让青少年远离烟草和电子烟是控烟的关键

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让青少年远离烟草和电子烟是控烟的关键

电子烟不应对未成年人产生诱导性，电子烟对未成年人有哪些危害？

怎样让青少年戒烟

吸烟对青少年的影响有哪些?

一、让青少年远离烟草和电子烟是控烟的关键

健康科普汇【让青少年远离烟草和电子烟是控烟的关键】为切实维护青少年健康、最大限度减少烟草和电子烟对青少年的侵害，做好青少年主动拒绝烟草和电子烟的倡导，同时营造全社会支持控烟、关注烟草和电子烟危害的氛围，国家卫生健康委官方网站“在线访谈”栏目邀请相关专家向网友介绍烟草和电子烟对青少年的危害相关科普知识。

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一、电子烟不应对未成年人产生诱导性，电子烟对未成年人有哪些危害？

现在存在着这样的一个普遍现象，你会发现，现在的未成年人抽电子烟的现象比较常见。在他们的世界，他们认为在小小的年纪就会抽电子烟是件很拽的事情。所以，导致现在未成年人抽电子烟的现象越来越多。但是，电子烟对未成年人是会有一定危害的。

一、伤害未成年人的心血管系统

电子烟里面也存在着大量的致癌物质，比如：尼古丁，一氧化碳等。所以，在吸电子烟之后，会出现头晕，恶心，血压升高，动脉粥样化，心肌梗死的情况。所以，对未成年人来说，抽电子烟会伤害到心脑血管系统。

二、影响肺的健康

长时间抽电子烟，容易导致肺部的健康受损。因为电子烟里面同样含有很多有害物质，甚至并不比真烟含有的有毒物质少。所以，未成年人如果长时间抽电子烟，就会导致肺部粘膜受损，严重的时候就会发生病变，从而引发疾病。

三、影响大脑

本来未成年人的大脑发育还不够完善，如果总是抽电子烟，就会影响到大脑的发育。因为在抽电子烟的过程当中会吸入有害气体，这种有害气体对人的大脑血管会造成一定的刺激。长时间接触这种有害气体，就会降低大脑功能，严重的时候甚至会加速大脑的退行性变。

四、容易患上一些胃部疾病

在抽电子烟的时候，对胃黏膜会造成一定的刺激。因为在吸电子烟的时候，会摄入电子烟里面的丙二醇，调味剂等物质。这些物质对胃黏膜都有一定的刺激性。因此，经常吸烟的人容易患上一些胃部疾病。比如：胃溃疡，胃癌等。综上所述，吸电子烟对于未成年人来说危害是很大的。所以，作为未成年人，一定不要去碰电子烟。

二、怎样让青少年戒烟

关于青少年戒烟的方法，本篇文章进行了细致的总结，希望对大家有帮助！！

　　因为身边的各种宣传，很多人都有戒烟的打算，但除了自己的意志力，很多人使用各类戒烟产品来帮助自己克服烟瘾，对于市场上充斥的各类戒烟产品为使大家不要再被欺骗和误导，笔者将多年以来发表在各大网媒尤其是wiki上的关于戒烟产品越方法做一个归纳性的总结，对市场上的以及被广泛传播的种种所谓神奇戒烟产品做一个归纳系统的总结，本人已经多次修订增补，内容严谨考究且尽量写得通俗易懂，耐心看完的烟友们，相信会大有裨益。青少年戒烟的方法

　　笔者提示：本人前后关联性较强，建议按顺序阅读

　　下面开始进入正题，对大家平时看到的，听说的种种戒烟方法与产品做一个系统介绍。

　　（以下介绍顺序按大众的认知程度排名）
　　对于尼古丁首先，我要更正一个大家普遍存在的错误，烟草中的尼古丁是致成瘾物质，而非致癌物质。烟草中的致癌物质是焦油。同时，尼古丁的代谢和排泄的速度因人而异，一般来说，经常吸烟的人在体内的尼古丁或其代谢物会停留三至四天，而后尼古丁在体内很快被解毒随体液排出。所以下面尼古丁替代疗法在使用上是没有任何危害的。

　　(1) 尼古丁替代疗法

　　尼古丁替代疗法始于1978年，至今已有32年的历史，早已得到世界卫生组织和美国卫生部的认可和推荐。该产品在国外市场非常大，也非常成熟，英国、欧盟和美国的各大国际医药集团都在研制推出相关新的产品。而我国对尼古丁替代疗法缺乏深入地调研，应用也不广泛，有些部门和消费者不认为尼古丁上瘾是一种病，且对尼古丁替代疗法的安全性和有效性尚存质疑，致使我国尼古丁替代疗法及其产品的研发相对发展缓慢。在这里笔者第一个介绍。

