今年冬至是什么时候？俗语“冬至一阳生，三九补一冬”是啥意思？

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今年冬至是什么时候？俗语“冬至一阳生，三九补一冬”是啥意思？

三九补一冬，来年无病痛是什么意思

冬至一阳生是什么意思

为什么冬至开始进补 冬至这个时间点有何特殊之处

一、今年冬至是什么时候？俗语“冬至一阳生，三九补一冬”是啥意思？

文/农夫也疯狂

“秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒”，这是以前很多的小孩子都会唱的一首二十四节气歌。如今大雪节气已经过去了，全国多个地区也进入隆冬了。马上就要迎来了今冬的底四个节气冬至了。那今年的冬至是哪一天呢？在民间所流传的俗语“冬至一阳生，三九补一冬”又是什么意思呢？

（1）今年冬至是哪一天？

冬至是一个十分重要的节气，也是24节气中第一个被确定的，在古代的时候就有着“冬至大如年”的说法。每年冬至的时间在公历是固定的，一般都是在12月21~22日，而今年的冬至是在12月22日。不过农历的日期则是变化的，有的年份冬至在农历11月上旬，有的年份在11月中旬，还有的年份则是在11月下旬，今年冬至是在农历十一月十六日。

在民间还有着根据冬至日期的不同预测结冬季冷暖的农谚，比如：冬在头，卖了被置头牛；冬在腰，冻死猫；冬在尾，冻死鬼。今年的冬至是在十月中旬，看来是冬天的时候天气不会太寒冷，这个和专家所预测的暖冬是不谋而合。

（2）俗语“冬至一阳生，三九补一冬”是什么意思？

现在很多的年轻人对于“冬至一阳生”这种说法可能不太了解，但是农村的老辈人还是比较熟悉的。其意思是说从冬至这天开始，阳气就开始慢慢回升了，是为“大吉之日”。而“三九补一冬”则是说冬至还是阴阳转化的关键节气，也是古人所提倡的“夏病冬防、冬病冬治”的最好时机，所以在这个时节注重养生，及时进补，这样整个冬季不但会少生病，而且对于之前积累下来的一些疾病也是有帮助的。

自从进入冬至节气以后，也就开始“数九”了。“一九二九不出手，三九四九冰上走······”这是一首流传十分广泛的童谣了，而三九也就是冬至节气后第三个"九天"，也是一年中最冷的时期。在民间也流传着很多在立冬节气进补的俗语，比如“立冬补冬补嘴空“、”三九补一冬，来年无病痛”，这些俗语都说明了在冬至节气是进补的最佳时期，如此一来才能不惧严寒，有健康的身体来度过寒冬。而对于进补方法的选择在各地也是有差异的，在北方普遍是吃饺子，南方有的是吃汤圆，有的杀鸡宰鸭或用羊肉肉来一些食材来炖汤喝。

其实在古代就有这立冬补冬的习俗，这个也是有道理的。一方面冬季比较寒冷是需要多进补一些高蛋白、脂肪的食物，这样来增加我们机体的御寒能力，从而提高机体的抗病能力。另外一方面在冬季的时候没什么农活可干，并且辛苦了大半年，是时候做点好吃的来犒劳一下一家人一年的辛苦，顺便饱饱口福！在你的家乡冬至有哪些习俗呢？

一、三九补一冬，来年无病痛是什么意思

　　我国民间有“三九补一冬，来年无病痛”的说法，这不，刚进入 三九天 ，不少家庭就开始置办鸡、鸭、羊肉等食材和人参、当归等中药材，准备给全家进补食用。那么在品尝滋补美食的同时，或许大家也想知道为什么三九时节有这么一个进补的传统，那么就让 二十四节气 为你介绍“三九补一冬，来年无病痛”这句话的含义。

　　三九是什么意思
　　三九天是指从 冬至 算起的第三个九天，也就是冬至后的第19—27天。我国的农历中，有用数“九九”来计算时令的方式，冬至为一九天的第一天，每九天为一九，第一个九天叫做一九，第二个九天叫二九，依此类推，过完九九八十一天，冬天便结束，进入春天，而一年中最冷的时期便是三九天。

