中年女人开始走下坡路的5种迹象，发现一个，就要小心了

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中年女人开始走下坡路的5种迹象，发现一个，就要小心了

中年女人身体变差有什么表现？

是时候保健了，一旦有哪些表现，说明女人身体在走下坡路？

一个中年女人，容易在哪些方面会“折腾”不起呢？

一、中年女人开始走下坡路的5种迹象，发现一个，就要小心了

作家夏奈说：

“睿智的女人懂得利用岁月，在岁月带走青春年华的同时，也让岁月将恬淡和睿智的一面留存于心。”

跨入中年的门槛，女人的生活发生了很大的改变。

不仅仅要小心翼翼地呵护自己青春的尾巴，又要战战兢兢地面对岁月的冲洗。

女人开始老去的标志，不是脸上的皱纹，不是发胖的身材，而是放弃自己，不愿再做出改变。

也正是从放弃自己的那一刻起，就等于与幸福挥手告别。

以下这五种中年女人走下坡路的迹象，看你中招了几个？

不再注意形象

放弃自我管理

看着镜子里的自己，脸上的皱纹愈发明显，甚至身材也开始慢慢走样。

你是无奈于岁月在你身上留下的痕迹？还是有着敢于和岁月对抗的勇气？

美丽就是对抗岁月最厉害的武器，放弃对自己形象的管理，就无异于向岁月投降。

一个女人到了中年，应修炼岁月的气质，穿着得体，保养精致且积极向上。

然而女人自甘堕落，就是从放弃对自己身材的管理开始。

不久前，刘敏涛的一组礼服写真集曝光，瞬间引起网友们的热议。

写真中，她身着一袭淡黄的镂空连衣裙，演绎出姣好的身材和出众的气质。

网友纷纷留言：

“这个身材和气质真的太棒了！感觉都甩我们年轻人几条街。”

“真的是丝毫看不出来她已经44岁了，身材管理真的是太好了。”

“中年女性美起来，真没年轻人什么事情了。”

刘敏涛虽然出道很早，但是直到中年时期，才迎来自己事业的转折，凭借出众的演技和作品，得到观众的认可。

中年逆袭成为姐辈顶流，依旧保持出众的气质，这也得益于她对身材的严格管理与保养。

女性是否管理了身材虽然短时间内看不出差距，但等到中年时，差距却非常明显。

人人都说岁月好比一把猪饲料，在一个人身上留下最大的伤痕，就是愈发不可管理的身材。

女人到中年，再忙于生活的琐碎，也要时刻提醒自己，多投入些时间在自己身上，过好自律的生活。

因为只有如此，美好才会不期而遇 。

安于现状，拒绝进步

沉浸于“自我感动”

女人老去是从什么时候开始的呢？

杨澜是这样说的：

“一个女人的老去，是从她越来越懒，越来越想逃避，停止学习，不去进步开始。”

步入中年的女人，经历了许多曲折和坎坷，对于自己现在的生活很容易产生倦怠，失去了追求新鲜的热情。

将自己牢牢地禁锢在家庭、稳定却单调的工作、或者固定的一段人际交往当中。

停滞不前的女人就如同温水里煮的青蛙，舒适的水温虽然不会立马引起不适，但是久而久之会让她付出惨痛的代价。

正是因为不愿意改变现状，反而才会使她的人生陷入被动。

还记得唐山收费站大姐吗？

因为收费站要被取缔，所以有一批员工面临着被迫下岗，而这位大姐也是其中一位。

在所有人围着领导讨要说法时，这位大姐哭诉到：

“我今年36了，我把所有青春花费在了这里，我现在什么也不会，没人会喜欢我了，我也学不会什么了。”

一段稳定且舒适的工作环境，让她停止了成长，以至于对自己的未来也不再抱有任何希望。

正如罗曼·罗兰所说：

“成年人慢慢被时代淘汰的最大原因，不是年龄的增长，而是学习热忱的减退。”

