人老了，过好自己的方法是：断舍离

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人老了，过好自己的方法是：断舍离

人到一定年纪，终要学会“断舍离”！

生存智慧：人到中年，请记得断舍离，学会舍弃四种低效的社交方式

女到中年，学会哪3种“断舍离”，人生会越过越好？

一、人老了，过好自己的方法是：断舍离

我们经常会听到这样一句话，人生需要不断地做“断舍离”，才能让自己越活越好。有人觉得就是把家里不需要的东西扔了，简单些就好。

其实，真正的断舍离是：“断：停止负面的思考模式；舍，顺从自己的内心，割舍己有；离：松开“多就是好”的念头。”可实现的人们却是：断不了，舍不得，离不开。

尤其人老了，我们需要给人生做减法了，随着年岁的增长，我们更加需要给自己从身到心，彻底地做一次次的“断舍离”。

断掉过多的欲望，简单生活才是真，想法简单了，心便无挂碍了；舍去不必要的交往，学会适当地独处，事少了，人就愉悦了，自然身心皆安；离开那些内耗你能量的人，多与拥有正能量的人相处，生活积极，思想进步，自然身心舒畅，健康平安。

人老了，想要过好自己的日子，就要学会真正地断舍离！

断掉欲望，简单生活，从容淡泊

我都知道“渔夫与金鱼”的故事，贪心不足的渔夫老婆，一次次地让金鱼满足她的欲望，直到欲望最高点时便又回到了最初，一无所有是人性贪婪的结局。

老子说：“祸莫大于不知足，咎莫大于欲得。”生活本没有烦恼，庸人自扰之，是因为人心欲壑难填，烦恼就滋生了；生活根本没有那么痛苦，当人贪念太多时，求之不得，痛苦就产生了。

周国平曾说：“一个人只要肯约束自己的欲望，满足于过比较简单的生活，生命的疆域就会更加宽阔。”

人老了，依然有很多的欲望，其实也是攀比之心，看见别人有个金手镯，自己也想要；看到别人带个好玉佩，自己也想买；尤其是那些自己能力达不到的时候，痛苦的不仅是自己，甚至还会怨恨子女没有给自己带来幸福晚年。

其实，人这一生，不是为欲望而活，而是为幸福而生。减少不必要的奢望，取悦自己，忠于本心，才能活得洒脱和自在，从容淡泊。

62岁的齐大爷退休后看不上自己的“老妻”，总认为她不如舞蹈队里那些“描眉画眼”的女人妖娆有趣，不安分的心就有了欲望，觉得自己这辈子活得不值，要重走一回青春，休妻再娶。

一番折腾后，终于跟心心念念的女人在一起了，才发现，原来苗条的腰是“勒出来”的，漂亮精致的脸是用钱养出来的（需要经常打针保养）；高高的胸脯也是假的，一切不过又回到了从前，甚至还没有自己“老妻”温柔。

人老了，心安才是最好的长生药，少贪心，低欲望，学会清心寡欲，知足常乐，珍惜拥有的，看淡没有的，淡然于世，好好活着，就是幸福。

舍去无用的交往，学会适度独处，享受余生快乐

人老了，有时心就会空了，希望身边有人陪伴，期待着有人跟自己说话，也就不自觉地往人群里走。可往往是“流水有意，落花无情”，你想融进去，可人家却嫌弃你。

其实，在一起锻炼，闲聊家常美食，都是我们老人最好的社交。那些喜欢在大集体里再组织“小团体”的合群和交往就算了。你我皆凡人，没有别人那么多的花花心眼，简单直接就是对自己最好的保护。

有人说，每天在一起锻炼的时间有限，还有那么多的清闲时间该如何打发呢？其实，人老了，需要学会真正地享受独处的时光，拥有自己的爱好，在一个人的时光里，安静地做自己喜欢的事情，既是一份享受，又是一种娱乐，带给自己的不仅是欢愉，更是精神丰盈。

林语堂在《人生不过如此》里写道：“自己永远是自己的主角，不要总在别人的戏剧里充当着配角。”

人老了，我们在自己的余生里过好自己的生活，不要为了合群去交往，在人群里充当那个“凑数”的，既浪费我们的光阴，又消耗我的精力，那有在独处里享受岁月静好实际呢！

在余生的路上，还要学会舍去家里用不着的东西，不论是摆设，还是多年未上身的衣服，还是厨房里占地方的锅碗。简单就是快乐，拥有简简单单的陈设和家里的物件，看着也舒服，用起来也方便。

