生孩子的痛，说出来笑着笑着就哭了

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生孩子的痛，说出来笑着笑着就哭了

生孩子真的有那么疼吗，我怕我坚持不了怎么办？

女人生孩子，到底有多疼？如何缓解疼痛感？

生个娃哪有那么疼？宝爸体验分娩，为何才到四级就疼哭了？

一、生孩子的痛，说出来笑着笑着就哭了

不知道是不是越痛的事情，越不容易被记起来，当时明明生得生无可恋，到如今甚至连当初的记忆都只剩下了片段。

记得，生头胎的那一个中午。突然，下面就流出水来，我只喊了一声：妈呀！全家人都围了上来，全部都在我周围愣神了几秒钟。得到一致的结论：

娃要出生了。

然后全家人都想疯了一样，一边安慰我，一边瞎忙，满脸都是焦虑...

等到了医院，一切都像是静止一样。医生过来看了看宫口说:等着吧，时间还没有到。然后，全家人都恢复了正常，老公留下，其他人回家该干嘛干嘛！

生老大的时候还好，等了2个小时不到，看到同床的一个个被推进去，想想下一个就该是我了，等真到我的时候，终于舒了一口气。但生老二的时候，就彻底崩溃了，我是看着别人一床一床的被推进去，而我一遍一遍地痛就是时候轮不到，从傍晚一直熬到了深夜。当我被推进去的时候，连老公都感觉要睡着了。

不是轮到的，是不得不推进去的，羊水不够了，人家生娃是流血，老娘是来流水的吗？医生什么针都打过了，管他是顺还是刨，生出来就好。

娃，还没出来就折磨人。生娃就更不用说了，反正就是痛，哪里都是痛，看什么都麻木，做什么都不对。

是谁说的麻醉药有效的，但是我希望来一打，不是不疼，是生的时候忘记了疼，生完之后才发现原来真疼。

看娃的心情也是不同：

1、生了女娃：谁要生男娃谁TM去生，爱谁谁了，反正不生了，结果，又挨了一刀。

2、生了男娃：完成指标，打死都不生了，你派下来折磨老娘的吗？事后证明，是的。

3、生出来时不漂亮：哎，就这样吧，反正长得和他爹一样丑。

4、生出来有点清秀：这才是我生的，辛苦没有白费。

5、最后，男孩留下，女孩拿走。

想不到原来最重男轻女的竟然是我。

看老公的样子：

1、看到老公办入院的样子：就知道这男人不会办事，果然，真是SB；

2、看老公陪产的样子：有人陪着，真好，不然真害怕；要是再能分担点疼就好了；

3、生完之后的样子：为什么不是他，就该让他上。

4、看他照顾娃和我的样子：打打下手还行，以后带娃的事情就交给你了。

5、跟着他回家：还是那个做事没头没脑的人，不管了，先睡三天三夜再说！

关于喂奶：

1、吃呀，你吃呀，都涨死了，你到是吸呀！

2、疼，轻点，怎么又吃不上了，再来...

3、能让老娘换一个姿势吗？

还是买一个吸奶器吧，娘俩永远不在一个频道上，我不想的时候，你要；你要的时候，我真想睡觉，关键是吃奶的时候，还得配合你！

关于睡觉：

1、哄娃半小时，醒来3分钟，合着我刚刚是在逗你玩吗？

2、你为什么总是在我们最清醒的时候睡去，在我们眼皮打架的时候，发出迷人的微笑？

3、我的胳膊是海绵做的吗，非要在怀里才能睡，床上带刺吗，怎么刚放下就哭了。

4、半夜被哭声喊起的：喂奶、喂奶、喂奶...

