西蒙尼圣诞贺卡：当目标比较困难时别改变它，要去寻找新方法

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西蒙尼圣诞贺卡：当目标比较困难时别改变它，要去寻找新方法

如何让改变不甘于现状又不思进取的状态？

大学生应该如何应对挫折

当别人一直否定你时，你的心态会改变吗，要如何应对这种消极情绪？

一、西蒙尼圣诞贺卡：当目标比较困难时别改变它，要去寻找新方法

直播吧12月9日讯 马竞主帅西蒙尼有一个习惯，他会给每天陪伴他的人们寄贺卡，圣诞假期即将到来，西蒙尼给他身边的朋友们发出了圣诞贺卡。

西蒙尼在贺卡上写道：“当目标看起来很困难的时候，不要去改变目标，而要寻找一种新的方式去实现它，节日快乐。”

马竞此前3-1战胜波尔图，进入欧冠16强，对西蒙尼来说是一股新鲜的空气，他知道在这个挑战中有多么艰难。

在2020年，由于新冠疫情，足球和生活方面都近乎停止了，这是最困难的一年之一。西蒙尼在去年的圣诞贺卡中写道：“逆境有唤醒人们天赋的能力，而在安逸中，他们可能会一直沉睡。”

（eagle）

一、如何让改变不甘于现状又不思进取的状态？

前言:
很多情况下，人们停滞不前的状态都是因为缺乏动力，
并且懒惰思维成为了主导，
要想做出实际的改变，必须要付诸行动。

不要为懒惰找借口

很多人因为不愿意行动，有很多事情都不愿意做，但是其实并没有什么很困难的，只是自己不愿意行动的借口。在你做每件事的时候，你可以尽可能思考它的难度，但是千万不要因为懒惰一个人这件事情做不成，所以就不去做。

比如说，因为你想获得奖学金，但是你觉得班上成绩好的同学太多了，自己的成绩平平无奇，所以你后来还是放弃了。可是等到朋友拿了奖学金时，你才发现，上学期原本成绩没有你好的人，也能够拿奖学金。所以当初你放弃的事情，是你为你不愿意努力，只有悠闲舒适度过这个学期的懒惰思维找借口。

养成行动派思维

当你每次想做一件事情的时候，在心里怎样自己给自己一个暗示:不去尝试一下，怎么知道就不会成功呢？
但你自己给自己一个暗示之后，你的思维就会推荐你为了这件事情而行动，因此研究不会停滞于觉得自己不会成功而不去实践的思维当中。这就是从懒惰思维突破成行动行为的关键因素。也就是从事情的一开始给自己形成一种暗示，从而增强自己的信心，让自己做出下一步行动的时候给自己鼓励。

比如说，当你去参加一个演讲比赛，你一开始就觉得这个比赛很有信心，你觉得你就算不会赢也能够获得成三人，那么正准备这个比赛的时候，你就真的会朝着这个方向去准备，问题这边有可能让你成功。通过这种方式，慢慢地你就不再是一个不思进取的人了。

缩小任务数量

试想一下，当领导给你一堆任务时，你看到桌上的一堆满满当当的任务，一下子就熄灭了你行动的火苗。你可能不甘于现状，你想试着去努力，但是觉得任务太多，又力不从心。从而，如果真正想从不甘于现状和不思进取的状态当中解脱，那么不妨尝试把手头的任务缩小。
例如，当你想着一天完成所有的阅读任务你会觉得格外困难，但是当你把任务变成一天完成5面阅读量你会觉得特别简单，这就是量化，也就是将数量缩小，从而才能够行动的动力。这样比起拿着一本书觉得太多而一页没看的效果好很多，因为你起码每天都能读一点，日积月累，就能够读完一本书。

