十三中高三年级举行“行百里者半九十”冲刺五十天主题班会活动

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十三中高三年级举行“行百里者半九十”冲刺五十天主题班会活动

开学典礼主题班会记录

疫情期间个人心得感想5篇

你是怎么看待集体主义哪?

一、十三中高三年级举行“行百里者半九十”冲刺五十天主题班会活动

壮志雄心冲刺忙，拼搏五十战考场。距离高考还有五十天，为了给高三学子加油助威，十三中高三年级举行“行百里者半九十”冲刺五十天主题班会活动。

各个班级的教室里，班主任们首先根据各班的实际情况做了近期模拟考试的情况分析，接着要求全体同学，面对最后的五十天，要志存高远、提升信心和耐心，最大限度地挖掘自我潜能，让“问题不过夜”、让“错题不重演”、“让低级失误不出现”，超越每一个昨天的自己，用勤奋和智慧冲刺每一天。最后各班传来高三学子们此起彼伏的激情誓言。“超越梦想，决胜高考”、“誓拼五十天，让青春无悔”……铮铮誓言是学生们拼搏五十天的决心，更是拿下2019年高考的信心。

此次主题班会的成功举行，既有针对性地帮助学生做了阶段性的分析和鼓舞，又进一步激发了我校高三学子热血追梦的热情，相信学生们一定会在最后关键的五十天克服困难，决胜高考。

一、开学典礼主题班会记录

开学典礼主题班会记录（精选6篇）

　　在平凡的学习生活中，大家都听说过主题班会吧？主题班会以提高知识、发展个性、愉悦生活、促进良好班风形成为目的。相信很多朋友都需要一个好的主题班会的策划内容，下面是我收集整理的开学典礼主题班会记录（精选6篇），仅供参考，大家一起来看看吧。

　　开学典礼主题班会记录1

　　活动目的

　　1、回顾上学期及假期生活，明确自己的长处与不足。

　　2、知道新学期的重要性。

　　3、做好本学期的各种规划。

　　活动流程

　　活动一：风风雨雨又一年

　　1、学生交流上学期自己的表现及假期生活情况。

　　2、暑假作业交流。开学主题班会作文：风风雨雨又一年

　　活动二：成败时失记心间

　　1、小组内交流自己上一年的成长。（重点说自己取得的进步及存在的不足）

　　2、教师总结

　　活动三：初中生活已过半

　　1、讨论：一半的意义。

　　1半程有足够的收获；2半程有足够的紧迫；3行百里者半九十，既有冲刺的希望，也是前功尽弃的可能性。

　　活动四：奋斗生命更灿烂

　　1、说说自己新学期的打算。

　　小组内讨论，形成个人的文字稿。

　　全班指名交流。

　　2、明确各班干部、课代表、小组长的职责。

　　赵凯茜：班长（全面负责，主抓考勤，家长评价手册收取，纪律值班工作，准备召开新学期第一个班干部会）

　　王旭：班长（主抓各课代表作业收取，汇总上报，公示）

　　姚禹：副班长（14元本费）

　　郑斯婷：副班长（布置下周班会）

　　张博文：团支书（团员佩戴团徽）

　　米健鹏、张铭（卫生工作，组织一次大扫除）

　　周惠宣（宣传，整理教室文化）

　　刘昕杭（体育队列，严格队列管理，严抓课间操及晨练质量）

　　结束语：

　　风风雨雨又一年，成败时失记心间。

　　孩童稚气早脱去，初中生活已过半。

　　争分夺秒讲方法，专心志致天地宽。

　　大好春光在眼前，奋斗生命更灿烂。

　　开学典礼主题班会记录2

　　一、班会背景：

　　从高中到大学的转变，面对陌生的环境，陌生的大学生活、学习方式，xx级的新生必定会感到有所不适，他们对于如何尽快融入大学生活缺乏一定体验，对自己大学生涯也缺乏完整的规划，对如何有效利用大学中各种资源还有诸多困惑。鉴于此，为帮助新生更快的适应大学，解决他们的在新环境中所面临的种、种问题，让他们尽快适应大学生活并对大学生活有一个积极进取的生活态度。

