应届“菜鸟”如何避免胆怯？

内容导航：

应届“菜鸟”如何避免胆怯？

怎样克服职场中的胆小心理？

如何克服胆怯害羞？

刚入行的建筑菜鸟如何在工地树立威信？

一、应届“菜鸟”如何避免胆怯？

01 案例背景

小林是一位应届毕业生，她网上投了简历，去应聘一家公司的前台职员。

整个面试过程，小林的声音都细如蚊蝇，满面通红，面试的HR让她介绍一下自己时，她更显得羞于张口，HR让她回去等通知。过了好几天了，小林迟迟未接到入职通知，她打电话给公司人事，公司人事非常为难地告诉她，由于你面试时声音过轻，显得对自己非常不自信，缺乏活力，也缺乏必要的应酬能力，公司领导觉得你无法胜任代表公司形象的前台职员。

就这样，小林错过了一次就职的机会。

02 案例分析

通过这个案例，你是否也有相同的困扰？应届生刚踏入社会，在应聘和求职过程中由于缺乏锻炼和经验，屡屡受挫不在少数。其实介绍自己、推销自己本不是一个很难的话题，但是许多毕业生只要身处面试场景，便立马缺乏自信和失去了勇气。

在平时生活中，人们通常少有介绍、评价和谈论自己，尤其在校学生更是很少触及，这就使得他们养成了不会自我评价，没有自我展示的方法和习惯。可到了现实社会中，初涉职场必须要展现自己时，害羞、胆怯、难以开口就成了求职道路上难以跨越的一大障碍。

03 指导建议

那么在应聘面试中，“自我展现”需要掌握哪些方法和技巧呢？

培养自信心态，语言表达清晰

在自我介绍时，不管你措词多么恰当，内容多么丰富，语气一定要自信，说话的速度不要太快，口齿一定要清晰。千万不要让面试考官觉得你缺乏自信导致声音发颤，由于胆怯而表达不清。相反，说话声音清晰是很有感染力的，一旦声音中注入了活力和自信，面试考官也会受到好声音的感染。

把握岗位需求，展现自我亮点

在自我介绍时，大多数应届生基本上说的都是简历上有的东西。其实，企业最想知道的是求职者是否能胜任岗位，是否有岗位相关的实习和工作经验，包括个人知识技能的优势，深入研究的知识学术领域成果等，突出具备的技能和做事的能力，表述合情合理才会让面试官信服。当然也要杜绝夸夸其谈，没有重点和亮点，从小学的事说到大学，面试官没时间听“话家常”。

提升素质修养，留下良好印象

任何招聘单位都会关注求职者的言行举止、素质修养。自信又有修养的语气，大方而得体的着装，平和加礼貌的微笑，都能让面试官对你的总体形象产生良好的印象。进门前礼貌地敲门，坐姿端正自然，回答问题时注视对方等，要避免目光游移，防止手足习惯性小动作。这些看似虽然“事小”，也是最容易加分和失分的地方。

求职面试过程不难，难的是应届生们是否有信心和勇气。所以在应聘面试前，一定要做足“功课”，事先模拟面试应答，心中有数才会底气足，就可以大大提升面试成功率。

编辑：保玲

一、怎样克服职场中的胆小心理？

碰到领导不敢打招呼，总是绕路而行；上级布置任务，没听明白，不敢问；工作中有难题，不敢向人请教；任务不能按时完成，不敢跟领导说；工作会议上，明明不赞同某些观点，甚至内心有更好的方案，不敢提；给你新任务，怕自己做不到，不敢答应。

这些职场胆小心理，你有吗？

初入职场几年的菜鸟，或多或少有类似的职场胆小心理。

职场胆小心理，首先来源于职场情境的特殊性。

进入职场前，我们生活在温馨的家庭，友爱的校园生活中。无论父母还是师长，因你尚未完全走入社会，会对你有不同程度的宽容。而职场是一个有明确规章制度的工作环境，与你工作的有同事，有上级，有老板。上级会给你绩效考核，老板掌管着你的薪水，还可能存在同事之间的相互竞争及评价，违反规则制度，明确规定会被处罚。

这种相对不宽容的环境，会给刚刚进入职场的人带来压力，让人小心谨慎，不犯错。

工作经验与社会经验的缺乏，也会造成这种心理。刚踏上工作岗位，无论工作经验还是处事技巧，均较为生疏，遇到问题往往不知如何下手，也不会灵活应对，只好胆小求助。

此外，对自己不自信，是职场胆小的主要心理原因。布置任务担心问多了，被别人认为很笨，会议上怕引起领导注意，多聊几句显出自己的不足，总觉得其他人都是大神，自己是菜鸟，应该没有好点子。

如何克服这种职场胆小心理呢？

首先你得明白，相比畏畏缩缩，啥都不敢说，啥都不敢做，没有存在感的职场透明人，大家更喜欢积极表现，敢说敢做的勇敢者，即使他会犯错误会被批评，但也会在错误中学习和成长。

其次，重新定义你与上级之间的关系。

职场菜鸟与领导、上级之间，看上去存在上下级关系，但也是协作关系。因为上级也需要你认真完成任务，推进他确定的目标，在完成工作任务上，你们的目标是一致的。既然目标一致，你的问题就是他的问题，一个有心胸的领导，是不会介意你在接受任务时多问几个问题，相反会认为你勤于思考。