结语:
“因为心里有梦，所以暗里有光，
遥遥无期，那又怎样，
踮起脚尖，就更接近阳光。”
——致那些不甘于现状又想努力的你们

二、大学生应该如何应对挫折

每个人的生活都不是一帆风顺的，只有经历挫折的勇气才能到达胜利的彼岸。刚走出象牙塔的大学生也是如此，外面的世界很精彩，但是外面的世界也很残酷。那么，作为大学生该如何面对挫折呢，以下是我的建议。

一、树立良好意识，勇敢面对

生活中有太多的不如意，只有积极乐观的去面对，生活才会向你招手。我们应树立良好的意识，有承担困难的勇气和决心，养成良好的克服困难的习惯。每当遇到困难时绝不退缩，用自己充满想像力的头脑，想方设法去解决问题。

其次，我们应该多看一些自我激励方面的书籍，并且在恰当的时候进行自我暗示，告诉自己一定可以，要相信自己，这些暗语具有强大的力量，可以改变我们的心态，让我们精神抖擞，充满力量。

二、多跟朋友倾诉

当我们面临挫折的时候，一定想跟朋友吐槽，平时应多交朋友，培养乐观开朗的态度。当我们遇到挫折的时候，多跟朋友倾诉烦恼与忧伤，挫折很快就会被平复。同龄之间更能够产生感同身受的感觉，更容易开导遭受挫折的我们。

三、寻求帮助与支持

我们遭遇挫折不能一个人面对，或者是遭遇挫折太严重的时候，一定要寻求帮助和支持，我们可以向老师朋友家人求救，千万不要自己一个人承担。要知道家人，老师，朋友永远是我们的避风港，我们永远可以相信他们。

四、保持乐观开朗的心态

不管我们遇到什么样的挫折，这都只是一种人生经历，是一种人生锻炼，不要把挫折深沉的背在身上。要培养乐观开朗的心态，适当的放下挫折的经历，拥抱阳光灿烂的明天，不要把挫折淤积在心里，要学会放松，放手，放下。

比如，大一的时候4级裸考没过，我们就当做是历练，下次一定可以成功。平常做题不顺，我们也不要轻易放弃，相信这只是一个小砍，我们一定可以的。

我们应该期待新的挑战，展望未来，把它们当做成功路上的垫脚石，不断的遇到问题，解决问题，这样的话我们离成功才会越来越近。

当我们面对挫折的时候，一定不能逃避，应该把它当做一次历练，而不是消极对待，情绪低落，无法自拔。要知道逃避困难是不对的，如果每当遇到挫折的时候都选择逃避，那就无法锻炼自己。人生最重要的就是态度，态度一定要端正，绝对不能轻言放弃。

三、当别人一直否定你时，你的心态会改变吗，要如何应对这种消极情绪？

当别人一直否定自己，指定会有些许的挫败感。一般情况下面对别人否定的时候，我们经常会有两个反应，一是认同他的说法，我好像是这样的人，然后很挫败很受伤；二是马上反击他，然后感觉很泄愤。比如现在流行的话来说就是 ，当别人对你说“你神经病”“我可能是有点这样，真不喜欢这样的自己”，或者会用“你才神经病，你全家都是神经病”来反击，然后体验到一种泄愤后的畅快。但是如果一个人一直对你进行否定，第一种的反应可能性偏大，感觉很挫败，很受伤。那么该怎样应对这种消极情绪呢？第一，远离这种一直否定你的人。第二，如果不能远离，但你可以不去认同他的说法，虽然你会有些许的生气，但并不会把它当成多严重的事情，因而情绪很容易恢复正常。这就是认同的作用，无论对方发射到你身上的是一枚能让你粉身碎骨的真炮弹，还是说只是一枚虚张声势的哑炮，你就是不接招，他又能奈你如何，这点很重要，因为别人是否会批评你，是否会攻击你，对你持有什么样的态度，这些都是你无法掌控的，但是你怎样看待别人的言行，是认同还是不认同别人的观点，这点是可以掌控的。尼采说：那些所有不能把我杀死的东西，都将让我变得更强大。所谓成长，就是一点点把它们碾碎，然后内化到心灵里。

