同样是宝妈，有人生完变瘦，有人依然虎背熊腰，背后的原因在这里

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同样是宝妈，有人生完变瘦，有人依然虎背熊腰，背后的原因在这里

同样是生孩子，为什么有的人瘦那么快，有的还虎背熊腰？

女性生完孩子为啥有的变瘦，有的还是虎背熊腰？

为啥有些人生完孩子就瘦了，有些人还是虎背熊腰

一、同样是宝妈，有人生完变瘦，有人依然虎背熊腰，背后的原因在这里

文|秘籍君

前几日，同学聚会，大学室友彤彤妈成为大家讨论的焦点：你说，同样是宝妈，为啥她就能瘦那么快，孩子才几个月，她就恢复到孕前体重了。而我们个个都是虎背熊腰，在大妈的道路上越走越远。大家打趣说：你咋那么幸运，彤彤妈，连生个孩子都不长体重。只见她不好意思的笑笑：可能是压力比较小吧，还能经常锻炼就能瘦得快些。

她的观点我还是挺赞同的，因为生活中有太多的妈妈，因为一个人带孩子，身体和心理都非常劳累，但是很意外的是，这些妈妈却越来越胖，想减肥真的很难。

曾经因为瘦不下来，我还刻意去问了医生，医生说产后能够瘦下来的，多是因为以下两方面的原因：

产后身体调理比较好

医生认为生产方式也能影响到产后是否容易瘦身，原因在于同样是生孩子，顺产的宝妈恢复得比较好，如果是产后调养适当，能够很快恢复到正常的轨道。

但是剖腹产妈妈在瘦身这条道路上要走得比较艰难。因为剖腹产手术毕竟是项手术，正常人在经历手术之后还要恢复很久；更何况是宝妈，产后还有照顾宝宝的任务，想要恢复到正常状态，很难。

朋友当中，有一位宝妈是剖腹产生产的宝宝，等孩子出了月子之后，就是自己带的，但是产后肥胖，怎么都瘦不下去。前几天去看中医的时候，医生说是身体太虚，产后没有调理好身体，气血两虚才瘦不下来。后来吃药调理了好一段时间，比之前瘦了很多。

所以，产后是变瘦还是虎背熊腰，也能看出来产后恢复的状况。别看有些人吃很少，但是体重却还是上升，多是身体调理没做到位。

​产后瘦身多锻炼，但并不是节食

有人说，坚持母乳的妈妈容易瘦下来，但是为了让宝宝吃到营养均衡的母乳，宝妈是不会节食的。但是那些瘦身比较快的宝妈，多是因为产后注意锻炼，把自己的身体调整到最佳的状态。饮食上并没有刻意喝太多脂肪含量高的汤，饮食的搭配更合理，所以既保证了母乳的营养，还不会导致脂肪的堆积，瘦身也就更容易取得效果。

但是有很多像我自己一样的宝妈，因为带孩子太累了，根本没有精力考虑产后瘦身的事情，每天把孩子的事情处理完，只剩下喘气的气力了，再逼着自己去锻炼是不可能的。所以，也就很自然地在虎背熊腰的道路上越走越远。

你们产后是胖了还是瘦了？有没有减肥的秘笈？欢迎大家留言讨论！

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一、同样是生孩子，为什么有的人瘦那么快，有的还虎背熊腰？

最胖的时候是刚生完宝宝的那一年，孕前体重106斤，生完孩子之后体重一下自己就飙升到了140斤，因为身高只有160cm，整个人看起来就已经臃肿了。

因为胖，特别害怕逛街买衣服，毕竟胖了之后穿什么衣服都不好看，选择衣服只能选遮肉的、显瘦的。每次逛街，都会下定决心要减肥，结果立下无数的flag，尝试了节食和减肥药，效果也不理想。这次减肥，能够从140斤瘦到90斤，自己也有一些惊喜！给大家分享一下，先说说我的生产经历

结果胎心检测仪一上来，就开始规律宫缩并且开始疼了，内检已经开了两指，马上开始术前准备,9 点半到的医院，一点进了手术室因为有了一次剖腹产经验，觉得上了麻醉睡觉就好了，没想到这次麻醉师技术这么好，三针脊柱麻醉，腿就没知觉了，胸以下有感觉但不疼，关键全程没睡着，每个步骤都知道二医生一边和我聊天转移我注意力，一边说我现在要试试啊助理医生从上到下挤压肚子，主刀医生就把孩子拿出来了，听到她哭声的那一刻真是一辈子都难忘的感觉。提着的心也放了下来从手术室出来我还睁着眼睛，和门口的家人打招呼，可是，到了晚上，痛苦的时刻来了，剧烈的宫缩简直像生了三天孩子那么疼岳岳岳据说，第二次总是比上一次更疼，因为子宫更大，宫缩更猛烈，止疼泵都解决不了问题。最后忍无可忍让医生给我打了一针“曲马多”才终于睡着。但依然是两个小时就醒一次。无论是顺产还是剖腹产好像都逃不过这一劫③不过，疼痛感一次比一次减轻