人老了，该舍得就舍掉，舍去无用的东西，舍去无用的交往，学会适度地独处，在简单的日子里，过有仪式感的精致余生，也是我们晚年的一种活法。

离开消耗你的人与事，做个拥有正能量的老人

现在流行一个词叫“内耗”，也就是自我消耗自己；其实，我们身边经常会有消耗你的人与事，本以为是朋友间的相互倾诉，说完就各自舒畅了，不曾想，因为听多了负能量的话，就会不自觉地让自己陷入“内耗”里。

人老了，学会甄别身边这样消耗你的人，做个积极乐观，主动活好自己的老人，远离那些消耗你的人，少掺和那些消耗你时间和精力的事情，安静地过好自己才是正道。

60岁的赵姐和58岁的张姐是多年的好友，赵姐经常跟张姐说家里的琐碎事情，本来发泄完就算了，有人倾听你的垃圾话，彼此也算是不错的交情。可赵姐却不是这样想的，她觉得为啥就自己过成这样？凭啥你张姐就过得那样让人羡慕？

赵姐就会有意无意地说些张姐家的有的没的闲话，诱导着张姐说出自家的隐私，从而她得到内心的满足。如果张姐不愿意说，赵姐还用“不够朋友”来激将张姐。张姐说完自家的隐私后，非常后悔，再加上赵姐在外地蓄意的宣传，张姐觉得非常郁闷，就不再跟赵姐好了。

其实，人老了，说话听音，有些人就是见不得身边的人比自己过得好，总会有意无意地挑拨，说些负能量的话语，让你跟她一起陷入泥潭，彼此才能够成为真正的“难友”。

人生路上，人来人往，学会甄别，来了迎接，走了不留，“无可奈何花落去，似曾相识燕归来！”有些情不必看得太重，那些消耗你的人，其实未必有真情，还是把自己的一颗真心留给真正有情义的人。

有人的地方就有江湖，对错不是非黑即白，牵扯不清的事情，学会沉默，然后离开。给自己一份安宁，一份淡泊，远离是非人，远离是非事，安静地过好自己。

人老了，心安皆顺，坦荡做人，安静做事，从容优雅地活好余生；学会看淡看开，心胸宽广，自由自在；笑看云舒云卷，平静对待来去的人，学会真正地断舍离的精髓，留清净于人间。

作者：华贵禅心

关注我的文字，走进你的心灵。你有故事，我有茶，一起畅聊余生时光。

文中配图来源于网络。

一、人到一定年纪，终要学会“断舍离”！

 一江春水，匆匆流逝。每个人生历程都在不断的拥有、不断的失去，人到了一定的年纪，余生用来学会“断，舍，离”是智慧的，生命是一场不断丢弃的过程，把没必要的物品丢掉，把过去的记忆、负担、包袱丢掉。一次次告别，才能轻松的继续自由前行。

这31条断舍离，会帮助我们每一天都轻装上阵，享受生活。

1、舍掉不在乎自己的人

这个世界上能一直陪伴在自己的身边的人本就没有几个，不要为了不值得的人苦苦留守，离开不在乎自己的人才是最好的选择。

2、舍掉对自己吝啬的习惯

不舍得取悦自己，不舍得给自己买好的，最后会让自己越来越匮乏。

3、舍掉至今都不使用的东西

与过去的物质告别，就是和过去的自己告别，整理过往，重新出发。

4、舍掉多余的“焦虑与混乱”

每一次的胡思乱想，每一次的焦虑，都是在不必要的消耗能量。

5、舍掉钱的观念会 提高生活质量

即便并没有那么多的钱，你也可以让你的生活变得更美好、

6、舍掉“随便”这口头禅

有态度、有选择，才能拥有更有品质的人生。

7、舍掉冲动型购物

只买对的、不买贵的，从“现在不买就亏了”，到“不着急买就对了”。

8、舍掉不擅长的工作

从“一切都要亲力亲为”，到“精力只用在擅长的地方”。

9、舍掉指责

不论指责任何人，都无法让事情更好的解决。

10、舍掉自吹自擂

尤其夸夸其谈，希望别人认可自己，不如脚踏实地，更好的成长自己。

11、舍掉“从众”的想法

从“大多数人认为的一定是对的”，到“相信自己的感觉”。

12、舍掉一心多用

从“我还有多少事没做？”到“当下我只做好这件事”。

13、舍掉吃得过饱

从“还能吃一点”，到“我的身体真的需要这么多食物吗？”

