电脑危害大 如何正确使用电脑

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电脑危害大 如何正确使用电脑

怎样正确使用电脑？

电脑辐射大不大如何应对

上班族如何健康正确的使用电脑呢？

一、电脑危害大 如何正确使用电脑

现在使用电脑的人是越来越多，甚至可以说到是每家都有电脑了。但是你知道吗？电脑使用不当的话是很容易对我们的身体带来极大的危害哦。那么你知道使用电脑的危害都有哪些吗？如果你想知道的话就跟小编一起来了解了解吧。

经常使用电脑带来的危害

1、 造成眼睛疲劳

因为你长时间的使用电脑的时候，会让眼睛一直专注在电脑上，从而会导致眼睛变得容易疲劳。

2、头痛

除了我们上面说的会眼睛疲劳以后，也会导致头痛。这个主要是因为长时间使用电脑会让我们的大脑一直都得不到放松，从而导致头痛。

3、亚健康

经常对着电脑的时候，可不仅仅会有外部带来的伤害哦。内部的话会被电脑辐射所影响。从而造成亚健康。

4、伤害皮肤

根据研究表明，很多经常使用电脑的人都会比那些不怎么使用电脑的人皮肤更差。其皮肤会变得更加的粗糙，并且毛孔会变大，甚至还会出现黑头。

5、容易失眠

如果长时间使用电脑的人，往往经常会出现失眠、心悸、免疫力下降等症状。

6、网络成瘾

还记得吗，以前刚接触电脑的时候，你是不是会因为一会没有玩电脑而失魂落魄呢？这个就是网络成瘾的表现了。所以常常使用电脑会造成网络成瘾，这个对我们的身心会造成非常大的危害。

健康使用电脑小窍门

1、尽快使用笔记本

因为台式电脑的机箱所放射出来的辐射是非常巨大的，而相对来讲，使用笔记本带来的辐射就相对比较小。所以说，如非必要的话，最好尽量使用笔记本电脑。

2、清洗屏幕

电脑的屏幕上面基本都会附有静电所带来的微尘，所以你在使用电脑之前可以先用专门的洗电脑屏幕的液体清洗下电脑屏幕。

3、电脑旁放棵植物

你可以在你电脑的旁边放些能够预防辐射的植物，比如绿萝，仙人掌等等。这些植物不仅可以帮你预防辐射，也能起到缓解眼睛疲劳的作用。

4、每个小时站起来运动几分钟

因为久坐的话不仅会让学会不循环、还会导致新陈代谢变得缓慢。所以在使用电脑一个小时的时候你最好起来多走动一会。

5、清洗脸部

如果你使用电脑过久的话，最好是去卫生间洗把脸，这样可以把脸上所吸附的辐射颗粒所洗掉。（99健康网（.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

一、怎样正确使用电脑？

1.要正确的开机关机
电脑能够正确的开关，对于使用寿命大大提高。由于电脑在刚加电和断电的瞬间会有较大的电冲击，会给主机发送干扰信号导致主机无法启动或出现异常，因此，在开机时应该先给外部设备加电，然后才给主机加电。但是如果个别计算机，先开外部设备（特别是打印机）则主机无法正常工作，这种情况下应该采用相反的开机顺序。关机时则相反，应该先关主机，然后关闭外部设备的电源。这样可以避免主机中的部位受到大的电冲击。在使用计算机的过程中还应该注意下面几点：而且 WINDOWS 系统也不能任意开关，一定要正常关机；如果死机，应先设法 “ 软启动 ” ，再 “ 硬启动 ” （按 RESET 键），实在不行再 “ 硬关机 ” （按电源开关数秒种）。
2.电脑运行时需要注意什么
电脑进入桌面时，应先等上30秒左右再运行各种程序。因为电脑进入到桌面时还有很多后台程序在执行，这时候的处理器的负载最大，用户要是再运行其他桌面程序时就增加了处理器的负担，运行的速度反而会变慢，甚至无响应，适得其反。想要运行某个程序时只需要双击一次就可以了，不要看没有什么反应时就双击多次，结果等待的时间会更长。当电脑运行程序没有反应时我们可以借助任务管理器（快捷键ctrl+alt+del）结束某些不用的进程来加快我们电脑响应时间。电脑里面不要装太多的杀毒哦软件，一般一个就够了，也不要隔三差五的就进行一次全盘杀毒，杀毒对硬盘伤害还是比较大的，减少硬盘使用的寿命。

