电脑对人的伤害，你知道有哪些吗？

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电脑对人的伤害，你知道有哪些吗？

电脑对人体有什么危害？

玩电脑久了，对身体有什么伤害？

长期使用电脑的危害有哪些?

一、电脑对人的伤害，你知道有哪些吗？

现代人经常使用电脑。我们的皮肤越来越差，但许多人忽视了这个问题，认为没有那么严重。电脑是伤害我们皮肤的杀手，让我们看看能做些什么来摆脱电脑皮肤。电脑皮肤是面部皮肤的新名称，也是电子时代的象征。也就是说，工作必须在电脑上完成，经常连续面对电脑几个小时，导致一系列皮肤问题，如毛孔粗大、肤色暗沉、脱皮、缺水、粉刺等。打开电脑，开始一天的工作。当你按下电脑的电源键时，它会开启电脑对你面部皮肤的整体伤害。电脑对人的伤害具体有哪些？1.电脑产生的电磁辐射会直接影响面部皮肤，导致皮肤缺水、干燥、瘙痒、肤色发黄、细纹，造成干性皮肤变得更干，油性皮肤变得更油的恶性循环。2.电脑开机时的静电会使显示屏表面吸收大量空气中的灰尘和污垢，使皮肤在肉眼看不见的“脏”环境中贴近，加速皮肤氧化和老化过程。3.长期的电脑工作也会伤害眼睛，导致眼睛干燥、疲劳和怕光症。眼睛周围的皮肤容易老化，眼睛下面会产生黑眼圈并逐渐恶化。

预防措施如下：日间护肤，护肤程序应该从早上开始。使用具有保湿和美白效果的爽肤水，然后使用相同效果的乳液或霜。这可以防止面对电脑辐射时造成的皮肤缺水，抑制黑色素生成。涂抹面霜：使用乳液后，使用粉底前，一定要涂抹一层质地轻盈、透气性好的面霜，帮助皮肤在灰尘和电脑辐射前建立起防护屏障。乳液被皮肤完全吸收后，分别在额头、下巴、鼻子和左右脸颊上涂抹面霜，然后拍打涂抹，这是最有效的方法。夜间修护：夜间也给予肌肤足够的修护，增强肌肤抵抗力。因此，可以适当选择富含抗氧化剂和维生素e的隔离霜，可以抑制自由基的产生，防止皮肤过早老化，并使皮肤在白天面对计算机时安全、放松。

彻底清洁，让皮肤体验零负担。每天三步洁肤：当肌肤每晚干燥时，首先使用卸妆油或卸妆乳完全去除彩妆、隔离霜，然后使用洗面奶清洁肌肤表面，最后使用爽肤水或爽肤水进行清洁，从而彻底去除清洁产品的残留，提升肌肤对护肤产品的吸收能力。这三个步骤可以彻底清除对皮肤有害的物质，是保证皮肤正常血液循环和新陈代谢的基础。因此，我们必须每天坚持，一点也不能马虎。定期深度清洁：皮肤深度清洁就像定期更新系统配置和删除过期文件，帮助皮肤去除老化角质，加速新陈代谢。对于深层皮肤清洁，适当的产品选择是关键。油性皮肤通常应该保持每周两到三次的深层清洁频率。使用含有深层海泥、草本精华、酒石酸等成分的洁面面膜和去角质产品，深层清洁毛孔，去除多余油脂。中干性皮肤每周深度清洁一次就足够了。含有粘土、蜂蜜、燕麦等成分的面膜不仅能温和清洁皮肤，还能补充水分和营养。它是最适合干性皮肤的深层清洁产品。清洁电脑：不仅需要清洁皮肤，更不要忘记每天清洁电脑。每次启动前，用干净的绒布擦拭显示屏、键盘和鼠标，以减少上面的灰尘。市场上有一种电脑清洗液，它不仅能清除这些地方的污垢，还具有消毒杀菌的功效，也是防护工作的必备“武器”。

