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让医生给你开一个建议休息的单子。一般的大医院都有这种证明病情的单子，以及需要从哪天休息到哪天。
先不百要急,注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一度次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油专等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运属动.相信3.4天后就会好转。
以上是常规方法，建议你不要勉强自己，好好休息。
医院不开病假条，病假条是去你单百位人事科填的，医院只开诊断证明，到时候附在病假条上
例：姓名，性别，年度龄，日期
主诉：右肋下疼痛时作一月余知
现病史：一月前于饭后出现右肋下绞痛，间断发作，每次持续约1---2小时，多于饭后发病，自服药物无效。道
检查：Murphy’s征（+）回舌红，苔黄，脉弦 B超：胆囊炎
诊断：胁痛 肝胆湿热 （胆囊炎）
处理：1.卧床休息
2.清肝利胆胶囊，氟哌酸胶囊口服答
3.清淡饮食，忌油腻
好的，我斗胆给你说下。你可以这样写。
病休证明
姓名：xxx 性别：xxx 年龄：xxx 工作单位：xxx 病程：百患者因“1小时前活动时扭伤左（右）侧脚踝”入院，查体：度左（右）侧脚踝红肿，局部皮温高，触之压痛明显问，关节活动尚可。x线正侧位片示：脚踝部未见明显骨折。临床诊断：左（右）侧脚踝韧带拉伤。建议休息2周，自2010年7月25日至2010年8月9日。 医师签名（盖章）：答xxx
2010年7月25日
一般要盖上医院的章才有效，你如果向正式单位请假的话，恐回怕单位得要医院的章，如果你是学生跟老师请假的话，那就光让医生签字就好了，老师不懂那么多。哈哈，希望对你有所帮助，我是一名外科医生。如有不答妥，请指正。