预防职业病，关爱劳动者健康，个人的防护意识和措施很重要

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预防职业病，关爱劳动者健康，个人的防护意识和措施很重要

预防职业病的主要措施有哪些?

职业健康——职业病与其防范措施

预防职业病的主要措施

一、预防职业病，关爱劳动者健康，个人的防护意识和措施很重要

我国是世界上劳动人口最多的国家，2018年就业人口达到7.76亿人。国家卫健委早前表示，根据抽样调查结果，约有1200万家企业存在职业病危害，超过2亿劳动者接触各类职业病危害。

近日，国家卫健委职业健康司司长吴宗之表示，进入新时期，要从原来工伤事故职业病防治，主要关注蓝领、高危行业、高风险的工作，扩展到教师、警察、医生等，“只要是合法的职业职工都在保护范围内。”

图片来源于湖南医声

一方面，很多用工单位的劳动保护制度并不完善。不管是职业安全健康培训、职业病预防知识培训、职业病危害告知，还是防尘设施安装、常态化的检测监测等，大多没有得到很好落实。另一方面，监管也有待进一步提高和完善。

近年来，随着经济转型升级，新技术、新材料、新工艺广泛应用，新的职业、工种和劳动方式不断产生，职业病危害因素也就更为多样复杂。但目前我国《职业病分类和目录》涉及十大类132种职业病，和国际标准相比，覆盖的认定范围还有一定差距。

当务之急，首先要从源头上预防、控制和消除职业病危害，促进企业转型升级和技术改造，不断改善作业环境和劳动条件。特别是在强化防尘设施、检测监测、职业病危害告知、个体防护、健康监护、警示标识等关键环节，必须强化监管，确保落实。这实际上也是减少职业病侵害的一个先决条件，在这个问题上，企业“省”不得，监管“松”不得。

职业病都是可以预防的，认识到这一点特别重要。要加大对职业病防护知识的普及力度，加强对劳动者的宣传教育，让管理者和劳动者都要清楚，劳动者在职业活动中，将来可能会出现职业病问题。个人的防护意识和防护措施也很重要，一些必要的装备和良好的卫生习惯也必不可少。

时代变化了，人们对事物的认知和看法必然会随时代的发展而变化，对疾病和健康的认知也需要与时俱进，才能跟上时代，认清本质，既保护好劳动者，也提高工作效率，同时彰显信息文明时代是一个比之前的农业文明和工业文明时代更加文明的时代，重要的特征就是对劳动者的身心关怀和保护。

来源 人民健康网

编辑 湖南医声 刘梦娇

图片 湖南医声 刘海奇

一、预防职业病的主要措施有哪些?

上班族常见职业病及预防你知道有哪些吗?上班族由于久坐不动，面对电脑，易引发多种职业病。那么上班族常见职业病及预防有哪些?

上班族常见职业病及预防

1、颈椎病

颈椎病是办公室常见疾病，它的产生主要因为办公室办公过程枯燥单调，需要集中精神来处理手边的事务，颈椎长期得不到运动，造成肩部酸痛肿胀，身体肌肉不能够得锻炼，尤其是人的背部肌肉因为长期的固定动作，使得肌肉发僵发硬。

预防：在日常的办公活动中，我们应该尽量找机会做做身体活动。譬如经常转动转动头部，离开座位进行适量的举手臂练习和下腰等简单的锻炼，以达到舒缓肌肉压力，放松肩颈部肌肉的效果。

2、视力下降

上班族开展日常工作时，更多的是依赖电脑办公，虽然极大的提高了工作效率，但是因为每天对着电脑8个小时，甚至还要更久，就直接导致了办公者视力受损。

电脑频幕太亮，加上电脑屏幕光线光谱有辐射的效果，很多人工作数小时后即会产生眼干眼涩的症状，长期面对面脑，导致了人眼的疲劳，使得视力水平直线下降，“四只眼”人群的数目因而激增。

预防：工作时，房间的亮度应该和屏幕的亮度相同，眼睛距显示器要保持在70厘米以上;为了保护我们的视力，上班族最好在工作一小时左右就向远处眺望，多看绿色植物，缓解眼疲劳，还可以进行眼保健操训练，锻炼眼球的肌肉弹性;另外，如果泪流量检查和泪膜稳定建议不要经常使用眼药水，因为一般眼药水均含防腐剂长期使用会造成结膜角膜的损伤。

