万物复苏、昆虫出洞，二十四节气之惊蛰，你了解多少？

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万物复苏、昆虫出洞，二十四节气之惊蛰，你了解多少？

二十四节气惊蛰介绍 惊蛰指的是什么

惊蛰是二十四节气中的第3个节气，这个节气有什么意义？

二十四节气中惊蛰是什么意思

一、万物复苏、昆虫出洞，二十四节气之惊蛰，你了解多少？

惊蛰是春天的第三个节气，大约在每年公历的3月5日左右。在惊蛰时节，万物复苏，气温回升，春光弥漫，降雨量也明显增多，呈现出生机盎然的景象。惊蛰当中的“蛰”字意味着藏起来，而“惊蛰”的意思则是春天到来，气温回升，春雨和温暖的阳光将冬天蛰藏在土地和洞穴里冬眠的昆虫唤醒，使它们破土而出，回归到大自然中。其实人也是如此，脱去笨重的冬装，抛开躲在屋子里抵御寒冬的想法，在春光烂漫的惊蛰时分出门踏青、运动。

好雨知时节

一、惊蛰时节的气候与三候

在《月令七十二候集解》中，关于惊蛰是这样解释的：“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。”陶渊明也曾在诗中写道：“始雷发东隅，众蛰各潜骇。”这两种说法是一样的，就是说昆虫是听到春雷之后被惊醒，然后破土而出。其实这种说法虽然反映了惊蛰时节的气候特征，即有春雨、春雷以及昆虫苏醒等事象，但对于因果关系的表述却是错误的。

昆虫是听不到春雷声的，自然也不会因此而苏醒，事实上是由于气候回暖，使得土地环境发生变化，昆虫感知到了气候的变化之后才结束冬眠状态。尽管古人的说法有误，但他们却可以总结出惊蛰时节的种种气候特征，这是我们应当从中了解的。

惊蛰时期昆虫出动

正如其他节气一样，惊蛰的三候也反映出这一节气的种种特征，古人云惊蛰之三候为桃始华、仓庚鸣、鹰化为鸠。

一候桃始华，“桃”即桃花，在气候逐渐温暖、空气湿润度增加的环境中，桃花开始盛开，绽放出美丽的花朵，“桃令以作，粲然而花华”。

二候仓庚鸣，仓庚即黄鹂鸟，《章龟经》里曾解释道，“仓”有清净、干净的意思，“庚”则意为万物更新，黄鹂鸟感受到春天万物复苏、万象更新的美妙，所以开始啼叫。

三候鹰化为鸠，斑鸠在春光里开始求偶，而鹰则躲起来繁育后代，古人看不到鹰却看到一群斑鸠在求偶，他们便认为斑鸠是由鹰变来的。

惊蛰二候“仓庚鸣”

二、惊蛰时期的习俗

每个节气都有属于其自身所独有的气候特征，同时也拥有相应的民间习俗。在惊蛰时节，民间最为重要的一项习俗即“祭白虎”。

传说，白虎是保护一方平安的民间神灵，但它也掌管着民间的是非判断与口舌之争。在我国古代的白虎画像中，白虎的形象一直是张着血盆大口的。据说在惊蛰时分，白虎会降临民间，查探民间是否有背后议论他人是非的事情，一旦发现就会令此人在接下来的一年里霉运连连。

所以，人们为了保护自己不沾染霉运，就会在这一天祭白虎。具体过程是：用白纸做出白虎的样子，然后用猪血去喂白虎，再用猪肉填满它的嘴，让白虎无法施展法术，阻止霉运降临人间。

祭白虎

除祭白虎之外，民间还有“打小人”的习俗。惊蛰时分，虫蚁等昆虫会苏醒并破土而出，人们家里便会出现很多昆虫，令人十分心烦。所以古时的人们会在惊蛰时分用艾草制成的香熏染墙壁和角落，驱赶家中的各种昆虫，而这种习俗逐渐演化成了后来的拍打“小人”以驱赶霉运和不幸的习俗。

具体来说，人们会在这一天用手或鞋子来拍打纸做成的玩偶和公仔，一边拍打一边念驱逐霉运的话语，最后再将“小人”用火烧掉，这就算是将霉运驱逐成功了。

此外，民间还有“蒙鼓皮”“吃炒豆”“煎油饼”等习俗，这都是人们对春天到来的祝福。

打小人驱赶霉运

三、惊蛰时期的食物与运动

就食物而言，惊蛰时期要吃梨是民间约定俗成的规矩。为什么要吃梨呢？这是因为“梨”与“离”谐音，惊蛰时分昆虫苏醒，其中的害虫可能会危害庄稼生长，人们就相信吃梨可以让昆虫“远离”庄稼，这样作物就能够茁壮成长，等秋天有个好收成。再就是惊蛰时期，天气正处于乍暖还寒时分，空气较为干燥，吃梨可以补充身体水分，增加“脾气”令五脏和平，增强人的体质以抵御疾病。此外，人们还应当多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，例如菠菜、水萝卜、芹菜等，减少肉食类的摄入量，以保护肝脏。