二、电脑辐射大不大如何应对

电脑辐射大不大如何应对

　　电脑辐射大不大如何应对，现代人的生活基本都不能离开电脑，但是相信大家都知道电脑辐射的危害很大，会造成身体上皮肤新陈代谢的不规律。下面跟着我一起来看看电脑辐射大不大如何应对。

　　电脑辐射大不大如何应对1

　　电脑辐射是存在的，但不大。研究机构测试过电脑的电磁场强度，结果发现，紧贴荧光屏处电磁场强度为0.9，但离开荧屏约5厘米处，强度不到0.1，再远一点至30厘米处（这是计算机操作者的身体与荧屏之间的习惯距离)，其强度几乎无法测出。

　　很多人担心电脑主机辐射对人体健康有危害，尤其是怀孕的人，更是远离电脑。检测辐射时紧挨机箱，其磁场强度仅为1～2微特。人们之所以担心其辐射主要是因为心理上恐惧而已。商家为了促销自己的产品，也夸大了电磁场对人体的伤害。

　　 应对电脑辐射的方法：

　　1、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。

　　2、室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等。

　　3、电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。

　　4、电脑的荧光屏上要使用滤色镜，以减轻视疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。

　　5、安装防护装置，削弱电磁辐射的强度。

　　6、注意保持皮肤清洁。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。

　　7、注意补充营养。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。

　　虽然电脑存在一定的辐射，但对人体并不会造成很大的影响。不过在使用电脑的时候，还是有很多的注意事项，特别是女性朋友，最好涂抹一些隔离霜，增强皮肤的抵抗能力，还能减少电脑辐射对皮肤造成更大的伤害。

　　电脑辐射大不大如何应对2

　　 电脑辐射的危害

　　 一、电脑狂暴综合征：

　　所谓“电脑狂暴综合征”是指长期使用电脑的人对电脑产生依赖，如果电脑出现故障后不能使用，就会产生沮丧和焦虑，这是一种新的心理性疾病。怎样预防和治疗“电脑狂暴综合征”呢?首先，我们要有一个健康的心态，在心态发生变化时，应具有自我调节能力。其次，要学会适应环境，要减少对电脑的依赖。再就是要正确对待电脑出现问题。值得注意的是，出现了暴力倾向的人，应该及时到心理医生那里去接受心理治疗。

　　 二、电脑视力综合征：

　　美国有关机构公布的两项调查结果显示，长期使用电脑会使人的眼睛出现多种不适症状，眼科医生和验光师将其称为“电脑视力综合征”。保健专家认为，操作电脑是一件视力相当集中的工作，会减少眼内润滑剂和酶的分泌。一般来说，如果人每分钟眨眼少于5次。而且持续时间较长，便会使眼睛干燥、疲劳，出现重影、视力模糊以及头颈疼痛等症状。眼科专家警告电脑使用者，在使用电脑1到2个小时后(其中60%的.时间在注视荧光屏)，必须改做别的事情，让双眼得到休息。当眼睛出现毛病无法自然消失时，应及时去医院检查。为了避免荧光屏反光和不清晰，配戴防辐射眼镜来保护你的眼睛，还有电脑不应放置在窗的对面或背面，应尽可能避免或减少荧光屏上眩目的光线.不要在黑暗中操作电脑，因为黑白反差对眼睛有损害。坐的地方应尽可能舒适.可能的话应该使用可以调整的靠背椅。

　　 三、腕管综合征:

　　长时间使用电脑，有的人手部会出现疼痛和阵发性麻木，还伴有腕关节肿胀、手动作不灵活、手无力等症状，并有加重的趋势，这在医学上被称为“腕管综合征”。预防腕管综合征，自我护理是较为有效的方法，平时应养成良好的坐势，不论工作或休息，应该注意手和手腕的姿势，要尽量保持手腕伸直，不要弯曲。但也不要过度伸展.伏案工作人员，应把椅子调整到最舒适的高度，坐下时双脚正好能平放在地面。电脑操作员必要时可用手腕托架。头部不要前倾.上身挺直，不要低头.每隔0.5到1个小时，应该站起来休息一下，甩甩手、按摩和伸手指，做一做握拳和放松动作。一旦得了腕管综合征，不必过分紧张。对早期症状较轻的患者来说。局部封闭和理疗常能取得较好的疗效。治疗初始要让手腕多休息，必要时可用石膏夹板将手腕固定，使其伸直。医生也会给予一些消炎镇痛药物，以帮助症状消退。病情严重者，可在手腕局封注射可的松，以控制疼痛和肿胀。如采用上述方法无效或已出现了大鱼际肌(即手掌的拇指根部突起的饱满的肌肉)萎缩，则需要手术治疗，目的在于解除对正中神经的压迫。

