社会调查报告范文

调查报告从外部形式上看，调查报告由标题、前言、主体、结语四个部分组成。

大学生消费情况调查报告范文

调查时间： 

调查地点： 

调查对象：XXX大学在校本科生 

在分发调查问卷时我们分工合作，分发近xx张调查问卷。并由分发人员收回。小组讨论研究调查问卷的数据总结和分析。经过近一周的时间将调查问卷整理完毕。由小组讨论调查报告侧重总结的消费问题的哪些方面。小组分工明确，配合默契，大大提高了工作效率。 

正文： 

一、问题的提出 

大学生有着比较旺盛的消费需求，而反观另一方面，他们尚未获得经济上的自主与独立，消费受到家庭准许的很大的制约。消费观念的超前以及消费实力的相对滞后，是这一群体不同于其他群体的问题所在。

二、问卷情况 

这次问卷共发放xx份，收回有效问卷xx份。以身边同学及朋友为主要调查对象。 

三、问卷分析 

1、经过问卷调查，有x%的同学一个月的生活费标准在1000元以上，而500-1000元及300—500元的人数占了相当的比例，这一结果和预先的想象相差不多，说明我们学校的学生普遍消费能力在周围学校大学生也占平均水平地位。 

2、关于支出的具体内容上我们看到，用于饮食及娱乐两项的结果分别占了前两位，而选择用于通讯的支出与用于交际的花费的人数基本持7a686964616fe58685e5aeb9336平......

3、送第三题的调查结果中我们可以看出.........

4、在第四题中我们不难发现当代大学生.........

四、问题的总结与解决办法 

综合以上的结果我们可以看出，大学生虽然作为一个特殊的消费群体，但有着自己已具备规律的消费结构、习惯以及发展方向，只要我们能够冷静分析，必然能够更加理性的控制自己的消费。 

扩展资料：

调查工作的基本要求：

1、立场、观点要正确

搞调查研究首先必须要有正确的立场、观点，才能实事求是地进行调查研究，认识事物的本来面貌，得出合乎客观实际的结论。

2、调查态度要端正

要想获得丰富的材料，就要有饱满的热情、艰苦深入的作风和实事求是的态度。

3、调查目的要明确

我们进行调查研究，从根本上来说，就是为了掌握实际情况，有助于制定和执行正确的方针政策，树立先进典型，批判错误的倾向，使我们各项工作沿着正确的方向前进。

4、调查方法要讲究

为了获得丰富的材料，还要讲究调查的方法。

参考资料来源：百度百科-调查报告

关于中学生消费状况的调查报告

调查背景：现在的中学生生活在信息通讯、科技发达的新时代，我们的视野可能比长辈们还要广阔，加上我国城市人民生活水平的不断提高，中学生的消费市场成为商家的必争之地，有的中学生能正确利用好手上的钱，但是有的人却表现出乱消费的现象，为了更深入的了解中学生消费状况，揭示这一现象，警示有乱消费这种行为的学生，并建议正确的消费途径，我们做了一组调查。

在中学生当中，绝大多数的同学都曾自己进行消费，而我们调查所得，中学生当中有98.6%的人是有零花钱的，而仅有1.4%是没有的，这些钱主要来源是父母亲，零用钱的数额在每月0~200元以上，这个范围，且分布比较平均。

从数据上看中学生的零用钱数额不少，有些学生的零用钱足以维持一个生活比较困难的家庭的日常开支！但这算不算乱消费，还必须调查一下这些钱的用途。经过我们调查所得，零用钱最多是用于买零食吃，玩电子游戏，买衣服及各种消遣、娱乐活动等。可见，现在中学生乱消费的现象的确很严重。

为了找出这种现象的原因，我们在同学及家长中进行抽样调查，最后经过整理、总结，得出以下几点原因：

①青少年自尊心强。主要表现在：注重外表，很在意别人对自己的看法。现在许多中学生穿的都是名牌的衣服、裤子、鞋子甚至袜子都要名牌的，平时用的、吃的、喝的都要买好的，原因就是名牌的更漂亮，可以在同学面前炫耀，想别人都尊重自己，这样很容易在同学之间形成攀比的风气，致使乱消费的现象更加严重。

