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今天小编给各位分享健康小报的知识,文中也会对其通过悦纳自我,健康成长-九江一中八里湖校区开展心理健康手抄报评比活动和心理健康成长的手抄报等多篇文章进行知识讲解,如果文章内容对您有帮助,别忘了关注本站,现在进入正文!
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一、悦纳自我,健康成长-九江一中八里湖校区开展心理健康手抄报评比活动
九江新闻网讯(黄朝莉)5月,是九江一中的心理健康月。为促进校园心理健康文化建设,积极宣传和普及心理健康知识,提高大家的心理健康素质,关注心理健康,帮助学习健康、阳光、快乐成长,九江一中八里湖校区在非毕业班开展了“525好好爱自己”心理健康主题手抄报评比活动。
此次活动得到了校长室、政教处、年级部以及班主任们的大力支持。活动期间,同学们积极参与,围绕主题,通过网络和书籍搜集资料、认真选材,精心设计、书写、绘画,制成了一幅幅版面精美、内容丰富、图文并茂的作品,给我们带来了一场放飞心灵的饕餮盛宴!
评委老师们从内容、版面设计、字体、创意、作品数量等内容评选打,2022年5月25日,八里湖校区特在晨会上举行了颁奖仪式。
本次活动,让同学们对心理健康有了更为深刻的认识。希望在未来的日子里,同学们能够运用相关的心理健康知识,关爱自身,培育积极向上的阳光心态,建立和谐融洽的人际关系,增强抗压和抗挫折能力,活出自己的灿烂人生!
一、心理健康成长的手抄报
学生时期正处于身心发展的关键时期,同时学业压力大,在思维、情感及行为方面,易产生各种心理困惑。因此,关注学生心理健康,积极开展学生心理健康教育,引导学生健康成长,是心理健康教育工作的重要内容。我今天为大家带来心理健康成长的手抄报,一起来看看吧!
心理健康手抄报
心理健康手抄报
心理健康手抄报
心理健康手抄报
心理健康: 指一个人具有良好的心理品质和健全的人格,即一个人心理上有比较完善的发展,有健全的个性,能适应客观环境,使个人心理倾向和行为与社会现实要求之间有着和谐完美的关系。
压力: 英文stress,应激、紧张、紧迫、重压的意思。17世纪表示困难和痛苦。19世纪表示努力和压力。20世纪表示紧张和对外力的抵抗,也有人将其定义为压力是对精神和肉体承受力的一种要求。
压力源:
1.外部压力包括自然环境:洪涝、干旱、地震、火灾;社会环境:战争、通涨、失业、能源危机;工作:任务改变、工作环境、组织与人事问题。
2.内部压力包括信念、经历、个体心理倾向性、情绪状态、期望值。
职业咨询师白玲针对求询者在职业发展中遇到的种种压力,提出了解决问题的几点建议:
1.接受压力,好像接受风雨一样,压力的增强更来自于内心的躲避。
2.管理压力,把注意力放在可以控制的变数上,而不是不确定的因素。
3.重视压力,压力是对个人的.提醒,管理压力更是自我完善的过程,如个性完善,理念的合理化、技能的提高。
4.分析压力的来源,不要因为别人发展速度快而生气。
5.压力是不是来自一种不良习惯?如习惯性地以消极念头看待自己和生活中的人,习惯性地自我怀疑和自我批评,习惯性地躲避压力。多年养成的习惯需要花时间和精力去改善。
6.审视你的目标和期望,不要设立不切实际的目标,对自己的未来做合理的期望。
7.注意自我保护,首先要肯定自己,接纳自己,善待自己,学会从不同角度看待事物。不要把注意力过于分散,把价值10元的精力放在价值1分的事情上。真实地面对压力,选择适合自己的职业、组织和领导。
8.付诸于行动,别把时间浪费在担心失败上。
9.友情抗压力,有较多亲密关系的人,能和人讨论深刻感受的人,通常较能应付压力,不会被危机击倒,能振作起来,面对挑战。
10.运动减轻压力,做做放松训练。
二、阳光成长心理健康手抄报
阳光成长心理健康手抄报
什么是心理健康?