14、舍掉什么都可以的全能感

从我什么“都可以努力做好”，我只做自己愿意的事。

15、舍掉熬夜

熬夜透支的不仅是你珍贵的生命力，还有对人生的希望，迎接清晨，让你一天精神饱满。

16、舍掉拖延

从“纠结，还是算了吧”，到“做了才知道”。

17、舍掉口业

恶语伤人六月寒，多说好话，多说温暖之语。

18、舍掉依赖

享受独处的时间，学会享受孤独以及安静。

19、舍掉一成不变的日子

尝试冒险，尝试新鲜事物，尝试和昨天不同的生活。

20、舍掉为学习而学习

从“不管怎样先学点再说”，到“学习有用和必要的知识”。

21、舍掉总要顾及他人的想法

从“别人会怎么看我”，到“该如何让自己更舒服”。

22、舍掉多余的人脉

从“只要有空，邀请来者不拒”，到“只接受非常想去的邀请”。

23、舍掉黄金周

我们只有在假期才可以出去玩吗？是否该认真思考一下休假方式？

24、舍掉头脑里的杂音

多倾听自己内心的声音，遵循自己的想法。

25、舍掉“一味自责”的模式

从“一定是自己不好”，到“自己哪些做的不好”，该怎么进步？

26、舍掉“什么都不舍得”的想法

对过去和旧物越执着，你就越难拥有新的美好。

27、舍掉无谓的客套

真朋友，不需要客套，假交情， 再多的客套也亲近不了。

28、舍掉每天总看手机的习惯

重要的事对方会打电话，不要自己束缚在手机里。

29、舍掉过分的欲望

梦想肯定是要有的，但要脚踏实地一步一个脚印去完成。

30、舍掉“不好意思”

从“说出来怪不好意思的”，到“总之，先说出来”。

31、舍掉一切阻碍你的限制

做自己，成为自己，是你今生最重要的事。

曾国藩说：“可为之事，当尽力为之，此谓尽性；不可为之事，当尽心从之，此谓知命。”

历经沧桑，你就会明白，总有些事注定无能为力。这并不是大彻大悟，而是不可为！

不可为之事，与其继续消耗自己的生命，不如当断则断！快节奏的生活，有时候让我们的心不知在何处，定期清空，才能更好的容纳。遇见更好的自己，愿你懂得生活的断舍离。

二、生存智慧：人到中年，请记得断舍离，学会舍弃四种低效的社交方式

文/娇娇

人到三十而立，四十不惑，就像是生理规律一样，到了该做什么事情的年纪就要学会承担，学会成长。

人到中年的时候最能增值自己的一件事就是学会断舍离，把所有对自己有负面影响的事情最小化，直至消失。

其中人在中年的时候，人脉圈是最成熟有价值的时刻，而这种时刻很多人因为自己的不懂取舍，会让自己的人脉圈有很多的杂质，有些人不能够真正的让自己变得好，反而会拖累自己的后退，让你开始走下坡路。

虽说这个世界需要新鲜血液，需要年轻人的创造力，但是这些事情的前提都是前辈的实力作为基础和辅助，才会让这个 社会 运作起来，才会让自己变得好，有足够的成长空间。

学会舍弃这四种低效社交，会有效帮助自己成长，成为更加优秀的人，也能有效地避免自己在不该浪费时间的地方过度地耗费自己。

01拨弄是非圈子

俗语说道：说人是非者必是是非人。远离是非圈子才是让你一个人懂得生活真谛的关键，一个人能在你面前说别人坏话的时候，那你就要做好准备，以后的某个时刻他也会在背后说你的坏话。

这种是非小人一定要远离，不要轻易地认为他是跟你关系好才对你无所不谈，其实只是他的个人习惯和作风问题。

不在背后议论别人是教养问题，当你与这类人在一起待久了，习惯了你就会被潜移默化的同化，最终也会让自己变成曾经自己最讨厌的人。

这样的圈子不值得你去浪费时间，也不值得你去留恋，即使有你关系再好的朋友你也要清晰地认识到，这样的人只会给你带来负面影响，而不是与你共同成长，使你变得更加优秀。

远离拨弄是非的圈子，往往容易让我们养成对自己一言一行负责的态度。拨弄是非的圈子，往往也很容易惹来不必要的麻烦，即使你能做到独善其身，也很难担保别人对你心怀怨恨。

而告别这样的圈子，往往能让我们耳边获得清净，更能让我们身心获得平静，尤其是那些定力还不够强，总是容易受别人影响的人。

我们懂得舍弃这样的圈子，才会换来我们后半生的平安和幸福，更能让我们的人生持续向前。

02爱攀比的圈子

很多人都喜欢说“不争馒头争口气。”很多人都下意识地去理解为这口气是面子问题，实际上这口气是指发奋图强的志气，而不是为了自己的面子，无限夸大自己，不停攀比而满足的虚荣心。