到第三天基本上就能睡个好觉了。

做妈妈真是世界上最伟大的职业，愿每个妈如都顺利诞下心爱的宝宝，并开开心心的享受生命的每一个阶段。生产经历就这样，接再来说说我的产后恢复：以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积可生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！搞得自己很没自信！听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿！

关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！

！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标

最后给大家说说为什么有的人瘦的快

1.坚持母乳喂养的妈妈

①热量通过乳汁传递给宝宝。如果以每天母乳喂养体重6公斤的宝宝来计算，产后妈妈每天必须制造600m的奶量，所消耗的热量相当于跑步60分钟、走路110分钟、拖地2小时的运动热量②母乳喂养有利于子宫复旧。宝宝吸吮母乳会促进产后妈妈子宫收缩，宝宝频繁地吸吮、频繁地产生这种反射刺激，对子宫恢复有着尤为积极的作用

2.膳食均衡的妈妈遵循科学的产后饮食原则，不仅利于产后瘦身，还有能为宝宝提供充足的营养。(产后前几天需吃易消化食物) 五谷类：它们不仅富含营养，还有较多的膳食纤维，能有效防止产后便秘水果蔬菜：新鲜的水果。蔬菜、富含维生素和矿物质，开胃、增加食欲、涠泽皮肤都是它们的功效，还能帮助消化排便，防止产后便秘的发生。

(记得吃常温水果) 鱼类，肉类：适量食用即可。食用过多会导致体重增加，这是小，便秘才是大。如果运动量不多，每天大鱼大肉，便秘了那是一个痛苦充足饮水：及时补充身体流失的水分，促进胃肠蠕动，防止产后便秘，对促进乳汁分泌也有益处

3.子宫复旧良好的妈妈如何判断产后子宫恢复，一般可以通过观察子宫底以及恶露的颜色来判断产后子宫恢复情况。子宫恢复不好小肚子就会显大，盆底肌松弛，影响夫妻生活，严重的还会引起子宫下垂、子宫后位性便秘、遗尿、恶露淋漓不尽、子宫肌瘤等疾病①产后三个月内是子宫黄金恢复期，应避免长时间站立、也不要久坐、久蹲，不提重物，这些都容易引发产后子宫脱垂，月子期还应减少或不过性生活，以免外伤或者出血引发感染，留下妇科疾病隐患

很高兴回答你的问题，希望可以帮到你。

有的人生完孩子，比怀孕之前还要瘦。而有的人比怀孕的时候还要胖。你说气不气人呢？

为什么能够相差这么多，主要是生活习惯引起的，与其他关系真心不大。

很多人在怀孕的时候只是肚子大了起来，但是四肢依然纤细。这就是非常完美的只养胎不胖自己类型。这种类型的孕妇生完孩子之后，在很短的时间内就可以迅速回到孕前的状态。

主要是因为她们在孕期的饮食非常合理。从来没有因为在孕期而释放自己。这个类型的孕妇才是我们大众学习的榜样。即使在怀孕期间依然合理进食，荤素搭配。

我们再说说另外一种类型。那就是在月子里依然能胖十几斤的那一种。生完孩子之后，我们身体会比怀孕最高期的时候瘦下来十几斤。

只要在哺乳期间调整好饮食，就可以慢慢的恢复到孕前的状态。但是有的人却在月子里面大吃大喝。

喝的都是油脂比较高的下奶汤。不管这个产妇是真懂 健康 也好，或者是嘴馋也好。反正是喝下了很多油脂在身体里面。

在月子里边产妇的主要任务是恢复自己的身体。在这个期间，正常饮食就可以。即使要喝下奶汤，也要选择清淡的。如果喝了太多的油脂在身体里面，胖的只有自己。

除了喝油腻的下奶汤，有的产妇还会吃很多的食物。在月子里面恢复身体就可以了，正常的饮食荤素搭配就可以恢复身体。真心没有必要吃下更多的食物。

所以才会出现出了月子之后，有的人反而胖了十几斤。和怀孕最高期的体重几乎差不多。很显然，这是不对的。

总之，造成两者差别的主要原因，还是在饮食方面。千万不要因为怀孕而释放自己。因为你怎么吃进去的，你还要慢慢的瘦下来。而且要花很长时间。所以，合理的控制饮食，注意自己的身体 健康 才是最重要的。