一个女人步入中年，不是别人淘汰了她，而是自己淘汰了自己。

勇敢的面对自己的生活，不要安于现状，自欺欺人。

而是要更加积极的寻求进步，去思考，去行动。

容易被情绪操控

被他人影响

乔布斯说：

“人都是被自己打败的，而且是被自己的情绪打败。”

人生中90%的不幸，就是因为情绪没有办法得到有效控制造成的。

不会管理自己的情绪的女人，很容易受他人的影响，以至于被蒙蔽了双眼。

只为了图一时之快，做出一些不理智的行为，但是在清醒后不仅要收拾自己造成的烂摊子，还会对自己的所作所为追悔莫及。

不久前，北京一名女子为释放情绪，高空抛菜刀的新闻让人震惊。

北京一小区内，突然从天上掉下很多东西，包括菜刀等危险物品，并且伴随着巨大的声响。

很快就吸引了当地警察的注意力，通过逐一排查，最终锁定了可疑的那一户。

但是无论怎么敲门按铃，里面的人却丝毫没有反应，于是警察决定破窗而入。

进入房间内，一名女子躺在床上，情绪异常激动，不仅大吼大叫，还直接无视警察对于高空抛物行为的审问。

更让人意想不到的是，她激动的将自己的手机砸向警察。

最后，该女子因为涉嫌高空抛物，辱骂警察等多种行为，被带回派出所调查。

因为情绪的失控，她也将为自己的不理智行为付出代价。

这就好比野马效应，一个小小的吸血蝙蝠远不足以让野马死去，但是因为它自身的暴怒和狂奔，不少野马被活活折磨死。

情绪是最没用的东西，不光容易让人失去理智，还会让人付出惨痛代价。

很多人一辈子都活在自己的情绪里，被情绪操控着，却不敢去尝试着掌控自己的情绪。

人到中年，女人要有掌控自己情绪的能力，认清困难，不要因为一点小事，就被情绪所支配。

真正成熟的女人，是成为情绪的主人，收获宁静安和，修炼出更好的自己。

浪费时间在错误的人和事上

人生如旅，所遇之人，形形色色，所遇之事，千姿百态。

女人到了中年，已经走过了人生该走的弯路，跨过了无数的人生坎坷。

此时也一定要明白，每个人的时间和精力都是有限的！

时间不在于你拥有多少，而在于你怎样使用。

“要把时间’浪费‘在美好的事情上面。”

这句话就出自，被誉为最美女主播的宁远书中。

在汶川大地震中，她曾连续三天三夜坚守直播台，悲悯之心感动全国，获得中国播音界最高等级大奖——金话筒奖。

然而让人最不可思议的是，正处在事业巅峰的宁远，毅然决然的选择了辞去这份工作。

宁远说：

“在这里，我并没有了昔日的热情和动力，无法全身心的投入。”

于是她选择了自己更加向往的领域，创立了自己的网络店铺，开启了自己新的人生历程。

回顾自己曾经的职业生涯，宁远说：

“把时间花在美丽的事物上，它永远都不是一种浪费。”

她把时间用在了自己身上，走出一段无法适应的环境，去追求自己理想的生活。

如果觉得一段关系，一段感情实在消耗自己，那就当断则断，及时止损。

如果觉得一件事情，让你不再拥有当初的热情与兴趣，那就及时停止，换个方向重新开始。

聪明的女人，要懂得把时间用在正确的人和事上，让每分每秒都有其价值。

习惯性责备自己，习惯性否定自己

记得有一个寓言故事：

一头小象被一根绳子绑在树上，只能在这个小小的范围里活动，而它也没有办法挣脱。

后来它长大了，成为一头健硕的大象，一根细绳已经丝毫没有办法再能束缚它。

但是，它还只是在这棵树的周围活动，不再想要挣扎逃脱，因为这根绳的束缚已经长在了它的心里。

习惯性的责备和否定自己，认为自己什么都做不了，就好像被束缚在了某处，内心中的枷锁，让你永远失去追求更好的勇气。

以前的你，缺乏经验和能力，没有办法做出独立的判断。

现在的你步入中年，已经尝尽人生的酸甜苦辣咸，但是依然活在他人的眼光里，对自己缺乏信心。

常常因为怀疑自己的能力，否定和责备自己，并且陷入长期的自我内耗中。

别人遇到的，和需要应对的，是生活中再正常不过的挫折。

而你，自己跟自己对峙，开启一场战争，让自己遍体鳞伤，精疲力竭。

《垫底辣妹》里有一句台词：

“这个世界最大的谎言就是你不行。”