3、肥胖

肥胖是上班族需要面对的一大病症。肥胖不光会影响人的身材，影响自己的自信，而且肥胖还会导致多种疾病。肥胖的人，体内脂肪堆积，会有患上心血管疾病的风险，高血压、高血脂都和肥胖有很大的关系。

预防：在办公过程中，需要时常的走动走动，做一做办公室保健操，降低引起肥胖的风险。平时在生活中，我们也应注意加强身体锻炼，请做运动。

4、食欲不振，易引发胃病

上班族应为工作压力大，很多时候牺牲用餐时间来办公，导致饮食不规律。长期饮食不规律，会导致身体正常的运行节奏被打乱，很容易产生食欲不振现象。食欲不振让上班族不能很好地得到能量补充，很容易引起身体疲劳，降低工作效率，甚至引发胃病。

预防：上班族应该特别注意自己的饮食习惯，多多的补充身体营养，不要因为工作忙降低饭菜质量，更不能因为忙碌的工作就不吃饭。一定不要忽略早餐，平时饮食要定时，吃饭细嚼慢咽，食物精粗搭配，多吃清淡易消化食物。

5、前列腺疾病

久坐是引发前列腺疾病的重要元凶。前列腺疾病是一种多发性疾病，一旦前列腺产生炎症，就会对前列腺产生很大压力，进一步引起前列增生，出现尿路问题。

预防：上班族要多多的进行体育活动，防止身体坐太久导致疾病的产生。

6、皮肤过敏

显示器处于开机状态时周围会形成一个静电场，差不多会把整个房间的空气中悬浮的灰尘吸入自己的场中，从而使得面部皮肤受到刺激，会出现过敏起疹等现象。

预防：在电脑桌上摆放一盆仙人掌，因为仙人掌的针刺能够吸收灰尘。经常开窗通风，保持清洁键盘，使用键盘时及使用后应先洗手再进食，不使用电脑时用布将键盘遮盖。

二、职业健康——职业病与其防范措施

职业病经常经常被大家挂在嘴边，可大多数人对这个词是有所误解的，那么什么才是职业病？

所谓职业病，是指企业、事业单位和个体经济组织等用人单位的劳动者在职业活动中，因接触粉尘、放射性物质和其他有毒、有害因素而引起的疾病。换句话说，就是由于工作环境中有害因素作用于人体后引起的疾病。

在我国，法定职业病主要有职业性尘肺病及其他呼吸系统疾病、职业性皮肤病、职业性眼病、职业性耳鼻喉口腔疾病、职业性化学中毒、物理因素所致职业病、职业性放射性疾病、职业性传染病、职业性肿瘤、其他职业病10大类，132种。

如果需要诊断，那么这四个条件是必须要有的，缺一不可：

1、患病主体必须是企业、事业单位或者个体经济组织的劳动者；

2、必须是在从事职业活动的过程中产生的;

3、必须是因接触粉尘、放射性物质和其他有毒、有害物质等职业病危害因素而引起的，其中放射性物质是指放射性同位素或射线装置发出的α射线、β射线、γ射线、X射线、中子射线等电离辐射；

4、必须是国家公布的职业病分类和目录所列的职业病。

既然说了职业病，那么与之对应的就是职业健康了。

职业健康是对工作场所内产生或存在的职业性有害因素及其健康损害进行识别、评估、预测和控制的一门学科。以促进并维持各行业职工的生理、心理及社交处在最好状态为目的，并防止职工的健康受工作环境影响，保护职工不受健康危害因素伤害，并将职工安排在适合他们的生理和心理的工作环境中。

那么面对职业病，怎么守护职业健康呢？

对于个人

1、树立健康意识、加强劳动过程防护

学习和掌握与职业健康相关的各项制度、标准，了解工作场所存在的危害因素，掌握职业病危害防护知识、岗位操作规程、个人防护用品的正确佩戴和使用方法。

2、 强化法律意识，知法、懂法

遵守职业病防治法律、法规、规章。接触职业病危害的劳动者，定期参加职业健康检查；罹患职业病的劳动者，建议及时诊断、治疗，保护自己的合法权益。

3、 提升应急处置能力

学习掌握现场急救知识和急性危害的应急处置方法，能够做到正确的自救、互救。

4、长时间伏案低头工作或长期前倾坐姿职业人群的健康保护

应注意通过伸展活动等方式缓解肌肉紧张，避免颈椎病、肩周炎和腰背痛的发生：

（1）、在伏案工作时，需注意保持正确坐姿，上身挺直；调整椅子的高低，使双脚刚好合适地平踩在地面上。

（2）、长时间使用电脑的，工作时电脑的仰角应与使用者的视线相对，不宜过分低头或抬头，建议每隔1～2小时休息一段时间，向远处眺望，活动腰部和颈部，做眼保健操和工间操。