最后，修炼职场技能才是建立职场自信的根本。

再强大的心理素质，也不能弥补职场经验技能的欠缺，只有你的职场技能给你带来反馈，你可以完成好工作，甚至比很多人完成得更好，这样的反馈才能一步步给你自信。职场技能是职场生活中的盔甲，有盔甲才有自信投入职场生活中，披荆斩棘，所向披靡。

二、如何克服胆怯害羞？

我认为在面试中，有很多人往往存在胆怯害羞的心理，或者叫做恐惧心理。

面试胆怯心理严重影响了应聘者面试中的发挥。如果应聘者能够很好地克服恐惧心理，面试就会非常顺利地进行。

在面试中，胆怯心理反映在三个方面：第一，陌生恐惧。一见陌生人便脸红、紧张、说不出话，感到浑身不自在，这便是陌生恐惧。

第二，群体恐惧。当我们参加面试时，我们会面对7或9名考官，几位计时员和监督员。当我们发觉众人的目光都在投向我们时，便会感到一阵紧张，很不自在。因为对方是一群人，而我们是单独一人，自然而然就产生一种群体恐惧。

第三，高位恐惧。当我们参加应聘时，面试的主持人如果是高级领导干部，则往往会被他们的赫赫名声吓倒，一见面就会莫名其妙地紧张和不安，这就是高位恐惧。

首先针对三种恐惧，我们可以分别进行心理暗示：第一，针对陌生恐惧，我们要暗示自己。对于自己来说，别人是陌生的。但是从另外一个角度来看，对于对方，自己也是一个陌生人。既然大家彼此都是陌生人，那么大家就都是平等的，自己其实没有必要恐惧对方。

第二，针对群体恐惧，我们要暗示自己：其实考官越多，就越能避免个别考官的个人倾向性，其实对我们就越有利。因为评分采取的是去掉最高分和最低分，然后求平均分的方式。因此，要相信考官一定能够公正地评价自己。自己一定能够遇到能够识别千里马的伯乐。

第三，针对高位恐惧，我们要暗示自己：对方地位高，名声大，但他们也是一个普通人，从人格上说，人人都是平等的。而且还要回想起以前与自己老师和领导融洽关系建立的过程，要相信，考官就是自己以后的同事和领导。要相信自己只要把考官当成“自己人”，考官也一定能够把自己当成“自己人”。

相信自己一定能够得到考官青睐的。这样便会增加自己的勇气，建立与对方平等的新关系，使面试顺利进行。

三、刚入行的建筑菜鸟如何在工地树立威信？

很多刚毕业的建筑大学生进入工地时，不管是在甲方、监理方还是在施工方，都会被经验丰富的工人或管理员看不起，树立不起来威信管理起来比较困难。

这些经验丰富的老工人、工长往往以自己经验丰富，对刚毕业的人不以为然，觉得刚毕业只会书本知识没有现场经验，凭什么对他们指手画脚，对他们说的话不管对错他们都很少听得进去。

那么作为刚毕业的学生进入工地怎么才能快速的融入到这种环境，怎么才能避免被经验丰富的人看不起，怎么才能把自己学到的知识用到实际工作中呢？

一、我们得克服自己胆怯的心理，不要觉得自己刚毕业没有工作经验就在心理矮别人一截，大部分刚毕业的人基本都会有这种心理，经验丰富的人现场经验确实丰富，见多识广，但有一点他们的理论知识绝对没有我们刚毕业的人强，现在知识更新换代很快，他们的理论知识大多还停留在几年前学到的，这就是我们的优点，我们必须发挥自己优点，敢于指正他们理论知识的错误，敢于和他们争论，拿出依据让他们无话可说。不是所有的丰富经验都等替代理论知识。

二、我们要有向经验丰富的人虚心学习的态度，但绝不能去巴结去恭维，特别是在甲方监理方工作的新人，如果表现出巴结恭维的学习态度，这样我们不但很难学到真正有用的东西，反而更容易被人看不起，管理工作会更难。作为新人要想学到东西，我们要勤动、多看、多记、多问、用心，坚持自己的原则不要怕出错敢于面对错误。

三、不要急着去和你管辖的人去交朋友，不要觉得我们成为朋友了会更好管理更好交流，其实成为了好朋友会更难而且这朋友也未必是真的。只要我们坚持自己原则、多发挥自己的学到的知识、把图纸孤帆看熟，发现问题敢于管敢于说。对于不服从管理的坚决采取措施。这样别人才会觉得我们随是新人但绝不是菜鸟，只要我们提出的问题对找出的错误多，没多久我们就会树立自己的威信，经验丰富的人也会对我们敬重，慢慢的我们也就因为工作而成为真正的朋友。

四、刚毕业的人要学会厚黑学，工地上什么样的人都有，与这些人打交道你必须得会厚黑学，能说会道查人善言，对于不同的人我们得有自己独特的交流方式，工地就是一个大染缸，坚持好自己原则也要会圆滑世故，学会这些我们就能在工地上顺风顺水一路高升。

五、最重要的一点要有责任心、自信心。责任心能让我们不忘自己的工作职责，把自己的工作做得领导满意省心。自信心能让我们散发气质，这种气质说不上来但能让人觉得你行这人可以。

说起容易做起难，既然选着了建筑这行，前方即使再困难我们也必须无畏的向人生最高点前行，愿所有建筑同行们一期共勉努力加油。