　　 四、信息障碍综合征：

　　通过电脑接触到大量的信息，难免有人会缺乏必要的适应和承受能力，导致信息堵塞，令大脑皮质功能紊乱而出现一系列症状，医学专家称之为“信息障碍综合征”。信息干扰症 我们日常接触的信息中有许多似是而非，交叉感染、相互矛盾的信息，干扰人们大脑的判断和决策。一些缺乏又不善于处理信息的人就会无所适从，被信息“牵着鼻子走”。或是心浮气躁、易冲动、朝三暮四，或是优柔寡断、踌躇不前，处于困惑、焦虑等不良心境中，十分苦恼、烦躁、厌倦。信息滞呆症大量未能及时消化、处理的信息充满大脑，产生食滞、饱胀等消化不良的结果，干扰大脑的正常功能。患者可能出现失眠或嗜睡、记忆力衰退、心悸、偏头痛、眩晕、烦躁、易怒或抑郁、食欲减退、大便秘结或腹泻等症。

　　信息恐慌症面对每天不断更新的科学新名词、新知识，有的人感到自己跟不上信息社会的潮流，被时代抛弃，因而产生失落感，对自己失去信心，抑郁，甚至悲观厌世，变得性格孤僻、烦躁。为预防“信息障碍综合征”，首先，应注意调节自己的大脑，学会对繁杂的信息进行筛选、综合、化繁为简。其次，要抱着循序渐进、水到渠成的态度，不要面面俱到、急于求成。第三，要注意调节生活，将脑力劳动和文娱体育活动相结合，使心情轻松、平衡。第四，饮食不宜过于油腻，多进食易消化且含有一定营养的食品，如豆腐、瘦肉、青菜、水果等。

三、上班族如何健康正确的使用电脑呢？

随着互联网越来越普及，我们对上网的需求越来越高，网络成为我们生活中必不可少的事物，而作为上网的工具，电脑对我们大部分来说是非常重要的，特别是对上班族来说，电脑不仅是他们上网的手段，还是他们工作生产资料的主要工具。可以说，上班族几乎每天都在和电脑打交道，但是电脑具有辐射，会对我们的身体健康产生影响，那么上班族该如何正确地使用电脑保证自己的健康呢？笔者在此有以下几点意见。

第一，保持面部与电脑的距离。电脑屏幕的电磁辐射会随着距离的增加而极度衰减，只要我们保持适当的距离，那我们受电磁辐射的影响并不会很大。一般是建议与屏幕保持半米以上的距离，这样距离下的保护作用是比较好的。

第二，适当的休息。长时间地注视电脑屏幕，很容易让我们眼部陷入疲惫的状态，如果长时间保持这种状态，我们的眼睛很容易患各种眼部疾病，让我们的视力下降，所以保持适当的休息是非常有必要的。我们可以每隔一个小时休息远眺3~5分钟，调节眼部压力。

第三，保持电脑屏幕的整洁。因为电脑屏幕表面会有很多静电产生，会吸附空气中的灰尘，使得屏幕显示不清，增加我们看屏幕时难度，让我们的用眼压力增大，所以定期的清理电脑屏幕上的灰尘，能给我们带来一个好的用眼环境，减少用眼压力。

第四，可以在电脑旁放一些绿色植物。绿色植物对电磁辐射有一个比较好的吸收作用，在电脑旁放绿色植物，可以将放射到我们人体的电磁辐射吸收大部分，降低电磁辐射对我们人体的危害。

上班族打工本不易，要注重对自己身体的保护。

以上就是笔者对这个问题的回答，如果大家有相关观点，欢迎在评论下方发留言。