5、教师、交通警察、医生、护士等以站姿作业为主的职业人群的健康保护

站立时，建议两腿重心交替使用，防止静脉曲张，建议通过适当走动等方式保持腰部、膝盖放松，促进血液循环；长时间用嗓的，注意补充水分，常备润喉片，预防咽喉炎。

6、驾驶员等长时间固定体位作业职业人群的健康保护

建议合理安排作业时间，做到规律饮食，定时定量；保持正确的作业姿势，将座位调整至适当的位置，确保腰椎受力适度，并注意减少震动，避免颈椎病、肩周炎、骨质增生、坐骨神经痛等疾病的发生；作业期间注意间歇性休息，减少憋尿，严禁疲劳作业。

对于单位

1、 倡导健康工作方式

国家机关、学校、医疗卫生机构、国有企业等单位的员工率先树立健康形象，积极传播职业健康先进理念和文化。

2、增强管理人员思想意识

少数管理人员对职业病防治法律法规知之甚少，加之一味追求生产和效益最大化，置职工安全健康权益于不顾。应加强宣传相关法律法规，做好健康安全培训，增强管理人员思想意识。

3、加强单位重视程度

个别单位重视程度不到位，认为只要不发生直接的安全伤害事故，职工的健康与否与自己无关。单位应该健全机制、完善制度，重视管理避免或者减少职业病的发生。

4、加强宣传培训

对于员工，单位需要对职业危害防治知识的宣传培训，告知员工职业危害风险，让员工清楚认识到职业危害造成的严重后果，做好防范措施，增强员工自我防护意识。

看到这，你是不是觉得职业健康与你也息息相关？那么，现在就从改变工作方式开始，赶紧行动起来吧！

三、预防职业病的主要措施

　　提供危害情况的应急措施范本《预防职业病的主要措施》免费下载，Word模板，DOC格式，下载后请用MicrosoftOfficeWord打开即可学习参考：

　　 预防职业病的主要措施

　　发生职业病，一方面与生产环境中生产性有害因素的深度或强度有关，另一方面又与工人的健康状况有关。而生产性有害因素的浓度或强度又与许多因素有关。例如，与生产工艺流程、管道的密闭程度、企业的管理水、有无治理措施、个人防护用品的使用等有关。因此，预防职业病不是单纯依靠医务人员所能解决的。而需要企业的领导、工人、工程技术人员、技安人员和医务人员的共同努力。只要重视职业病的防治工作，采取综合性措施，控制和消除生产有害因素，职业病完全是可以预防的。

　　 预防职业病的主要措施有：

　　1大搞技术革新、改革生产工艺如以无毒或低毒的物质代替有毒或剧毒的物质；以低噪声设备代替高噪声设备等。生产过程实现机械化、自动化，从而减少工人与有害因素接触的机会；

　　2采取通风除法、排毒、降噪、隔离等技术性措施来降低或消除生产性有害因素；

　　3加强生产设备的管理，防止毒物的跑、冒、滴、漏污染环境；

　　4对新建、改建、扩建和技术改造项目进行“三同时”审查，确保这些项目完成后有害因素的浓度或强度可以达到国家标准；

　　5制订和严格遵守安全操作规程，防止发生意外事故；

　　6加强个人防护，养成良好的卫生习惯，防止有害物质进入体内；

　　7合理安排休息制度，注意营养，增强机体对有害物质的抵抗能力；

　　8对接触生产性有害作业的工人，进行就业前体格检查和定期体格检查，及早发现禁忌症及职业病患者，及早进行处理；

　　9根据国家制定的一系列卫生标准，定期作业环境中生产性有害因素的浓度或强度，及时发现问题，及时解决。

　　 职业噪声的危害与控制

　　噪声是一种人们所不希望要的声音。它经常影响着人们的情绪和健康，干扰人们的工作、学习和正常生活。

　　长期工作在高噪声环境下而又没有采取任何有效的防护措施，必将导致永久性的无可挽回的听力损失，甚至导致严重的职业性耳聋。国内外现都已把职业性耳聋列为重要的职业病之一。强噪声除了可导致耳聋外，还可对人体的神经系统、心血管系统、消化系统，以及生殖机能等，产生不良的影响。特别强烈的噪声还可导致神经失常。休克、甚至危及生命。由于噪声易造成心理恐惧以及对报警信号的遮蔽，它常又是造成工伤死亡事故的重要配合因素。