现代信息通讯技术发达，中学生们对新产品、新技术十分敏感，加上青少年的好奇心强，很容易把钱花在这上面。如手机和电脑，现在在中学生当中，有的人在没有必要的情况下购买了手机和电脑等，其实这样做是很不理智的，是很浪费的，但这种情况屡见不鲜。

②父母对儿女的溺爱。现在的中学生大多数是独生子女，父母对他们十e69da5e887aae799bee5baa6335分疼爱，很容易使他们养成“要风得风，要雨得雨”，以自我为中心的性格。钱用完了，又向父母要，父母不给，便发脾气……如此下去，轻则更加助长了他们乱消费的风气，重则使他们变得自以为是，一意孤行，不考虑别人处境的自私性格。

还有很多其他原因，这里就不一一列举了。而总的来说，中学生乱消费都是受外界影响为主。既然外界的环境不易改变，那么要培养良好的消费习惯，只有从小开始培养，以自身做起，有零用钱是正常的，但数额一定要合理，要合理的使用零用钱，不大手大脚，当用则用，不必用在一些既昂贵又不实用的东西上，花钱要花在刀刃上。

进入21世纪，竞争更加激烈了，有能力的人才能站住脚，而消费也是一种能力，我们不应该浪费自己的能力，而只有正确利用这些能力，未来才会掌握在我们的手里！

附：问 卷

1、你有没有零花钱？ A、有 B、没有

2、你每月的零花钱是多少？

A、50元以下 B、50~100元 C、100~150元 D、150元以上

3、你每月零花钱的来源？（可多选）

A、父母 B、祖父母/外祖父母 C、自力更生 D、其他

4、平时与什么人外出消费？

A、父母 B、朋友 C、自己 D、其他

5、这些零花钱你主要用于干什么？（可多选）

A、购买书籍 B、储存起来 C、零食、饮料等 D、体育运动

E、买衣服 F、娱乐消费（卡拉OK、酒汉、球桌、网吧等） G、其他

6、你经常购买的书籍？

A、科技丛书 B、报刊杂志 C、专业用书

D、漫画书 E、文学著作 F、其他

7、你对吃零食、穿名牌的看法如何？

A、不会因价格贵而不买 B、在经济条件允许下可以考虑

C、没什么看法 D、不应该

8、你的消费理念和风格：

A、做好计划 B、能省就省

C、肆忌挥霍 D、看到合适的就买，相信自己]

