当心！春季高发八大疾病，预防传染病谨记六点

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当心！春季高发八大疾病，预防传染病谨记六点

怎么预防春季传染病？

春季时，应该如何预防传染病？

春天 传染病 为什么高发 呀 怎么 预防 啊

一、当心！春季高发八大疾病，预防传染病谨记六点

其实有很多的人们并不知道春季高发的病症也会给我们的身体带来非常多的危害的，那么春天有过高发8大疾病，预防传染病及这6个要点，才能够保护我们的身体更加的健康的，到底是哪6个要点呢？我们应该如何正确的做才能够恢复我们身体当中的这样的症状，保护我们的身体更加的健康和长久。

为什么春季传染性疾病多发?春季春暖花开，万物复苏，病毒、细菌同时活跃起来，一些传染病也在悄悄地开始传播，湖南省疾病预防控制中心在此提醒公众：春季要做好个人防护，避免感染传染病。

春季是流感、水痘、流行性腮腺炎、风疹、麻疹、猩红热等呼吸道传染病和手足口病、感染性腹泻(诺如病毒、轮状病毒等)等疾病的高发季节。

春季传染病高发主要有以下几个方面原因：

1.气温变化莫测，忽冷忽热的气温变化使得机体调整失去了平衡，容易患病。

2.病原微生物生长活跃，春季到来，万物复苏，环境中的细菌、病毒也随之进入活跃繁殖期，为疾病传播奠定基础。

3.人体呼吸道粘膜屏障作用下降，春季气候干燥，人体缺水，呼吸道粘膜失去滋润，粘膜细胞脱落，屏障作用下降，导致呼吸道传染病多发。

4.人口流动量大，捂了一个冬天的人们在春季纷纷走出家门，或外出打工，或到闹市交易，人口流动频繁，为病菌的传播提供方便。

春季常见的传染病1.流行性感冒。

流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，其潜伏期短、传染性强、传播迅速，易在集体单位或者人群聚集的场所引起流行，具有极强的危害性。

潜伏期1-3日，主要症状为发热、头痛、流涕、咽痛、干咳、全身肌肉及关节酸痛不适等，重症可引起肺炎、脑炎、心肌炎等并发症。

传染源主要是病人和隐性感染者，传染期为1周。传播途径以空气飞沫直接传播为主，也可通过被病毒污染的物品间接传播。

在平时的时候，我们一定要按照上面所说的这样的方法来恢复，我们身体当中出现的这几个症状给我们的身体带来非常好的效果才是最重要的，否则的话也是会影响着我们的身体的，所以按照上面所说的这种方法来改善和治疗让我们的生命更加的健康和长寿。

一、怎么预防春季传染病？

在南方预防春季传染病可以做好以下几点：

1、常喝水

气候干燥时，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。

2、注意日常饮食

合理安排饮食也可以提高自身免疫力。均衡地搭配蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维生素等各种有助于增强体质的营养素，还可以多补充一些富含维生素C的食物，因为维生素C有助于提高免疫力。饮食一定要规律，不可暴饮暴食。另外，还要注意多饮水，因为上火后更容易招致病毒侵袭。

3、注意个人卫生

平时要注意卫生安全，勤洗手、注意保持手部的卫生，平时不要随便的用手去接触眼睛和口鼻。

此外，洗手时不要简单地在水龙头下面冲一冲，而要用肥皂来认真清洗，时间也要尽可能长一些。另一个是外出时注意戴口罩。对衣物和被褥等必须勤洗勤晒。

4、加强锻炼，增强免疫力

春天，人体新陈代谢开始旺盛，正是运动锻炼的好时机，应积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，同时合理安排作息时间。

5、保持充足的睡眠

合理安排好作息，做到生活有规律，劳逸结合。春季天气乍暖还寒，人体的阴阳平衡容易出现紊乱，会出现头晕、头胀、乏力、嗜睡等，最好每天保证7至8个小时以上睡眠。

二、春季时，应该如何预防传染病？

在我们的生活当中，有很多人的身体素质都较差，身体的免疫力也较为低下，因此在春季的时候如果想要有效地预防传染病，就应该提高身体的抵抗力和免疫力，避免受到病毒的感染。同时也要注意个人卫生，避免受到细菌的感染，从而让人身体的免疫力下降，而患有一系列的疾病，这对于人身体的健康会有很大的危害。在日常的生活当中，也要养成一个良好的生活的习惯，多吃一些营养元素较为丰富的食物来补充体内的营养元素，提高身体素质，预防传染病，下面让我们具体来了解一下。

一、补充体内的营养，增强免疫能力

在春季易发生传染病的时期，一定要注重日常的饮食调理，不仅要多吃一些肉制品补充体内的蛋白质和脂肪，还要多吃一些新鲜的蔬菜水果来补充体内的维生素以及膳食纤维，促进体内的消化，将体内的营养元素可以及时的吸收，从而提高人体的免疫能力。也要适当的进行一定的锻炼，这样不仅可以促进体内的吸收，还能够加快血液循环，增加人体的新陈代谢速度，从而提高人体的抵抗力和免疫力。但是在运动的时候要进行一定的热身，否则就会因为剧烈运动而导致肌肉拉伤，对身体也会带来一定的影响和伤害。

二、注意个人卫生，出门注意防范

在春季万物复苏，空气中难免会飘散着一些花粉以及柳絮，对待一些经常会过敏的人来说，一定要在出门的时候注意防范，要佩戴口罩和护目镜，避免受到感染。如果想要有效地预防传染病就要注意避免去往人多的地区，同时也要做好防范，在生活当中也要注意个人卫生多开窗通风，避免屋内的细菌滋生。

通过上文所介绍的，我们可以了解到，在春季的时候一定要注意防范，避免因为传染而患有流行性感冒。同时也要通过一系列的调理和保养，提高人身体的免疫力，这对于人的身体健康也会有一定的帮助。

三、春天 传染病 为什么高发 呀 怎么 预防 啊

春季是一些传染病的高危阶段，在春季流行的常见传染病有：流感，荨麻疹，腮腺炎，猩红热，水痘和脑膜炎，虽然春季有多种传染病高发，但只要注重预防工作，早期发现，早期隔离，早期诊断和早期治疗都能有效阻断传染病的传播和发展。



春季传染病预防护理

1、保持良好的卫生习惯

经常居住和工作的地方必须注意清洁并保持，个人卫生用品必须专门自己使用，不得与他人分享，经常洗手，用流动的水，温和的肥皂，彻底清洗，不要只用水冲，洗完后不要用脏毛巾擦拭。

2、不去人很多地方

最好不要去有很多人的人群中，车站，商场等空气不好的地方。

3、避免太累

当人们感到疲倦时，抵抗力会变弱，并且更容易感冒，一旦周围的人患有传染病，也容易受到感染。

4、疫苗接种

如今，许多传染病已经接种了疫苗，疫苗接种可以说是预防传染病最简单，最有效的措施，虽然不能说在注射疫苗后不再有传染病，但感染的机会将大大减少，即使被感染，症状也会轻得多。

5、保证睡眠

如果睡眠不足，体力和精神无法恢复，很容易让身体处于亚健康状态，这种情况自然更容易受到疾病传播。

6、多做运动

人的免疫力实际上与运动直接相关，如果能在平时加强锻炼，那么免疫力会更强，自然也不会轻易被这种疾病所感染。

7、注意气候变化

根据天气变化适当增加或减少衣服，特别是在春季，气候变化比较大，早晚温差大，如果不小心，可能会感冒或患有其他传染病。