徐州心理：什么是自我惩罚？

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徐州心理：什么是自我惩罚？

如果一个男生和女朋友吵架了，就自己抽自己是心理变态还是什么呢！真心不明白他为什么这样请帮忙分析下

心理自残是什么心理？？

我曾经很神经，极端的快要把自己折磨死过，我总认为自己很善良，伤害我的人会得到应有的惩罚，我认为我...

一、徐州心理：什么是自我惩罚？

徐州心理卫生服务站：自我惩罚是一种试图提高自我控制或约束意识的机制。

有意识或无意识地，我们对自己施加一些不愉快，试图避免一些可能让我们更不舒服的后果或感觉。

换句话说，为了防止或抵消一种痛苦而给自己施加另一种痛苦的行为，就是自我惩罚。

自我惩罚有两种方式：心理惩罚和生理惩罚：

心理性惩罚

包括在心里不断的批判甚至贬低自己，比如“为什么我不能更聪明一点？”“我就是个废物！”；或者让自己对过去发生的某件事感到愧疚和后悔很久；可以表现为需要帮助的时候不去求助；或者反复让自己错过成功的机会，从而遭受挫折...

生理性惩罚

包括一系列对自己施加身体不适的行为，比如因为中午吃了高热量的食物而决定不吃晚饭，运动过度以至于身体受损，进行不合理的饮食计划或者暴饮暴食，吸烟酗酒，割伤或者烧伤自己，揪自己的头发，用头撞墙等等。

适度的自我惩罚可以帮助我们更好地学习和成长。不健康的自我惩罚是一种自残，会让我们攻击自己，轻视自己，孤立自己，甚至自暴自弃。

会让我们很难感受到自己的优势或价值，从而无法完整的与自己和这个世界相处，更好的享受生活，实现自我。

值得强调的是，任何一种对自己造成生理伤害的行为都是不提倡的，都应该立即停止，不管你试图用它来达到什么目的。很多心理学家认为，任何形式的自残，其实都隐藏着某种心理疾病或情绪障碍，应该引起重视，严肃处理。

所以，如果你发现自己或者身边的人有反复自残的行为，请记住，这个社会有很多求助资源可以寻求。

自伤行为背后可能有各种复杂的原因，但有希望治愈。

一、如果一个男生和女朋友吵架了，就自己抽自己是心理变态还是什么呢！真心不明白他为什么这样请帮忙分析下

这不是心理变态。但是要准确理解这种心理，必须和当事人进行详细的讨论。
粗劣一点的理解可以有多重可能性：自我惩罚，人们往往有一种自罪心理，强烈的自我谴责会促使人有意或无意的做出惩罚自己的举动；怜惜爱人，对于所爱之人的不满和谴责无处排遣，转而迁怒自身；防御行为，因自己有了强烈的攻击冲动无法控制，为了防止做出严重伤害而攻击自身以便制止这种冲动的发生。当然还有其他的可能性，暂时列举这些。因此不要一棍子把人打死，一种现象的背后，往往不是只有一种动机在起作用，我们无法一下子分析清楚，所以，考虑多重可能性，或许是理解别人的一种方法。
另外，一个人惯常采用的应对方式，往往和自身的经历密切相关，个人经验会使个体做出不假思索的行为。从本质上来说，这些行为的选择是遵循趋利避害原则的。
回答完毕，请采纳。

二、心理自残是什么心理？？

你有这个心理也正常，毕竟人生都不是完美的，每个人都存在着创造毁灭欲，美国心理学家彼特认为：世界上大概有一半人具有自虐狂倾向，他们觉得自己浑身都是缺点，事事与愿望相违背，丧失自信心，心甘情愿让别人压在自己头上。　现代社会很流行“自虐”这个词，明星们动不动就拿出“自虐”这个招数，让更多的人注意自己，就连旅行社也在他们的旅游线路中推出“自虐游”，来吸引顾客。还有一些人竟然上网发表一些自虐、施虐经验或是发表一些“自杀自虐自残”的图片，和更多的人进行交流，并成立自己专门的网站、俱乐部。长春市心理医院首席专家、长春市心理卫生研究所所长郑晓华在接受记者采访时表示，这样滥用“自虐”进行炒作，不利于人们心理健康。自虐的人不愿敞开自己的心扉裴女士自从和丈夫离婚后，总觉得自己什么都干不了，认为离婚过错完全在于自己，终日郁郁寡欢。一次她在做针线活时，无意中用针扎了自己一下，当时她感到这种感觉很美妙，让她觉得很舒服。于是每隔几天，她就用针扎自己。时间长了，她感到光扎针也不过瘾了，于是她就尝试着把第一根针埋到体内，她感觉针在自己体内的感觉比针刺更好，就这样，每隔五六天，她就把一根针埋到自己的体内，直到最后一根针扎到她的坐骨神经上，不能让她正常走路，她才到医院进行治疗。当时她的体内已经埋下了30多根针了。
自虐的人从来都不会向他人透露自己的心声，有些人担心他人知道后，会笑话或是不理解他们的做法，遭到他人的异议。因此，他们总是在默默承受着自虐带来的快感。
自虐有躯体自虐和精神自虐，是当心情郁闷时，自己加于自身的行为或方式，是一种非常态心理。自虐者多数对自己不认同，有对自己进行惩罚的意思，并且用其他的方法很难摆脱，他们获得的是精神上的快感，自虐者不敢说“不”或是“痛”。而自残和自律是带有一定的目的性的，是为了达到某种目的或是目标而暂时需要承受的痛苦。
有自虐心理的人是很痛苦的，都想及早摆脱这种自虐心理。但仅仅用砸东西、大喊大叫等方式来排解是不够的，能够彻底摆脱这种感受的方法是提高自己的自信心，凡事都不要苛求自己，要学会客观、全面地分析和看待问题，还有更重要的一点就是要学会与人沟通，把自己心中的困惑、不满都向他人说出来，宣泄出来，就能够避免自虐心理和自虐倾向的发生。郑教授说，有自虐倾向和自虐心理的人并不可怕，也不要封闭自己，当个人无法摆脱这种心理时，一定要及时就医，在医生的帮助下是完全可以摆脱这种不良的心理状态的，不要讳疾忌医！

三、我曾经很神经，极端的快要把自己折磨死过，我总认为自己很善良，伤害我的人会得到应有的惩罚，我认为我...

你其实不是神经，只是有一点思虑过多罢了。其实你的这种情况很多人都有，你没有必要觉得自己跟别人有什么不同。好多人都有双重性格，一方面极度善良，但内心深处又有着黑暗。就像我们看圣斗士星矢里的双子座的教皇一样，亦正亦邪。

放松一点，不要给自己太大的压力，不是考上了哈佛才叫做成功。也不是每个坏人都会得到应有的惩罚，但有一点可以肯定，做了坏事，人的心里肯定会不安，肯定会受到良心的谴责。

另外，你觉得自己很有魅力，是因为你觉得自己是个内心很丰富的人，如果别人能够了解你，一定会被你打动。所以，你需要适当的展现自己，同时，要想自己更有魅力，还需要不断的努力学习，让自己的内涵更丰富。

总之，你是一个内心丰富，又充满了矛盾的人，不要急于否定自己。性格没有好坏，只要你善于扬长避短，无论什么性格，都有用武之地的。