抚慰和滋养，给予眼部护理。选择合适的眼霜：长时间暴露在电脑辐射下的眼部皮肤最容易干燥、缺水、色素沉着和衰老。分别针对这三种症状的保湿眼霜、美白眼霜、抗皱紧致眼霜是最佳选择。保湿眼霜通常含有多种植物和矿物质成分，它们质轻、舒缓和保湿。美白眼霜含有活性酸，能促进眼周血液循环，有效应对色素沉着。抗皱紧致眼霜含有胶原蛋白和维生素E，可以紧致眼部肌肤，预防皱纹。眼部按摩：正确的按摩技术可以缓解长时间面对电脑屏幕时眼部的肌肉紧张，促进眼部皮肤的血液循环，预防和减少眼角的皱纹。首先，在眼睛的四周穴位涂抹薄薄一层眼部周按摩霜，然后依次轻轻按摩目内眦、上眼睑、眼尾和内眦，直至皮肤完全吸收。在按摩过程中，轻轻按压眼睛的尾部、下眼眶和眼球会感觉特别舒服。总的来说，使用护肤品只是辅助，正确的方法应该是减少看电脑的时间，或是定时做眼睛保健操、远眺，让眼睛和皮肤不要时刻在电脑前，才能最好的预防电脑给人带来的伤害。

一、电脑对人体有什么危害？

一、电脑辐射危害 电磁辐射通常以热效应，非热效应和刺激，对机体产生生物作用，发热过高和长时间接受辐射都会对人体产生破坏，受害程度与接受辐射的积累剂量和时间成正比，与距离成反比。伤害作用对不同人群有差异，妇女、少年儿童、老年体弱者为敏感人群，特别对胎儿损害更大。 据有关专家介绍，电脑辐射危害主要有6个方面。 1、它极可能是造成儿童患白血病的原因之一。 2、能够诱发癌症并加速人体的癌细胞增殖。 3、影响人类的生殖系统，主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。 4、可导致儿童智力残缺。 5、影响人们的心血管系统，表现为心悸，失眠，部分女性经期紊乱，心动过缓，心搏血量减少，窦性心率不齐，白细胞减少，免疫功能下降等。 6、对人们的视觉系统有不良影响。 二、电脑辐射预防 其实电脑辐射并不像人们说的那么可怕，只要合理使用电脑，辐射的危害是可以减少到最低程度，到是在电脑前时间长了，是会感到疲劳的。 1、对电脑保持一定距离是防护电磁辐射的重要措施之一。因为电磁辐射强度随着与辐射源的距离的平方值而下降。电脑摆放位置很重要，尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。专家建议，电脑使用者应于显示屏保持的距离不少于50厘米，于电脑两侧和后部保持的距离不少于120厘米。在办公室使用的电脑，前后、左右距离要保持要求的距离。 2、减少与电脑等接触的时间是很重要的。因为接受辐射的积累剂量是同辐射强度与辐射时间的成正比，减少上机时间是必要的，因工作需要，每天上机最好也不要超过8小时，每过一二个小时最好到户外活动活动。 3、室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。室内要通风透光，还可摆放如仙人头之类的植物，据说它有静化空气、防辐射作用。 4、操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小，但也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1－2倍。 5、有些人上机上网的时间较长，而且连续不间断，在此情况下，最好办法是穿防护服，戴防护帽，以直接减少身体对辐射的吸收。注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。注意多做些户外运动。 6、要知道有电的地方或多或少都有辐射，量小可以忽略，液晶显示器也有辐射，不过是在屏幕四周，辐射也小没有台式机的CRT辐射大，你可以买手提电脑或台式机液晶显示器电脑用。

二、玩电脑久了，对身体有什么伤害？

电脑对人体的五大危害（注意！）

一是对身体健康的直接影响 :电脑显示器伴有辐射与电磁波 ,长期使用会伤害人们的眼睛 ,诱发一些眼病 ,如
青光眼等；长期击键会对手指和上肢不利 ;操作电脑时 ,体形和全身难得有变化 ,高速、单一、重复的操作 ,
持久的强迫体位 ,容易导致肌肉骨骼系统的疾患。计算机操作时所累及的主要部位有腰、颈、肩、肘、腕部
等。

