管理好自己（深度好文）

内容导航：

管理好自己（深度好文）

如何管理好自己？

15如何管理自己：自我管理，做最好的自己

管理自己的句子

一、管理好自己（深度好文）

01 懒散毁人

曾国藩曾说过一句话：“大约军事之败，非傲即惰，二者必居其一。”

打仗若是打输了，不是傲慢，就是懒惰。人生亦是如此，如果你的人生失败了，二者必居其一。

懒惰，就像温水煮青蛙，毁掉的不仅仅是你的意志、你的身体，甚至影响你的一生。

你有过这样的经历吗？

“决心要早睡早起，可躺下后感觉时间还早，于是拿起手机，刷刷抖音，一不小心刷到凌晨两三点，到了第二天早上起不来。”

“曾经买过很多的教授不同方法背单词的书，依然没能背下更多的单词。”

“求职的时候，你可能会以‘我能做什么’来找工作，但后来发现，招聘公司只会用‘你曾经做过什么’来定位你。”

“你狠心花一大笔钱，办了健身年卡，结果拉伸5分钟，拍照两小时。”

因为懒散，抱着“能拖一天是一天”的心态， 假装努力的结果是：

别人已经处理好一天重要的事情，而你才刚刚睡醒；

你不肯花时间去背的单词，结果你的同学背下来了；

投出去的简历石沉大海，最后你才发现想要的职位早被别人占了；

心仪了好久的男孩看不上你，才想起来要减肥，最后还埋怨对方没眼光。

设计师山本耀司曾说：

“我从来不相信什么懒洋洋的自由。我向往的自由是通过勤奋和努力实现的更广阔的人生，那样的自由才是珍贵的、有价值的。”

身体就像一位假睡的考官，平时对你的违规、心存侥幸的心理，心知肚明却不拆穿，待到最后，直接告知你结果：你已经被KO了。

每个人都向往安逸，但安逸对我们每个人而言，却可能是一个陷阱。

而这些轻松、舒服的背后，是你对生活的妥协。

生命是你的，生活也是你的，你只能对自己负责，纵使再亲近的人，也无能为力。

02 时间管理的重要

哲学家叔本华曾说：“普通人只是想到如何度过时间，有才能的人设法利用时间。”

绝大多数的人都很懒，更喜欢为自己的“懒惰”找各种各样的理由。

其实，他们本身并不是真的懒散，也不是没有做事的能力，而是没有去行动的意愿，最后演变成一种个人的习惯。

在知乎上，曾看过一位网友分享的经历：

网友说，那天早上，闹钟响的时候她按了，又小睡了5分钟，到了停车场，才想起有个文件放在家里，因为这一耽搁，才意识到上班要迟到了。

比平时晚出门了5分钟，结果一步晚，步步皆晚。

在跑回公司的路上，不小心把手机摔了，又因为来不及吃早餐，一整天的精神状态不佳，导致工作接连出错。

网友的经历，很多朋友都经历过，包括我自己。与其说缺乏管理时间的能力，倒不如说是缺乏的是管理自己的能力。

人生，就是一个不断选择的过程。有的人把选择的权利握在手里，过上有滋有味的生活；而有的人却享受着口中的“自由”，付出的却是健康和生活上的债台高筑。

而一个人最顶级的自律，往往体现在时间管理的能力上。

03 如何管理时间

很多人总是抱怨自己没时间，只不过是你不懂得管理自己的时间罢了。

“时间管理”不是要改变你的生活，而是为了防止你的生活被无序改变。

1）处理优先级

很多人一说到时间管理，总习惯展示一张时间计划表。

但是，列了好多的目标，中途总有一些事情发生，导致你根本没法按照原计划进行。

记得有一次，我有一个特别重要的财务费用，需要老板签字确认。

当天我心急如焚地致电给老板，提出能否抽出半个小时的时间把事情敲定，他却把我拒绝了。

事后才知道，那天他拒绝我的原因，是约了客户。

后来，我单独跟老板提到了这个事，他却告诉我：“我的每分钟都由我决定。”

这句话其实是在告诉我：“我不做这件事，是因为它不是我此时的优先级。”