正能量的“攀比”会让你认识到自己的不足之处加以改之，让你变得更加自信，这才是攀比后的正能量，但是负面的攀比只会拖垮你自己，让你越来越看重自己的面子，自己的虚荣心，甚至会因为这点可怜的自尊变得不像自己，改变自己的整体气质，变得越来越阴暗。

离开负能量攀比的圈子，会让你懂得如何活出自己，变得更加优秀，会吸引更多优秀的人来到你的身旁，改变生活，上升档次。

爱攀比的圈子，往往是内心浮躁的体现，更容易让我们养成心浮气躁的习惯，远离爱攀比的圈子，其实能让我们摆脱羡慕嫉妒恨的情绪，而是经营自己人生小幸福，我们越能拥有好的心态，我们的人生也会更为惬意和平安。

有些时候，那些爱攀比的圈子，很容易把我们拖到不良好的竞争状态，最好的人生不是通过竞争，而是通过内省和创造，才会创造与众不同的人生。

03三观不同的圈子

都说“道不同，不相为谋。”人与人之间，只有有共性，关系才会长久，两个人的三观一致，又或者是能够互相理解对方这样的关系才是最让人羡慕的。

之前某音特别让人喜欢的一句话：真正的朋友是你在慵懒抱怨的时候给你一巴掌，让你认清现实，好好努力工作的人。

三观相合的人才能互相影响，彼此成长。每个人都不是完美的，也不会成为完美的人，会有很多不足，但是这些不足，只要无伤大雅都可以互相包容。

管鲍之交讲述了三观相同的重要性，管子和在三观上，如果我们和不同观念的人沟通，无论是时间成本还是成长成本都是巨大的。

三观相同，追求一致的朋友才会走得越来越长，更会珍惜彼此之间的情谊，如果我们想要走得更为长远，请懂得和三观一致的朋友在一起，此时彼此才会好好珍惜。

如果不是，就要第一时间站出来告诉对方“我希望你变得更好，你不能继续这么做下去了。”这样的圈子才会让人成长。

可能大家都觉得人只要随着时间，随着经历就会成长，只要长到一定的年纪该懂的东西都会懂，其实不是的，圈子很重要，所有的想法和观念都会互相影响。

如果你一直学不会总结失败原因，不懂得如何扬长避短，选择自己最正确的路，身边的人没法给你正面的引导，即使你从幼年到中年，你也依旧会继续碌碌无为直至过完一生。

04爱发牢骚圈子

这个 社会 最常见的就是抱怨，如果你细致点观察过身边人，应该会注意到，这代人的最大特点就是芝麻点大的小事都值得他们用尽全身离去抱怨，然后散发负能量。

自己颓废不说，还会给身边的人带来很多不好的氛围，这样的人最容易没朋友，毕竟谁都不喜欢跟这样容易影响自己磁场的人在一起。

有些人觉得自己只是说说而已没有走心，自己不会特别在意，只是在口头上来“口嗨”下，但是“说者无意听者有心”，经常听你发牢骚，抱怨的人，久而久之没有摆正自己的心态只会让自己也坠入深渊。

爱发牢骚的圈子，往往并不能解决实际问题。最近深圳女孩爱赚钱的在朋友圈疯狂转载，这说明了什么，真正有价值的交往是来自信息的共享和交流，共创和共同成长， 才能带来彼此的快速迭代。