　　（尼古丁贴片，尼古丁口香糖）

　　尼古丁贴片（Nicotinepatch）是一种香烟替代品。 尼古丁贴片主要有三种剂量，分别含有7、14、21毫克的尼古丁，使用者可根据吸烟量选择不同剂量的贴片。使用时将贴片贴在皮肤上即可，每天只需更换一次。使用起来较为方便。尼古丁贴片能够以较均衡的速度提供尼古丁，从而使血液中的尼古丁含量保持恒定。尼古丁贴片药物中之尼古丁含量较低，且利用皮肤吸收为途径，减缓尼古丁之吸收与代谢速率，来取代来自香烟的尼古丁，为尝试戒烟者提供一低量而稳定之尼古丁浓度，在正确使用下能有效缓解禁断症状。

　　尼古丁口香糖将尼古丁加入到口香糖内，在烟瘾发作的时候，通过咀嚼，来吸收尼古丁，从而达到减轻烟瘾发作时对香烟的依赖，常被用来与尼古丁贴片一块使用，尼古丁贴片的药效是缓慢渗透型，对于一天大于 的烟民来说，最初的几天是比较难以适应的，可以通过尼古丁口香糖来有效缓解先期的禁断症状。研究发现，单独使用尼古丁贴片就有很好的戒效果，但如果能在先期结合尼古丁口香糖等附加产品，来替换抽烟动作，效果会更好。

　　据英国国家健康和临床优化研究所(NICE)估计，在英国，每年约有600万吸烟者想戒烟，但他们中却仅仅只有2%～5%的人最终靠自己的毅力达到自然戒烟成功的目的，而有5%～11%是通过尼古丁替代疗法解除烟瘾的。

　　因为国内对于尼古丁替代疗法的研究不是很高，所以市面上可以信赖的产品都是国外品牌，国内产品山寨比较多。

　　英国uk-Safe尼古丁贴片是国际最早采用“尼古丁替代疗法”的戒烟产品。uk-Safe尼古丁贴片通过透皮吸收，控释缓释技术，使吸烟者逐步摆脱对香烟的依赖，有效的解决了“戒烟综合症”特大难题，达到轻松无痛苦戒烟的目的。与传统 戒烟方法相比，具有安全、高效、方便、舒适，起效迅速，作用持久，无痛苦、无副作用，也避免了二手烟的危害等特点，使戒烟者在不知不觉中戒掉烟瘾。
　　uk-Safe尼古丁贴片的戒断率为世界领先水平。这是因为其公司专有核心技术，可使药物透过皮肤的透过率达98％，而国内产品的透过率最高不超过60％。

　　怎样买到正品？

　　尼古丁替代疗法的产品进入国内市场很久了，你附近的大药房和网上应该都会有售，不是很明白的可以在百度上搜索“尼古丁替代疗法”或者“尼古丁贴片”。尼古丁贴片的名气太大，伪劣产品争相仿冒，所以建议从正规途径购买。价格：低于50元的一般为假的。以英国uk-Safe在中国地区官网价钱为150左右一个疗程，因为uk-Safe是老牌子，经营多年，价格也是最合理的，性价比也比较高,想购买使用的，如果身边的药店中没有，可以到网上的亚太地区唯一uk-Safe官方去购买。

　　尼古丁替代疗法

　　优点：安全可靠，。
　　缺点：治疗周期比较长，一般需要12周左右。

　　推荐程度★★★★☆

　　（电子烟）

　　仅按国内知名度排名，电子烟是是应该排到第一的位置的。但本人在这把它排在第二是因为，本人在测试验证次物的时候，发现了几大严重的与宣传不符的问题，下面会一一到道来。

　　电子烟于05年在中国发明，采用的原理同样是尼古丁替代疗法。因为现在戒烟领域宣传的非常强劲，本人也在他刚推出的时候，研究测试过。
　　电子烟市场与戒烟的需求应运而生，其实很简单，有暴利，就有竞争者出现，除非你是垄断行业。这时候的电子烟可谓是遍地开花。因为技术的底下，很对原本生产电子的小厂也可以轻松的制造出来，在加上网络与传媒的爆发式宣传，夸大的效果尤为明显。
　　电子烟的原理也是使用了“尼古丁替代疗法”在电子烟的烟弹中添加了尼古丁与香料的化合物，达到在吸食电子烟的时候，可以有吸食真烟的感觉。原来电子烟的烟雾量非常小，现在反而非常的大，同时因为竞争的问题，在烟弹中的烟液，配制中加入了不知名的化合物，对喉咙与气管的伤害很大。青少年戒烟的方法