其实，时间是高度弹性的，它的关键不是日程计划表，而是把我们最重要的事情，学会优先处理。

制定了优先级之后，下一步就是将目标任务细分。

一个优秀的时间管理者，不是被时间所撑控的，而是让时间跟着你的节奏去走。

2）先完成，后完美

一次，我跟朋友聊到了运动的话题。

她说自己也想运动，但总是没有时间，在她看来，去健身房或者是下班跑一个小时的步，这样的机会，对于她来说，需要耗费大量的时间。

所以她在运动这件事情上，一直拖延。

很多时候，大部分的伙伴跟我的朋友是一样的，原因不是懒，而是因为对自己太有完美主义的要求，总希望自己做得好一点儿，结果反倒变成一直不行动。

当你能够努力地去完成一件事情的时候，其实，你已经战胜了拖延症。

3）著名的“番茄工作法”

人的精力是有限的。如果一个人长时间投入一项工作中，很容易不知不觉透支精力，导致身体疲劳，效率下降。

所以，如何管理时间，如何高效的利用实现，显得尤为重要。

你期望完成某件事，所以逼迫自己连续投入足够多的时间把它做好，多数时候结果却适得其反。

番茄工作法所建立的节奏是“行动-休息-行动-休息”。选择一个想要完成的任务，然后设定工作25分钟，待时间结束，就有5分钟的休息时间，循环4次后，再休息15分钟。

“番茄工作法”不但能从生理上让人保持最佳的精力平衡，还能够提高工作效率。

04 祝你成功

我们常常说：“时间是海绵里的水，挤一挤总会有的。”

如果你能利用好自己的时间，就会发现你的一天其实比想象中要长得多。

我们大多数人都知道自己想要些什么，都知道通过何种方式去，得到自己想要的结果。

此时我们口中的“自由”、“岁月静好”，不过是为自己的偷懒找借口。

但是，好的人生就是这样，需要你通过自己的努力、自律，不断兑现更广阔的人生，那样的自由才是珍贵，有价值的。

作者简介：墨蓝的雪，《书报文摘》签约作者，一个顶着温柔的外表却cool做两肋插刀的魁梧girl。

一、如何管理好自己？

最近一段时间研究了下社会学，在此总结一下自己的心得和知识体系分享给大家。很多人一看到自我管理，就想是不是要控制自己的情绪。其实这样做其实只是短期效果，憋着对身体造成伤害不说，早晚会在某一个点上爆发。

伤心，难过，悲哀，愤怒等情绪是身体的本能反应，它没法从身体里抽掉，所以没法改变；欲望是原始驱动力，所以它也不能被改变；压力是每个人都有的，压力小则影响行为，大则影响情绪，乃至影响性格，造成习惯性逃避，而它也同样不能被改变。

那要怎样解决呢？答案是可以通过六个方面来疏导和管理：

一、情绪管理

二、欲望管理

三、行为管理

四、压力疏导

五、能力训练

六、效率训练

情绪管理的核心 ：情绪是一个点造成的结果，是本能反应，只能被疏导和管理，不能压抑 。为什么说情绪是一个点造成的结果？比方说别人骂了你，你的立马就情绪上来，你很在意他不尊重你，在意这个集中的点。而且这时候你并不能压抑自己的情绪，因为迟早会爆发。

例： 失恋了，有没有什么方法让我不难受？很多人会回答去挽回。其实挽回是错误的做法，虽然电视剧里的的桥段都是这样。因为在这个时候，无论什么都会听不进去的，即使和好了还会分手的，你最终还是按照你心里面真实的想法来干，问题并没有解决。

方法： 你要问自己：这个事情最终会发展成什么样，是什么原因造成了你们分手，然后再考虑生活中有没有其他办法，有没有其他事情可以做。我们总结可行的步骤，分为以下：

在生活中，失恋走出来其实不是因为新恋情的关系，有可能你还会把上一段感情带到新恋情里，失恋的走出来的套路是：结果推演。

例： 一个女生会说，还好我认清他是一个渣男，不然以后结婚会痛不欲生。

情绪是一种本能反应，是一对一的结果，是一个点上产生的结果。当你老是关注一个点所带来的情绪的时候，你是偏激的，盲目的。在这个时候别人给你的建议你是听不进去的，如果不走出来，你会发现问题始终解决不了。