　　二、班会主题：

　　为年轻的你

　　三、班会目的：

　　（1）对大学生活进行充分了解，对自己的大学生活进行定位；

　　（2）架起新老生之间的桥梁，帮助新生尽快适应大学生活；

　　（3）让他们对自己的专业有了更深入的了解，学习老生先进的学习、工作经验；

　　（4）为大一学生排解学习和生活中的困惑，更好地度过大学四年的美好时光。

　　四、班会时间：

　　9月份

　　五、活动对象：

　　英语1班

　　六、班会准备：

　　由班助提前借好教室，再让班级负责人将活动的时间地点通知好全体同学。

　　七、活动流程

　　（1）在开始前半小时内，布置好教室，测试好设备。

　　（2）开始语，阐明本次活动的主题。

　　（3）主持人先向大家做一下自我介绍。并介绍一下在场的班主任和班助。

　　（4）班主任发言。

　　（5）采用游戏的形势，让新生轮流上台自我介绍，鼓励新颖或附带才艺表演的自我介绍。

　　（6）请班助就学习、社团、兼职、生活、恋爱五方面展开介绍，可阐述自己的心得体会。

　　（7）互动时间，新生可以轻松活跃地提问问题，拉近新老生的距离，减少新生刚刚离家远行的不适感。

　　（8）班主任做总结。

　　（9）活动结束后，整理好教室桌椅以及清理掉杂物，关门熄灯。

　　八、应急方案

　　1、活动组织人员提前一小时入场，测试教室设备可用性，如有教室不便使用的情况可及时更换。

　　2、提醒同学提前几分钟入场，防止如出现人员迟到现象严重，可立即电话通知催促。

　　3、如现场同学参与积极性低，无精打采，提醒主持人及时调动氛围，活跃气氛。

　　开学典礼主题班会记录3

　　学习目标：

　　1、通过与学生交流课程纲要，了解本学期英语学习的课程内容、课程目标以及课程评价。

　　2、通过了解教师对学生的评价和学习方法，激发学生自主学习的主动性。

　　教学重点：

　　通过学习和老师的讲解了解本学期的教学重点和难点，教学内容和评价方法。

　　教学难点：

　　1、通过课程纲要的分享，了解本学期的教学目标，并了解英语学习中的重点，并养成习惯。

　　2、围绕《课程纲要》展开讨论，就自己感兴趣的地方进行思考，积极发表自己的见解和建议。

　　教学时间：1课时

　　教学准备：课前学生根据要求“预习要求”自学；教师准备课件。

　　评价设计：

　　通过课堂指名说、课堂交流等形式对学生交流情况进行评价。

　　学习活动方案：

　　一、谈话导入

　　1、同学们，今天的课堂上老师要带领大家认识一位新朋友，它就像一幅地图一样，能够指引大家在本学期的学习中找准学期目标，理清学习内容、了解学习安排，真正成为学习的小主人，它就是——《课程纲要》。（板书课题）

　　二、新授

　　1、怎样才能做学习的小主人呢？首先我们要了解本学期的学习内容。请大家打开目录，看一看本册书我们总共分为几个单元，附录页又有哪些部分构成？

　　2、那这些内容我们怎么合理安排呢？（PPT出示一单元学习时间安排）

　　3、目录就像路标一样，指引我们了解每单元都有哪些内容，下面我们一同以第一单元为例，一同探讨本单元的话题功能及重点单词类别、句型功能及语音组合。（出示PPT，指生说）

　　4、请大家打开第二单元，想想这本单元的话题功能及重点单词类别、句型功能及语音组合又是什么呢？（出示PPT，指生说）

　　5、下面我们分成四人小组合作学习，分大组分别完成剩余四个单元？（四人小组合作学习）

　　6、小组汇报（PPT出示）

　　7、同学们，通过刚才大家的学习，我们已经了解了本学期我们要学习的内容和时间安排，那么我们本学期通过学习要掌握哪些本领呢？（PPT出示学习目标）指生读

　　8、为了更好地掌握以上本领，我们又要怎样逐步实施的。接下来是董老师对你们的期望，希望你们通过努力达成一个个目标。（课程评价推介）

　　三、回顾梳理

　　孩子们，这节课我们已经把《课程纲要》分享完了，你们的认真思考、合作共享，真是一个个会学习的孩子。那么，最后谁愿意再同大家分享分享你在这节课学到了什么，又有什么收获呢？

　　板书设计：

　　课程纲要

　　学习内容→学习目标→学习评价

　　开学典礼主题班会记录4

　　活动目标：

　　1、增强学生自信，使学生懂得做事要有计划，要努力，就一定能成功。

　　2、提出新学期新的要求，统一思想，统一认识，强化常规管理教育。

　　3、做好切实可行的学习的计划。

　　活动开始

　　一、主持词：新的学期，新的起点，新的目标，新的要求。新的学期意味着我们开始求知生涯中的'又一个里程碑。新的学期希望同学们能严格遵守《小学生守则》和《小学生日常行为规范》，养成讲文明，懂礼貌，守纪律，讲卫生的的良好习惯，做一个有道德的人。希望每一个同学以新的姿态，新的要求，朝着更高的目标迈进!

　　同学们，一个新的学期已经开始，在新学期里你有什么新的打算吗?

　　二、全班交流：

　　1、内容：说一说在以前的学习生活中有什么缺点?与同学们的关系怎样?九年级开学主题班会2、展示自己的优点和良好的习惯!设想以后的学习生活中应该怎样做?组

　　内制定计划。

　　三、学习《小学生一日常规三字歌》

　　班长宣读《小学生一日常规三字歌》，对学生进行道德规范教育、遵纪守法

　　教育，要求每一名同学在新学期争当“星级少年”，争当文明高雅，乐学善思的好少年。

　　1、出勤：不旷课、不迟到、乐上学、争全勤。

　　2、进校：穿戴齐、仪容好、有礼貌、守秩序。

　　3、晨检：课室净、环境洁、勤洒扫、爱清洁、常洗澡、勤刷牙、习惯好。

　　4、早读：交作业、快又好、齐早读、精神好。

　　5、早操：“广播操要做好，炼身体争达标”。

　　6、课前：铃声响，快进室，上课时，用品齐，齐伏案，要静休，问好后，端坐好。

　　7、课堂常规：坐姿正、专心听、要发言、不乱动、勤动脑，多思索、敢提问、敢创新。

　　8、作业：做作业、写工整、按时完、卷面净;遇困难、多想想，不依赖、不抄袭;有错误，自觉改，小主人，争取做。

　　9、课间活动：上下楼、请靠右，通道口，要慢走，不追逐，不打闹，有益活动多开展，安全二字记心头。

　　10、眼保健操：“保视力，做眼操，三个一，要做到”(眼离书本一尺，手离

　　笔尖一寸，胸离课桌一拳)。

　　11、卫生扫除：放学时，扫课室、做值日、要积极。

　　12、放学：放学后，速排队。过马路，走横道，不逗留，快回家。

　　13、晚间：个人事，应自理，家务活，要学做，衣和物，放整齐，学做饭，会洗衣，常预习，勤温习，作业事，当天做，看电视，要适当，常阅读，书和报，睡得早，起得早，爱锻炼，身体好。

　　四、制订本学期“新学期、新目标”学期计划表。

　　新学期、新目标 学期计划表

　　班级： 姓名：

　　五、班主任总结讲话：

　　同学们，你们现在在同一起跑线上，龟兔赛跑的故事大家早已知道，有些同学虽然速度不快，但是要他能坚持不懈，就一定能获得最后的胜利。有些同学速度较快，但如果他不珍惜时间，跑跑停停，仍会落后。希望大家抓住新的机遇，

　　迎接新的挑战，振奋精神，全力以赴，跑出自己最好的水平。人生有许多的“战场”需要我们去竞争，我会坚持到底，虽然我知道在航行的路途中会有风浪，雷雨需要面对，但是只要想到 “风雨过后，便是彩虹”，就有前进的动力。同学们，现在就开始为理想奋斗吧!