9、购买一种商品，你会考虑的因素是（ ）

A、商品的用途 B、价格

C、款式及包装 D、是否符合时间潮流 E、其他

10、你是抱着什么心态购买？

A、必要才买 B、合适就买 C、喜欢就买 D、求异心理

11、和朋友一起消费时，一般如何付款？

A、AA制 B、请客 C、其他

12、你会为自己所用的钱作系统的安排吗？

A、从来不会 B、有 C、问中 D、没有想过

13、你喜欢的各类产品的品牌？

14、你对中学生消费的看法是什么？

15、请简述你对中学生生活费状况的看法？

16、你认为什么是正确的消费观？
关于我在采油队的实践报告
通过这几天的接触，我对妈妈的工作更加了解。
我实践的第一天：巡e799bee5baa6e4b893e5b19e339井，为了减少妈妈的负担，我特意把变速车带到妈妈的队上，以下班车妈妈立刻到宿舍换上工服就带我去巡井，她教我 巡井时必需带上管钳，你们知道管钳是用来干什么的吗？妈妈告诉我是用来紧井口(盘根盒）用的工具，这时我才明白，还告诉我到化验室门前拿上样桶取样，取样就是在井口把取样阀门打开往样桶里放些原油用来化验含水用的。我跟着妈妈一路颠簸来到一口抽油机旁，妈妈教我检查各部位的标识线，检查点、和各部位的螺丝是否有松动现象。检查完抽油机，我从自行车上拿下管钳，妈妈教我怎样用管钳紧井口。接下来的工作就是取 样，那一个六棱扳手使劲拧开放出新鲜油用样桶接着。这才巡了一口井 。接下来还要巡七口抽油机。就这样跟着妈妈巡完为止。这只是一遍，一天要巡四遍，中午也在巡不休息。妈妈无论是滴水成冰的寒冬还是骄阳似火的盛夏他们都能坚持完成工作。妈妈的工作太辛苦了，我跟了一趟都闲累了。就这样一天过去了。 我实践的第二天 ，我跟着妈妈来到工作站，这次的任务就是拍井场，妈妈和我每人拿一把铁锨，来到河146-斜35井上，妈妈教我怎样拍井场，首先把井台从侧面铲直，铲去多余的干土，然后再从旁边的新土堆一锨一锨往井场台上均匀地散开，然后再铲平然后再用铁锨的背面拍结实、拍平整。而且拍的还很直我只能往上一锨一锨的端土，偶尔也拍上一段，但是拍不好，拍井台太累了，都是在弯着腰拍，不到半小时我也觉着有点累了就跟妈妈说：“咱们休息一下吧，你也很累了，歇歇在干吧”。我们两个到一边坐了一会儿。又继续干了起来直到干完一个井台为止。井台太长、太宽、太高了。妈妈 他们一年四季都在野外干活，真的好辛苦，我想天底下没有一个 职业比他们更辛苦了吧 。 我实践的第三天：妈妈站上接到通知，明天领导要到他们站上检查，时间紧任务中，我跟他们一起来到井场，妈妈的班长太能干了，一把拿起铁锨，二话没说就带头干起来，我们一起给他打下手。他先一锨一锨地往井场上端土，每一锨都又重又稳 ，他步子很大很急 ，不一会儿呼吸就重起来 但他的速度并没减下来 ，我也抢着往上铲土，又见班长深弯下腰 仔细地把井台上的土一点一点铲平，修理整齐，甚至干脆用手去抓土，最后他用锨背使劲拍结实 。今天的天气太热了，我们都已汗流浃背了，更不用说班长了 他满脸通红，衣服紧贴在身上，汗珠顺着脖子往下直流 。但他来不及擦一把汗，喝一口水。在大家的努力下，一口井很快拍完了，看着那又直又亮有棱有角的井场，班长深吐一口气抹了把脸上的汗，高兴地对我们说“不错、走 在拍下一口去。”井上干活的每位工作者你们辛苦了。
我实践的第四天，垫污染，有口油井 被老百姓破坏漏了好多石油，污染面积比较大 ，老远一看黑黝黝的一片污染。我和妈妈扛着锨来到现场，从旁边的地上铲土往石油上撒，就是把它盖起来，就这样你一锨我一锨的干起来。石油厚的地方还得用锨铲到沟里，再用土埋上，一不小心就会踩上石油，妈妈不停地嘱咐我别踩了石油 但是尽管这样，我也踩得到处都是 。妈妈还得给我擦鞋。又让妈妈受累了。
我实践的第五天，百姓破坏严重，妈妈中午上班不停的巡井，刚巡过去百姓就去放油，或者在管线上打眼放油，我跟妈妈巡了好几趟，也知道巡什么地方，妈妈忙的时候，我为了让妈妈休息一会，我就去给妈妈巡井，巡管线，每次我巡回来妈妈都给我擦汗，说我能帮妈妈干活了，我听了以后心里十分高兴。在我的帮助下这一中午百姓没破坏成功。其他的两天我都在帮妈妈巡井、巡管线。
通过这次暑假实践活动我觉着很有意义，因为我有长了不少见识，学到了一些没学过的东西，增长了见识，也帮助了妈妈。更了解了妈妈的工作非常辛苦，不管严寒酷暑，不管刮风下雨，一出去就是一天 。我再不好好学习怎样对得起她。

大学生恋爱观调查报告
　　导言

　　一、研究背景和意义

　　大学生恋爱是社会发展的一种必然趋势，关注并正确引导大学生恋爱是高校工作的大重点和难点。大学生拥有正确的恋爱观将对他们认识自我、完善自我、发展自我、超越自我起到积极的作用。因此，对于在大学生中出现的恋爱现象，我们要正确对待，积极引导。尤其要学会理性的处理好因爱情而引起的一系列矛盾与选择。拥有正确的恋爱观，合理恋爱，才能让自己的大学生活因爱情而锦上添花.