关于产后抑郁：

1、我都麻木了，哪有时间抑郁呀，一觉解千愁，懂不？

2、抱起孩子是幸福，放下孩子就郁闷，一天心情上下十几回，随时都抑郁。

3、躺着想坐着，坐着想站着，站着想躺着，看到家人都烦躁，看到朋友感觉自己很可怜，看到娃就想哭。

最难的是去尿尿，去厕所真的需要人扶，根本就走不动路，连让人碰我都感觉到有压力，身上没有力气眼睛发黑脸色发白，生孩子真的是生大病。

没生的最好去月子中心，实在去不了的，一定要提前打好招呼，能帮忙的就帮，不能帮的尽早滚远点，最好是怀孕的时候就去锻炼一下，真的少受很多罪。

什么是科学生育？就是少点痛。

如果说真有什么建议？

1、生孩子前别买东西，事后证明都是累赘，最好就买一个待产大礼包。其他的就别买了。

2、建议去月子中心，不要去高级妇幼保健院，再高级的医院都是医院，服务没那么好。现在医院水平都一样，去不了月子中心的找个离家近的都可以了。

3、身体好的和身体差的到了产房差距明显，所以，要不要准备体能自己看着办！

4、身边有医生的朋友，最好多联系，不行到网上学习点中医技术，真的能解决大问题。

5、很多小程序里都有很专业的问答，比如“孕婴健康风控”，科学育儿要得到权威的解答才可以。

生完娃以后，一天可以有一万种心情，产后抑郁不是个别现象，就像普遍现象。它也不是什么大病，只要自己心理够强大，能自愈。就像这句话一样

“假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要着急，反正明天也是一样”放平心态放平心态放心心态

一、生孩子真的有那么疼吗，我怕我坚持不了怎么办？

说到疼痛体验，顺产疼被誉为最高级别的痛，甚至比“断胳膊折腿”更痛。一些影视剧中，那些生孩子的场面，将这种痛演绎的很生动，这也让很多宝妈对生孩子感到很害怕。

生孩子的痛，有人形容是“痛不欲生”、“生不如死”，疼痛的程度可以想象。但是很多人也奇怪，别的疼痛还有晕过去的时候，生孩子这么疼，妈妈们咋没疼晕呢？

最高级别顺产疼痛，为啥很多孕妈都能坚持下来？

喜鹊是一个痛感比较敏感的人，之前无意间手指被水果刀划伤，只是小小的口子，她却哭了半小时。

老公还嘲笑她，说她矫情，可她却说真的很疼。后来老公慢慢知道，喜鹊的疼痛敏感，会比正常人的痛感放大很多倍。临近预产期的喜鹊，最近很担心，都说生孩子特别疼，害怕自己坚持不了。老公经常安慰她“实在不行我们就剖腹产”。没想到，经历9个小时的疼，疼痛敏感的喜鹊顺产生下男宝。当喜鹊被推出来时，老公问她是怎么坚持下来的。

她笑着说，医生说具备顺产条件，顺产对宝宝有好处，为了孩子，决定试试坚持一下，没想到成功了。

顺产疼痛很多孕妈能挺过来，多亏这4点

可能只有经历过的人才知道，女人生娃有多疼。说它是最高级别的疼痛，一点都不夸张。大部分孕妈们都能坚持下来，其中的原因是多方面的。

1)宫缩的间歇性，让疼痛逐渐增加

生孩子之前，孕妈可以感到身体的变化。最开始的宫缩时间间隔长一些，强度也不大，不会感到明显的不舒服。

随着宫缩的间隔缩短，孕妈也感到越来越疼，这中间大概间隔6-10个小时。宫缩疼痛不是一次性到达最高级别，是逐渐增加的，让孕妈们有一个缓冲时间，可以吃点东西，逐渐适应。