惊蛰要吃梨

惊蛰过后是万物复苏的季节，同时也是昆虫出动、病菌滋生的季节，在此时期一定要注意保护身体。在起居方面，人们应当早睡早起，多出门运动，沐浴温和的阳光，呼吸新鲜的空气。但也不能过度运动，“动能生阳，也能耗阳”，过度运动可能会加剧体能的损耗，使身体状况变得更差。所以，春天比较适合慢跑、散步、拉筋、登山等舒缓的运动，以免使身体受到损伤。

慢跑锻炼身体

文史君说

春天是富有希望的时节，温暖的阳光和温润的春雨都会令人们心情舒爽。在惊蛰时分，人们也应该放下寒冬里沉重的心情，多运动多吃蔬菜，拥有一个好身体，用热情的态度去迎接美好的春天。

参考文献

闲看云：《万物复苏话惊蛰》，《吉林劳动保护》2013年第2期。

陈超：《水与二十四节气之惊蛰、春分》，《中国三峡》2018年第3期。

（作者：浩然文史·刘越）

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一、二十四节气惊蛰介绍 惊蛰指的是什么

1、惊蛰，又名“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气。斗指丁，太阳到达黄经345°，于公历3月5－6日交节。惊蛰反映的是自然生物受节律变化影响而出现萌发生长的现象。时至惊蛰，阳气上升、气温回暖、春雷乍动、雨水增多，万物生机盎然。农耕生产与大自然的节律息息相关，惊蛰节气在农耕上有着相当重要的意义，自古以来我国人民很重视惊蛰这个节气，把它视为春耕开始的节令。它是古代农耕文化对于自然节令的反映。

2、惊蛰时节，春气萌动，大自然有了新的活力。所谓“春雷惊百虫”，是指惊蛰时节，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下越冬的蛰虫。惊蛰节气的标志性特征是春雷乍动、万物生机盎然。从我国各地自然物候、气候进程看，“惊蛰始雷”仅与我国南方部分地区的自然节律相吻合。

二、惊蛰是二十四节气中的第3个节气，这个节气有什么意义？

惊蛰是二十四节气中的第3个节气，这个节气有什么意义？

在二十四节气之中第三个节气，惊蛰可以说是反映我们现在所说自然现象，也可以说是生物受节律变化影响而出现萌发生长现象，比如说它也是古代农耕文化对于自然节令反映，在我们农忙上有着相当重要的意义。

惊蛰还有另外一个好听的名字叫启蛰，虽然说它二十四节气中第3个节气，也可以说是仲春时节开始，时间点是在每年公历三月五号或者七号之间，太阳到达黄经大概345°左右。

代表寓意是天气回暖，春雷始鸣。就是天气开始暖起来了，但是还是会下雨。它特点就雨水比较多，乍寒乍暖的。然后植物就会长特别的好，万物复苏的样子。一般都是春天时候就可以感受到了。

惊蛰的到来，预示着仲春时节开启，这个时候我国大部分地区进入春耕季节，田间地头一片繁忙景象。但是也是病毒和流感特别容易出现的时候，所以建议大家注意身体，出门带好雨伞。春天结束就是夏天，但是春天雨水是真好多。

气温回升适合踏春，以前的话学校是有春游活动，现在是为了学生人身安全所以取消了，但是家长可以带小孩了解一下大自然，体会一下大自然。也可以告诉小孩子这个季节风俗。同时需要让小孩子注意春天细菌滋生，容易引发感冒发热和肝病发生。养生需注意防春温流感，饮食清淡养肝脾，多吃蔬菜清肠胃，早睡早起多锻炼，更容易长高。

我是一到季节容易感冒，特别有感受。呼吸困难还打喷嚏，还不容易好。主要是过敏性鼻炎，所以换季就会特别的难受，不是季节不好，是我没办法接受。

三、二十四节气中惊蛰是什么意思

二十四节气中惊蛰是什么意思

　　二十四节气中惊蛰是什么意思，惊蛰作为二十四节气之一，向来是很多人非常关注的一个节气，我国劳动人民就非常重视惊蛰节气。一起来看看二十四节气中惊蛰是什么意思吧。

　　二十四节气中惊蛰是什么意思1

　　惊蛰，又名“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气。标志着仲春时节的开始，从惊蛰起，春耕正式开始，广大农民以农谚为依据，从事各种农事活动。惊蛰的主要生产是春翻、施肥、灭虫、造林。其中的灭虫还带有一定的巫术色彩。春雷始鸣，气温回升，昆虫萌动，“九九”已尽，“九尽桃花开，春耕不能歇”。物候：桃红李白，莺鸣燕来，布谷催耕。惊蛰万物萌动，细菌滋生，容易引发感冒发热和肝病发生。养生需注意防春温流感，饮食清淡养肝脾，多吃蔬菜清肠胃，早睡早起多锻炼。