二是电脑微波对身体的危害 :电脑的低能量的 X射线和低频电磁辐射 ,容易引起人们中枢神经失调。英国一项
办公室电磁波研究证实 ,电脑屏幕发出的低频辐射与磁场 ,会导致 719种病症 ,包括眼睛痒、颈背痛、短暂失
去记忆、暴躁及抑郁等。对女性还易造成生殖机能及胚胎发育异常 ,出现痛经、经期延长等症状 ,少数妇女还
发生早产或流产 ,孕妇每周使用20小时以上电脑 ,其流产发生率增加80%以上 ,同时 ,还能导致胎儿畸形。

三是增加精神和心理压力 :操作电脑过程中注意力高度集中 ,眼、手指快速频繁运动 ,使生理、心理过度重
负 ,从而产生睡眠多梦、神经衰弱、头部酸胀、机体免疫力下降 ,甚至会诱发一些精神方面的疾病。这种人易
丧失自信 ,内心时常紧张、烦躁、焦虑不安 ,最终导
致身心疲惫。

四是导致网络综合征 :长时间无节制地花费大量时间和精力在互联网上持续聊天、浏览 ,会导致各种行为异
常、心理障碍、人格障碍、交感神经功能部分失调 ,严重者发展成为网络综合征 ,该病症的典型表现为 :情绪
低落、兴趣丧失、睡眠障碍、生物钟紊乱、食欲下降和体重减轻、精力不足、精神运动性迟缓和激动、自我评
价降低、思维迟缓、不愿意参加社会活动、很少关心他人、饮酒和滥用药物等。

五是电脑散发的气体危害呼吸系统 :电脑、激光打印机等设备会释放有害人体健康的臭氧 ,不仅有毒 ,而且可
造成某些人呼吸困难 ,对于那些哮喘病和过敏症患者来说 ,情况就更为严重了。另外 ,较长时间呆在臭氧气体
浓度较高的地方 ,还会导致肺部发生病变。
怎样预防电脑对人体的危害

电脑在给人类带来高科技享受的同时，给操作者带来的危害也逐渐为
人们所重视。长期从事电脑操作的人应有自我保健意识。在日常工作中预
防电脑病，应注意以下几点：

◆ 合适的工作环境。室内光照要适中，不可过亮或过暗，且避免光线直
接照射屏幕，以免产生干扰光线。屏幕不要太亮，颜色以绿色为宜。有空
调的房间则应定期进行室内空气消毒，以控制污染。同时，要常开门、窗
或用换气机更换室内空气。
◆ 正确的坐姿。选择可调节高度的坐椅，
背部有完全的支撑，膝盖约弯曲90度，坐
姿舒适。电脑屏幕的中心位置应与操作者
胸部在同一水平线上，眼睛与屏幕的距离
应在40厘米～50厘米，身体不要与桌子靠
得太近，肘部保持自然弯曲。操作过程中
应常闭上眼睛稍息片刻，以调节眼睛疲劳。
◆ 敲击键盘不要过分用力，肌肉尽量放松。有手腕部位疾病或腱鞘炎的
人，应经常活动腕部和手指关节，手腕尽量不要支撑 在桌面边缘，以免
腕部受压。有肩周炎者应常活动肩关节，避免长时间不活动，肌肉、肌腱
发生粘连。

◆ 提高工作效率，尽量缩短在屏幕前停留的时间。尤其不要沉湎于节奏
快、色彩艳的电子游戏中。国外已有明确的规定，电脑操作者连续工作1小
时，允许休息10～15分钟。休息时应站起来活动手、脚，亦可到室外放松
一下或做广播操。

◆ 应经常洗脸和洗手。电脑屏幕表面有大量静电荷，易集聚灰尘，操作
者的脸及手等裸露的地方，容易沾染这些污染物。若不注意经常清洗 ，脸
上可能会出现斑疹，严重时可致皮肤色素沉着。

◆ 电脑操作者应多吃富含维生素A的食物。如胡萝卜、豆芽、红枣、动物
肝脏、瘦肉等，以补充体内维生素A的不足。还可多饮绿茶，因为绿茶中含
有多种酚类物质，能对抗电脑产生的一些有害物质

三、长期使用电脑的危害有哪些?

长期面对电脑容易造成的危害主要有：容易视觉疲劳，视力下降；电脑辐射会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能；长期操作鼠标，会造成肌腱受损的疾病；缺乏锻炼，促使破骨细胞功能活动加强，而成骨细胞活动减弱；还会使皮肤的毛孔堵塞及表皮脱水。