2)体内分泌止痛物质

人的身体受到伤害时，会自动开启保护。比如特别疼时，会晕过去。

但生孩子的时候，宝妈们不能晕过去，不然宝宝跟妈妈都会有危险。研究表明，生产时妈妈身体会分泌止痛物质，就像止痛药一样，可以减轻妈妈的疼痛，帮助妈妈顺产。

3)疼痛部位有所改变

生产时，疼痛也在转移。开始会感到小腹疼痛，痛感慢慢下移，直达阴道。虽然疼痛在增加，但是部位在改变，可以一定程度上缓解和分散疼痛。

4)意志支撑

生产时，不是具备顺产条件，就肯定可以顺产。

更多的宝妈靠的是意志力在支撑，明明想休息，没力气了，可是为了宝宝的安全，使出浑身解数，用尽全身力气，把娃生下来。

如何缓解生产时疼痛？

• 放松放松：产前多了解一些知识，生产没有想象中那么可怕。尽量放松，好心情是胜利第一步。
• 体力耐力：俗话说“坚持就是胜利”，生产时需要妈妈们有大量体力和耐力。孕期可以做一些运动来增加体力耐力，最好一鼓作气，顺利生产。
• 补充体力：宫缩的疼，让很多妈妈不想吃饭。生产前及时补充一些食物，增加体力。巧克力和红牛是个很不错的选择。

生孩子没有想象中的那么疼，妈妈们提前做好准备，相信都可以顺利生产，顺产可以减少术后恢复时间，同时对宝宝的发育也比较好。但是具体的生产方式还是要根据自身情况以及各项指标来进行判断，妈妈们也不要过于担心，要放松心态，适当的运动，为顺产提供更好的有利条件。

二、女人生孩子，到底有多疼？如何缓解疼痛感？

有人说，把疼痛分为十级，生孩子就是那第十级痛。

十级痛是多痛？每个人身体状况不一样，对痛感的承认也不一样，我觉得每个人的感受也会不一样。

下面，说说我的经历。

我是顺产，生产后，也有人问我有多痛。说实话，我生孩子的时候并没有感觉多痛。

但是，我在生产前三天出现了耻骨分离的状况，疼到不能提脚，能站能躺，就是不能提腿走路。

开始耻骨分离第一天，本来要去做最后一次孕检，谁知走出家门一百米，突然就不能走了，一提腿就钻心的痛，确实是那种撕裂般的痛。

第二天有所缓解，能够慢慢地拖着走了。

第三天又基本可以正常行走了。

也许是经历了耻骨分离，所以生产起来轻松很多，并没有感觉多痛就顺利完成了生产。

所以，我的感觉是顺产其实并不可怕，不要过于担心。现在的医疗水平也很发达，在需要的时候，医生也会进行很好的处理。

那么怎样可以缓解疼痛？

生产前，产妇可以多散步和适当爬楼，饮食方面注意，孕后期要注意控制，以防胎儿太大。

生产时，保持好的心态，听从医生的指导，正确呼吸和用力。同时，采用导乐分娩、无痛分娩等方式，都可以有效缓解疼痛。

女人生孩子有多痛，你生了就知道啦[捂脸]每个人的痛感不一样，我是那种打针都要痛的哭的人你说我生孩子是怎样，在产房里哭的稀里哗啦，我妈都笑话我说整层楼都听到你的哭声。有些人生个娃就觉得走了趟医院而已，没啥感觉。不过痛的时候可以适当的和家人聊天转移注意力，也可以玩玩 游戏 ，不然你的注意力全在痛上面了。实在经受不了那种痛就打无痛针吧，听说可以缓解痛感，不过我没打过，两胎都是这样生生的痛过来了！

是所有疼里面最疼的，还记得当时在产房我是打催产针催产的，所以比别人产妇疼的更剧烈密集一些，疼的我站也不是，坐也不是，躺也不是，吃东西都吃不下去，怎么着都不行！因为要开到三指才能打无痛，所以疼的一会儿就让护士小姐姐给我内检，看开到几指！开到二指之后，半个小时问了二十多遍打无痛的麻醉师来了没？护士小姐姐就一直让我像吹蜡烛一样吸气呼气，刚开始开指的时候的确有缓解的效果，但是后面就不管用了！个人觉得最有用的还是直接上无痛，简单直接有效

首先我很高兴的来回答这个问题：我的感觉1.顺产的持续疼痛是撕心裂肺的疼痛2.医生看到你下面开了差不多了 立刻把你推入产房3.生孩子就像大便 这大便是上不上 下不下的 然后医生剪了一刀 胎儿才得以出来。缓解生孩子的疼痛是1.适当的运动 如散步 游泳 使肌肉收缩有力 2.实行无痛分娩 麻醉法拉玛泽呼吸法 水下分媳等等