　　开学典礼主题班会记录5

　　一、活动背景

　　青春，是一场华丽的盛宴。载着梦想，我们来到了梦寐以求的大学，我们要以饱满的热情来度过大学。新学期，新气象，为了丰富新生团员的校园生活，增进大一新生团员之间的交流与了解，帮助其明确自己在大学期间的青春梦想，并引导大家尽快适应大学生活，规划自己的长远目标，与时俱进，努力奋斗，为未来打下坚实基础。我院决定开展一次以“放飞青春梦，未来我做主”为主题的书画征文摄影大赛。文字记录每一个成长过程，摄影留下每一个精彩瞬间，绘画描述了每一个臆想蓝图。

　　希望通过这次征文摄影书画大赛能够让同学们展现自我魅力，规划自我前景，让自己拥有一个无悔的青春，美丽的未来；同时，也加强对宣传工作的认同，增加活动的宣传意识。

　　二、活动主题

　　放飞青春梦，未来我做主。

　　三、活动对象

　　经济与管理学院大一全体团员青年

　　四、活动时间

　　征文摄影类（20XX年9月6日—20XX年9月14）

　　书法绘画类（20XX年9月14日）

　　五、活动地点

　　经济与管理学院

　　六、活动形式

　　向全院（主要指大一新生）学生征集作品，以摄影，书法，绘画，征文为主，题材不限。

　　七、活动目的

　　1、展示经济与管理学院学生的想象能力，创新能力，动手能力及人文素质。让他们更加自信的面对未来，面对生活。使此次活动在其大学生活中留下精彩的篇章！

　　2、激发我们大学生的主人翁意识和责任感，宏扬真，善，美。

　　八、活动流程

　　1、前期宣传（展板，海报）

　　2、作品的收集，整理（征文摄影类统一由宣传委员上交到团委办公室，书法绘画于9月14日在比赛现场收取）。

　　3、统计，制作获奖者名单，并公布。

　　4、展出优秀作品，并发放证书。

　　九、作品形式及要求

　　1、手绘，尺寸大小为二开，并在其中出现宣传语（图画与文字相结合的形式），体现宣传内容和构思。以图画与文字相结合的形式来突出设计的主题和特点，图案简洁，含义明确，色彩明快，并给自己设计赋予积极向上的象征意义。（书法，绘画工具已备好）

　　2、征文用A4的纸打印（标题2号加粗，正文4号）上交。征文题材不限，符合主题，内容积极向上，严禁抄袭。

　　3、摄影类由画面搭配文字。要求画面清晰，符合主题，内容积极健康。

　　4、在作品的右下角写上自己的姓名，学号，及有效的联系方式

　　十、评分细则

　　1、创意好，整体效果佳

　　2、美工好，色彩搭配合理，生动逼真

　　3、作品突出某个主题，能很好启发观众，引起共鸣

　　4、有创新性，构思新颖

　　十一、奖项设置

　　（书画征文摄影各设奖项）

　　一等奖1名二等奖2名三等奖3名优秀奖4名

　　十二、参与方式

　　书法绘画参赛者于现场完成上交，征文摄影作品于规定日期上交于经济与管理学院团委宣传部。

　　共青XX学院团经济与管理学院委员会宣传部

　　开学典礼主题班会记录6

　　班会主要内容：学校安全教育项目，防火、防触电、防溺水、防食物中毒、防盗、防坏人破坏、交通安全、防踩踏、防骗、防震等。

　　一、班会目的：

　　1．使学生知道一些简单的安全常识。

　　2．使学生掌握一些遇到火灾、触电、溺水、食物中毒、遇到坏人对付处理方法，有一定应变能力。

　　二、教育重点：

　　学习防火、防触电、防中毒、防溺水、防坏人破坏的生活常识，培养有关防范力。

　　三、板书内容

　　1、匪警、火警、急救中心电话各是什么？

　　遇坏人打110，着火打119，急救中心120。

　　2、遇到火情，情况危险时，应保持镇定，迅速采取有效保护措施。

　　四、注意事项：

　　防火：不要在易燃物品（棉织物、柴草堆、木板堆、柴油汽油库等）附近玩火、放鞭炮。注意（液化气）灶的合理使用，用完电熨斗、电炉后应立即拔出插头。

　　防触电：自己不随便摆弄电器，用久的电器设施要注意检查、维修。防中毒：不吃过期、腐烂食品，有毒的药物（如杀虫剂、鼠药等）要放在安全的地方。

　　防坏人：不轻信陌生人的话。不能随陌生人离家出走，夜晚不独自外出、遇到坏人要记住他的外貌特征、不把贵重、稀有物品暴露外边、平时不带过多的钱。

　　五、活动过程：

　　（1）组织活动，启发同学们的安全意识：

　　教师：同学们，你们知道作为中小学生应该知道哪些安全常识吗？学生讨论回答。

　　教师：今天这节班会我们就来一起学习一下有关安全的知识。

　　（2）活动开始，强调各方面的安全：

　　1、交通安全

　　同学们横过马路时，一定要走斑马线。如果横过大型路口走到人行横道中间时，遇到人行横道的指示灯变成了红灯，千万不要和两侧来往的机动车抢行，也不要急着后退，而要站在斑马线内的黄色三角形框内，这是行人二次过街的“安全岛”，等绿灯亮了后再过；人不论往哪个方向走，都要靠右侧通行，走人行道；同学们还应注意不要在马路上相互追逐、嬉戏；如果是乘公交车，一定要在车停稳之后，再上车，下车，千万不要图一时之快，抢上抢下，以免发生意外事故。