在这个世界上，圈子决定来我们的未来增值速度，如果我们懂得告别低效的社交，你才会真正重视自己的圈子，尊重自己的时间价值，而你的时间才会更为值钱。

好好正视自己的人脉圈，清理出不必要的低效社交，有舍才有得，耗费的半生已经过去了，未来的半生不加把力，你只会开始走下坡路。

不要给自己的人生留下遗憾，在多年后，回顾自己的前半生，觉得自己做错过一些选择，错过一些机会让自己的人生不够圆满，那你这辈子就真的白活了。

一个好的圈子真的很重要，你觉得玩开的心很重要，那你注定要用后半生来为前半生的开心买单，学会断舍离，才会让自己的人生变得更好、变得更加精彩。

今日话题：你会远离这些低效的社交吗？欢迎探讨与交流。

三、女到中年，学会哪3种“断舍离”，人生会越过越好？

女到中年，学会哪3种“断舍离”，人生会越过越好？

人这一辈子实际上是分成2个部位的，分别是前半辈子和后半辈子。从牙牙学语到三十而立，这一阶段是我们的前半生，关键的目的性是认知能力全球，结构自身的思维能力和认知能力。因此，这一阶段就如同是修建摩天大厦，是一个做加减法的全过程。从三十而立再到迟暮之年，这一阶段就是大家的后半辈子，关键的目的性是消化吸收自身已经结构的全球，好好地享受人生。因此，这一阶段就如同是摩天大厦修建进行以后，哪儿的凸凹不平，再整修一下关键点，是一个做加减法的全过程。

社会心理学之中有一个自身挑选效用，它指的是大家目前做出的选取会在一定水平上危害我们的未来。大家很多人都期望自身晚年时期的景象是美妙的，实际上最首要的形式是在时下打好基础，搞好挑选。因而，女人一但到中年，逐渐过这3种“极简主义”，才不容易晚年时期苍凉。断决，断绝这些毫无价值的社交关联

大家总说，人一但到中年最幸福的生活情况，应该是锦衣玉食，吃吃喝喝不愁，生活美满，家庭和睦。按我看来，人一但到中年，最幸福的生活情况实际上是如此的，是标配我们的日常生活，是顶配大家的生命。了解自身赶到这世界是干什么的，了解自身在这个全世界普遍存在的价值是什么，了解自已应当根据一种怎样的方法来完成自身的使用价值。这种，全是大家应当去明白和了解的。

这些社交关联的确是大家生活中不可缺少的，由于如果我们并不是日常生活在高山之巅，并不是日常生活在世外桃园，并不是与世独立，那麼大家这一生都需要与“共处”这一话题相处。可是，大家也应当明白，怎样的社交关联非常值得我们去维持，怎样的社交关联应当去舍弃。好的社交关联，是可以使我们在和他人交往的情况下，去学习新的物品，去让自身把握新的专业技能，获得新的网络资源。

而不是说，仅仅面对如此多的各类画册，客户自己可能都应接不暇山鸡变凤凰得难堪，仅仅消耗了时间和时间精力，到头来哪些更有意义的物品都没学得还记得亦舒说过那样一句话：“一个人在家看电视剧并算不上孤独，惨白地坐到话不投机半句多的群体里，才真真正正苍凉。”放弃，舍弃自身没什么道德底线的心地善良、欺软怕硬的心心地善良并没有错，但没有标准的心地善良，就会变成滋长恶的苗床，就会变成放任别人损害人们的导火线。

以诚相待是好事儿，仅仅人心难测，这一全世界便是有一群人喜爱交易他人的心地善良，仗着他人过意不去，就肆无忌惮侵害他人的权益。大家赶到这一个全世界，是为了更好地感受开心，是因为让自身过得舒服，而不是让一些居心叵测的人给大家添麻烦。因此，心地善良可以有，但也需要让这一份心地善良长出牙。

《散落星河的记忆》里提到：“并没有尖刀的维护，人世间的漂亮不太可能畅快绽开；并没有温柔的制约，能量如同无鞘剑，会致伤伤己。”无论怎样，擅于保护自己权益的人都不可能吃大亏。他们善待自己，尊重自己，好好爱自己，当然就会得到他人对自身的重视。

离去，离开那一段只有耗费自身情感的感情电视连续剧《我的前半生》里边的罗子君在她四十岁的情况下离了婚，原因是老公陈俊生叛变她们的婚姻。在这之前，罗子君从想不到被心爱的人叛变这类事，有一天会产生在自个的身上。可运势便是如此捉弄人，让罗子君知道自身朝思暮想的婚姻，到底是一件多么的好笑的事儿。应对已经质变的婚姻，罗子君并没有挑选再次忍耐，反而是当断则断，马上离异，一分钟都不愿意多待。

到了中老年这一阶段，来源于婚姻的困境也是难以规避的，有的男性便是承受不了孤独，按耐不住引诱，被其他人易如反掌地就迷住了灵魂。有些人便是有爱慕虚荣的劣根性，无论大家为他几回机遇，他也或是本性难移，江山易改。此刻，大家就没必要憋屈自身，满足他人。如果我们挑选了在一段质变的婚姻里孑然一身，那麼大家晚年时期也就会由于一个本就不值的婚姻，而担负多余的痛楚。