你的运球有节奏吗？

内容导航：

你的运球有节奏吗？

怎样运球才能有节奏感？

怎样运球有节奏

怎样运球才能有节奏感？

一、你的运球有节奏吗？

兄弟们好，帝哥来了！今儿咱们来说说一个词——节奏！

整天说节奏、节奏的，到底什么是节奏？

篮球中的节奏分为比赛节奏和运球节奏，咱们今天只说运球节奏

运球节奏是指运球时候的快慢，停顿，变向等，节奏变化除了单纯的运球快慢结合之外，还可以是时间差和方向的变化

在过人突破时，速度是第一因素，其次就是节奏，很多时候即使没有绝对的速度优势，也可以依靠节奏制造空间打时间差

今儿帝哥跟兄弟们分享几个基础的控球节奏练习

1.行进间正反胯下运球

最基本的连续节奏

登哥最擅长的就是单侧的连续胯下

运球后突然加速，多凶猛不用我多说了吧！

2.拖步体前变向

节奏大师德隆.威廉姆斯的看家本领，关键就在于拉球至一侧的减速和停顿，在防守迟疑的同时再改变节奏

3.双跨下快慢结合运球

单侧的变速双跨下运球，非常有利于突破时的脚步转换

每个人的节奏都有所不同，做起来最舒服最流畅的就时属于你的节奏

兄弟们找到运球时的节奏了么？

多多重复，百炼成钢

你就是下一个野球帝！

兄弟们！ 点击下面的了解更多↓

搜索更多【野球帝】篮球训练器材

帝哥带你练球带你飞！

一、怎样运球才能有节奏感？

1.大力运球，各种什么单手前后，体前交叉，背后交叉，胯下交叉都给我必须大力运，球弹起后必须要控制住，此方法是联系掌握度。
2.运球同时要切拍，意思就是要有快有慢。就好像是做假动作一样。比方说，我运胯下接体前一般快速是，蹦蹦两下就过人了。是正常和快速速度可以做到的，但是我要自己控制，把它慢下来，节奏就变成蹦~蹦，在手中停留一秒在看对方防守位置进行下步动作。不知你能了解我意思吗。
3.运球一定不能弓着背，要挺起，目视前方，用手指去感觉球的存在。增加球感，多参加一威一来进行突破实战。全场半场遇紧逼不要慌，辅助手要护球或顶住对方身体。

二、怎样运球有节奏

不知道你是否单只运球时的节奏
如果单指运球时的节奏，那么身为一个组织后卫的你，不但要有宽阔的视野，还有要娴熟的运球技术。
在自己练习时，内心中始终要有个一秒表，运球的时候一般是1秒中2到三下，当运球突破的时候频率当然是自己掌握，毕竟身高都是不一样的。还有便是身为组织，为了避免24秒，还是努力的掌握时间为好。其实运球很简单，因人而定！！！
最主要的好是要凭感觉！！

三、怎样运球才能有节奏感？

1.大力运球，各种什么单手前后，体前交叉，背后交叉，胯下交叉都给我必须大力运，球弹起后必须要控制住，此方法是联系掌握度。
2.运球同时要切拍，意思就是要有快有慢。就好像是做假动作一样。比方说，我运胯下接体前一般快速是，蹦蹦两下就过人了。是正常和快速速度可以做到的，但是我要自己控制，把它慢下来，节奏就变成蹦~蹦，在手中停留一秒在看对方防守位置进行下步动作。不知你能了解我意思吗。
3.运球一定不能弓着背，要挺起，目视前方，用手指去感觉球的存在。增加球感，多参加一威一来进行突破实战。全场半场遇紧逼不要慌，辅助手要护球或顶住对方身体。