邓亚萍：刻苦训练的基础，就是我站在赛场上的底气

内容导航：

邓亚萍：刻苦训练的基础，就是我站在赛场上的底气

作文,记一个高尚的人,邓亚萍

运动员邓亚萍的励志故事

演讲稿 邓亚萍的故事

一、邓亚萍：刻苦训练的基础，就是我站在赛场上的底气

致敬时代巨变，展望未来十年。共青团中央宣传部联合中国日报新媒体、火星演讲会推出“向上的力量•未来十年”大型主题演讲活动，邀请各行业代表齐聚同一个舞台，与你一起展望未来十年！各位嘉宾演讲精彩来袭，不容错过！

5岁起就随父亲学打球，1988年进入国家队，先后获得4枚奥运金牌、18个世界冠军，在乒坛世界排名连续8年保持第一，是排名世界第一时间最长的女运动员，也是唯一蝉联奥运会乒乓球金牌的运动员，她就是邓亚萍，今天就让我们一起聆听她的故事。

做到极致就是冠军

邓亚萍说，自己对世界冠军的头衔又爱又恨。1997年，刚满24岁的邓亚萍宣布从国家乒乓球队退役，那时的她已经连续八年占据世界排名第一位，成为那时世界公认的历史上最优秀的女运动员。但如此辉煌的职业成就也可能意味着将来无论做什么、怎么做，都无法超越自己此前的成绩。然而，多年的训练让邓亚萍养成了凡事拼尽全力、把事做到极致的习惯。邓亚萍今年47岁，离退役已经过去了两个十年，但她依然在路上，她说：任何一个领域，做到极致就是冠军。

战胜困难的办法就是更努力

很多人问她怎么能成为冠军？她说答案很简单：肯吃苦，要热爱！她五岁的时候心里就有一个目标：成为世界冠军。十岁的时候，虽然成绩比别人好，但是因为个子太矮了，连省队都进不去。

固执的她不服气，她要继续打球，改变自己的命运，朝着自己的冠军梦前进。解决身高不足的唯一办法，就是她要比别人跑得更快。于是她就在腿上绑着沙袋，身上穿着沙衣每天负重三十斤来训练，冬天零下十几度，夏天超过四十多度，仍然坚持练习十多个小时，上万次的击球，从未中断。

经过不懈努力，突破重重阻碍，终于邓亚萍争取到了进入国家队的机会。在进入国家队以后，每天她都要比别人晚结束训练，张指导说：“邓亚萍每天多练四十分钟，再算上周末不休息继续练球，她一年比别人多练四十八天”。刻苦训练、永不服输，是她战胜对手的法宝，是她站在球场上的底气！

科技给体育带来的机会和挑战

邓亚萍感慨到，从前受技术限制，打比赛只能靠自己和教练的记忆，或者通过反复看纪实录像来研究对手的战术技巧。如今科技发达了，每一局比赛结束后，数据会迅速将这些关键点全部呈现。未来十年，相信一定会有更多年轻人跻身时代前列，运用5G、人工智能等先进技术，给体育、给社会带来新的机遇与挑战。

未来已来，未来可期！在下一个十年，科技将给体育注入更大、更新的活力！

来源：微信公众号“全国青联”（ID：acyf1949）

一、作文,记一个高尚的人,邓亚萍

邓亚萍身高只有150厘米，虽然她从小就很喜欢打乒乓球，但是，很多人并不看好她，认为她“绝对没有发展前途”。所以她虽然拿了很多个全国第一，但就是进不了管家对的大门。年少的邓亚萍很不服气，只到后来打败了世界冠军，她才如愿进了国家队。
这个曾经不被内行看好的小个子女孩，在世界乒坛创造了一个不可战胜的神话，共得过4枚奥运会金牌，14枚世锦赛金牌，连续8年在世界女乒排名第一，创造了一个辉煌的“邓亚萍时代”。
邓亚萍的成功，完全依靠的是自己的勤奋，无论严寒酷暑，她都夜以继日的刻苦训练。台上一分钟，台下十年功，辉煌成绩的背后，需要付出比别人多出十倍甚至百倍的努力，邓亚萍舍得付出，所以她成功了！
大家可能知道，上任的国际奥委会主席萨马兰奇与邓亚萍之间建立了真诚的友谊。他对邓亚萍给予了很高的评价，他曾说过：邓亚萍是我本世纪见过的最好的运动员，她是奥运精神‘更快，更高，更强’最有利的诠释者“。
在这里，还要特别给大家介绍的是，邓亚萍的勤奋不仅仅只是表现在乒乓球赛场上。1997年，24岁的邓亚萍退役后去清华大学学习，当时她连26个字母都认不全，却硬是在短短的几年内不上了差距，成为清华优秀的毕业生。之后去英国诺丁汉大学攻读硕士学位，还发表了很有影响力的学术专著，现在邓亚萍正在攻读剑桥大学的博士学位，同时，还以中国奥组委项目专家，国际奥委会委员的身份出现在国际舞台上，让世界再次人士了这个中国姑娘的传奇。
邓亚萍的故事告诉了我们，只要能够勤奋学习，刻苦磨练，在宏伟的目标，也一样能过实现！