被嘲笑、被否定、被质疑、被轻视，都不要灰心，不要失望；

不要陷入自我怀疑的情绪里，更不要习惯性地否定自己，或者责备自己。

女人到了中年还自我设限，没有打破内心自我否定的枷锁的勇气，注定了这辈子很难再拥抱美好。

对于一个女人来说，最糟糕的莫过于迷失了自己。

别因为年龄的增长，失去了当初的努力，对生活更加懈怠，而是要将更多的精力投入自己身上。

不向岁月妥协，让自己永葆魅力。

点个“赞”，愿你找回往日的自信与热情，抵住岁月的冲洗，成为更好的自己。

作者：有书小热

一、中年女人身体变差有什么表现？

不少人都感叹，人到中年已经有点力不从心了，因为感觉自己的身体在走下坡路，已经变差了不少，不能像以前一般任性了。其实，不少中年女人都有这样的感受，注意了，当发现自己的身体开始有了变差的表现时，就要尽早保养才行。千万别耽搁，不然会让你衰老得更快的。

　　中年女人身体变差的表现

　　1、睡眠质量更差了

　　人到中年以后，睡眠质量就有所降低了，当你发现睡眠变得更差了以后，就要警惕你的身体已经更不好了。因为当一个人睡眠不充足的时候，很容易感到身体疲劳，甚至情绪也会将变得暴躁。长期这样下去，不老化才怪!

　　所以说，平日里要保持充足的睡眠，帮助自己滋养精气，消除身体疲劳问题，促进体力恢复。如果你的睡眠质量很差的话，建议晚上的时候，泡个热水澡或是热水脚，这样有助放松身心。另外，也可以提前放空自己的脑袋里，让自己没有杂念，这样就不会因为思想过于活跃而难以入睡。

　　2、伤口愈合得慢

　　日常生活中，难免会有一些小伤口出现。尤其是中年女人们，当她们做饭或是切东西的时候，就可能划出小伤口。当你发现差不多大的伤口，要比以前多花几天的时间才能愈合的话，那么就说明你的身体变差了，组织的再生能量已经减弱了。

　　想要避免这种情况的话，除了要小心一点，别被划伤之外。还应该多锻炼，坚持做有氧运动，让身体循环加快，增强身体素质。

　　3、便秘问题

　　人到中年以后，各大器官功能也开始退化，其中肠胃的消化能力也会慢慢减弱，而且将废物排出体外的能力也会降低。从而导致肠道里面的大量代谢堆积，致使毒素越积越多，影响排便出现便秘问题。

　　注意了，便秘问题的出现，不仅仅是影响了女人们垃圾排出去，而且还会造成皮肤变差，因为便秘容易导致身体积累毒素，当毒素不断游走时，就会侵入皮肤，致使出现痘痘、斑点等。

　　所以说，中年女人们不管再忙，当你有便意的时候，请立马放下手头上的事情，及时去排便。不然，总是憋便的话，排便习惯就会被打乱的，时常如此便秘就会找上你的。此外，还应该多吃蔬果等富含纤维素的食物，吃它们能够促进肠道蠕动，帮助中年女人们排便。

　　人到中年如何保养

　　1、学会放松

　　到了中年以后，不仅要顶着工作和家庭的压力，还要担心自己是否会老得太快，会不会变成黄脸婆。整天在那么多的压力下生活，整个人就会变得很紧绷，整天都紧张兮兮的，不敢放松。注意了，长期这样紧张很容易内分泌失调的，从而影响健康。所以说，平日里要学会放松，比如说适当锻炼发泄，偶尔出去旅游等等。

　　2、避免吃冷食

　　天热的时候吃点冷食那是相当劲爽的，但是注意了，女人们不适合大量吃冷食。因为冷的东西往往带有寒气，吃多了会给身体带来众多的寒气，致使体内大量的寒气在游走。如此一来，便会影响身体的血液循环，从而导致各大器官无法及时获得血液的滋养。