　　爱情是人类永恒不变的主题，大学生在刚刚踏入大学校园，对未来有许多美好的憧憬，对爱情同时也是充满了美好的想象。在大学生中进行恋爱观调查能够为大学生的感情生活起到一定的启示作用，也能为恋爱观教育的一系列其它活动提供一份客观可靠的数据。

　　二、研究设计

　　1.界定调查总体，确定样本量。本次我们的调查对象政治与公共管理学院大一、大二全体学生。

　　2.调查方式。我们采取调查研究的方式。

　　3.样本规模。样本规模为220。

　　4.抽样框。我们回收问卷的方式是走访班级回收。方法是非概率抽样的随机抽样。具体做法是：分别到10级法律一班、09级法律一班、09级法律二班、09公管一班、09行政一班、09思政一班、09思政二班进行问卷调查。

　　5.资料的处理分析。我们于2010年9月30日-10月3日录入数据。我们用spss软件对我们的数据进行分析，分析的方法有交互分析、相关分析、频次分析等。

　　三、结果

　　样本的基本情况：本次我们共发出220份问卷，共回收200份问卷，回收率是90%。样本的基本数据如下：从性别来看，男性有109人，占49.5%，女性有111人，占50.5%；

　　主要结果

　　1. 你是否欣赏你父母的婚姻？
　　10%的同学选择了非常欣赏父母的婚姻；18% 的同学选择了欣赏父母的婚姻 ；51%的同学选择了不太欣赏父母的婚姻；其余 21%的同学选择了非常不欣赏父母的婚姻。

　　2. 你是否接受过有关恋爱观的家庭教育？
　　8%的同学接受过很多有关恋爱观的家庭教育 ； 29%的同学接受过有关恋爱观的家庭教育 ；47%的同学很少接受过有关恋爱观的家庭教育 ；16%的同学一点也没接受过有关恋爱观的家庭教育 。

　　3. 你觉得自己的家庭文化气息浓厚吗？
　　7%的同学觉得自己的家庭文化气息很浓厚；20%的同学觉得自己的家庭文化气味浓厚；38%的同学觉得自己的家庭文化气息不太浓厚；35%的同学认为自己的家庭文化气息不浓厚。

　　4. 如果你父母知道你在恋爱会有什么态度？
　　23%的同学的父母如果知道他、她在恋爱，他们会赞成； 36%的同学的父母如果知道他、她在恋爱，他们会批评；26%的同学的父母如果知道他、她在恋爱，他们会严厉批评；15%的同学父母如果知道他、她在恋爱，他们会不闻不问。

　　5. 你的父母对你出现的恋爱倾向作出的教育正确吗？
　　有12%的同学认为其父母对其出现的恋爱倾向而做出的教育非常正确； 28%的同学认为其父母对其涌现的恋爱倾向而做出的教育正确 ；37%的同学认为其父母对其出现的恋爱偏向而做出的教育不太正确 ； 23%的同学认为其父母对其出现的恋爱倾向而做出的教育不正确。

　　6. 对最爱好的老师是否影响到你的恋爱观？
　　4%的选择影响很大；16%的选择有7a686964616fe59b9ee7ad94331影响；有45%的同学认为有点影响；35%的认为没有影响。