二、运动员邓亚萍的励志故事

1998年2月26日邓亚萍怀着复杂的心情，飞向剑桥。对她来说，这自然是非常难得的机会，但却又是一个艰难的起步。

“第二天就是开学上课的日子，全班一共9个同学，教室不大，9张课桌椅向着黑板，摆成半圆形。老师先让大家做自我介绍。接下来给每人发了两张讲义就开始讲课，课堂上没什么纪律，讲解方式也很随意，老师一边讲课，同学们一边七嘴八舌地抢着回答问题。我在云山雾罩中上完了课。四五个星期过去了，每天十五、六个小时的付出，但收效并不大，英语水平的提高也不显着。作为一个插班生要赶上其他同学困难太大。加上没有教材，每次上课才能拿到老师发的讲义，这种教学方法也很难让我适应。”

“生活的环境也不尽如人意。到英国留学的留学生，多数都是住在学校所安排的英国人家里，我也不例外。本想住在英国人家里，一来可以更多地了解英国的.风俗民情，二来可以有更多的英语会话机会。但是我所居住的这个女房东家，距学校太远，而且房费伙食费很高，每月除了要交200多英镑房租，还要交100多英镑饭费，两项合起来每月的支出约合人民币将近5000元。对于自费到英国上学的我来说，惜金和惜时同样重要。”

“记得当我头一次穿着防雨运动衣，骑着自行车到学校时，许多同学见了都大为不解：怎么世界冠军还骑自行车来上学？是啊，世界冠军也是凡人，我的所有，是我用汗水换来的，它来之不易，我必须十分珍惜它。学习和生活上的困难困扰着我，我急切盼望能改变这种状况。”

“刚到英国不久，我想往家寄点钱，然而到邮局拿了单子，却不知如何填写，邮局的人在单子上指指点点，我却一脸茫然，我站在邮局前，两眼发呆，我能怎么办？问谁去？问了，自己还是听不懂，最后，只好悻悻而归。”

“开学前，为了让我熟悉一下环境，房东开车送我去学校转了一圈。第二天人家不送了，我虽然买了辆自行车，却找不到上学的路了，七拐八拐，赶到学校已经上课了。一向守时的我成了迟到生。我急得迸出几个单词解释，然而解释不明白，那滋味，那窘迫，现在都忘不了！”

邓亚萍就读的纽汉姆学院是隶属剑桥大学的一所小学院，类似于国内的语言进修学院。这里的学生主要以外国留学生为主，而邓亚萍是唯一来自中国内地的留学生。

“刚到剑桥的那段时间，我虽然比较刻苦，效果却不明显。我知道，这是因为自己的语言基础还相当薄弱，要想在剑桥这个精英云集的学府里站得住、学得好，更需要全力以赴地去拼搏。做学问与体育训练一样，没有任何捷径可寻，更不会有天上掉馅饼的美事儿，一切靠自己去拼去搏吧。”为了赶功课，邓亚萍起早贪黑，每天只睡几小时。

“开始的一两个月之内，根本听不懂老师在上面讲什么，我把老师所有写在黑板上的东西照抄一遍。回到家里以后，自己再翻字典，再看。每天的生活比较单调，上课时间是四个半小时。下了课还有很多作业，吃饭对我来说好像都很费事，中午休息的时间只有一个小时，我一般都不回宿舍，就是吃上午带去的三明治，然后看一会儿书。晚上经常吃的东西就是自己做的方便面条加青菜、西红柿和鸡蛋。几乎每天都要学习到12点才能睡觉。”