疼痛可由宫缩(即子宫紧缩)引起，也可在之后由外排胎儿时的阴道拉伸引起。临产和分娩所致疼痛的程度对每位女性，以及每次怀孕来说都不同。

疼痛取决于多种因素，包括孩子的大小和孩子在您子宫中的体位。该疼痛在临产早期一般呈轻度，但会随着您越来越靠近分娩而加重。

对有些产妇来说，生孩子的这种疼痛，日常生活可能没有比它再疼痛的事情了，因为有的疼痛可以达到疼痛级别的最高10级。

缓解疼痛主要有两种办法：自己缓解和药物缓解。

自行缓解措施：改变体位、进行放松或呼吸锻炼、洗淋浴或坐盆浴、请人按摩您的腰部、热敷或冷敷您的腰部、听音乐、散步、请导乐人员帮助等。不过，这些物理办法可能只能缓解普通的疼痛。

药物缓解措施：硬膜外腔阻滞或脊髓阻滞（医生会利用穿刺针将一根细管置入您的背部）、阴部神经阻滞（医生会利用穿刺针向阴道附近的神经周围注射药物，让您在外排胎儿的过程中不会感到那么疼痛）、阿片类药物（静脉注射让你感到困倦）、氧化亚氮（吸入性的气体）。

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生孩子是每个女性朋友一生中必须经历的，每一位女性都要经历生产这一过程，如果说妈妈伟大，那么妈妈的伟大就在于十月怀胎和忍受痛苦把孩子生下来。生孩子到底有多疼只有经历过的人才知道。其实分娩的方式有两种：一是自然分娩：多数孕妇身体状态好、胎儿体重适中可以选择自然分娩。还有一种是手术分娩（剖腹产）：如果孕妇出现严重并发症、孕妇骨盆畸形、胎儿体重过大等，如果出现这些情况多采取手术分娩。两种方法都可以使用，没有任何伤害。今天就来说说女人生孩子到底有多疼？如何缓解疼痛感？

一、生孩子到底有多疼？ 大家都知道生孩子是非常痛苦的过程，生孩子究竟有多疼，是很多即将分娩的准妈妈所关注的问题。1、生孩子过程中的疼痛是阵痛感。随着子宫的收缩而发生疼痛。子宫收缩的间歇期疼痛迅速消失。2、大多数女性可以忍受这种疼痛的感觉。3、也有部分女性由于对疼痛的敏感性过高，或者是过于紧张、恐惧情绪而是疼痛的感觉做大，在分娩过程中会感到疼痛难忍。4、还有一些孕妇，在分娩的过程中，由于各种原因导致产程进行异常，从而使疼痛的时间延长、程度加剧。自然分娩的疼痛仅次于烧灼的疼痛，位居第二位，可以说大多数女性一生中经历的最疼痛的事情。

二、如何缓解疼痛感？ 1、孕妇在头进产房前要保持平静又愉快的心情，注意进行心理上的自我调节，并且试着别太紧张，可以听听音乐来分散注意力，或者看看自己喜欢的电影。不要把注意力放在疼痛上。2、孕期营养要均衡。在孕期营养上，多补充钙、锌等食物，可以促进子宫的收缩，加速分娩的速度，让产妇少受罪。3、要适量的运动。孕期坚持运动的孕妈咪，在分娩时更为顺利，发生分娩并发症的几率也大大的降低，有助于快速分娩，减啥啊哦自然分娩时的痛苦。4、药物缓解疼痛。硬膜外麻醉安全系数比较高，正常的孕妇都可以使用，但是有血小板减少、麻醉过敏史的不建议使用。产妇会根据具体情况选择最佳的镇痛方式，他们会把握好时间。一般是在宫口开3公分以上时使用，等宫口差不多开全了就停掉。