　　2、居室安全

　　如果是休息在家时，遇有陌生人敲门尽量不要答话，更不要透露自己是一个人在家的实情，即便是你认识的同事、邻居或远房亲属也应告诉孩子提高警惕；

　　3、消防安全

　　独自一人在家时，千万不要玩火。不能划火柴，更不能摆弄打火机。一旦发生火灾，孩子没有能力扑救；千万不要惊慌，要拨打119报幕，然后想办法逃离出去。如烟雾呛人，要用湿毛巾捂住嘴，逃离现场。

　　教师：同学们，听了老师的讲解，你今后应该怎样做呢？

　　学生汇报小结，牢记安全知识。规范行为，付诸行动。

　　六、安全小贴士

　　（板书）讲明几个重要号码，让学生熟记。

　　120（急救电话）119（火警电话）110（匪警电话）

　　七、教师总结

　　教师：同学们，我们从小就应该树立安全意识，时刻牢记安全第一，就会减少不必要的危险，相信同学们自班会后一定会把个人的安全问题放在第一位，珍爱自己的生命。

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二、疫情期间个人心得感想5篇

当我们经过 反思 ，有了新的启发时，写 心得体会 是一个不错的选择，这么做能够提升我们的书面表达能力。相信许多人会觉得心得体会很难写吧，下面是我给大家整理的关于疫情期间个人心得感想，欢迎大家来阅读。

疫情期间个人心得感想1

每个人都有一份属于自己的责任，需要我们自己去担当、去完成。只有当我们担当起了自己的责任时，才能够把事情做好。就像学生的责任主要是好好学习，发奋图强，将来为国家效力；老师的责任主要是传授给学生知识，用自己的青春年华来修剪祖国的花朵；警察的职责主要是保护社会人民，维护社会治安；清洁工人的责任主要是打扫卫生，为我们留一片净土。当今的社会最需要的是有担当的人，有责任心的人。只有每个人都积极的去承担自己的责任，才能把各项工作做好， 日记 大全我们的社会才会更进一步。

一个人想要赢得他人的尊重、他人的信任，就要在他人面前树立起威信，要讲究诚信待人，也就意味着要有担当，要有责任心。例如：一个班级的班干部想要在班上树立起威信，想要管理好这个班级，让这个班级团结向上，那么他自己必须要以身作则，必须要担当起一个班干部应尽的责任。这样班级的同学们才会信任他，佩服他，从而在班级里建立了一个班干部的威信。

有的人认为想要担当起自己的责任，并一丝不苟地去做，是件难于上青天的事情。其实它并没有我们想象的那么困难，只是我们不愿意付之于行动上。世上无难事，只要肯登攀。我相信，只要我们一步一个脚印地认真去做，必定会成功的！负责任是我们每个人都应该做的事，而不负责任的人，不仅是对他人的不尊重，还是对他人的祸害，甚至还有可能会害了自己。所以这种损人不利己的事是我们坚决要杜绝的。

责任重于泰山。只有勇于承担自己责任的人才会受他人尊重和爱戴，才会使自己走向成功之路；而一个不负责任的人就如人们眼中的沙粒，甚至比沙粒还渺小和悲哀，必定会走向失败之路！责任与担当是我们每个公民都必须做到的事情，我们每个人都应该从小做起、从现在做起，只有我们个人都勇于承担自己的责任，我们的明天才会变得更加美好！

疫情期间个人心得感想2

面对这场来势汹汹的新冠肺炎疫情，举国上下万众一心、众志成城，织牢了一张又一张的`疫情防控网，终于让疫情在全国范围内得到了有效控制。但是，随着疫情防控的向好态势不断延展，个别党员干部开始出现了麻痹大意情绪，有的人甚至还产生了停一停、歇一歇的想法。

古人云：“行百里者半九十”。这句话启示我们，做事情越接近成功遇到的问题和麻烦可能会越多，越接近成功遇到的困难和挑战也可能会越大，干大事者如果不能认认真真地走好“最后一公里”，将有可能前功尽弃、功败垂成。

所以，打好打赢这场疫情防控的人民战争、总体战、阻击战，越到最后，我们越不能掉以轻心;越到最后，我们越不能放松警惕;越到最后，我们越不能麻痹大意。必须坚持不懈继续认真仔细做好疫情防控的每一项工作，不轻视、不忽视任何一个细微之处，不放过任何一点小小的疏漏和失误，认真走好疫情防控的“最后一公里”。

排查再过细，把疫情形势判断得更精准。要坚持认真抓好网格包保不松懈，在前期拉网式排查的基础上，紧盯重点区域、关键部位，继续认认真真摸排辖区内人员结构情况和流动情况，不放过任何一个细小的环节和可疑之处，努力查找出任何一个小小的疏漏或失误，确保任何时候都能做到底数清楚、情况精准，为上级组织正确决策、精准施策、科学防治提供可靠依据。

措施 再强化，把防控网络 编织 得更紧密。要更加扎实做好外防输入、内防扩散工作。进一步完善工作台账和问题台账，认真梳理问题清单，认真做好信息报送和信息反馈。要继续认真做好防控政策宣讲、防治知识宣传和各类人员的体温检测和流动监测等工作，针对疫情防控中出现的新问题，要在及时 报告 上级组织的同时，采取积极措施予以解决，努力让疫情防控每一项工作做得更加扎实，坚决堵住疫情防控中的任何一个漏洞，进一步精心编织好一张张严密坚韧的疫情防控网。

组织更有力，把防控责任落实得更具体。要 教育 党员干部进一步守初心、担使命，进一步增强疫情防控的责任感和使命感，教育他们勇于承担责任、自觉承担责任。要进一步抓好责任分解，进一步细化责任清单，让责任分工更加明确具体。要加强组织领导，强化正向激励，抓好严督实导，严格考核考评，强化规矩意识，严格责任管理，强化执纪问责，以铁一般的纪律和强有力的管理促使党员干部进一步尽责履职、担当作为，认真走好疫情防控工作“最后一公里”，坚决打赢这场疫情防控的人民战争、总体战、阻击战。