　　 惊蛰是几月几号

　　每年3月5日或6日太阳到达黄经345°时为惊蛰。《月令七十二候集解》中说：“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。”实际上，昆虫是听不到雷声的，大地回春，天气变暖才是使它们结束冬眠，“惊而出走”的原因。 中国各地春雷始鸣的时间早迟各不相同，就多年平均而言，云南南部在1月底前后即可闻雷，而北京的初雷日却在4月下旬。“惊蛰始雷”的说法则与沿江江南地区的气候规律相吻合。

　　 惊蛰气象变化

　　一般每年在3月5日或6日，气温回升较快渐有春雷萌动，按照一般气候规律，惊蛰前后各地天气已开始转暖，雨水渐多，大部分地区都已进入了春耕。除东北、西北地区仍是银妆素裹的冬日景象外，中国大部分地区平均气温已升到0℃以上，华北地区日平均气温为3—6℃，沿江江南地区为8℃以上，而西南和华南已达10—15℃，早已是一派融融春光了。

　　二十四节气中惊蛰是什么意思2

　　“惊蛰节到闻雷声，震醒蛰伏越冬虫。”意思是说惊蛰节到来的时候听见春雷的声音，所以惊醒了蛰伏在地上的昆虫，惊的意思为惊醒，而蛰的意思代表蛰伏，所以惊蛰的.意思便是随着春天的到来，春雷乍动，惊醒了蛰伏在土壤里的的动物。

　　在《月令七十二候集解》中说道：“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。”而且事实上昆虫是听不见春雷的身影的，而之所以昆虫在惊蛰时期出来活动，这是因为天气回暖，动物们动眠结束，所以便有了“蛰虫惊而出走”。

　　 惊蛰吃的食物

　　惊蛰吃的食物：梨，鸡蛋，芋头，炒黄豆，驴打滚，吃春笋，韭菜馅饼

　　惊蛰吃梨是北方的民间习俗。在惊蛰日要吃梨，意为与害虫别离。而且在惊蛰的时候春回大地，所以气候比较干燥，这个时候的人们很容易使人口干舌燥。而生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，所以在惊蛰的时候吃梨是一种十分养生的事情

　　芋头和炒黄豆中，炒黄豆在陕西， 一些地区过惊蛰要吃的食物。人们将黄豆用盐水浸泡后放在锅中爆炒，发出噼啪之声，象征虫子在锅中受热煎熬时的蹦跳之声。而这是在赣南闽西等地客家人要吃的，芋头和炒黄豆的意思都是为了消灭虫害，同时这两者的营养成分也特别的方法，适合人们食用。

　　除了要知道惊蛰吃什么食物以外，我们还有注意惊蛰时候的天气，虽然惊蛰以后天气回暖，但是要防止乍暖还寒，注意添加衣物，而且惊蛰天气干燥，注意饮食的清淡，多喝水，防止人们上火，咳嗽等，少食用油腻的食物，保持室内通风。

　　二十四节气中惊蛰是什么意思3

　　二十四节气里的惊蛰是打雷惊醒了冬眠的动物的意思。

　　惊蛰，是24节气中的第三个节气，于每年公历3月5日或6日交节。惊蛰作为全年气温回升最快的节气，我国北方大部分地区平均气温已升至0℃以上。

　　惊蛰后气候逐渐变暖，万物开始复苏，是梨、桃、李等落叶果树的开花抽梢期和柑橘、杨梅等常绿果树的萌芽前期，也是果园年周期管理中非常重要的一个时期。

　　惊蛰是卯月之始，“卯”，冒也，万物冒地而出，代表着生机；所以卯月）也是能量迸发的月份，一年春耕由此开始了。惊蛰节气的标志性特征是春雷乍动、万物生机盎然。从我国各地自然物候、气候进程看，“惊蛰始雷”仅与我国南方部分地区的自然节律相吻合。

　　“二十四节气”是干支历（岁起摄提纪元）的基本内容，它是干支历中表示季节、物候、气候变化以及确立“十二月建”（月令）的特定节令。干支历法将一“岁”（摄提）划分为十二辰（“十二月建”），斗柄旋转依次指向“十二辰”（即十二地支“寅卯辰…子丑”）。