痛苦，难受，想哭

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痛苦，难受，想哭

表达心里难受想哭的话

经常莫名其妙的难过，想哭，怎么办？

心情不好的时候很压抑,很想哭怎么办?

一、痛苦，难受，想哭

痛苦，难受，想哭就哭，想发泄就发泄，其实慢慢的，你就会觉得根本也就那么回事。

偶尔想他想回忆又想哭那就自己默默难受哭会儿好了，我觉得有句话是挺对的“如果事与愿违，请相信一定另有安排，”这句话或许听起来像鸡汤，但是确实是会是这样。

我们的人生看不见底，也看不到结果，只有自己一腔孤勇的好好活下去。我今年也是，年开头就被分手，要死要活整整痛苦了半年多，自我怀疑，自我否定，自我摧残让我痛苦至极。

甚至到上一两个月都还会难受，但是，现在也慢慢想通了，或许是也该释怀了。自己也要努力有点变化，可以是穿衣风格变了，发型变了，做指甲了，化妆了都可以。爱自己多一点吧，别看太多好鸡汤毒鸡汤，自己慢慢明白就是了。

加油啊，失恋很痛苦，但是走出来了生活就又光亮了。❤️

一、表达心里难受想哭的话

哭,并不代表我屈服;退一步,并不象征我认输;还知道关于哭的有哪些可以摘抄的好 句子 呢?下面我给大家分享一些哭的句子，希望能够帮助大家，欢迎阅读!

表达哭的语录

1. 宁愿清醒忍痛地放弃你，也不在爱的梦中委屈自己。

2. 我的眼泪我的难过我的痛苦，我只愿与你一人分享。你若厌倦可以离开我。我不强求你留在我身旁。

3. 鱼哭了，水知道;天哭了，雨知道;我哭了，谁知道?

4. 你笑一次，我就可以高兴好几天;可看你哭一次，我就难过了好几年。

5. 两行热泪顺腮边而下，两眼红肿含泪水莹眶，满脸写满委屈。

6. 彩色与黑白，我只有黑白。微笑与哭泣，我只剩哭泣。

7. 明明你也很爱我，没理由爱不到结果。

8. 有没有那么一瞬间，在大街上看到一个熟悉的背影，心突然就跳乱了节拍，直到发现原来只是陌生人，于是一整天，全是回忆。

9. 那么轻巧的一滴，流过脸庞，经常只在霎时。又何必问，一滴泪落下的时间?可我常常感到，流下一滴眼泪，需要很久很久。

10. 脸上的快乐，别人看得到。心里的痛又有谁能感觉到。

11. 任何能够在移动中哭泣的人最终能拯救他自己，而一个站着哭泣的人——就像我，是要失去一切的。

12. 枕头要常晒，因为里面堆满了发霉的梦想。

13. 不知何时，你的心里已被别人全部占据了。

14. 爸妈又吵架了，吵得我心烦意乱的，我独自在楼上，我该怎么办呢，我悲伤地哭泣着。

15. 都忘了咱俩多久没说话了，也快忘了当初为什么有那么多话跟你说。

16. 抽搐的嘴角。压抑的眼泪。一瞬间终于倒塌。心中的伤全部揭开伤疤。这一刻。我们是陌生人了。

17. 我怎能不难过，又该如何安慰自己?欺骗的了眼睛，欺骗不了自己的心。那个还偷偷想你的心。曾几何时，已经无法控制我凌乱的情绪。

18. 我还是那样没出息，处处留意你的消息。

19. 我倔强的不愿屈服，换来的却也只是伤痕累累。

20. 我只是偶尔会累，会哭，会无理取闹，会感觉心烦，会对所有都陌生。

表达哭的短句

1. 路灯经过一夜的努力，才无愧地领受第一缕晨光的抚慰。

2. 宝贝，今天俄们在一起整整一年了，以后也要好好的走下去。

3. 是不是有那么一个人，一直住在你的心里面，从来不曾离开过。

4. 我疯过，傻过，执着过，坚持过，我爱过，到最后还是我一个人过。

5. 曾经以为，校服是种约束，后来才知，那是最无忧无虑的日子!

