2022年三伏天时间表出炉了，长达40天，什么时候入伏？

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2022年三伏天时间表出炉了，长达40天，什么时候入伏？

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2022年什么时候入伏,伏天多少天

一、2022年三伏天时间表出炉了，长达40天，什么时候入伏？

“热在三伏，冷在三九”，三伏天是一年中温度最高且潮湿、闷热的日子，这段时间我国大部分地区日平均气温稳定在25℃以上，全国多地将会进入持续高温模式，通常被人们称之为“酷夏”。那么2022年什么时候入伏？什么时候出伏？

2022年三伏天时间表出炉了，总共持续40天，哪天入伏？（附详细推算方法）

三伏包括“初伏、中伏、末伏”，其中初伏和末伏都是10天，中伏的天数有长有短，可能是10天，也可能是20天，如果夏至与立秋之间有4个庚日，那么中伏就有10天，如果夏至与立秋之间有5个庚日，那么中伏就有20天。因此整个三伏天，要么持续30天，要么持续40天。

老话说“夏至三庚数头伏，夏至四庚数中伏，秋后一庚数末伏”，意思就是说夏至后的第三个庚日就是入伏（初伏）的时间起点，而夏至后的第四个庚日是中伏的起始时间，立秋后的第一个庚日是就是末伏的开始时间。因此，我们只要了解“庚日”，就很容易推算出三伏的具体时间。

所谓的“庚日”就是带有“庚字”的日子，我国古代采用“天干地支”来记录日序，分别由“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”这10个天干，与“子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥”这12地支，组成60个单位，每个单位为1天，六十天为一个周期，来循环记录时间。

庚日总共有6个，分别是庚午日、庚辰日、庚寅日、庚子日、庚戌日、庚申日，庚日与庚日之间间隔10天，所以初伏和末伏规定时间是10天。

2022年夏至在6月21日，这天是“乙巳日”，6月22号为“丙午日”，6月23号为“丁末日”，6月24号为“戊申日”，6月25号为“己酉日”，6月26号为“庚戌日”，因此6月26号为夏至后的第一个庚日。6月26号往后推迟10天为7月6日，这天为夏至后的第二个庚日；7月6号往后推迟10天为7月16日，这天是夏至后的第三个庚日，因此2022年入伏的时间为7月16日，这天是三伏时间的起点。

“夏至四庚数中伏”，7月16日往后推迟10天为7月26日，这天是夏至后的第四个庚日，为“庚辰日”，这天是中伏的开始时间。7月26日往后推迟10天为8月5日，这天是夏至后的第五个庚日，为“庚寅日”；再往后推迟10天为8月15日，为“庚子日”，今年立秋的时间在8月7日（壬辰日），“秋后一庚数末伏”，立秋后的第一个庚日为8月15日，因此8月15日也就是末伏的开始时间。

由于今年夏至和立秋之间有5个庚日（6月26日、7月6日、7月16日、7月26日、8月5日），因此今年中伏有20天，2022年是加长版三伏天，总共40天。由此可见，庚日出现的早晚将影响中伏的长短，而中伏的长短直接决定三伏天的长短，每年夏至后“第一个庚日”出现的时间都不一样，因此每年入伏的时间几乎都不相同。

2022年三伏时间表：

初伏：2022年7月16日～2022年7月25日，共10天；

中伏：2022年7月26日～2022年8月14日，共20天；

末伏：2022年8月15日～2022年8月24日，共10天。

三伏天是一年中最热的时间段，主要有两大原因：

夏至后太阳直射点虽然在南移，白昼时间在慢慢缩短，但是太阳辐射到地面的热量依然大于地面辐射到空中的热量，地面的热量还将一天比一天高，三伏期间地面吸收的热量累积到最大。

其次，三伏天主要吹来自太平洋的东南风，海风造成三伏天期间湿度大，而水的比热容大，潮湿的空气时能吸收大量的热量，因此三伏天往往会感到非常闷热，极易发生“中暑”的现象。