例： 情绪爆发时，关注度和注意力都集中在那一个点上，但一个事情发生有时候有很多原因。

方法： 如果能找到在这件事情上其他的一些关键点，当你有多个点、多种办法、多种思考的时候，产生的问题会清晰明了，情绪也自然而然就没了。有兴趣的可以了解一下情绪ABC理论，有时候换一个角度思考，换一种解释，就能换个心情。

情绪化最可怕的是，只关注一个点，然后影响了生活的全部。 做利益分析，首先就要搞清楚状况。因为这时候别人和你讲道理是没用的，只有看清利益关系之后，情绪才会改变。

例： 一件事忙的焦头烂额不如安静下来，提前想好所有的流程，这样才不会在做的时候慌乱。

方法： 建议情绪来的时候，在纸上画，写这件事的来龙去脉，做做思维导图。

生活中没心没肺的人，他什么都会去喜欢，什么东西都感兴趣，什么东西都会关注，这些人你骂了他，他不是愤怒，他会觉得他接下来有饭局，可以玩游戏等等。把在情绪上爆发的点转出来，用新的东西满足自己可以进行自我情绪管理。

欲望是原始驱动，只能达成不能满足，更不能被改变！ 佛教的管理欲望是做修行，他们的本质是：不要讲你想要，而是要讲你去做。比如高僧还是会有性欲，他使用的方式是进行转化，是立即去做其他事情，比如打坐冥想等。我们要怎么管理欲望呢？

例： 整容是要面临毁容的代价，减肥如果想立刻起效的话就要抽脂，吃药，这样身体会被搞垮。男生如果立刻想要钱，就会去坑蒙拐骗偷抢。女生如果立刻想要钱，就会去出卖自己的身体。这里面没有一个行为是对的！

如果要达到某个目标，满足某个欲望，你需要清楚每一步需要做什么，而且最重要的是要去做！要去做！要去做！重要的事情说三遍。鸡汤之所以有毒，是因为你不去做，所以觉得它毒害了你。

例： “失败是成功之母”这句鸡汤，它是有落脚点的，不然大家都不会相信，它的落脚点是什么？那就是多尝试，多做，等你做到一定程度，失败的多了，量变引起质变，自然就成功了。

搞清楚自己为了满足某个欲望，需要付出什么，自己凭什么能得到满足。

例： 很多女生都幻想和高富帅结婚，而没想过自身的外貌，人品，思维，能力等等哪一点能长久吸引高富帅。

方法： 人在做自我定位时都会加一层美颜，一定要客观的看待自己：你的自身角色，跟对方的关系，别人眼中的你，跟周围环境的关系，你拥有的条件和资源，自己的主观意愿等等都是要考虑的。

找人帮忙，利益转换，把自己的利益变成大家的。

例： 如果把你的欲望变成大家的欲望，这才是情商高的表现。能不能跟别人想要的结合，创造共同欲望，这是一个非常知易行难的话题。统一了大家的目标、欲望和梦想，那你就是值得托付的人。

人的行为有时候是随意性的。 在这种情况下为什么不做是不清楚的，有时候面临正确的选择你也会不做，可能在道理上和逻辑是讲不清楚的。

例： 乌合之众里说：人一旦进入群体后，个性会被淹没，丧失独立思考的能力，自己的行为不受控制。

我要干什么，做到行有据（有理据）、行有矩（有规矩）、行有具（有具体的方案）。

过程展示要有清晰的过程，让别人清楚你在做什么，你想要什么，你做到哪些步骤了，这样人家才能搞清楚怎么帮你，能不能帮到你。有互动了，你的社交关系自然好。

要有使命感，不能半途而废。弄清楚为什么要这么干，这么干了有什么好处，别人会怎么想。

这是最重要的一点，一定要有互动，要做行为展示，因为行为的目的就是社交。 我们的误区是，在别人有诉求的时候一定要拿出好的结果 。其实你在做事时，人家看见你的过程的时候，这时候他对于你的信任才是最强的。无论结果好坏都会有所帮助，总比你直接给人家一个坏结果强。结果并不是关系决定的因素，互动才是，不要想着一个人愣头青的傻干。

