夜读 - 沉淀自己的三种方式

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夜读 - 沉淀自己的三种方式

夜读 | 人生如茶：先苦，后甜，再淡然

什么叫“夜读”求解释。

夜读丨有一种智慧：忙时不慌，闲时不废

一、夜读 - 沉淀自己的三种方式

生命因沉淀而厚重。

有位作家曾说：“所有人，起初都只是空心人，所谓自我，只是一个模糊的影子，全靠书籍、绘画、音乐、电影里他人的生命体验唤出方向，并用自己的经历去充填，渐渐成为实心人。”

从空心人成长为实心人，是一个沉淀的过程。

沉淀自己最好的方式，是向内探求，在自己的闭环逻辑里，经年累月的积累。

在独处中增值自己

独处也是一种能力，具备这种能力并不是感觉不到孤独，而是在孤独时也具有生产力。

独处的技能，包括规律作息、阅读学习、处理好亲密关系等。

如果一个人有丰富的内心生活，那么在独处时依然会感到充实，会觉得孤独是一种享受。

其实，独处并不意味着自我封闭，而是一个人最好的增值期。

当一个人独处的时候，用一个局外人的眼光，审视自己的内心，慢慢沉淀下来，拥有一种超脱自然的心境。

在独处时，我们会放慢脚步，在观察和思考中看清自己要走的路，沉下心来完善自我。

在繁忙的生活琐事中，不妨留给自己一些独处的时间，把外界的喧嚣关在门外，将孤独当作自己的朋友。

当我们在安静中精进学识，在闲暇时陶冶情操，在孤独中修身养性，就能收获成长。

在积极心态中调整自己

我们常常会听到有人抱怨社会不公，抱怨处世艰难。

抱怨是放大镜，它会放大我们的负面情绪。

与其怨天尤人，不如改变自己。

生活给我们每个人的课题，最好的答案就是努力解决问题。逃避、抱怨都不是最好的处理方式，知难而上往往是解决问题的最好方式。

当你用尽了自己最大的努力时，哪怕结果并不是自己最满意的，你的努力也是伟大的。

生活本身就充满了挑战，生活是一种上升的过程，在前进的路上我们可能不会每次都顺风顺水，重要的是可以重新站起来。心态决定行动，支撑一个人最强大的动力，就是良好的心态。

用积极的心态去迎接生活中的每一个挑战，不管什么样的挫折，什么样的困难，总有雨过天晴的一刻。

在岁月中沉淀自己

有位心理学家说，一个人的一生，有两种节奏：一种为生活的节奏，有计划，亦步亦趋，有条不紊；一种为心灵的节奏，不乱方寸，不慕浮华，不随波逐流，内心住着一个沉稳的舵手，再大的风浪也不能奈他何。

水不沉淀不澄澈，心不沉淀事难顺。

坦然接受命运中的起伏坎坷，是一种内心的成熟，更是一种心态的沉淀。

很多时候，现实不会给人选择的余地。与其患得患失，心浮气躁，不如及时整理自己的内心，把一切都当做命运的馈赠，找到其中的乐趣。

有人说，沉淀并不一定与年龄、阅历成正比，但一定是在历练中慢慢形成的。

人生的路上，缺的从来不是目标，而是点点滴滴的积累。

生命因沉淀而厚重，人生因打磨更璀璨。

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主播 | 吴炜玲

作者：洞见JAMES 来源：洞见（ID：DJ00123987）

监制：张越

编辑：雷雯雯、李昂、伍越、董琳娜

美术设计：赵丹阳

画家：陆抑非

实习生：张卓君

©新华社新媒体中心、新华社音视频部

一、夜读 | 人生如茶：先苦，后甜，再淡然

喝茶，是一种情怀和意境，是人生一大乐事。

三毛的书中有段佳句，读来意犹未尽：

“人生如茶，第一道苦若生命，第二道甜似爱情，第三道淡如清风。”

品茶，亦是品人生。

煎熬沉浮，亦苦亦甜，正如人生的各个阶段，心态状态不同，滋味截然不同。

1 茶要煎熬，人要磨炼

林语堂说：“捧着一把茶壶，把人生煎熬到最本质的精髓。”