　　患有职业性耳聋的工人在工作中很难很好地与别人交换意见，以致影响工作效率；在日常生活和社交活动中。无法很好地同自己的亲人或朋友交流思想感情，更无法欣赏美妙的音乐。戏曲。特别是到了晚年，这种情况更为严重。这在心情上，将造成非常大的痛苦。

　　一般来说，采用工程控制措施或个人防护措施，将人们实际接受的噪声控制在85dB(A)以下（按接噪时间每工作日8小时计）．噪声对听力所产生的影响就很小了。与此同时，噪声对健康的其他方面的影响也将大大减弱。因此。职业噪声危害的控制往往总是与听力保护工作紧密联系在一起。为了有效控制职业噪声的危害，近年来工业发达国家在完善法规，执行听力保护计划，加强监察，研究开发低噪声产品。噪声控制新技术以及高性能护耳器等方面，做了大量工作，并取得了显著的进展。

　　有关噪声标准法规，自70年代以来，工业比较发达的国家，已趋于完善并得到严格执行。当前有些国家规定职业噪声暴露标准为8小时等效连续A声级90dB，但多数国家规定为85dB(A)。总的趋势是要过渡到85dB(A）。总的趋势是要过渡到85dB(A)。但不管是规定90dB(A)或85dB(A)对嗓声超过85dB的生产场所都要求对工人定期进行听力检查，发给工人护耳器，告诉工人所在工作场所的噪声级和工人听力检查结果，对工人定期进行教育培训等，以予防职业噪声造成的危害。由于在噪声方面有法规标准要求，对职业性耳聋的赔偿也有明确的规定。执行又比较严，职工自我保护意识相对也比较高，因而职业噪声危害问题基本得到了控制。

　　我国有关职业噪声的法规标准目前尚很不完善，“职业听力保护规定”的颁布仍在审议之中，这些问题都亟待解决。

　　 控制职业噪声危害的技术途径主要有三条 ：

　　一是控制噪声源；

　　二是在传播途径上降低噪声；

　　三是采取个人防护措施：如佩带护耳器。

　　我国噪声控制方面的研究工作大约从本世纪50年代后期开始，至今已有40年的历史。传统的噪声控制工程方法，如吸声。隔声。消声。隔振、阻尼降噪等方法已被相当多的.人所熟悉，并应用于实际工作中，解决了不少实际噪声问题。同时，气流噪声和机械撞击性噪声的控制技术，也已达到相当高的水平。各类噪声问题的控制手段现已大体具备，就总体水平来说，我国噪声控制技术同国外并无多大差别。在护耳器研制方面，特别是在慢回弹耳塞的研制开发方面，我国目前也已有此类产品问世，其主要性能已接近国际水平。

　　对某一具体的噪声问题而言，采用何种方法来解决。要看实际情况而定。一般来说，在经济条件和技术上可行的情况下，应鼓励优先考虑采取工程措施，从声源或传播路径上来降低生产场所的噪声。但是，尚有许多场所，从经济或技术上考虑，目前还不可能采用声源降噪或声传播路径降噪的措施，这些场所应及时采用个人防护措施来控制噪声的危害。再如．有些车间的机械设备或管道很多、很复杂，而受噪声影响的操作工人却较少，这种情况下，暂考虑使用个人防护的办法来解决噪声问题要经济得多。另外．还有些地方虽然在声源上或声传播路径上采取了一定的降噪措施，但噪声级仍未能降到85dB(A)90dB(A)以下，其所遗留的问题应当借助护耳器来补充解决。

　　在控制职业噪声危害方面，护耳器目前在世界范围内仍然发挥着重要的作用，使用面很广。即使在业余活动的场合，只要有强噪声存在。护耳器也可大派用场。使用护耳器是一种既简便又经济的办法。国外有关噪声的法规标准一般都明文规定：在噪声达到或超过90dB(A)的场合，工人必须使用护耳器；任何人（包括工厂的上司、来厂参观的贵宾）只要进入该场所，也都必须佩带上护耳器；对那些对噪声较敏感的工人，即使在85dB（A）至90dB(A)的环境下工作，也必须使用护耳器。

　　护耳器主要包括耳塞与耳罩。目前在国外较为流行使用的是一种慢回弹泡沫塑料耳塞。这种耳塞具有隔声值高、佩带舒适简便等优点。

　　护耳器的使用在我国远未受到应有的重视。许许多多的地方早就应当使用护耳器，但至今仍没有采用。因此，应当提高对使用护耳器意义的认识。