人会有七情六欲,所以心里的波动会比较大。人的心理健康包括以下七个方面:智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。
健康是人类生存极为重要的内容,它对于人类的发展,社会的变革,文化的更新,生活方式的改变,有着决定性的作用。那么,一个人怎样才算健康呢?1948年世界卫生组织明确规定:健康不仅是身体没有疾病,而且应当重视心理健康,只有身心健康.体魄健全,才是完整的健康。可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。
心理健康的基本标准
1、了解自我、悦纳自我。
2、接受他人,善与人处。
3、正视现实,接受现实。
4、热爱生活,乐于工作。
5、能协调与控制情绪,心境良好。
6、人格完整和谐。
7、智力正常,智商在80分以上。
8、心理行为符合年龄特征。
保持健康心理的方法如下:
(1)坦率地交谈。
(2)暂时地逃避。
(3)把思想感情转移到其他活动上。
(4)对人谦让。
(5)为别人服务。
(6)做—件事要善始善终。
(7)避免超乎常态的行为。
(8)对别人要宽宏大量。
(9)给对方机会。
(10)自己动手。
(11)制订一份休闲计划。
心理健康标语
1、打开心灵的窗户,让阳光进入;敞开心扉,缔造美丽人生。
2、塑造阳光心态,体验美丽人生。
3、心灵是一扇窗,窗外的风景由你的心定
4、透视心灵,关注成长;触抚生命,助人自助;挖掘潜能,完善自我。
5、退—步海阔天空,让三分心平气和。
6、悲观者横向比天下,乐观者纵向攀人生
7、改变自己,从心开始。
8、把掌声送给每—次努力的自己
9、悦纳自我,肯定自我,欣赏自我,发展自我。
10、打开心结,为心灵找到休憩的乐土。
三、关于心理健康的手抄报(字要清楚)
心理健康手抄报
何为心理健康
人会有七情六欲,所以心里的波动会比较大。人的心理健康包括以下七个方面:智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。
健康是人类生存极为重要的内容,它对于人类的发展,社会的变革,文化的更新,生活方式的改变,有着决定性的作用。那么,一个人怎样才算健康呢?1948年世界卫生组织明确规定:健康不仅是身体没有疾病,而且应当重视心理健康,只有身心健康.体魄健全,才是完整的健康。可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。
一、如何做到心理健康
1、充分的安全感。
安全感是人的基本需要之一,如果惶惶不可终日,人便会很快衰老。抑郁、焦虑等心理,会引起消化系统功能的失调,甚至会导致病变。
2、充分了解自己,对自己的能力做出恰如其分的判断。
如果勉强去做超越自己能力的工作,就会显得力不从心,于身心大为不利。由于超负荷的工作,甚至会给健康带来麻烦。
3、生活目标切合实际。
由于社会生产发展水平与物质生活条件有一定限度,如果生活目标定得太高,必然会产生挫折感,不利于身心健康。
4、与外界环境保持接触。
因为人的精神需要是多层次的,与外界接触,一方面可以丰富精神生活,另一方面可以及时调整自己的行为,以便更好地适应环境。
5、保持个性的完整和和谐。
个性中的能力、兴趣、性格与气质等各种心理特征必须和谐而统一,方能得到最大的施展。
6、具有一定的学习能力。
现代社会知识更新很快,为了适应新的形势,就必须不断学习新的东西,使生活和工作能得心应手,少走弯路,以取得更多的成功。
7、保持良好的人际关系。
人际关系中,有正向积极的关系,也有负向消极的关系,而人际关系的协调与否,对人的心理健康有很大的影响。
8、能适度地表达和控制自己的情绪。
人有喜怒哀乐不同的情绪体验。不愉快的情绪必须释放,以求得心理上的平衡。但不能过分发泄,否则,既影响自己的生活,又加剧了人际矛盾,于身心健康无益。
9、有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好。
人的才能和兴趣爱好应该充分发挥出来,但不能妨碍他人利益,不能损害团体利益,否则,会引起人际纠纷,徒增烦恼,无益于身心健康。
10、在不违背社会道德规范下,个人的基本需要应得到一定程度的满足。
心理健康标语
1、打开心灵的窗户,让阳光进入;敞开心扉,缔造美丽人生。
2、塑造阳光心态,体验美丽人生。
3、心灵是一扇窗,窗外的风景由你的心定
4、透视心灵,关注成长;触抚生命,助人自助;挖掘潜能,完善自我。
5、退—步海阔天空,让三分心平气和。
6、悲观者横向比天下,乐观者纵向攀人生
7、改变自己,从心开始。
8、把掌声送给每—次努力的自己
9、悦纳自我,肯定自我,欣赏自我,发展自我。
10、打开心结,为心灵找到休憩的乐土。
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