当别人否定我们的时候，我们会认为我们的价值得到了贬低，就会产生消极的情绪。而在这个现象的背后深层的根源是我们有一个信念：我没有价值，我需要到外界去寻找价值，别人的话（表扬），外在的事物（奖状，奖项）等等能证明我的价值，肯定我的价值。

而事实上这是一个彻头彻尾的谎言，我们每一个人在一出生之后就有自己的价值，而且每一个人都是独一无二，与众不同的，我们每一个人的身上都散发着独特的光芒，没有任何一个人或者事可以肯定或者否定我们的价值，举个例子：姚明看到我会说：你怎么这么矮，潘长江看到我会说：你怎么这么高，事实上我不会高兴也不会生气，因为我知道我的身高，我的高度并不会因为姚明的贬低而降低，也不会因为潘长江的赞扬而变高，它是固定不变的，这就是我们的价值。

当你明白这一点以后，再有人否定你，你就可以比以往更淡然的对待了，不会马上的就不理会别人的话语，因为领悟是需要时间的。

我的观点是：有可能会。不论别人出于何种目的，面对持续的否定，我们都有必要保护好自己。

首先，我觉得有很大一部分努力应该放在平时。通过踏踏实实做事，丰富的社交活动来建构自己的价值。内心坚信自己有价值，即便别人持续否定，我们受到的影响也会比较有限。

如果你感觉到好像有点招架不住，那么建议坚决远离。 通常，这些人的目的都是要你相信，在他面前，你是错的，他是对的。 这样，你就有可能放弃自己“错误”的观点，而听从他的“正确”观点， 失去自己的独立判断。 这可能致使自己被对方所操控。

这一点很重要，当我们受到持续不断的否定攻击，内心会有无力感。 朋友和家人会给我们支持，也会给我们提供更多的视角看待我们自己。 俗话讲，不能他说什么就是什么，问过我的朋友和家人没有？

当被别人一直否定时，我们有可能倾向于否定自己整个人的价值，注意力总盯着自己不好的部分，而对自己的优点视而不见。有个小方法是，拿出一张纸写上自己的优点，还有那些曾经被别人表扬、感谢的瞬间，越多越好。下次再被否定，情绪低落时，就拿出来看一看， 坚定地表扬一下自己。 这个方法在应急时，是可以试一试的。

其实，一直否定你的人，往往也拒绝你的否定。 他们听不进去你的话，一定要证明你是错的。这也在一定程度上暗示了，他们在用力掩盖着内心的空洞和慌张。 一个真正有自信的人，是不屑于通过打压别人来获得满足的。所以，做好我们自己，最后还不一定是谁的心态先崩了呢！共勉！

当你进入 社会 ，与别人建立联系时，你就会被影响。在学校里，影响你的可能是老师或者同学。在职场就会面对领导或者同事。因为你们之间有一根 情感 的纽带，他们的情绪或者评论，会很自然而然地影响你。这样的相互作用下，你说的情况就会发生。

你说的“一直被否定”，很遗憾，这是一种言语攻击，持续负面的评价，是会伤害你的自尊的。尤其是对方如果是你的领导，碍于权利差异，你只能默默忍受，而这种伤害是日积月累的。你的问题虽然是“你的心态会改变吗？”，但其实这是一种心理投射，代表着，“我已经被影响了心态，我的心态不好了”。你希望通过我们的肯定，来认同你的观点，从而逃避一部分的羞愧和痛苦。

对于长期否定你的领导或者同事，首先你要明白，这是一种冷暴力，是精神虐待。而很不幸，你已经变成了受虐者。他们攻击别人的心态本身是病态的，背后深层次的原因，可能是他们自恋，也可能是他们自卑，通过打压你，来提高自己的自尊而已，同时控制你。