　　另外，冷食吃多了还会刺激身体致使代谢紊乱，到了中年以后，因为年龄的增长，代谢会变得困难。若是再吃冷食的话，只会让问题加重，导致大量的脂肪堆积，让你变得肥胖。所以说，中年女人们请尽量不吃冷食，坚持忌口。

二、是时候保健了，一旦有哪些表现，说明女人身体在走下坡路？

人到中年身体出现各种毛病，但容易失眠，容易肾虚，头发会慢慢长白发，体质下降。

三、一个中年女人，容易在哪些方面会“折腾”不起呢？

人到中年最可怕，上有老下有小成为生活的常态。刚刚给上学的孩子送完饭，就得奔赴父母家中帮助年迈的父母料理家务，这样是生活场景不是一天，而是大部分中年人的每一天。

当然，自己学习工作一点也不能耽误，好像自己成为生活的巨人，解决来自生活方方面面的问题，给家庭中的每一个成员阻挡任何自己能想到的风险，中年真的是人生旅途中比较辛苦的一段道路，但是由于各方面的差异吧！女人到了中年更加艰难，在婚姻中的中年女性最怕这三方面的“折腾”：

第一感情的折腾，女性到了中年，无论是从心理角度说还是从生理角度说，都是处于比较脆弱敏感的阶段，他们这时候需要更多的是爱，所以在这个阶段的女性情感是禁不起“折腾”的。

按理说到了中年的女性感情应该处于一个比较平稳的阶段，但是大家观察一下现实生活，到了中年女性感情亮起红灯的人比比皆是、亲情出问题的也不在少数，也是印证刚才小编说的，女性在这个阶段，感情上需要更多的关心和支持，而男性在这个阶段恰恰处于事业的奋斗期，常常忽视女性的情感需求，导致很多人到中年婚姻亮起红灯。

这个时期，家庭中的孩子正是处于青春期，青春期是一个叛逆和敏感的时期，所以也是亲自发生问题的高峰阶段，而这些问题都需要中年女性独自面对，别人很难代替她，这时候的女性处于一种非常为难的阶段，而身为她身边人，能给她做的就是多一些关心和爱护。

第二身体上的折腾，大部分女性在现实生活中，其实承担比男性更多的义务和责任，她们不仅要像男人一样上班赚钱养家，而且下班后又要像传统女性一样，相夫教子，做家务，身体精力和体力透支相对比较多，因此身体出问题的比例也比较大。

所以到了中年的女性，身体是禁不起“折腾”的。女性到了中年要懂得休息，其实也是到了人生休养生息的阶段，而不再是像年轻人一样透支自己，拼命的赚取今后的生活资本。

到了中年的女人身体已经开始走下坡路，不能再继续熬夜，为一些不值当的事情付出时间成本，这时的时间成本是比较昂贵的，觉得累了，就休息一下，没关系，不要时刻带着负罪感生活，觉得今天必须洗碗、今天必须洗衣服、今天必须辅导孩子写作业，今天必须做饭等等吧！

如果没有做到这些必须就觉得愧疚家庭，其实真的没必要，每天的生活没有那么多的必须，不要把自己搞的那么累，在累的时候给自己放个假，也许一切没有你想象的那样糟！你的丈夫和孩子也不希望看到那么劳累的你。

第三事业上的折腾，人到中年，人生路已经走过一半，在这个时期已经过了朝气蓬勃的年纪，身体的精力和记忆力都有明显的下滑迹象，所以这个时期的女性是不适合在事业上折腾的。

这个时期，女性应该将事业调整为一个平稳时期，不要给自己设定太高是事业目标，能保证在行业中不掉队，对于这个时期的女性已经很不容易了。

如果这个时期的女性，违背自己身体规律和心理规律，给自己设置太高是事业目标，不仅目标难以达成，而且还会影响心情，会变的迷茫不知所措，给自己增加很多无谓的烦恼，生活也会变得不那么容易。