例： 有个人做事很认真，很努力，并且让别人知道，你会发现身边的人会主动帮他。

首先我们明确一点： 压力是先天的，是每一个人都有的，不能消灭，只能疏导。 压力来源于对事情处理不了、忙乱无措。压力不是情绪，但可以转化为情绪。它是生活中遇到的困难、挑战，内心的担忧、不安稳等等，这些对于自己内心会产生负面的情绪，暗黑的心理，觉得别人不尊重自己。很多人会表现为害怕承担压力。

例： 生活中大家都会遇到矫情的人，他们有自己的行为方式，有自己的意愿，虽然有自己的一套，但是抗不了压。他们怕承担压力。一堆人一起去吃饭，矫情的人这不愿意吃，那不愿意吃，但你让他来定，他又说随便，这个就是怕承担压力。对于压力疏导，我们从以下四个方面入手：

把大目标切成小目标。比方说，先挣他个一个亿~

步骤方式计划，这其实也是释放压力的过程，而且最起码知道怎么干了，心理有底了。

找人帮忙，其实压力是不能变成动力的，因为你本身就怕压力，怎么会变成动力呢？真正让你压力转换为动力的是外界，都是别人的激励。自我激励的效果其实非常弱的。

调整目标要有及时性奖励，这是破解压力的核心办法，如果达不到目标，就分成小目标，就退而求其次，一定要有及时性奖励，每个阶段完成目标后都要犒劳一下自己，而后形成良性循环。

能力训练的核心就是：去尝试新的目标、新的方法、新的环境。这就要求不要一直做单一的事情，自己进行多目标管理：多做、多吸收。这时候你会发现自己自己能力提高的相对单一目标来说快的很多。多步骤尝试：别老是想着一招鲜吃遍天。再者多条件选择：多选择多判断多试错。能力的训练存在结果导向：只有结果的才会积累。

例： 上学时，学习差的同学就是很多题不会做，这时候没有结果，然后带动情绪，最后导致学习成绩越来越差。其实能力都是靠结果来累积的，结果的好坏会对一个人产生马太效应，也就是好的越好，差的会越差。

方法： 我们要思考的几个方面：除了这个，还能做什么？只有这一种方法吗？如果是……又会如何？最后必须搞定，出结果。

效率是转化一切的催化剂，效率的最核心是成功率，能输出一个好的结果。效率不是快和慢，不是单位时间里干的多与少，跟质量也没关系，但跟他们合起来是有关系的。

例： 可能你做的很慢，但是你一次搞定了，这也是效率高。可能你做的很快，但是错误率高，这就不是效率高。如果脱离了效率，成功就无从谈起。而且不能保证结果的行为，肯定没效率。效率反面例子：东一榔头西一棒子，干的事情总是南辕北辙。

这点非常重要，有时候你会发现你在做的和你想要的完全不是一回事。比如你想要很多钱，但是很多人就会把这个事情做偏了。

有时候你发现把事情做偏了，是因为你把经历放在某一个点上了，可能没有考虑通盘的需求，这时候加入了时间限制你就会时时注意不让自己偏。

在生活中，我们分不清主次，这就会导致做事情混乱，没有结果。有清晰的关键节点会让你把控全局，不至于慌乱，而逃避压力。

有很多人在做事过程中才发现这也没有，那也没有，才退而求其次的选择低一级的资源，或者干脆会把自己的立场，目标都改变了，这就背离了初衷。

本文要讲的只是大概率事件，生活中逆袭的人还是在少数，请不要拿个例来怼我 我也是个普通人，文中所说也不一定全都能做到，学社会学就是为了能更好的生活罢了，所以如果你对生活有不一样的看法，就当看个开心好了 另外，本文的插图都是我自己照的哦。
原文：