你可以做的事情有很多，给你三个建议。 第一 ，客观的评估，自己的能力或者表现是否的确存在可以改进的地方，对方的评价和你的实际表现是不是对等。如果的确有可以改进的地方，建议你吸取经验教训，做出调整。 第二 ，如果你很容易受到影响，那是不是自己过度在意别人的评价了？如果是，可以降低对别人的期待。如果不是，你也可以直接婉转地表达你的感受。 第三 ，面对如此的工作环境，你是否可以考虑换个环境，因为长期忍受压力，是会有损身心 健康 的。

每种情绪都会带给自己一些启示，坏的情绪不应该被消除或者压制，而是要想办法宣泄，让其流动。“情绪最终会帮助你实现你的目标”，而人在痛苦中才能觉悟，获得真正的成长。

最后送你一句我很喜欢的话，是蔡康永说的，人照镜子的时候，如果镜子脏了，你不会觉得是自己的脸脏。那如果别人的评价不对，又何必觉得是自己做错了呢？

祝你早日找到解决问题的方法，加油！

否定别人是绝大多数人都会做的行为。这与本质并无深切的联系，而是与你的思维模式有关。或者说完全来源于思维！

这是一个只有超越思维才能理解的话题，又或者说，它是你不去用思维思考才能体会的东西！

世物的真实性取决于你通过感知它并进行分析判而得出的结论！所以，真相对你而言只是相对的。正因如此，通常情况下，你是在对思维的认同中获取自我感的，也就是说，绝大部分时间里，你更相信从思维中获取的信息！

说了这么多，与否定和被否定有什么关系呢？

这两种方式都来自于一个模式：认同思维！否定他人意味着自己的正确不是吗？这个结论是谁制造出来的呢？显然是你的思维，而不是那个内心深处与万物合一的生命意识，那个真实的你！

当别人否定你时，必定经由这个模式出发，而他否定的也只是张三李四这个生命之上的符号，并不代表那个真正的你！

或许你仍然无法理解，我举个例子：当别人恶意骂你张三这个那个的时候你可能会暴跳如雷，但如果他把你的名字写在纸上恶意攻击你时，你就不会有那么强烈反应！这说明了什么？你明知道你的显化身份只是自己的一个符号，并不是那个真正的神圣的自己，但很多时候我们还是把这个符号与真正的自己高度认同！

所以，别人只是小因，而你却结成大果！

你只有真正的意识到这点，你才会在其它思维模式攻击你时做到泰然处之！否则就会暴发冲突！

也只有如此，在你觉的有必要回击时才会更有力！

在你还无法从容淡定的时候，还是有一些固定的模式应对的，你比如：你说的一点都对啊、你说的没毛病、我赞成你的看法、我相信你的话有道理、你开心就好、谢谢啊！……

随便哪一句都可以化解对方的攻势，然后试着微笑或继续你的工作！

要注意，微笑的对象有两个：一个是对方的攻势，一个是你思维对你所采取措施产生的诸如丢人、挫败、儒弱之类的评判！

思维不知道的是，这才是最有效的方式！

你无需去猜测对方的心理，在这种方式下，他一定非常非常不爽！

其实要知道与人交往接触，其实很大部分都是发生碰撞的。这个是无法彻底避免的，既然无法避免就要学会自我调节。

别人否定自己，在这种情况下要看人，有的人是那种不服输的性格，当别人否定他的时候。他是不会放弃并且内向会特别不甘心，他会想办法做的更好，就是要让否定自己的人无话可说。这种无疑是一种比较正面的结果。

当然也有人会比较沮丧，当别人否定自己的时候，他会非常难受，以至于严重点的会陷入自我怀疑的状态，这种怀疑会对自身的自信心造成严重的打击。更有可能从此会一蹶不振。

所有说这样看这两种可能就会出现截然不同的结果来，总结一下其实说到底是还是要加强自己，要知道当你的心态发生改变的时候，不是说它就一定是不好的，因为它很可能激发你自己，从而更好的提升自己。而心态发生消极很大可能就是对自己已经产生不自信了，这种不自信怎么可能会对自己有利呢？