　　补一冬是什么意思
　　俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，冬季正是人们进补的好时机，尤其一年之中最冷的三九时节草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。人类虽没有冬眠之说，但民间却有补冬的习俗。汉族民间以冬至为冬季之始，是日，一般杀鸡宰鸭或买羊肉，加当归、人参等药物炖食，也有用糯米、龙眼、糖等蒸成米糕而食者，进补以度严冬，时至三九，此俗更盛。

　　 三九补一冬，来年无病痛： 三九天进补的益处
　　汉族民间把冬季进补的习俗叫做补冬。然而，根据中医的理论，入冬即补并不是一个好的选择，反倒是到了冬至再补，才能有最佳效果。中医素有冬至一阳生之说，也就是说，阴极阳生，人体内阳气蓬勃生发，最容易吸收外来的营养，发挥其滋补功效。按我国农历推算，自冬至起即进入三九寒天。此时太阳高度角渐渐高起来，是一年中人体阴气极盛而阳气始生的转折点，滋补自是事半功倍。

　　当人体内分泌系统受到冬天寒冷气候的影响，外寒入侵，内热不敌。由于甲状腺素、肾上腺素等分泌使的增加，蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的加速分解，以增加机体的御寒能力，这样就造成人体热量散失过多，此时进补，正是时候。

　　冬至是三九天的开始，此时天地阴阳气交于枢纽，是人体阴阳气交的关键时刻，所以冬令进补常选择于冬至日开始，并在其后的三九天中持续。温而不散、热而不燥、温热养阳是补冬食谱的主要调性。调整身体素质，增强体质提高机体的抗病能力以抵御寒冬，迎接新一年的劳作，是人们在三九天进补的主要目的，当然同时也以此犒劳家人一年的辛苦劳作，饱其口福。

二、冬至一阳生是什么意思

冬至一阳生是一个俗语，意思是古人认为自冬至起，白昼一天比一天长，阳气回升，天地阳气开始兴做渐强，代表下一个循环开始，是大吉之日。

冬至日太阳直射南回归线（又称为冬至线），阳光对北半球最倾斜，北半球白天最短，黑夜最长。

冬至过后，太阳又慢慢地向北回归线转移，北半球的白昼又慢慢加长，而夜晚渐渐缩短，所以古时有“冬至一阳生”的说法，意思是说从冬至开始，阳气又慢慢地回升。

扩展资料：

冬至气候特征，平气法划分的节气将冬至分为三候：

一候蚯蚓结：传说蚯蚓是阴曲阳伸的生物，此时阳气虽已生长，但阴气仍然十分强盛，土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体；

二候麋角解：麋与鹿同科，却阴阳不同，古人认为麋的角朝后生，所以为阴，而冬至一阳生，麋感阴气渐退而解角；

三候水泉动：由于阳气初生，所以此时山中的泉水可以流动并且温热。

三、为什么冬至开始进补 冬至这个时间点有何特殊之处

1、冬至进补，是我国传统风俗，俗语云：三九补一冬，来年无病痛。夏养三伏，冬补三九。冬至补一补,一年精气足。道家十分注重冬至养生，认为冬至阴极一阳生，是养生的大好时节，认为阳气初生时，要精心调养，使其逐渐壮大。

2、到了十一月，阳气重新生起来。中国人冬至进补，就是这个道理，因为这时消化力特别强，补品吃进去，营养容易吸收，同地球的道理一样，所以冬至一阳生，是十一月开始，卦象是复卦，上面都是阴爻，代表寒冷，一阳生，从地底的功能发生来的。譬如你研究起来，复卦冬至一阳生，冬至是气，大雪是节。冬至是一阳初生处，冬至要吃汤圆，吃汤圆是假的，叫你注意这个时候可以配合补品了。

3、冬至这个“一阳生”，是地球吸收太阳的热能进入地球的中心，冬至以前是收缩到极点的状态，“冬至一阳生”，这一天才开始重新放射出来。所以，养生学认为冬至阳气初生时，要像农民育苗、妇人怀孕一样，需小心保护，精心调养，使其逐渐壮大。因为只有人体内的阳气充足，才会达到祛病延年的目的。所以子时、子月便在养生学中有着重要的地位。冬至开始进补，目的也是为了调动体内元阳之气，慢慢培养，使其逐步壮大，以达到固本培元的目的。冬令温补靓汤冬令进补，以滋阴潜阳，补血益气，暖五脏，益肾精为主。