虽然基础比其他同学差，她总是不甘心，想超过别人。这种好胜的心理后来才慢慢开始转变：“毕竟基础不同，从运动员到学生是一个非常大的转折，学习上升也要有个过程。”

回到清华，邓亚萍的毕业论文题目是《国球的历史及发展》。从开题报告、到第一次提交论文、以至论文的最终修订，邓亚萍不仅每一项都达到标准，而且步步提前，赶在时间表前完成。

“我终于戴上了学士帽，在毕业典礼上，我用流利的英语向老师致词。”

三、演讲稿 邓亚萍的故事

每个人的心底都有属于自己的梦想，但大多数人都觉得自己的梦想只不过是梦想，它虚幻得可想而不可及，于是将它深深地埋在心底，连破土的机会都不给它，这样，梦想怎么会开出绚丽芬芳的花儿呢？

　　众所周知，邓亚萍从小就酷爱打乒乓球，她梦想着有朝一日能够在世界赛场上大显身手。却因为身材矮小，手腿粗短而被拒于国家队的大门之外。但她并没有气馁，而是把失败转化为动力，苦练球技，持之以恒的努力终于催开了梦想的花蕾——她如愿以偿站上了世界冠军的领奖台。在她的运动生涯中，她总共夺得了18枚世界冠军奖牌。邓亚萍的出色成就，不仅为她自己带来了巨大的荣耀，也改变了世界乒乒坛只在高个子中选拔运动员的传统观念。
　　我一直很喜欢冰心奶奶的一首小诗《成功的花》：“成功的花/人们只惊羡她现时的明艳/然而当初她的芽儿/浸透了奋斗的泪泉/洒遍了牺牲的血雨。”成功的花需要汗水、泪水甚至血水的滋润啊。

　　赛场上如此，生活中又何尝不是如此呢？2山不在高，有仙则名；水不在深，有龙则灵；人不在贫贱， 有梦就能赢。每一个平凡的人都有自己远大的梦想，只要你朝着自己的梦想而努力，就能实现自己的梦想。
　　朋友们，你们知道吗？我有一千零一个梦想哟！
　　我想为大自然洗个澡。让空气没有污染。小草、小树都能挺直了身子向上长。我将来会发明一台机器叫“吸尘洗澡机”。哪棵小树要洗澡，只要招招手，我就能操纵着机器给小树从头到脚洗个澡，让小树的每一枝每一叶都干干净净，让所有的小树都长得绿油油的，枝繁叶茂，挺拔向上。那时，大自然就会感谢人类。它们会说：“小朋友，你们爱护我，我一定会报答你们的，夏天时，我会像一把大伞给人们遮风去暑，冬天时，我们会帮人们挡风避寒。”
　　我想成为科学家，在实验室里为人们带来更多神奇的东西。我会发明一种神奇的药，使人类不会失去亲人而痛苦。我又发明一种“保护伞”，使人类不在为火灾、 水灾和天灾所担忧；使人类不在为生病而感到发慌；这样，人类就会过上幸福和快乐的生活。
　　我想把书店里的书都给买下来，沉浸在书的怀抱中，饱览更多的历史故事、宇宙故事、大道理故事、童话故事……吸取它们的“粮食”，在书中懂得更多的知识，给地球上的小朋友讲述这些故事和我的梦想。
　　我想成为孙悟空，有着独一无二的七十二变。一变，把自己变成大款，坐着奔驰、宝马去看壮观的祖国山河。二变，开一家公司，公司就像“海尔集团”那么大，那么豪华。三变，把钱捐给灾区小朋友、老奶奶、老爷爷们，使他们永远过上幸福 、快乐的生活。四变，把我们的祖国变得更强大，不受别人的欺悔。五变，我们要和外星人交往，和他们交上最好的朋友。六变，让每一位小朋友都有超能力的智慧。七变，让我们的国家富裕起来。八变，让地球上的每一个人都非常聪明、讲文明、懂礼貌、守纪律。九变……
　　朋友们，你们记着“我的梦想不是梦，让我们一起努力吧！”
　　我的演讲完了，谢谢大家!