一杯好茶，要经历煎熬翻炒，忍受着难以承受的痛苦，最后脱胎换骨。

人生也是如此，为生活和梦想打拼，千锤百炼后才有所得，没有任何捷径可行。

演说家德摩斯梯尼天生口吃，嗓音微弱，还有耸肩的坏习惯。

别人都嘲笑他没有一点当演说家的天赋，经常把他轰下讲坛。

但是德摩斯梯尼没有放弃，为了安心练习，他把自己剃成阴阳头躲起来。

他抄写了8遍近50万字的《伯罗奔尼撒战争史》；把小石子含在嘴里，迎着大风和波涛朗读。

为了改掉耸肩的坏习惯，他朗诵时在头顶上悬挂一柄剑，剑尖对着自己肩膀。

功夫不负有心人，最终德摩斯梯尼成了雅典最具雄辩的演说家。

《人生就是小欢喜》中有句话很励志：

生活没有一帆风顺，逆境正是磨练人格的最高学府。

只有在艰难困阻中不屈不挠，才能在大风大浪中翩翩起舞。

很多人羡慕彭于晏的身材，佩服他的自律，其实他特别能吃苦。

拍摄《激战》时，他每天要健身两三小时，练拳四五个小时，来应对职业拳手。

还要吃一些难以下咽的水煮食物，每天至少20个蛋白，体脂降到了3%。

拍摄《破风》时，他花了整整半年时间，累计骑行11多万公里，相当于绕地球3圈。

敢拼敢磨，使他赢得了诸多导演的信任，征服了无数粉丝。

雨果曾说过：“上天给人一份困难时，同时也给人一份智慧。”

人生如茶，痛疼伴随着成长，煎熬正是一种成全。

把握住每一次挑战，提升技能，磨练心性，终将熬出芳香四溢的精彩人生。

2 茶需火候，人需时机

炒茶要掌握手法、力度与时间，讲究火候。

火候不到，没有口感色泽；火候到了，色香味俱全，沁人心脾。

这正如人生的运气和成功，需要时机。

日本近代有位著名的剑客，叫柳生又寿郎。

柳生拜师学艺时，曾问师父，要练多久才能成为第一流的剑客。

师父回答：“十年。”

柳生觉得时间太久了，又问：如果加倍苦练呢？

师父回答：“二十年。”

柳生疑惑不解：那日以继夜地苦练呢？

这次，师父严肃地说：“你这么着急，永远没有成为一流剑客的可能了！

一位了不起的剑客，必须不断反省和磨练。两只眼睛都盯着“出名”，哪有心思练剑呢？”

柳生听后幡然醒悟，沉心静气修炼，不到十年功夫，就成为全日本最精湛的剑手。

《智慧书》中写道：

人生需要全力以赴，来制造良机。

无人问津时，潜心蛰伏才是应有的姿态。

这个过程，好比我们熟知的荷花定律。

池塘里的荷花，每天都以前一天两倍的数量开放，到了第30天，就开满了整个池塘。

然而，却是在第29天，开满池塘的一半。

也就是说，最后一天的速度等于前29天的总和。

居里夫人曾说：“所谓创造时机，不过是在万千因子运行之间，努力加上自己的这万千分之一的力量。”