疫情期间个人心得感想3

当下，全国各地正陆续开始复工复产，人员流动密集，相互之间的接触更为频繁，全国疫情防控面临新的挑战。特别是世界各地新出现的确诊病例时刻提醒我们，感染风险仍然潜伏在身边。在此关键时刻，每一名党员干部都要铆足亲劲、拼劲、恒劲，担负起共产党员的责任使命，在内防输入、外防扩散的“硬核”战“疫”上贡献智慧和力量。

弘扬“意莫高于爱民，行莫厚于乐民”的亲劲营造决战决胜的气氛。“些小吾曹州县吏，一枝一叶总关情。”在这场疫情防控阻击战中，我们有充足的底气，来自扎扎实实的群众工作 方法 。身为共产党员，我们要当好人民群众的“贴心人”，常在人民群众身上使使“亲劲”，常问问群众需要什么、有哪些困难，杜绝“形式主义”的“作秀”。只有急群众之所急，想群众之所想，知群众之所需，解群众之所困，才能做好人民群众思想动员工作，强化共产党员和人民群众的鱼水之情，增强人民群众战胜疫情的信心决心。

厚植“黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还”的拼劲拿出决战决胜的气势。“千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。”当前，疫情防控阻击战还处于最吃劲的关键阶段，但是，“疾风知劲草”，越是紧要关头，越能考验共产党员担当尽责的精神、驾驭工作的能力。“人到半山路更陡，船到中流浪更急”，身为共产党员，我们决不能掉以轻心麻痹大意，更不能歇歇肩松口气，要以激情昂扬的斗志、积极饱满的热情、不胜不休的拼劲，真正扑下身子，确保各项防控工作落实、落地、见效。只有像绣花一样，把一针一线都压实，我们才能一鼓作气在这场疫情防控战阻击战中一往无前、披荆斩棘、久久为功。

夯实“滴水能把石穿透，万事功到自然成”的恒劲形成决战决胜的气场。“不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香。”没有比人更高的山，没有比脚更长的路，万众一心，一以贯之，就没有跨不过的坎。“行百里者半九十”，身为共产党员，我们要立下“愚公移山”之志，克服“厌战”情绪，铆足一股世上无难事、只怕有心人的恒劲，擂响战鼓、发起冲锋、奋勇向前，持续汇聚决战决胜的磅礴力量。“逆水行舟，一篱不可放缓;滴水穿石，一滴不可弃滞”，只有树立疫情防控不获全胜决不轻言成功的信心、保持越是吃劲越不松劲的定力、形成不获全胜不罢休的奋战状态，才能咬紧牙关交上一份不负党和人民的合格答卷。

疫情期间个人心得感想4

是谁，在火海中不顾一切的前行，创造着一个又一个的奇迹？是谁，在危难中毫不畏惧地现身，给人们带来生命的希望？

火焰流淌，烧成滔天大浪！张牙舞爪的火焰像是把整个宇宙都烧着了一样，熊熊大火根本望不到边。房屋、树木被烧着了，浓浓的烟在空气中舞蹈；云朵也像被烧着了，天空一片红色；大火，把人们的心都烧着了。到处都是哭声、尖叫声、呼救声……无数消防员冲进火海，与烈火奋战……漫天火光，浓烟蔽日。哪怕隔着屏幕，炙热都透过一环扣一环的险情，在观众心里越烧越烈！

看到这里，我被深深的震撼了！让我感到震撼的不仅是那场火灾的可怕，更是消防员那种无私奉献、勇于牺牲、尽职尽责的精神。

这是一场非常精彩的电影——《烈火英雄》。看完，我们无不为这场电影所动容。

不禁感叹，我觉得消防员是非常特殊的。因为每当发生危险时，人们会急忙逃跑。消防员总在危难之时，与人们“背道而驰”，逆行于人潮中。他们在火海中逆行，是特殊的！他们救援时面对大火，却好像毫不畏惧，是特殊的！在一次险情中，远处浓烟滔天，操场上的父母都急忙带孩子奔逃，只有他——电影主人公江立伟消防员，撇下妻儿，义无反顾地奔向事故地点。他，是特殊的！

其实英雄背后，他们也只是普通人。面对张着血盆大口的火焰，他们怎么可能不害怕？是的，他们也会害怕，毕竟，他们也是血肉之躯呀！但，他们都拥有一颗时刻想着群众的心。所以，他们愿意用自己宝贵的生命去捍卫！他们怎么可能不担心家人？看到江立伟撇下妻儿去事故地点时，我觉得他是个不称职的爸爸。但只是因为责任所在，使命驱使，他只好让家人承受一些委屈。他们怎么可能不想放弃？他们满脸烧伤，烫起了水泡，双手由于常接触高温而皮开肉绽。他们也想过放弃，但他们知道，这不仅仅是一个任务，更是一份使命，一个维护国家及人民安全的重任。

消防员，是在火海中的“逆行者”；消防员，是在危难时给人们带来的希望；消防员，是顶起维护国家和人民生命财产重任的栋梁；消防员，更是全世界人民心目中的英雄！向每一位不放弃不退缩的“逆行者”致敬！

疫情期间个人心得感想5

为加强在家学生心理疏导和教育服务，配合防疫工作的要求，指导学生在家期间的学习和生活，北京市委教育工委、北京市教委联合北京电视台推出了《老师请回答》大中小学生同上一堂课特别节目。目前节目最高收视率已达到0.64，全网视频播放量接近一亿，微博相关话题累计阅读量达四亿。

北京电视台节目中心副主任，《老师请回答》监制、总制片人邵晶介绍，目前《老师请回答》系列节目已就延期开学、 儿童 防疫、疫情下的逆行者、疫情中的心理疏导四个方面进行科普。