二、15如何管理自己：自我管理，做最好的自己

管理自己：人类首先要面对的是自己
1. 时间管理 （合理分配自己的时间，工作，休息，家人，朋友） 分类：转载篇
2. 知识管理（知道自己的知识结构，知道自己能做什么，不能做什么，喜欢做什么，不喜欢做什么；脑袋决定口袋）（经验+反思=知识；知识+难题=解决方案。）
3. 金钱管理 （你不理财，财不理你）
4. 情绪管理 （管理自己的情绪：喜怒哀乐 悲欢离合；管理自己的心态）
5. 关系管理 （管理自己的人脉，管理友情与亲情）
6. 健康管理 （健康是一个人最大的成功）
7. 信息管理 （知识是一个人最大的资本，而信息则是一个人最大的机会）
8. 工作管理 （分清楚工作的重点，次点；要做什么，要怎么做；哪些是重点，哪些可以延后）（压力管理，价值观管理）
领导者的压力管理
·压力源于非理性想法
·压力源于缺乏自信
·压力源于本我和自我的矛盾
·压力源于自我中心的生命意义
领导者的价值观管理
·利他性利己
·利他和利己是互惠价值的统一体
市场上的竞争激烈，上司们的“日理万机”，也许别人无暇为你提供更多支持，此时自我管理就成了我们脱离困境的法宝。谈到自我管理，简单的解释就是去主动管理。成功管理者的秘决就是今天做明天的工作。只有你有所准备，才能应付自如。
充分的准备是任何事情都需要的，包括从心理状态到资料自如，从你对自己的态度到你与他人的关系。这样，当你需要时，他们就会积极地给予你帮助。
1、必要的物质准备。如果光盘和文件摆放得井井有条，你就可以在就几分钟内迅速查找到所需信息。以避免不能轻易地找到所需物品而放慢，甚至中断工作。
2、最好把便条固定地放在某个地方，或把它们收集在标有日期的日记簿里，以便能迅速地找到。
3、必须熟知可能遇到的所有组织程序。如果确有合理的程序，你就要找到它。如果没有，那么就该制定一个了。
4、足够的睡眠和合理而健康的日常饮食，是保持良好身体状况的必要准备。
5、把握时间灵活度，快速判断什么时候需要寻求更多的帮助。这样会使你按时赶到工作地点，实施工作计划；合理调整工作任务。
6、与你的同事建立了良好的关系，当你需要帮助时，他们愿意考虑为你提供帮助。而且，对上级主管和客户来说，你完成任务的情况必须一向很好，这样，当你迫不得已说“不”的时候，他们也能给予充分的理解。
7、预先作好一天的计划。你了解每项工作可能会发生的问题，并能采取预防措施，防微杜渐。只要可能，或许你昨天就能完成今天必须完成的任务。
8、喜欢并善于解决问题。当事情出了问题时，不会恐慌得坐立不安，也没有为最坏的情形吓倒。你考虑的是，为什么会出现这些问题，现在要做什么，以及今后怎样才能避免这个问题。良好的准备对你保持冷静极有帮助。
你是否具有自我管理的能力呢？经常询问自己以下几个问题，发现不足，是完善自我的万金油。
* 你能在一分钟左右的时间里，找到你已经归档的任何材料吗？
* 如果必要，你的身体状态能否允许你今天加快工作速度？
* 你知道今天的时间安排吗？
* 你能查看哪些任务可以移到其他时间完成吗？
* 你愿意帮助多少同事摆脱困境？
* 有多少同事会帮助你摆脱困境？
* 你遇到的重要问题是哪些？
* 你怎么能防止问题的再度发生？
管理好自己-----对自己够狠
要成为一个成功的管理者，要花50％以上的精力管理好自己。
一个管理不了自己的人，如何管理别人？
一个每天上班不守时的人，下属会守时吗？
一个下班逛街泡吧看连续剧，书都不翻一下的人，下属会热爱学习、追求进步？ 一个上班常打私人电话、上网聊天的上司，下属会集中精神、全力以赴工作？
一个背后说客户坏话、算计客户的上司，你能要求下属心正意诚、以客为先？
相反的：
一个刮风下雨、雷打不动准时上班的上司，他的下属很少敢迟到早退！
一个天天学习、不断进取的上司，他的下属不更努力，很快就会被淘汰！
一个严以律己的上司，他的下属也不敢造次！
一个对客户毕恭毕敬、真诚服务的上司，他的下属如何敢傲慢滑头？
管理好自己的人，他的部门不用怎么管理，下属都很自觉。
一个管理不好自己的人，他的部门怎么管也管不动，上梁不正下梁歪！
你有管理好自己吗？
如何管理好自己呢？
1、 对自己够狠，是管理自己的心态！
人之初，性本懒，让自己停留在舒适区，是人的本性。
磨灭斗志的最“好”方法，就是让自己保持最舒服、最喜欢的感觉。
这种人，碰到困难，选择退缩，而不是挑战；
失败一次，选择放弃，而不是坚持；
太累的事，选择逃避，而不是承担；
于己不利，明哲保身，而不是挺身而出。
可是，要成为成功的管理者，哪里有舒适、平坦的道路
成功的正道就是坎途！
真正有智慧的人士，会选择让自己一直处在艰难、危机的状况之中，卧薪尝胆、刺股悬梁，保持自己的意志。