正在打拼的你，也许总是看不到希望，但是请不要沮丧，成长需要时间和阅历来积累。

人生如茶，也许会苦一阵子，但不会苦一辈子。

耐得住寂寞，才能守得住繁华。

静心做个长期主义者，火候到了，自然如茶般灵动绽放。

3 茶有浮沉，人有得失

茶叶在沸水中浸泡洗礼，翻腾浮沉，而后归于平静。

一如滚滚红尘中跌宕起伏的人生，经历得失后，恬静淡泊。

一杯茶，品人生沉浮；平常心，看世间百态。

老陈是单位的财务经理，工作如鱼得水，很受领导赏识，总是一副春风得意的样子。

谁知前几天，他竟然中风住院了。

原来有一次饭局，老陈夸下海口，大包大揽了客人委托的业务，被同事反映到领导那里，领导担心他滥用职权，给他降了级。

老陈越想越生气，一下子不省人事了，幸好送医及时，再晚一点命就没了。

这正应了那句话：

浮时守住本心，沉时莫忘初心，才能在沉浮间找到平衡点。

看过一个故事。

一艘轮船在风浪中沉没了，唯一的幸存者被冲到一座荒岛上。

他每天都期盼被救出去，但奇迹并未发生。

为了遮挡风雨，他找来树枝，花了好几天时间，费了好大功夫搭建了简单的栖身之处。

然而不幸再次降临。

就在他外出寻找食物时，一场大火烧毁了他的小木屋，他瞬间对整个世界陷入了彻底的绝望中。

可就在木屋被烧毁的一刹那，他获救了！

船员看到浓烟升起，以为是求救者发出的，就向他驶来。

这个故事让我恍然大悟。

我们常常为得到而沾沾自喜，为失去而闷闷不乐。

殊不知，生活总是一边拥有，一边失去，太在意只会将自己束缚。

有句话深得我心：“君子事来而心始现，事去而心随空。”

人生如茶，静心以待。

沉时坦然，学会低调；浮时淡然，学会沉淀。

沉得低，才能浮得高；沉住气，才能成大器。

得失随缘，悠然自在。

4 人生如茶，苦尽甘来

作家林清玄说：“但凡茗茶，一泡苦涩，二泡浓陈，三泡甘香，四泡清淡。”

一句话，道尽人生。

少年时，青涩鲁莽，漂浮不定；

成年后，艰难打拼，磕绊坎坷；

到中年，历尽磨练，苦尽甘来；

至老年，洗去浮华，心素如简。

这一程，苦是历程，香是馈赠，淡是觉醒。

手执茶盏，感受的是情调，领悟的是学问，修炼的是心境，体会的是人生。

《百年孤独》中有这么一句话：“人生如茶，空杯以对，就有喝不完的好茶，装不完的欢喜和感动。”

茶香宁静却可致远，茶香淡泊却可明志。

人生如茶，茶如人生，细细品，回味甘醇。

主播：田晓敏，暖心DJ，亦静亦动真巨蟹，天文科幻发烧友，光影迷，爱朗读爱文字爱生活，喜欢带着耳朵去兜风，小目标才貌双全/德艺双馨新闻工作者。

征稿

内容： 激人奋进的励志故事，真挚动人的 情感 故事，发人深省的人生感悟……

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二、什么叫“夜读”求解释。

说的是秉烛夜读吗？
成语“秉烛夜读”出自《说苑·建本》，原意为黑夜里点起蜡烛，借着微弱的烛光读书。现在一般指学习做事认真刻苦，即使到了晚上，也要利用睡觉的时间努力用功。例：明天就要考试了，但我该复习的功课还没有一半，看来今天又得秉烛夜读了。

三、夜读丨有一种智慧：忙时不慌，闲时不废

老舍先生说过一句话：

“生命是一种律动，需有光有影，有左有右，有晴有雨，滋味就含在这变而不猛的曲折里。”

年轻总想着快马加鞭地拼搏，以为人生都该调到加速档。

走过半生才知道，操之过急，或者停滞不前，都不是生活最好的节奏。

有一种智慧，叫忙时不慌，闲时不废。

在自己的节奏里，平静地对待生活，人生方能走得更从容。

01 忙时不慌

每个人都有过一段兵荒马乱的岁月：

所有的事情凑到一块，每一件都跟自己有关，哪一项都难以逃脱。

一天下来忙得团团转，来不及喝一口水，却似乎什么都没有做完。

面对眼前一堆乱七八糟的事情，顿时感到焦头烂额，抱怨的话也不禁脱口而出。

生活就像一场拳赛，越是心浮气躁，越容易自乱阵脚。

遇事不慌不乱，是每个成年人应有的自觉。

“带货女王”薇娅曾分享过一段经历。

直播结束后已经到了凌晨，团队的十多个同事开始跟她对接工作：

汇报当天销售情况，确认第二天直播产品信息，行程对接，产品试用安排……

一旁，助理在不停提醒，马上要出发拍杂志。

已经比计划晚了半小时，就这个紧急关口，一个同事冲过来说，还要再录一条宣传短视频。

薇娅当时濒临崩溃，对团队大声说了一句：“我已经连续三天只睡两小时了……”

可话刚说出口，她马上意识到气氛不对劲，于是赶紧改口：“我的时间有限，你们快速告诉我录制的重点。”