2月10日晚，由中共北京市委教育工委、北京市教委、北京电视台录制的《老师请回答》大中小学生同上一堂课第三期节目“疫情当前 谁在逆行”播出。节目中，中央民族大学历史系教授蒙曼、北京大学医学部医院管理处处长张骞、北京大学第一医院副院长李海潮、北师大二附中高三班主任何杰和首都医科大学附属北京地坛医院护理部主任张志云等专家围绕“疫情中的逆行者”展开讨论，为大中小学生上了一堂生动的“班会课”。

北京市委教工委副书记狄涛介绍，大中小学生同上一堂课活动也是北京市委教育工委、北京市教委开展的“众志成城、共克时艰——大学生在行动”网络主题教育活动的一部分。

活动开展以来，北京市各高校师生通过微信小程序、H5、网络直播、群聊等形式，开展“众志成城、共克时艰”主题班会、党团日活动，积极传播正确防护方式、身边正能量等。有专业背景的学生直接参与到疫情防控工作，部分学生立足当地防疫工作，通过志愿服务、献血、募集物资等贡献自己的力量，更多的学生积极响应“不离家、不返校”的要求，在家中用自己的切身体会，创作了大量原创歌曲、动漫、书画等艺术作品，普及科学防疫知识，传播疫情防控感人 故事 ，为抗击疫情贡献自己的力量。

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三、你是怎么看待集体主义哪?