对自己够狠，才能管理自己！管理自己，就是让自己知难而上、热爱挑战！
其实，大多数人都懂得正确的道理，能够行动的却只是少数。原因在于，普通人对自己不够狠，只懂得率性而为、随波逐流。
记住：对自己不够狠，社会就会对你很狠！生于忧患，死于安乐，是已经验证了的真理。
2、 言出必践，是管理自己的结果！
成功是一种习惯，诚信形成领导力！领导力来自好多方面，可是一个言而无信、信口雌黄的人，是没有领导力的！
领导和管理，都要做到令行禁止！
管理自己，兑现承诺，应该是一个领导者的应该有的习惯！如果在下属面前，事无大小，言出必践，那非常不容易。
但是假如长期如此，必将铸就个人的诚信，形成强大的领导力。
上司注重自己的承诺，下属如何敢信口开河说不负责任的话、做不负责任的事？
相反，有些人要求别人要信守承诺，却管理不好自己，三天打鱼两天晒网。这样的人，他的部门，定下的目标，往往不能完成，他的下属最大的特长，就是为自己不能达成目标找借口。
3、 不断学习，是管理自己内容！
懂得要管理自己，可是，如何管理自己，管理自己去什么事情？这个问题，要靠不断学习去填充答案。
我们都不是天才，不可能天生就懂得各种知识和智慧。必须靠不断学习。
比如：学习销售技巧。
我们知道：一个成功的销售人员，要观念正确、方法正确、还要比人快、比人努力，才能出人头地。
懂得这些道理和技巧不难，但是，要100％做到位，就很难。
这里，就要靠管理自己，对自己够狠！让自己不畏困难、不畏挑战，充满热情地去做，这样，我们的知识，才真正变成能力，并改变我们的人生。
而我们也可以通过学习，学会如何更好地管理自己。
比如：时间管理，可以帮助我们管理好自己得时间；
而情绪管理，可以帮助我们管理好自己的情绪；
会议知识，教我们如何管理自己，让会议更高效有益；
几乎所有的问题，都可以通过学习，让你更好地管理自己。
21世纪，竞争就是比谁学得更多、更好、更快！
也许你不学习，可是你的竞争对手一定不会这样。
一个不断学习的人，绝对是一个自我管理能力越来越强的人。
一个不需要别人管理的人，一定成为管理别人的人！
有人说：管理自己那么辛苦，我干嘛要搞得自己这么累呢？
恭喜你，因为这个世界上都需要一群你这样的人——被人管的人，你就是天生被人管的好料子。
要没有你这种人，管人的都失业了！这也算一种社会贡献吧。
不能管理自己人，都需要别人来管他的。
精神病要是没人管，都出去发疯了；
杀人犯要没人管，都出去犯罪了。
我们思考一下：不知道是在管人的累，还是被人管的累呢？
很多人实在很可怜，懂得很多道理，知道很多东西，明明知道，却做不到。
这种人，最不快乐。
我们看到，很多老农，生活不是很富裕，可是也很快乐。因为对自己期望不高。
上面讲到的那些人，如果不知道，还好。最痛苦的确实知道，却管不住自己，不愿意吃苦，不愿意付出，结果郁郁不得志，最后自暴自弃。
希望更多知道的人，也能通过管理自己做到，变成快乐的人。
情绪管理
正确的情绪管理分三步走，首先要准确认知自己的情绪，其次不论正负情绪都应合理宣泄，找到一个合适的出口，最后要学会控制情绪，不要过分情绪化。大学生处于青年成长的高峰期，情绪具有其特殊性，大学生情绪、情感特别丰富，表现出活跃、浪漫、热情，并富有创造性；又具有强烈的冲突性、爆发性和不稳定性，自控力远不及成年人；大学生情绪中的肯定与否定、积极及消极、紧张与轻松、激动与平静两极性突出，且受情绪感染；因此，大学生更需要对情绪引导、控制和调节。
自我管理的“八项基本原则”
做好自我管理的要坚持以下“八项基本原则”：
一、目标原则
每个人都曾有一个愿望或梦想，也会有工作上的目标，但经过深思熟虑制定自己的生涯规划的人并不多。生涯规划的实现，需要强有力的自我管理能力。
有目标的人和没有目标的认识不一样的。在精神面貌、拼搏精神、承受能力、个人心态、人际关系、生活态度上均有明显的差别。通过同学聚会，分析成败的原因，可明显的看出这一点。
早定生涯目标并坚定不移地为之奋斗，20年后才不会后悔！
二、效率原则
浪费时间就等于浪费生命，这道理谁都懂得。但是，我们每天至少有1/3的时间做着无效工作，在漫漫的浪费自己的时间和生命！所以，要分析、记录自己的时间，并本着提高效率的原则，合理安排自己的时间，在实践中尽可能的按计划贯彻执行。
坚持下来，你会发现，你的时间充裕了，你的工作自如了，你的效率提高了，你的自信增强了。
三、成果原则
自我管理也要坚持成果优先的原则。做任何工作时，都要先考虑这项工作会产生什么样的效果，对目标的实现有什么样的效用。这是安排自我管理的工作顺序的一个重要原则。 与成果关系不大的事，交给别人干好了。