作为女士，除了孕期之外，其他的时间腰围大于80厘米的话就要注意了。作为男士，腰围大于90厘米，也要注意 健康 了。至少不要让自己处于亚 健康 状态。

我就是产后妈妈，生孩子是61.6公斤，两个月瘦到了50.2公斤，并且奶水越来越多，看看视频来告诉你

各人体质吧

我想这是因为个人体质和生活的习惯有很大关系吧。

我觉得这个就是个人体质的问题，有的人就是那种易瘦体质，吃什么也不胖，包括孕期的时候也是瘦，就只是胖肚子，等生完孩子出了月子就很快恢复到原来的样子，有的人就属于易胖体质，喝凉水都会长肉的人，尤其是怀孕的时候，天天吃有营养的东西，在加上不能运动，导致整个孕期胖的一发不可收拾，生完孩子也很难瘦下来，这个纯粹就是因为易瘦体质和易胖体质区别的原因。

关于这个产后如何变瘦的问题，应该是每个妈妈生完之后都会考虑的问题……我生完二胎后，也胖了十多斤，平时都是95上下的，160公分，所以看到自己体重破百了，当时的心情真是无法形容……不过绝食减肥是不可能的，因为宝宝也需要奶水，所以我每天都是少量多餐，吃完就在房间稍微站立走走，不能马上就做了不然屁股的肉真的很容易囤积起来，又很难减下去……出了月子就方便了，多吃点水果，况且我们都是自己带娃的，体重不会猛涨的

我觉得一方面是体质的原因，一方面跟生活习惯有关系吧，有些可能就是太补了吧，所以感觉不是很瘦[耶]

我作为一个顺产过宝宝的母亲，认为这件事情有很多原因：

个人体质不同，有的人就是易瘦体质。还记得我怀孕的时候150斤，等生完孩子没有刻意去节食减肥，连运动都很少做，但两个月过去我就瘦回到了106斤。

还有的人是身体本来就恢复的慢，再加上进补的汤汤水水太多了，硬把自己撑胖的。

刨宫产的孕妈妈比顺产的也恢复的慢。

二、女性生完孩子为啥有的变瘦，有的还是虎背熊腰？

最主要的原因第1个，有些女性生完孩子，所有的营养都被孩子吸收了，所以本身就会变得很瘦，第2个原因，有些女性生孩子怀孕的时候，所有的营养都被自己吸收了，孩子没有吸收，所以最后自己变得很胖。

三、为啥有些人生完孩子就瘦了，有些人还是虎背熊腰

可能是因为下面这个原因
是否母乳喂养
那么在步入新的话语模式，很容易瘦下来的，尤其是在奶水特别不好的情况下，食物变成冷水，每天宝宝要吃一两斤啊，努力吃都跟不上节奏，有的宝妈说最胖的时候是140斤，后来通过母乳喂养，直到自己宝宝快两岁的时候，自己竟然收到了90斤。
月子有没有坐好
又一位同事说，在怀大宝的时候，都是婆婆在伺候月子的，基本上都是顿顿小米粥。由于吃得不好，所以就没买，所以打包，一直都是吃奶粉，她从怀孕，一直胖到140斤，再从坐月子，突然瘦到90斤，这可以是说，恢复身材的速度是一个光速，那么在怀第二胎的时候，老公就找了个月嫂。由于本来就是特别胖的体质，所以我说吸收也是非常好的，每天都和疼，不然的话就会没奶，所以说比之前胖了很多，即使他受不了，也为了自己的宝宝吃的非常胖。

是否是不胖的体质
很多时候不得不承认，由于个人体质的差异，有的人不管是吃的太多，也不容易增加体重，有一个大学，宿舍的妹子，在怀孕期间的时候，是150斤，在生完孩子之后，没有做任何的减肥运动，叶子今天又吃的非常好，整天在床上躺着，结果等孩子半岁的时候，她已经恢复到之前的95斤。现在都已经是两个孩子的妈妈了，还是穿，小码的衣服，所以说身材是非常让人羡慕的。

一个人带孩子
有的人生完孩子后都是一天24个小时，自己带宝宝的，这样的宝妈是很容易瘦下来的，身边有一个闺蜜，在坐月子的时候没人照顾，就算是生病了，老公也不带她去看病，整天一个人待在屋子里带孩子，既休息不好，睡眠质量也非常的差，所以在生完孩子之后就一直在变瘦，掉到了90多斤，她自己都说这一辈子都没有这么瘦过。