6. 第一次见面是偶遇，第二次见面是缘分，第三次见面是命中注定。

7. 一句：“我难受”。可以换来谁的一句：“你在哪，马上到”。

8. 我不是一个优秀的演员，做不到微笑旁观你们的暧昧。

9. 永远没有一个人是你离不开的，现在离不开的，不代表永远离不开。

10. 我试过完美放弃，的确很踏实，你走了，我走了，你我都走散了。

11. 每次看到帅哥总有点心虚的感觉，心里老盘算着怎么能与之有点瓜葛。

12. 爱情就像脚上的鞋，只有失去的时候才知道赤脚的滋味。

13. 旧情复燃的结果就是重蹈覆辙，自作多情的下场就是自取其辱。

14. 如果我足够聪明，就不会让自己一个人在那个台上唱独角戏。

15. 黑黑的天空低垂，亮亮的繁星相随，虫儿飞，虫儿飞，你在思念谁?

16. 人总是这样，拥有的时候你嫌烦，失去的时候才知道有多重要。

17. 我有多幸运，遇见的是你，只是好可惜，终于失去你，赐我一场空欢喜，还是谢谢你，来过我的世界里。

18. 没有心情的心情其实就像一张白纸，我们得一切从零开始。

19. 试着让自己不去想你，可是有些回忆，不用想也能记起。

20. 所有人都觉得你有数不清的暧昧关系，只有你自己知道你孤独的像条狗。

表达哭的 说说

1. 我放下了尊严，放下了个性，放下了固执，都是因为放不下你!

2. 每天的生活总在上演本不该发生的事情，让人措手不及。

3. 你总说我不对你笑，可是我对你笑的时候你对着别的女生笑。

4. 我就像个自编自导自演的小丑，微笑的背后是那无尽的悲凉。

5. 好怀念以前的手牵手，肩并肩，现在已经成了一种奢望。

6. 其实我知道你奢求的并不多，可是我连一句再见都没有说出。

7. 你已经是个大人了，别再因为一点感情问题就失魂落魄。你可以有一段糟糕的爱情，但不能放纵自己过一个烂透的人生。

8. 其实，没有什么东西是不能放手的。时日渐远，当你回望，你会发现，你曾经以为不可以放手东西，只是生命里的一块跳板，令你成长。

9. 男人，专心做好你的本分，别不安分地去勾搭别的女人。

10. 我没有办法向你承诺我会一辈子对你好，因为我们总会有别离。

11. 很多时候，你不得不笑，表现的好像一切OK，然后，忍着眼泪走开。

12. 害怕投入太多会一场空，害怕你突然的沉默隔绝我热情的心。

13. 我怕我会在某一个微风吹拂的下午，突然想起你湿了眼眶。

14. 如果我以后结婚的对象不是你，你来抢婚吧，我会穿平底鞋。

15. 梦境中的那段蓝色爱恋，轻巧的于眼前游走，掩盖了身体里寂寞的声音。

16. 从什么时候开始，你变成了我手心即使血液逆流也无法消逝的痕迹。

17. 我没有面具华丽的言语，希望重逢一个同样单纯美好的你。

18. 从别后，忆相逢。几回魂梦与君同。今宵剩把银缸照，犹恐相逢是梦中。

19. 幸福没有标准答案，快乐也不止一条道路。自己喜欢的日子，就是最美的日子;适合自己的活法，就是最好的活法。

20. 别总拿自己饱经风霜的脸说事，美得不突出，丑得不别致的。

表达哭的文案

1. 再痛，再苦，再累，都不要想着放弃，因为你想要的还不属于你。

2. 人生很短，趁现在还来得及，去见你想见的人，做你想做的事，过你想要的生活，爱你想要爱的人。

3. 女人可以像猪一样的生活，但你永远都不能像猪那样快乐!