相信很多人对这一知识会非常好奇。很多生过宝宝的妈妈才会知道，宝宝的降生真的是妈妈拼死努力的结果。其他人只是听到别人说生孩子很痛很痛，却没有一个具体的感受。生孩子真的很痛，痛到你无法承受。往下看，你就会知道女人生孩子到底有多痛。

想象一下孩子是通过女性的子宫颈口和长长的阴道才生产出来的。随着生产的开始和结束，部位会出现不同程度的痛感。这是一个由宫缩开始的轻微疼痛到生完孩子之后持续疼痛的过程。在生孩子过程中，子宫收缩促进宫口一点一点的涨大，孩子才能生出来分娩，这时的痛苦，主要是来自于我们自身的宫缩痛。如果把怀孕比喻成十级疼痛，那么每一级的疼痛程度相差都是很大的。

一级疼痛就像被蚊子叮了一口，没有什么明显的痛感，就像是刚刚宫口开的时候，这些痛感孕妈妈还往往都能接受；

二级疼痛则是像用我们的手拍大腿的感觉。往往这种感觉也不是很严重，所以产妇也是能够接受的；

接下来就到了三级，三级的痛感是产妇妈妈们比较熟悉的感觉，这就是相当于我们的头发被别人拽住撕扯的感觉，这种时候已经开始有点疼了。如果十分怕疼的产妇们已经开始了一系列的尖叫；

四级到五级就相当于拿一把小刀去割我们两指之间的指缝。反复切割划到手的感觉。还有一种比喻，就是比如摔了一跤或者腿在地上摩擦的感觉。这种痛感一般妈妈还是可以接受的，但是如果到达了五级或者六级痛感是一般人所不能承受的，就相当于比较严重的划伤、扭伤和挫伤，相当于走到腿摔断手，或者重重的从楼梯上摔下来。

等到达痛感的六七级的时候，妈妈也可以明显的感觉到是我们的痛经和宫缩痛的痛感；等到痛感达到八级的时候就会是很严重的痛经或者是宫缩，类似于我们在痛经的时候疼到在床上打滚。那种连续痛感是一般人所不能承受的。

等到八级之后就相当于我们被烧伤的这种感觉了。更严重的痛感就是相当于同时断掉一根肋骨的痛感。断掉一只肋骨是承受常人所不能之承受。

一般的分娩疼痛可达到八级到九级，但部分产妇会因为身体状况感受到等级最高的十级疼痛。十级疼痛就可以用痛不欲生这个词语来形容了，这感觉就相当于孕妇同时折断三根肋骨。但如果产妇在怀孕期间比较热爱运动，可能身体机能会有所增加。

女人生孩子，到底有多痛，如何缓解疼痛？女人分娩生孩子是临产重要标志之一就是子宫收缩具有规律性，伴有宫口扩张及胎儿先露部位的下降，每次宫颈缩由弱到强，大概持续一定时间后逐渐削薄，消失，在宫颈缩间歇期间，子宫肌肉松驰，疼痛完全消失，因此，临产初起时，每次陈疼痛为30秒钟，间歇时间为5一7分钟，随着产程的进展，陈痛的持续逐渐延长，强度逐渐增加，慢慢减少疼痛感，直至分娩镇痛全程结束。

只有这样，抱着乐观，豁达，信心百倍。积极主动配合接受助产护士人员的指导，才能顺利地进行分娩期疼痛感觉吧！

临产分娩期是做母亲的一个关口，是每一个即将做母亲的产妇都将经历这个痛苦而又幸福的时刻，也是做母亲的即将出世的小宝宝的安全，是最大的努力，在这时刻，丈夫也应该尽自己的能力，体贴和照顾妻子，在日常精神和生活上给妻子最大快乐，共同迎接新生命的诞生！供参考！

1、适当运动

从孕前到孕期，在身体条件允许的情况下和医生的指导下，坚持适当运动，比如散步、游泳等等。游泳可以锻炼会阴，使肌肉收缩有力，在分娩时，正常的产力对胎儿的娩出是非常重要的。