周远彬

有人说，当教师而不做班主任，就失去了当教师的意义的一半，这已成为绝大多数班主任的深切体验，因为它道出了教育的真谛。而在做班主任的日子里，最值得我们回忆的，恐怕还要算是设计并"导演"了不少成功的、还有失败的集体活动……
一、 集体活动在班集体建设中的作用及重要意义
对于人类来说，生命在于运动；对于班集体来说，活动便是其生命的依托。没有活动便没有集体的教育，也不可能有教育集体的诞生。班集体随着活动产生，在活动的开展中而形成。活动是班集体建设的桥梁。
一个没有由活动作纽带的集体，只不过是苍白沉寂，冷淡涣散的集合。一个集体之所以能有强大的凝聚力，是因为集体的活动给每个人带来了极大的心理满足和施展才能的机会，使学生们在班级充实的生活中为未来的社会生活奠定基础，让他从单纯的词汇和公式的海洋中挣脱出来，有一块自己想往的天地，有一片自己耕耘的乐土。
任何一个健全的学生班级集体都是班主任和老师集体精心培养、精心教育的结果。在班集体形成和发展的运作过程中，始终都是与丰富多彩的班级集体活动密切相关。可以这样说：没有活动就没有集体，集体是在活动中形成、发展起来的。
具体说来，集体活动能够：
1、 陶冶情操，培养品德。情感、意志和良好的品德行为是在学生积极参与活动中形成、巩固和发展的。学生在生动活泼的自主活动中获行亲身体验，有助于形成健康的思想感情、正确的道德观念、分辨是非的能力和民主、合作、竞争意识；有助于陶治情操，磨练意志；有助于在自我管理中形成认真负责、诚实、勤奋、坚毅等良好的品质和行为习惯。
2、 丰富的知识，扩大视野。班级活动内容丰富，涉及的领域广泛。由于它以学生兴趣为前提，通过各种可接受的方式去接触新事物，传递新信息，获得直接经验，必然会不断丰富学生的知识领域，进而感知现代科技进步和社会发展，扩大学生视野。广阔的视野、丰富的知识和生动的直接经验又为课内学习奠定丰厚的基础。
3、 发展特长，增长才干。在学生喜闻乐见的实践活动中，最能体现和发展学生各自的才能，发现和培养学生独特的兴爱好并逐步形成其特长。通过综合运用各科学知识和技能，可以发展智力、激发创造能力等；在群体的活动中可以锻炼交往能力、组织能力、应变能力以及自我调节和控制能力等。
4、 增强体质，强健体魄。开展各类文体活动尤其是声乐、舞蹈、鼓乐队以及田径、球类、武术活动，有利于学生身发展，锻炼健康体魄，培养自我保健能力。
除此之外，还有更深层次的意义：
1.通过集体活动，强化集体主义精神教育
苏霍姆林斯基认为，"集体"是一"精神共同体"。它不是成员的简单组合，而是成员相互的融合，在此基础上形成的不可分割的整体，好比是"由成千上万条溪流汇合成的江河"。这就是说集体不是一般的集体，集体一旦形成，便具有比各个成员相加更大的力量。
那么，作为一个班集体，能够把几十个互不熟识、个性各异的学生个体联合成一个有机整体，并且产生强大的合力，靠的是什么呢？其重要的载体便是集体活动。在集体活动中培养班级的集体主义精神。集体主义以其强大的凝聚力，把个体思想情感和目标聚集为集体共同的思想情感和目标，从而强有力地支撑起班集体这座大厦。
当然，集体主义精神并不是固有的，也不是虚无的，它需要培养并且也是可以培养的。关键是要在集体活动中有效地进行集体主义思想教育，培养学生的集体意识和集体荣誉感。要让每一个学生都懂得什么是集体，懂得个人与集体的关系，正确认识自己在集体中的位置和作用，认清自己对个体的责任和义务，从而自觉地关心集体、爱护集体，并把自己的言行与集体荣誉联系起来，把自己融合于集体之中，最终把集体目标内化为个体目标。而这一切，都离不开班级集体活动。
2.通过集体活动使班集体形成正确的集体舆论导向
舆论是一种公众的意见与评价。集体舆论，就是在集体中占优势、为多数人赞同的言论和意见，它以广义或褒贬等形式肯定或否定的集体动向或集体成员的言行，成为控制个体或集体的一种力量。
马卡连柯认为：学生集体里的舆论力量完全是一种物质的、实际可以感触到的教育因素。正确的舆论是班集体不成文的行为规范，是学生自我教育的物质，也是形成和发展班集体的巨大力量。班集体舆论对学生的影响，往往比班主任个人的力量大得多，有效得多。经常见到很多犯过错误的学生并不怕班主任的批语，却最怕集体舆论的谴责。培养正确的集体舆论占优势，就可以战胜不健康的舆论，打击歪风邪气，错误的言行就让不住脚，一旦出现，也会立即遭到围攻和谴责。培养正确的集体舆论，坚持集体舆论导向，班主任工作就会取得主动，就会事半功倍。反之，会给班主任造成极大的困难，使班级难以形成集体，以致成为乱班；所以，坚持集体舆论导向是班集体形成的重要标志之一，而这一切也都离不开班级集体活动。
3.集体活动中培养良好班风。
班主任在坚持集体舆论导向时，要特别重视培养优良的班风。因为班风是一班集体的作风，它是一个班集体中大多数人的思想觉悟、道德品质、意志情感、精神状态的一种共同表现倾向。班风发端于舆论的形成。一个班集体的舆论持久地发生作用，就会形成这班的班风。当然班风的形成过程同样需要班主任较长时间的教育和培养。优良的班风是一种无形的教育力量，可以潜移默化地影响全班学生装的思想行为，对巩固和发展班集体起着重要作用，而这一切也都离不开班级集体活动。
二、班级集体活动的内容
班主任应能围绕学校、专业计划、年级和班级教育目标，围绕集体教育特点，根据学生年龄特点和身心发展的规律来确定活动内容。就集体活动的性质与功能而言，一般分为以下几类：
1、 教育性活动。以思想品德教育和行为规范训练为主要内容。通过主题班会、团队活动、传统教育活动以?quot;学先进、树新风"活动等，使学生受到品德修养和社会公德教育，养成良好的行为心习惯。主题班会是班主任为加强班集体建设而召开的主题鲜明的会议；而团队活动则是为加强团队建设，或宣传某种思想、某个观点，或学习某种精神，通过班委团委组织而开展的集体活动。班主任要准确掌握其性质和特点，认真发挥好各自的教育作用。
2、 知识性活动。以培养对基础学科的兴趣、扩展并运用学科知识、加强技能和智能训练为主要内容。通过组织课外兴趣小组、举行知识竞赛、学习操作微机等各项活动，吸引学生积极参与。有条件的，应组织学生参观科技馆，到社区内的高校参观学习等等。各项活动都要体现知识性与趣味性相结合，使班级活动成为开阔学生知识视野、提高学生智力水平、发展学生能力特长的摇篮。例如，开?quot;趣味数学"、"现实生活中的数学"的学习活动，可以激发学生兴趣，扩展数学知识，培养数学才能，学会用数学方法观察、分析、解决实际问题的能力等，有着课堂教学不可替代的重要作用。
3、 娱乐性活动。以培养学生在文艺、体育方面的兴趣和技能为主要内容、通过组织演唱会、文学艺术欣赏等活动，培养学生健康的审美情趣，形成高雅的情操，发展学生对文学艺术的爱好与特长。通过开展田径、球类、棋类等体育竞赛活动，使学生养成自觉锻炼的习惯，不断增强体质。例如，篮球活动是青少年喜爱的一项体育活动。它对抗性强，竞争激烈，技术、战术灵活多变。组织开展篮球活动能有效地提高学生身体素质，磨练顽强意志，培养竞争意识，拼搏精神和合作精神，促进学生德、智、体全面发展。
4、 实践性活动。社区实践活动旨在沟通学校、社区、家庭之间的联系，把学校教育同社会教育紧密结合起来，进而初步提高学生的社会实践能力。通过组织学生参观访问、实地考察、写调查报告，以及参加公益劳动和社会服务等活动，引导学生接触并了解社会，增强其社会责任感和社会适应力。