薇娅说过一个比喻：

“我们好像都穿上了故事里的那双红舞鞋，在急促的音乐声中无法停下舞步。”

为了不让自己陷入又忙又乱的死循环，薇娅从创业开始就有复盘的习惯。

不管多晚收工回家，她都会抽一点空，复盘当天的工作，沟通一些待解决的问题以及新想法。

正是这种复盘，让薇娅即使再忙也能找准节奏，让紧绷的神经暂时放松下来。

人这辈子，总是被不断催赶着前行。

曾国藩说：“凡遇事须安详和缓以处之，若一慌忙，便恐有错。”

心浮气躁的人，全局皆乱；真正的强者，心有定性。

控制住情绪，保持清醒的头脑，便能逢山开路、遇水搭桥，笑到最后。

02 闲时不废

知乎上有个问题：真正闲下来了，你会做什么？

一位网友分享了自己的故事。

辞职后的日子，刚开始很舒服，熬夜看比赛，睡到自然醒，醒来打 游戏 ，饿了叫外卖。

可久而久之，生活发生了很大变化。

人变得越来越懒，作息越来越晚，慢慢变成了黑白颠倒。

有时候一觉醒来，就到了下午五六点。

别人工作了一天回到家里，而自己睡眼惺忪、口干舌燥，一天才刚刚开始。

在家的这段时间，网友发现一个扎心真相：

长时间的休息，并不会让状态变好，反而让人走下坡路。

很多时候，不是你在打发时间，而是时间在打发你。

爱因斯坦有句话说：

“人的差异在于业余时间，业余时间生产着人才，也生产着懒汉、酒鬼、牌迷、赌徒。”

人活着，有闲是福。

当生活的节奏慢下来，有的人在放松，而有的人在放纵。

到头来，越闲越废，越闲越累，从前积攒的力量都被消磨殆尽。

老话说：“闲中不放过，忙处有受用。”

真正厉害的人，都把闲时当成增值期。

在这段美好的日子里，放慢脚步，悄悄拔尖，为明天的起跑做足准备。

03 在自己的节奏里过好一生

前段时间有句话很流行：

废掉一个人最隐蔽的方式有两个，一个是让他一直闲着，一个是让他忙到没时间成长。

人一旦太闲，无所事事，便容易胡思乱想。

人如果太忙，生活便如同一团乱麻，难以洒脱前进。

正如教育家黄炎培说的：“事繁勿慌，事闲勿荒。”

前段时间跟一位女性朋友聊天。

临近项目结束，她作为负责人，每个环节都需要亲自把控。

事件清单上的工作已经列满，不时还有麻烦事冒出来。

可最让我佩服的是，就算忙到昏天黑地，她也没有一句怨言。

在社交平台分享最多的，是自己的心得感悟。

她一直坚持一个处事原则，事分优先级，按照自己的节奏，一件件有条不紊地处理好就行。

一次深夜，看到她的动态，我调侃她是“拼命三娘”。

她说：“现在虽然忙，但都在自己的掌控内，朝着定下的目标，往前每走一步都是收获。”

项目结束后，她好好休息了一个月。

她早就给自己的假期做好了计划：

去没去过的地方旅行，读工作以外的闲书，去见思念已久的人。

她把闲下来的每一天，都安排得井井有条。

不快走一步，不虚度一分，用自己的节奏，把日子过得有声有色。

控制好生活的节奏，我们就把握了自己的人生。

《菜根谭》有言： 人太闲，则别念窃生；太忙，则真性不见。

工作不必推进太猛，给自己留喘息的机会；休息时可以放空，但不能迷失。

忙时认真赚钱，闲时提升自己。

一张一弛间，收获的都是成长的喜悦。

我们每个人，就像小船在海上航行，过快过慢都难以控制。

快了惯性太大，遇到障碍很难避开。

慢了随波逐流，到不了想去的地方。

唯有适宜的速度，才能操纵自如。

人活一世，忙时守心，闲时修心。

点个 在看 ，愿你找到适合自己的生活节奏，动时奔腾不息，静时沉淀自己。

与朋友们共勉。

作者：洞见（DJ00123987）——不一样的观点，不一样的故事，1000万人订阅的微信大号。

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