　　7.在你周围的同学恋爱的多吗？27%的选择有很多；38%选择多；22%选择不太多；也有13%的选择没有。

　　8.你的同学对你的恋爱观有影响如何？26%的选择了非常踊跃；38%的认为积极的；19%的会选择有些消极；17%的同学选择了没有影响。

　　9. 你认为大学生恋爱是否真诚？
　　28%的同学认为大学生恋爱应当非常真诚；58%认为大学生恋爱要真挚；12%的认为应该不太真诚；2%认为不真诚。

　　10. 你认为男女朋友间的亲昵正常吗？
　　37%的同学认为男、女友人亲昵十分正常；56%认为正常；5%认为不太正常；只有2%的认为不正常。

　　11. 对于电视电影里的接吻镜头你怎么看？
　　28%的同学认为对待片子中男女接吻异常烦怒；32%的同学认为恼怒；25%的同学看大影视上男女接吻只是有些愤怒；15%同学不愤怒能够懂得的。

　　12. 当你看到别人也有男/女朋友时，你是否会想交一个男/女朋友？
　　18%的同学选择了当他/她看到别人有男/女朋友时，他/她也非常想交一个 ；27% 的同学选择了当他/她看到别人有男/女朋友时，他/她也想交一个；38% 的同学选择了当他/她看到别人有男/女朋友时，他/她有点想交一个；17%的同学选择了当他/她看到别人有男/女朋友时，他/她没有想要交一个。

　　13. 你觉得因为性走到一起的人合理吗？
　　12%的同学选择了因为性而走到一起的人非常合理 ；27%的同学选择了因为性而走到一起的人合理 ；45%的同学选择了因为性而走到一起的人不太合理 ；16%的同学选择了因为性而走到一起的人不合理

　　14. 你觉得大学里广泛的恋爱正确吗？
　　32%的同学觉得了大学校园内广泛的恋爱非常正确 ； 44%的同学觉得了大学校园内广泛的恋爱正确 ；18%的同学觉得了大学校园内广泛的恋爱不太正确；6%的同学觉得了大学校园内普遍的恋爱不正确 。

　　15. 你觉得和一个自己不喜欢但是很有钱的人谈恋爱好吗？
　　5%的同学觉得和一个自己不喜欢而又非常有钱的人恋爱非常好 B32%的同学觉得和一个自己不喜欢而又非常有钱的人恋爱可以 ；34%的同学觉得和一个自己不喜欢而又非常有钱的人恋爱不太好； D29%的同学觉得和一个自己不喜欢而又非常有钱的人恋爱不好 。

　　16. 你是否相信有为爱殉情的人？
　　2% 的同学选择了非常相信有为爱殉情的人 ；13%的同学选择了相信有为爱殉情的人； 53%的同学选择了不太相信有为爱殉情的人 ； 32%的同学选择了不信任有为爱殉情的人 。

　　17. 如果你有男/女朋友，你是否希望你的男/女朋友衣着新潮？
　　9%的同学选择了如果自己有男/女朋友，非常希望自己的恋人衣着新潮 ； 21%的同学选择了如果自己有男/女朋友，希望自己的恋人穿着新潮 ；34%的同学选择了如果自己有男/女朋友，有点希望自己的恋人穿着新潮 ；34%的同学选择了如果自己有男/女朋友，不希望自己的恋人穿戴新潮

　　18. 你是否希望你的男/女朋友比别人的帅气/漂亮？
　　27%的同学选择了非常希望自己的男/女朋友比别人的帅或美丽 ； 34%的同学选择了希望自己的男/女朋友比别人的帅或漂亮 ；32% 的同学选择了有点希望自己的男/女朋友比别人的帅或漂亮 ；7%的同学选择了不希望自己的男/女朋友比别人的帅或英俊

　　19 . 你认同婚外恋吗？
　　2%的同学选择了非常认同婚外恋 ；2% 的同学选择了认同婚外恋 ； 38%的同学选择了有点认同婚外恋 ；48%的同学选择了不认同婚外恋

　　20. 你是否希望婚姻是恋爱的归宿？
　　32%的同学选择了非常希望恋爱的归宿是婚姻 ；35% 的同学选择了希望恋爱的归宿是婚姻 ；21%的同学选择了有点希望恋爱的归宿是婚姻 ；12%的同学选择了不希望恋爱的归宿是婚姻。