2、心理准备

做好心理准备，对产程进行初步了解，避免产妇过度紧张和恐惧，从而加重生产时的疼痛。家人也应该给产妇一定的关怀和安慰，消减这种紧张的情绪。

3、孕期避免营养过剩

有很多产妇错误的认为一个人吃两个人补，营养过剩会导致胎儿在体内过大，导致生产的疼痛感增加。

4、无痛分娩

无痛分娩更确切的称呼应该是“分娩镇痛”，就是采用各种方法让分娩过程中的疼痛感降低。

无痛分娩有很多种方式，有麻醉法、拉玛泽呼吸法、水下分娩等等，需要在医生的指导下进行。

不少产妇都会选择椎管内分娩镇痛这种方法分娩。这是一种迄今为止所有分娩镇痛方法中镇痛效果中最为确切的一种方法，需要由经验丰富的麻醉医师进行操作。麻醉后产妇可以保持清醒，能自由活动。这种方法可以减轻宫缩痛，降低准妈妈的氧耗，降低宝宝宫内窘迫的发生率。

生儿不易，相信很多经历过顺产的妈妈们都会切身的体会到分娩的那种疼痛，这种疼痛也使得一个女人成功转变为一个母亲。

如果是顺产的话会比较疼，因为胎儿要从阴道里出来，还要在阴道口做一个小型的侧切手术（为了让婴儿顺利产出）所以产妇在临产的前几周要多动。临产的时候更需要，有的产妇会选择爬楼梯的方法，是为了生孩子的时候减少痛苦。如果是选择剖宫产的话，相对来说疼痛会被麻醉所掩盖，在腰背部注射了局部麻醉的针剂。产妇还可以选择一个小型的止疼泵以备手术完后身上的麻醉药失效。只需要轻轻一按就可以。虽然剖宫产的时候已经注射了麻醉药，但是在医生取出婴儿的时候还是会有一些感

三、生个娃哪有那么疼？宝爸体验分娩，为何才到四级就疼哭了？

一提起生孩子，很多人的脑海中都不由自主的出现这样的镜头：一张满脸狰狞被湿发半掩的脸，声嘶力竭的喊叫。生孩子到底有多痛？这是准妈妈十分关心且十分担忧的大问题。实话实说，生孩子肯定痛。

在很多男性同胞的眼里，都觉得母亲有什么伟大的？不就生孩子嘛！一切不都是应该的嘛！自古以来就是这样顺其自然。“

不就是生个孩子嘛”，在很多年轻的女孩子眼里也不觉得是一回事。这是因为她的心智还没有成熟，还没有到体验分娩的痛苦。难免就有这样的想法。

男性体验分娩疼痛，开始一会就跳起来？网友：产妇太不容易了！

最近这几年体验分娩的仪器在很多的商场开始热门起来，对于女性同胞来说是个好消息，也是跟很好的产品，可以让孩子他爸体验一下分娩，遭受一下生孩子的痛苦。有一档节目，曾经就做过这个项目。仪器模拟女性分娩的疼痛等级。总共分为十二级。

第一位男士开始体验，他觉得生孩子能有多痛，就满脸不在意的首当其冲的开始体验，刚开始一级的时候还是满脸微笑，接着一级一级的往上加，该男子脸上的表情逐渐开始加深，开始皱眉，开始狰狞，到了第四级的时候就跳起来，让工作人员马上停止，他受不了了。

才第四级就受不了，真实的分娩过程是十二级，经过这次的体验，该男子应该就不会在觉得生孩子再也不会用“没什么大不了”的来表示生孩子了。

就算没有体验，也最起码是“没吃过猪肉，见过猪跑”，网络平台上也经常会看到关于男性体验分娩的视频。但是，没有人能够达到十二级，一般到了三四级就哇哇大叫，都无法忍受了。