　　怎样买到正品？

　　电子烟在网上销售的比较多，淘宝上也比较多，建议在正规药店或者医院购买。价格：低于80元的一般为假货。不介意进行电话方式的订购，骗局比较多。

　　尼古丁替代疗法

　　优点：戒烟迅速，7天即可，。
　　缺点：烟液对气管敏感的人伤害很大。

　　推荐程度★★★☆☆

　　第一次大类总结：其实第一大类还有很多品种，这里就不一一列举了。

　　第二大类：国内现市场常见的产品

　　天天号称“7天清除烟毒”“戒烟国药”“清肺戒烟”的电视广告
　　夸张，还不掩饰的夸张，最明显的便是，两盆水，一个是有尼古丁的，滴入某些东西后，可以看见有黑色污浊物的沉积，在电视上，特别是小的地方电视台上，多不胜数，相信大家都有看过。

　　第二类总结:上面我说的不完善，我也不好一一的道出，市场上这样的东西其实很多，但现在药品市场，鱼龙混杂。大家懂了一些基本常识后选择起来应该容易些。

　　第三大类：意志，自我戒烟“干戒”
　　很多人最初的戒烟方法就是靠自己的意志力，减少或是不抽，当然我不得不说，有很多成功的，必定，连毒瘾都可以戒掉，更何况是烟瘾了。
　　但对于烟瘾比较大的，或是岁数上了年纪的，我要提醒一下大家，因为长时间对于尼古丁的摄入，尼古丁已经成为一种烟民人群中身体的一种必须要存在的物质，而戒除烟瘾的本质别是戒除人体对于尼古丁的依赖，既然是疾病，仅凭患者的毅力和医生的说服进行当然是不够的。这样的“干戒”成功率非常低，有人统计，3个月的青少年戒烟的方法率仅13.9%。这是为什么呢？

　　对于吸烟多年的成瘾患者来说，突然停止吸烟会导致“戒断综合征”，主要表现为体重猛跌或是暴增，全身无力，脾气异常暴躁，精神萎靡、、坐立不安、情绪焦虑，食欲差、大汗淋漓、视物模糊等，导致戒烟失败。这些不舒服的反应还有可能导致血压、心率的波动，使基础疾病恶化，干扰医生的疾病治疗。
　　对于青少年戒烟的方法全文精心了细致的总结，希望对于想了解的青少年戒烟的方法的朋友们有帮助，如果想更加透彻的了解青少年戒烟的方法，希望大家继续关注39健康！

三、吸烟对青少年的影响有哪些?

经常会看到很多青少年在街上或者公共场合，吸烟耍帅。吸烟对处在正在生长发育的青少年来说危害是巨大的。

烟草烟雾中已经发现含有7000多种化学物，其中的主要有害成分有多种，包括至少69种已知的致癌物、一氧化碳等有害气体以及具有成瘾性很强的尼古丁。

由于青少年时期各系统和器官的发育尚不成熟，对外界环境有害因素的抵抗力弱，更容易吸收有毒物质，从而损害身体的正常生长和器官的健康。吸烟对他的骨骼发育、神经系统、呼吸系统及生殖系统发育都有不同程度的影响。

⑴ 是吸烟损害大脑，会影响青少年的智力。烟草中含有很强的成瘾性物质尼古丁，尼古丁对脑神经毒害也是非常大的，它会使学生记忆力减退、精神不振、自然学习成绩也就下降。

⑵ 是吸烟影响青少年的正常发育，特别是性激素水平，吸烟使睾丸酮分泌下降20％－30％，使精子减少、发生畸形；使少女月经初潮期推迟，经期发生紊乱。

⑶ 是吸烟导致相关疾病发病提前。吸烟会使冠心病、高血压病和肿瘤的发病年龄提前。吸烟会导致缺氧从而加重心脏负担，有关资料表明，吸烟年龄越小，对健康的危害越严重，如果15岁开始吸烟的吸烟者要比25岁以后才开始吸烟的死亡风险提高55％，比不吸烟者高1倍多。

⑷ 是吸烟还可导致青少年弱视，发生“烟草中毒性弱视”，表现为视物不清、视野改变、色觉异常。而烟草中毒性弱视病情发展比较缓慢，很容易被我们忽视。

⑸ 青少年呼吸系统的发育，特别是气道的发育还不完善，吸烟产生的烟雾，很容易导致呼吸道的发生炎症，最终使得呼吸道狭窄。肺活量变小。也会影响胸部的发育。

⑹ 除了吸烟以外，二手烟同样会对人体健康，尤其是青少年健康造成严重损害。比如儿童如果暴露于二手烟会导致呼吸道感染、支气管哮喘、肺功能下降、急性中耳炎，以及多种儿童癌症。

更可怕的是，二手烟暴露同样没有所谓的安全水平，即使短时间暴露，也会对我们人体的健康造成危害。

《健康中国行动（2019-2030年）》提出的“到2030年15岁以上人群吸烟率降低到20%。”的目标。做好控烟工作的一个重点就是，对老烟民要劝他戒烟，加大宣传让青少年不沾烟不抽烟。只有减少青少年尝试或接触烟草及电子烟，把能把这个环节阻断。