　　总 结
　　通过对大学生恋爱观问卷考察，并结合实际，我们进行总结剖析得出了以下几点对于大学生恋观的特色及起因，并提出了相应的倡议和看法，希望能对大学生建立正确的恋爱观有所辅助。

　　大学生恋爱的几大特点及相干原因：

　　1、恋情至上，有些同学把爱情放在意识的第一位，把爱跟被爱视为人生的极点，认为“没有爱情，活着就没啥意思”。终日沉沦于卿卿我我之中，对四周的所有事物都淡然处之。在恋爱进程中往往发生良多的消极影响，有的疏散精神、挥霍时光、成就降落，有的只有“两人”世界，脱离群体,有的影响了畸形的同窗来往。一旦失恋当前就达观厌世，精力萎靡，以为从此人生没有了意思，学习没有了动力。

　　2、相互攀比，赶潮流而行。有些同学谈恋爱不是为了寻找知音，而纯粹是从众的结果。看到别人成双成对，自己心里难以平衡，于是随大流也追求异性，从而产生某种心里的知足感以极大地满意自己的虚荣心，此类同学在调查中占了4.8％，他们对待爱情缺乏严肃当真的态度。

　　3、彼此炫耀。有些大学生在择偶的时候非常重视对方的表面的。认为外表美是生成的，不可转变的，内在美是看不到摸不着的，是没有用途的。面貌好，有一幅漂亮的外表，才好在朋友中夸耀，和对方在一起的时候才会感到自己脸上有光荣。这虚荣心的诱使导致对恋爱观理解的扭曲，相互炫耀、盲目寻求外表。

　　4、注意恋爱过程，鄙弃恋爱结果。当代大学生传播着一句顺口溜“不求天长地久，只求曾经拥有”。一些大学生把恋爱当作一种感情体会，借次追求刺激，满足精神享受，一些大学生为了充实课余生活，消除寂寞，弥补空虚，把恋爱当作一种消遣文化。这种行为本质是只强调爱的权力，而否定了爱的义务。

　　5、主观事业第一，客观爱情至上。有相当一部分的学生把爱情放在首位，一旦坠入情网就不能自拔了，强烈的感情冲击，各方面都将受到重大的影响。很多学生在不知不觉中变得“儿女情长，好汉气短”，成绩事业的热忱一天天冷却，爱情逐渐成为生活的惟一追求，这样兴许就影响到就业，严峻点则直接影响了大好前程。

　　6、恋爱观念开放，传统道德淡化。随着时代发展，当今大学生恋爱观点日益开放，传统道德逐步淡化。以前的大学生，谈恋爱大多追求的是志同志合的伴侣，他们能把自己的感情把持在社会道德所容许的范畴内，很少有越轨行为的产生，使爱情沿着健康的轨道发展。而当初的大学生对性行为抱不严正的立场，认为这是“个人自由”可以不受干预，为所欲为。在当前社会格调低下的性文化泛滥，尤其是随着网络的发展，网上的世界正处于无栅栏状况，黄色的信息随处可看到；另外，大学生受西方的“性自在”、“性解放”的思维的影响，影响了大部分大学生的两性观，过早地攻破了性的防线。不再象以前那样的注重贞节了，甚至有人把性当作一种娱乐，追求性刺激作为与异性交往的原因与目的，也有大学生认为“性”这种生理须要同“饿了要吃饭，渴了要喝水”一样。虽然中国传统文化及伦理道德对大学生的影响较深，但跟着对外开放的规模的一直扩展，大学生的恋爱观也变得逐渐开放起来了。

　　7、爱情承受能力较弱，部分学生摆脱不了“感情危机”，有的失去信念，废弃对爱情的追求，立下誓言，“横眉冷对秋波送，昂首甘为王老五”。 因失恋，失志，失德者，虽属少数，但影响很大。

　　对大学生本身树立确恋爱观的意见和建议：

　　1、要正确对待恋爱。正确处理好恋爱、学业、事业三者之间的关联。恋爱是人生的一件大事，但并不是人生的全体。大学生应该以学业为重，由于学习是大学生的重要目标。事业高于爱情，主意事业为主，不宜过早地恋爱。但也不要认为爱情是事业的绊脚石，处置得好的话，爱情也能对事业起到催化作用。