4. 梦里的世界上真有叫做永远的小小的镇，我梦见和我在灯笼下走完长街的人是你。

5. 故事 的后来我也无从知道结局，因为在半路你就把我剥离掉了。

6. 即便再痛也要忍着，毕竟我们已没有了关系，我们已不是从前。

7. 世界上最美丽最引人入胜的恐怕就是我们心中这种隐隐约约的伤痛吧?

8. 称颂他人时，务必要真心诚意。因为大多数人是能够区分糖和糖精。

9. 宁愿笑着流泪，也不哭着说后悔。心碎了，还需再补吗?

10. 爱最令人窒息的地方，便是以关心之名扼杀对方的自由。

11. 人世间最可悲的事莫过于：说真话没人信，说假话却当真。

12. 我想最难过的事情不是遇不见。而是遇见了，得到了，却又匆忙的失去。然后心上便因此纠结成了一道疤。它让你什么时候疼，就什么时候疼。

13. 也许，时间在你眼里根本就毫无意义。哪怕用尽一生，你也愿意。

14. 曾经觉得这个世界只有自己。现在才知道除了自己谁都不会要你。

15. 很奇妙的一种感觉是，曾经的陌生人，突然之间成为了你的整个世界。

16. 最终最终我选择忘记你，我们的约定早已过期，我会找到属于我的唯一。

17. 没有人能带走你的痛，所以也别让任何人带走你的幸福。

18. 他现在的心一定是撕裂的痛吧，可却不及你当初的千分之一。

19. 生命很短暂，谁也不知道会有多少明天，一生能遇到的人也有限，既然有了爱的感觉，尽量火热起来，把能量燃烧到极致。

20. 我们用了多少世纪的时光，换的今生一次完美的擦肩而过。

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二、经常莫名其妙的难过，想哭，怎么办？

改变莫名其妙想哭、心里难受的方法有很多，例如调整生活节奏，多沟通，调整心态，健康的生活习惯等综合干预方式。
1.若是工作学习过大，精神高度紧张，可以适当调整自己的生活节奏，保证充足的休息时间，以便精力恢复。
2.若因应急事件，如与朋友家人发生矛盾等导致的不高兴，可及时与对方沟通，与家人朋友交流，表达自己的想法，不把事情藏在心里。
3.若本身性格缺陷导致的情绪问题，要积极调整自己的心态，不要给自己太大的压力，正确看待生活中的不如意，不过分自责，也不对生活要求过高。
4.养成健康的生活习惯，转移注意力，规律作息，听舒缓的音乐，阅读有益的书籍，适当运动，保持充沛的体力。培养自己的兴趣、爱好，充实自己的生活。

三、心情不好的时候很压抑,很想哭怎么办?

一、遇到困难，及时与家人朋友沟通、交流

如果真的有很大的困难，实在没法一个人去面对，那么可以积极地寻求外在的帮助，以及和亲密的家人、关心你的师长、友爱的朋友们求助，告诉他们自己的困境，让他们给自己想办法，出主意，帮助度过难关。

二、想哭的时候，就放声哭出来

当情绪真的很低落的时候，可以哭泣，借助泪水发泄情绪，不要什么事情都憋在心里，想哭就哭，想笑就笑，这才是最酷的。如果哭不出来，可以看一场伤感的电影，在漆黑的电影院里哭泣。

三、去做一些你喜欢的、会让快乐的事情

当真的很痛苦的时候，就不要勉强自己去做让你感到难受的事情了，可以去公园散步，爬山，学烘焙，画画，到书店看书，听一场音乐会，买一束鲜花，逛逛超市，买买衣服，吃一顿好吃的，和朋友聚餐，看一场展览??这些方法都能分散自己的注意力。

四、看喜剧片

看看搞笑的电视剧，小品，娱乐节目，说不定看着看着你心情就会好起来了，因为快乐是可以传递和感染的。

五、宣泄情绪

当心情极度压抑时不妨大声哭出来，把自己的坏情绪释放出来，嚎啕大哭可以缓解压力，发泄情绪；或者也可以找个空旷的地方（不影响别人的情况下），大声的把郁闷喊出来，宣泄一下，释放自己；当自己不开心的时候也可以深呼吸，深呼吸可以很好的放松情绪，减轻压力。