性格上学会更加豁达，能力上要不断学习提升自己，只有这样才会变得越来越好。

我们所有人都是平等的，都是独一无二的生命。谁也不是谁的父母，谁也没有义务去满足谁。谁也不具有他人的经验，因此对他人事件的评判，都只代表他个人自己的角度。换句话说就是： 你做了一件事，别人否定了你。可能不是你的问题，而是否定你的这个人的问题。更或者是，这两个都有问题，而不只是你自己。

也有的人天生就不喜欢讨好。他们有自己的标准，他们的经验构成了他们的爱好。在他们的情境里，他们喜欢的或者方便的，就接受。他们不喜欢的或者不方便的，就拒绝。这和你好不好没有关系，也和喜不喜欢你没有关系。

你可以是那个自己好坏的决定者。你可以有自己的标准，来判断自己做的好还是不好，你可以给自己肯定和认同。而不必用他人的标准来评判自己。你才是自己好坏的那个真正决定者，与他们无关。他们只是旁观，并非决定。

自信，就是我允许自己被否定，这不代表我不好。

当别人否定你的时候，你要做到相信自己，不要在乎别人的话，他人说的话仅仅是代表自己的想法。如果给你的建议你可以采纳也可以不接受。

举个例子：公司的小陈给自己刚来的员工分配了今天的任务，旁边的同事一走过来对这个新来的员工说你行吗？

这“三个字”你行吗？明显就是在否定她的能力，觉得她新来的还不是很娴熟，用这种否定的话语和她说。换成是你，我们要怎么面对别人否定你，以什么样的心态看待这件事，如何应对这种消极的情绪。

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别人否定你的时候，你的内心要深刻的明白：真正了解自己的人只有你自己，对于这件事你能否胜任得来只有你知道，他人一直只想打压你，让你看不到自己的优势。

清晰的认识自己，不被别人的话击垮自己的内心。 我们生活在这个 社会 就是主宰的，自己就是环境的主人和主宰自己人生的人，一切都是取决于你。

这 社会 形形色色的人都有，若是遇到别人一直在否定自己时，你要相信自己，没有什么是难倒自己的事情。真正的敌人就是自己，不是别人，想着怎么去做好，不到最后一刻决不放弃。

相信自己成功的力量。

内心要有坚定的信念，别人怎么否定怎么说你你都不要去当真。有自信了，你就可以化渺小为伟大，化平庸为神奇，不可能的事情变成可能。

学会看到自己的优势，正视缺点。别人一直否定你，你最好的方式就是不要理会，让自己面对事情时越做越好。心中有想到的事积极行动，以积极的思维和乐观的心态面对。

世上无难事只怕有心人。

不想别人否定你，你就要去努力，去奋斗，去拼搏。谁努力，谁就会拥有你想要的岁月。

生气就是拿别人的错误惩罚自己，生气时你的智商就为零。

积极的暗示自己：不因别人的因素影响心情，每天可以对着镜子说，我非常的不错，Everything is beautiful！

勇敢的面对，时刻保持着积极向上乐观进取的心理。

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朋友，当别人否定你时，你要相信自己！

内心坚强且勇敢。

别人是左右不了你的，你的人生你做主。记得面带微笑生活，积极的心态和乐观的精神看待任何事情。

不想别人否定你，每一刻都要去努力。

如果你一直得到别人的否定，那毋庸置疑，你一定会改变你的心态！有的人会变得意志消沉，有的会更加有斗志。

希特勒，是一个美术生，他画了很多画，人们否定他，他也认为自己的画不够好，所以他放弃了，后来，他成为了，大家都知道了

你在做某件事情的时候，你感到自己不适合，做的不好的时候，这时你正要放弃的时候，别人说你，你不行，你不适合。——此时的你非常相信他说的：是的，我不适合，确实如此，之后你会更加自我否定。