很多的男性体验者在体验过后都表示，妈妈真的太伟大了，十二级的疼痛还要忍受好几个小时甚至一天多，真的太不容易了，以后要对自己孩子他妈好一点，让着她点，多体谅她。

有专业的麻醉科主任医师在讲座中讲到：“如果将医学的疼痛等级划分为十级，那么痛经达6级，刀割达9.2级，自然分娩疼痛达9.7~9.8”。

他曾表示，即使男性在仪器上体验到了统一登记的疼痛，但是，真正分娩的时候产妇会比同等级疼的多。在他从医多年的生涯中，他说，在生孩子过程中，大多数的孕妇都会选择自然分娩，也就是顺产，但是后面因为实在是承受不住疼痛而选择了剖腹产。毕竟，十二级的疼痛不是谁都能承受的住的。

那么在顺产过程中，疼痛有分几段吗？

第一阶段，宫口扩张期~

又称之为开宫口。是在开始出现间歇5~6分钟的规律宫缩起，至宫颈口完全扩张达到10厘米为止。这个过程对于初产妇来说需要11~12小时，经产妇需要6~8小时。要宫口开到一定宽度，孩子才能通过产道。才会平安出生，这是产妇一阵阵宫缩，引发宝宝的头部反复冲向宫颈口，从而促进开宫口。

第二阶段，胎儿娩出

又称胎儿娩出期。是从宫颈口完全扩张到胎儿娩出为止。初产妇需要1~2小时，经产妇通常数分钟即可完成，但也有长达一小时的现象。

宫口完全打开时，说明宝宝马上就可以出来了。这时候产妇需要上手术台进行分娩。产妇在宫缩时用尽全身力气，宝宝才能通过打开的宫颈口，顺利出生。如果，胎儿过大，分娩过程就会加长，甚至出现难产的问题。

这时候对产妇的体力就会有更大的要求。疼痛过程也会加长。难免就会在产房外听到一阵阵撕心裂肺、痛不欲生的喊叫声。

第三阶段，胎盘娩出

又称胎盘娩出期。是胎儿是从胎儿娩出到胎盘娩出，需5～15分钟，不应超过30分钟。胎盘娩出后，医生会检查是否有脱落的胎盘组织残留在子宫内，如发生这种情况，医生需将手伸入子宫，取出胎盘，这种手术需施行硬膜外麻醉，以缓解疼痛。胎盘排出后，要检查产道有无裂伤并缝合伤口。

在分娩之前，可以做一些准备工作来帮助顺利分娩

1. 充分做好心理建设

恐惧本身最让人恐惧，很多产妇之所以痛的死去活来，是被自己吓到了。保持平和的心态很重要，所以准妈妈们平时应注意进行心理的自我调节，保持愉快的心情，这么做可以使产痛大打折扣。

2. 营养均衡全面

在孕期确保营养的全面均衡，注意黄金元素的摄入，比如钙、锌等，能促进子宫肌收缩，加速分娩的速度，让产妇少受罪。所以，建议准妈妈在孕期多食用海鱼、贝类、猪肝、瘦肉、豆类，以及核桃、花生等坚果。

3. 坚持适度运动

据相关研究发现，孕期坚持运动的女性，在分娩时更为顺利，发生分娩并发症的几率也大大降低，有助于快速分娩，减少自然分娩时的痛苦。瑜伽、孕妇操、游泳、散步等都是不错的选择。为了更谨慎，在运动之前最好先咨询医生的意见。

既然疼痛无法避免，那么有什么办法将这折磨人的产痛减轻，甚至降至最低？

1．学会用力

切忌大喊大叫，一定要听从医生的指导，配合宫缩的屏息用力，在阵痛间隙抓紧时间休息，但是不要突然全身放松，慢慢松弛紧张的肌肉，以免胎儿又被收缩回去。

2.学习分娩呼吸

分娩时采用正确的呼吸法可以使子宫获得充足的氧气，加速产程，减轻疼痛。这其中“拉梅兹生产呼吸法”最为出名且有效的，在身心完全放松的情况下能发挥最佳效果。

最后，希望每个妈妈都能够与小宝贝幸福的生活。