　　2、要培育爱的能力。其爱的能力包含以下几种：

　　（1）迎接爱的能力。如果一个人心中有了爱就要敢于用准确的方法表白；如果面对别人的示爱时要可能取舍，并及时做出接受或谢绝的选择。可以蒙受求爱拒绝或拒绝求爱的心理困扰。

　　（2）拒绝爱的能力。对于自己不乐意接受或认为不值得接受的爱情应有勇气拒绝。拒绝时应注意两点：一、如果不希望爱情到来，拒绝的语气要武断坚定，容不得半点犹豫不决，否则对对方造成的将是更大的损害；二、要控制适当的方式，要把握谈话的方式和度。虽然每个人都有拒绝爱的权利，但是要做到对别人的最基本的尊敬。

　　3、要正确处理恋爱挫折。

　　（1）正视现实，失恋之苦在于一个“恋”字，爱情是双向、互相的，以双方的爱情为基本，失去任何一方，爱情就会失去了均衡，恋爱即告终止。这时失恋的一方无论对另一方爱得有多深，都是不现实的了,作为有理智的大学生应该正视这一事实。

　　（2）换位思考，要将心比心的为对方着想。这样作有助于你理解对方终止爱情的原因，有助于你接受失恋这一痛苦的现实并及早走出失恋的暗影。

　　（3）情感宣泄。不要过火地暗藏或压制失恋带来的疼痛，要找恰当的方式进行宣泄。通常宣泄的办法有：1）眼泪缓解法。在悲哀欲绝时大哭一场，可以使情感安静。专家认为，眼泪能把有机体在应激反映过程中产生的某种毒素排出去。2）运动缓解法。激烈的体育活动有助于开释冲动情绪带来的能量。3）转移留神。时常要想起以前和恋人在一起的点点滴滴，心情不佳时，可以做些自己感兴致的事。4）文饰法。当得不到自己爱的人，失恋时，征引公道的理由和事实来说明挫折，从而取得精神上的抚慰。5）倾诉。向可以信赖的师长，同学，朋友，老师等诉说自己心中的懊恼，也可以写日记或写信。如果感到心中的积郁切实太深，无法排遣时，也可以找心理咨询师进行心理征询。

　　（4）情境转移。失恋后之所以难以解脱恋情的困扰，就在于生活的方方面面都与昔日的恋人有者千头万绪的接洽，所以要向摆脱失恋的苦楚，就要换一个崭新的环境，暂时分开曾经熟习的环境。把自己置身于一个欢喜的环境中去。如多交一些朋友，多加入一些集体性的娱乐运动，或者可以找人去走走街，出去游览散散心等，这样有助于心境的宽阔。另一方面是因为失恋后有一种充实感，临时难以适应，所以可以用工作或其余什么方式来空虚自己，不让在有空余的实际痴心妄想。

　　（5）升华。要尽快把失恋升华为一种发奋向上的动力，尽快投入到学习或者工作中去。切不可因为失恋而一败涂地，认为生活、人生都失去了意义。要知道，恋爱是生活的主要组成局部，但不失生活的全部，要正确的看待爱情，摆正爱情的地位，处理好爱情于学习，爱情于人生，爱情于婚姻的关系。

　　4、端正恋爱动机。恋爱是将来寻找气味相投、白头偕老的毕生伴侣,快乐男生，而不是为了安慰解闷，寻找刺激，更不是单纯为了性的满意。恋爱对象的选择是一个庞杂的过程，不能疏忽了经济、政治、文化、个性等因素，然而共同的幻想的指向、独特的品格和情操是最基本的。恋爱念头的好坏，直接关系的恋爱的胜利与否。大学生作为新时期的桥梁，其恋爱观应该是理想、道德、事业和性爱的有机结合。