如何安全度过三伏天？三伏天气温高，人体容易脱水，因此多喝水是防止中暑的最佳方法；其次，三伏天要谨防寒气入侵，忌身体受热后立即洗冷水澡，也忌讳大量吃冷饮；最后，天气炎热时人容易烦躁，因此要保持好的心态，心静自然凉！

总结，2022年三伏天又是特制的加长版，从7月16一直持续到8月24日，总共40天，其典型的特征是“高温、高湿、高热”，我们一定要做好防暑准备。

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一、三伏天时间2022时间表

2022年的三伏天从2022年7月16号开始入伏，一直持续40天，到8月25号出伏，7月16日至7月25日为初伏，7月26日至8月14日为中伏，8月15日至8月25日为末伏。具体的2022年三伏天时间表如下：

今年初伏时间表：7月16号（星期六）~7月25号（星期一），总共为十天。

今年中伏时间表：7月26号（星期二）~8月14号（星期日），总共为二十天。

今年末伏时间表：8月15号（星期一）~8月25号（星期四）出伏，总共为十天。

三伏天注意事项

1、防中暑

天气炎热，尤其是要防中暑、防热射病。特别是中午、下午最热的时段，要尽量减少外出。如果高温外出或工作，定要做好防暑、防晒，比如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，涂抹防晒霜，做好防暑降温准备。三伏天气，小孩、老人更要注意，注意通风、不要长时间在高温环境中。如发现老人和小孩有出现中暑迹象，最好及时降温或送医院观察治疗。

2、防脱水

高温、酷暑出汗多，一定要及时补水，防止脱水。特别是不能靠“渴不渴”来判断是否需要喝水。口渴不是一个非常灵敏的指标，当达到2%~4%时，机体在感到口渴的同时，已处于脱水状态，尿少、颜色呈现深黄色，这时工作和认知能力会有所降低。此外，如果感觉极度口渴、皮肤干燥、口舌干裂、声音嘶哑及全身软弱等现象时，就可能已是中度脱水状态。

3、防寒凉

很多人以为“伏天里要一心防暑”，正好相反，伏天最要提防的反而应该是“寒”。伏天开始，人体阳气在一年中逐渐达到顶峰，血管处于扩张状态，腠理开泄，一旦着凉，寒邪便容易趁机入侵。人们在夏季喜食冷饮、爱吹空调等过度贪凉的行为，都可能让身体在无形中被寒邪伤害。

二、2022入伏时间表三伏天时间表

2022年三伏天从7月16日开始，8月24日结束，历时40天。

1、初伏：2022年7月16日-2022年7月25日，共10天。

2、中伏：2022年7月26日-2022年8月14日，共20天。

3、末伏：2022年8月15日-2022年8月24日，共10天。

三伏天气候特点：

三伏天出现在小暑和处暑之间（公历7月中旬到8月中旬） ，三伏分为初伏、中伏和末伏。三伏天其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下；亦指天气太热，宜伏不宜动之意。

三伏的日期是由干支历的节气日期和干支纪日日期相配合来决定的。因为每个庚日之间相隔10天，所以初伏、末伏规定的时间是10天。又因为每年夏至节气后的第3个庚日（初伏）出现的迟早不同，中伏的天数就有长有短。

三、2022年什么时候入伏,伏天多少天

2022年三伏天从7月16日开始，8月24日结束，历时40天。

初伏（头伏）：2022年7月16日～2022年7月25日，共10天。

中伏：2022年7月26日～2022年8月14日，共20天。

末伏：2022年8月15日～2022年8月24日，共10天。

三伏天热的原因

夏至后太阳直射点虽然在南移，白昼时间在慢慢缩短，但是太阳辐射到地面的热量依然大于地面辐射到空中的热量，地面的热量还将一天比一天高，三伏期间地面吸收的热量累积到最大。

其次，三伏天主要吹来自太平洋的东南风，海风造成三伏天期间湿度大，而水的比热容大，潮湿的空气时能吸收大量的热量，因此三伏天往往会感到非常闷热，极易发生“中暑”的现象。

最后，三伏期间我国大部分地区受副热带高压控制，有利于阳光照射，地面辐射增温，这也是三伏期间天气炎热的主要原因。