三、管理自己的句子

学会管理好自己的时间,管理好自己的情绪,管理好自己的身材,管理好自己的皮肤.这是我一生都要去做的功课
放手让孩子学会自己管理自己.
还是要学会管理自己控制自己
拖延本质上跟抽烟是一类事,都是缺乏有效的自我管理.而有效的自我管理,是持续地提升自我价值的必要条件.所以,如果想成为更好的自己,首先要学会管理自己.
管理好自己的情绪是一件多难的事情,慢慢长大成熟,也应该学会克制自己做自己情绪的主人
每个人都要学会管理自己的焦虑,它是成年人自由生活的基本代价.
树的方向风决定,人的方向自己决定,身为自由职业者,我们更应该学会自我管理
做题错很多就会特别烦躁,对自己极大的不肯定,否定自我,在情绪管理方面,在面对自我方面,真的还是个巨婴,为什么要伤害自己,攻击自己,你应该学会去爱自己,包容自己,鼓励自己,肯定自己.
希望我可以学会管理自己的焦虑,而不是被它吓坏,或者扰乱心神.人可生如蚁而美如神
要学会向管理高层委婉且积极地传达自己的想法,作为管理高层要学会用人与至人之术……这些的载体都是高质量的对话,学会如何对话,定能胜任任何岗位的工作
管理好自己的情绪是一门学会,希望你有,看破不说破,希望你自觉,谁也不欠谁,甩脸色给谁看?
情绪管理是门学问…可惜我还没学会傻逼遇见的多了就开始质疑自己了excuseme?我是谁我在干什么?…
要学会管理情绪,学会控制,学会体谅,学会掩饰自己内心的真实想法,即使再不开心,也要包容!嗯,这就是成熟!
成熟的标志之一,是学会管理自己的情绪,明白别人的行为,对自己有严格的要求,对别人则放下无畏的抱怨,从凡事锱铢必较,学会了风清云淡,孤独却勇敢前行!!
我再也不想提起那些疲倦不再描述那些遗憾和不满希望自己能够慢慢的学会控制和管理好自己的情绪慢慢得不再那么执拗慢慢努力慢慢长大慢慢变好
学会管理自己的情绪,不能再这样对待自己的女儿了!把生活过的太差劲了!我的生活不是这样的!孩子聪明,突出,生活富裕,浪漫,有质感!我相信,我们会的,只要我相信,就一定会来的!
虽有怨恨有生气有自责有无助和按耐不住的等待过了小半辈子还是没学会让自己不动声色管理好自己的情绪朋友我哪还有空闲来配合你的佯装关照和不走心不懂领情也好忘恩负义也好你们乖乖让我自己演好吧
随着人生的历练,很多人、很多事我已能看明白,但是我还未能管理好自己的情绪,处理好这些事情,所以,还得“修炼”.我们要学会做情绪的主人.
一方面我真的要学会做情绪的主人,另一方面我也该认真做时间管理,不那么相信自己的脑子.自以为聪明的人,往往在别人看来是自作聪明.