　　对于学校的意见和提议：

　　1、增强大学生健康、科学的性常识教导。大学生还处在人生的成长阶段，固然接受了十多年的教育，但涉及性教育的方面还很少，对于异性也还只处于一种爱慕和憧憬阶段，许多知识仍是朦朦胧胧的，并不是十分懂得。假如缺少性教育，在与异性交往过程中很轻易犯毛病，甚至呈现越轨行为。在缺乏必定常识的条件下，对于自己的过错行为并不能很好的认识，对于行动产生的成果也没有才能来解决。从而会造故意理或生活上的压力和阻碍，对大学生的健康成长是非常不利的。

　　2、加强校园文化建设。大学生的特点是年青、精神抖擞、思想活泼。有道是“思想，思惟，时时在想，不是想东就是想西。”而且大学生各方面还不是很定型，容易受外界因素的影响，所以加强校园文化建设是势在必行的。一是要通过利用板报、知识比赛、报告竞赛、卡拉OK、文艺上演、漫画、各种体裁活动等丰盛学生的业余生活，活跃身心；二是加强盛学生心里健康教育。充足应用大学的网络资源，积极发展心理咨询活动和性健康咨询服务，赞助大学生端正恋爱婚姻的态度，调节同学因恋爱受挫而引起的心理抵触和心理失衡，从而造就健全的人格。

　　附：大学生恋爱观调查问卷

　　1.你是否欣赏你父母的婚姻？
　　A、非常欣赏 B、欣赏 C、不太欣赏 D、非常不欣赏
　　2．你是否接受过有关恋爱观的家庭教育？
　　A、接受过很多 B、接受过 C、很少接受 D、一点也没有接受
　　3、你觉得自己的家庭文化气息浓厚吗？
　　A、很浓厚 B、浓厚 C、不太浓厚 D、不浓厚
　　4．如果你父母知道你在恋爱会有什么态度？
　　A、赞成 B、批评 C、严厉批评 D、不闻不问
　　5．你的父母对你出现的恋爱倾向作出的教育正确吗？
　　A、非常正确 B、正确 C、不太正确 D、不正确
　　6．对最爱好的老师是否影响到你的恋爱观？
　　A、影响很大 B、有影响 C、有点影响 D、没有影响
　　7.在你周围的同学中谈恋爱的多吗？
　　A、很多 B、多 C、不太多 D、没有
　　8.你的同学对你的恋爱观有何影响？
　　A、非常踊跃 B、积极的 C、有些消极 D、没影响
　　9.你认为大学生恋爱是否真诚？
　　A、非常真诚 B、真诚 C、不太真诚 D、不真诚
　　10.你认为男女朋友间的亲昵正常吗？
　　A、非常正常 B、正常 C、不太正常 D、不正常
　　11.对于电视电影里的接吻镜头你怎么看？
　　A、非常愤怒 B、愤怒 C、有点愤怒 D、不愤怒，能够理解
　　12、当你看到别人也有男/女朋友时，你是否会想交一个男/女朋友？
　　A、非常想交一个 B、想交一个 C、有点想交一个 D、没有想交一个
　　13.你觉得因为性走到一起的人合理吗？
　　A、非常合理 B、合理 C、不太合理 D、不合理
　　14.你觉得大学里广泛的恋爱正确吗？
　　A、非常正确 B、正确 C、不太正确 D、不正确
　　15.你觉得和一个自己不喜欢但是很有钱的人谈恋爱好吗？
　　A、非常好 B、好 C、不太好 D、不好
　　16.你是否相信有为爱殉情的人？
　　A、非常相信 B、相信 C、有点相信 D、不相信
　　17、如果你有男/女朋友，你是否希望你的男/女朋友衣着新潮？
　　A、非常希望 B、希望 C、有点希望 D、不希望
　　18.你是否希望你的男/女朋友比别人的帅气/漂亮？
　　A、非常希望 B、希望 C、有点希望 D、不希望
　　19.你认同婚外恋吗？
　　A、非常认同 B、认同 C、有点认同 D、不认同
　　20.你是否希望婚姻是恋爱的归宿？
　　A、非常希望 B、希望 C、有点希望 D、不希望