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练太极拳有什么好处？
好处：1、增加神经系统的灵敏性——练太极要「心静意定」，练拳时必先令大脑皮层休息（心静），将协调全身内外器官机能的任务交由中枢神经系统（意定）执行，加强了神经系统的灵敏性。
2、畅通经络、血管、淋巴及循环系统——因练太极拳的时间不会太短，故能像一般的带氧运动一样，能使血气运行顺畅。
练了若干时间，会察觉有指尖麻软发痹、关节微响、针刺、腹鸣等感觉。
3、改进柔韧度、肌力及肌耐力——太极拳多以慢速走圆及弧，配以屈腿半蹲式运动，加上重心交替变换，运行动作又多搂、拗、绞转，使各肌肉的肌力及肌耐力得以提高;再配合多方向及大幅度之活动如下势、蹬脚等式子，能改善各关节的柔韧度。
练太极的好处有哪些？
好处：1、增加神经系统的灵敏性——练太极要「心静意定」，练拳时必先令大脑皮层休息（心静），将协调全身内外器官机能的任务交由中枢神经系统（意定）执行，加强了神经系统的灵敏性。
2、畅通经络、血管、淋巴及循环系统——因练太极拳的时间不会太短，故能像一般的带氧运动一样，能使血气运行顺畅。
练了若干时间，会察觉有指尖麻软发痹、关节微响、针刺、腹鸣等感觉。
3、改进柔韧度、肌力及肌耐力——太极拳多以慢速走圆及弧，配以屈腿半蹲式运动，加上重心交替变换，运行动作又多搂、拗、绞转，使各肌肉的肌力及肌耐力得以提高;再配合多方向及大幅度之活动如下势、蹬脚等式子，能改善各关节的柔韧度。
太极拳的好处？
1. 改善身体健康：太极拳可以增强身体的柔韧性、平衡性和协调性，同时也可以提高心肺功能和免疫力。
2. 缓解压力：太极拳的练习可以帮助人们放松身心，缓解压力和焦虑。
3. 增强自我控制力：太极拳需要练习者保持专注和平静，这可以帮助人们增强自我控制力和自我意识。
4. 增强自信心：太极拳的练习可以帮助人们增强自信心和自尊心。
5. 建立社交网络：太极拳的练习可以帮助人们结交新朋友，建立社交网络。
到底太极拳有什么用处？
太极拳是一种中国传统的身体锻炼方式，它能够帮助人们保持身体健康、增强体力、改善身体柔韧性和协调性。
此外，太极拳还能够提高人们的心理素质，如增强自信心、缓解压力、提高专注力等。
太极拳是一种非常适合中老年人群体进行的健身运动，它的动作简单、柔和，不会对身体造成太大的冲击，容易上手。
因此，太极拳在日常生活中也被广泛应用，例如减轻身体疲劳、缓解关节疼痛等。
总之，太极拳具有多种健康功能，有利于人们身体和心理的健康发展。
太极拳是一种传统的中国武术，具有很多的益处。
首先，太极拳可以帮助人们保持身体健康，增强身体柔韧性和平衡能力，同时还能锻炼心肺功能。
其次，太极拳可以帮助人们缓解压力，提高身体和心理的平衡性，减轻焦虑和紧张感。
此外，太极拳还可以提高人们的专注度和注意力，培养人们的耐心和毅力，让人们更加自信和冷静。
总之，太极拳是一项非常有用的健身运动，可以提高人们的身体和心理素质，让人们更加健康、平衡、自信和自律。
首先，它可以增强身体的灵活性、平衡和协调能力，有助于改善姿势和减少肌肉紧张。
其次，太极拳是一种低冲击性的锻炼方式，适合各个年龄段的人群，可以提高心肺功能和耐力。
此外，太极拳还有助于减轻压力、增强内心平静和专注力，有助于提高心理健康。
最重要的是，太极拳是一种传统的武术形式，通过练习可以培养自律、耐心和坚持的品质。
总之，练太极拳可以带来身心健康和内外平衡的益处。