三、如何组织实施班级集体活动
开展活动，在强调学生自主参与、主动发展的同时，应充分发挥教师对活动的指导作用，处理好师生在活动中的关系。应该看到，活动不仅为学生的发展创造了条件，也为教师创造性地工作提供了舞台。教师的指导作用应体现在以下几个方面：
1． 积极发动。开展每项活动之前，教师应能做好充分准备，进行思想发动，特别要讲清活动的意义和目的要求，要使用学生产生强烈的参与愿望，进而产生对科学知识的渴求心理和对学习各种技能、本领的浓厚兴趣，激发他们跃跃欲试，孜孜以求，在活动中增长才干。例如，在开展手抄报活动时，教师应首先向学生讲明开展这项活动的意义；继而，通过介绍报刊编辑的基本知识以及文章写作、摘抄方法等活动，激起学生对自编报刊的兴趣，奠定班好手抄报的信心。
2．指挥实施。在班级活动中，教师既是策划者又是导演者。为促进学生个性的健康发展，应使人人有项目，人人有目标，充分体现活动的全员性和普及性。教师应善于把握活动的进程，恰当安排活动程序，控制每个活动环节，使之环环相扣，热烈而有秩序地开展。应能针对实际进行指导：当学生兴趣索然时，能巧妙地予以激发，使之感情饱满地投入；当学生对活动意义认识不明时，能机智地加以引导，使之步步深入地探索；当学生活动受挫时，应耐心示范，使之满怀信心攻关，如此等等。教师的主导作用应贯穿于活动的全过程。同时，应能发挥班干部的骨干带头作用，有些活动可以让他们自行组织，自行管理，体现学生的主体地位；还应注意发现、培养活动积极分子，发挥其带头作用，以利于更好地开展工作。
3． 作好总结。每次活动结束之后，班主任都要实事求是地进行全面总结和公正评价（也可以让学生自行总结和评价），既总结肯定的一面，也要指出不足，明确改进的一面，在不断总结经验教训中逐步提高班级活动的水平，使之形成良性循环。同时，应能做好成果展示，例如，开展手抄报活动之后，要举办学生或小组手抄报展览；开展美术活动之后，要举办学生画展；开展歌咏、舞蹈之后，要组织汇报演出等等。此外，学期末要奖励在班级活动中涌现出的先进分子，鼓励学生成才。
四．注意事项
经过精心准备，一个班集体活动可以说已经到了"万事俱备，只欠东风"的阶段。但是，"行百里者半九十"。这如一台好戏不管排练提如何成功，如果临场出乱，仍然会使观众喝倒彩。班主任切不可认为有了充分准备就可以放心，班主任还要鼓励大家全力以赴去实施。正像一场球赛那样，临场发挥得好，就会取得良好的效果，甚至可以超出预期的效果。实践表明，为了使班集体活动在实施中取得较好的效果，作为"导演者"的班主任，在有效行进阶段要特别注意以下几点。
（1） 再次检查活动前的准备工作
班主任必须亲自（或发动班干部配合）对班集体活动的各项准备工作的进展情况进行全面及时的检查，发现不足之处，尽快加以弥补。但必须控制自己的情绪，千万不要在正式活动前抱怨或责怪学生，或者大声批评学生。这样会让大家在充满期望、满腔热情的时候，被泼上"一盆冷水"，弄得大家不知如何是好。这时候，既使发现一点问题，班主任也要本着"气可鼓而不泄"的精神，尽量鼓励学生设法去克服困难，力争把集体活动搞好。同时，班主任着重引导学生，把充分准备的各种不同形式的"节目"有机地统一起来，使用权活动的主题鲜明突出，形式生动活泼。
（2） 要亲临活动第一线
班主任一定要自始至终地坐阵活动现场，不能以任何理由缺席。班主任亲自参与活动，表明对这次活动的重视，对学生也是一种鼓舞。班主任缺席，学生更有理由缺席或旁观，无异于给学和热情上泼上一盆冷水。当然，班主任只能作为普通参与者出现，不能干预主持人的权利，不随意改变活动的主题、进程，不能随便插话打断学生讨论或发言，不能于活动中途发表评论。班主任发言，必须以一般参与者的身分并获得主持人的准许。如活动走题，班主任只能通过主持人以建议的方式加以引导。班主任在学生心目中的地位特殊，其言行举止稍有不慎，就会对学生的心理发生影响，从而干扰活动的正常进行。
（3） 要重视主持人的临场发挥
班集体活动通常都是由学生主持的，因此，班主任要重视遴选和培养好主持人，要选敢讲、敢于指挥的学生担任，千万不可找个办事畏缩不前、吞吞吐吐的人。对于活动的全过程，班主任作事先一定要让主持人心中有数，并根据主持人的情况，适当地帮助他认真细致地进行准备。更重要的是，班主任要鼓励主持人大胆主持，并学会临场应变，用自己的机智和勇气，调动全班同学的情绪。除了班主任在活动前的指导外，活动中的鼓励也是十分重要的。活动中，班主任要始终以欣赏的目光注视主持人，主持人自然会从班主任目光里得到灵感，还要恰当地给以语言的点拨，或者通过表情的变化予以适时的提示，但这些不可多，否则会使主持人无所适从、思维受阻，影响整个活动的效果。
（4） 慎重处理突发事件
任何事情考虑再周密，临时总会有意外事情发生，班集体活动同样如此，如发言人由于一时激动随机越出了轨道而引起学生的激烈争论，表演者或主持人出现了错误、活动地点使用上发生冲突、晚会上突然停电、音响失灵、野外活动遇到狂风大雨、某学生突然患病、活动受到外部干扰等，出现了意外，班主任头脑要清醒冷静，处变不惊。切不可大惊小怪，怨天尤人，给学生情绪带来不良影响。这既显示班主任教育机智，也是对学生处理意外事情的现身教育。班主任对意外事情要及时诱导，妥善处理。班主任的社会经验比学生丰富，其身分比学生更适应与学校或社会人士协商、求助等情境。总之，班主任处理涉外事件应及时、彻底，不留遗症，以确保活动的继续进行。
（5） 坚持活动全过程有效引导
首先，注重充分调动和发挥学生干部与骨干分子的积极性、创造性，把他推到主人翁的地位，让他们自己当家作主、自己组织、指导，帮助他们取得成功。班主任担任参谋、辅导，给学生一些有益的指导，帮助他取得成功。其次，注意充分发挥每一个学生的个性，要让每一个学生在活动中人人有岗位，个个有任务，人人有角色，个个作贡献。只有全体学生都进入了角色，才是活动的最佳状态。要注意协助学生机动灵活地安排活动顺序，把握活动进程。再次，要充分发挥其主导作用，并注意引导与要求每个学生紧紧围绕活动主题，用自己语言来表达自己内心的细微环节，都要仔细观察，并一一详细记录在案，以便从中发现教育的有利契机并及时地进行教育。
（6）总结巩固阶段
总结巩固是一次班集体活动的最后一个环节。它不仅是为本次活动划一个圆满的句号，更是为下一次班集体活动作铺垫；不仅要对本次活动作出总的评价，而且还要巩固和扩大活动的教育效果，并对下一次活动具有导向作用。因此，班主任在此阶段要注意以下几点。
a.中肯客观地评价活动的得失
班主任对班集体活动的评价应客观，分析应中肯。对活动的评价主要包括：活动是成功是失败，成功主要表现在哪几个方面，成功的原因是什么，哪些同学的贡献最突出，活动是否还存在不足，表现在哪些方面或哪一方面，是何原因，今后如何改进；如果是失败的，主要是哪个环节、哪些方面失败，导致失败的主客观原因有哪能些，谁是责任的承担者，有无成功的地方，有哪能些教训对上述问题作出令学生心悦诚服的分析和评价，不是一件容易的事情。班主任应视具体情况选择适当的方式：有十足的信心和把握作出中肯、公正的评价，可以在活动结束时及时予以评价，如构思尚未成熟，可让学生自己评价，或另定时间自己作评价。对活动的评价切忌下述做法：视评价为班主任的专利，把自己的评价当作是权威性的，不容他人涉足，不允许质疑：轻率从事，不计后果，将不成熟的看法和盘托出；事无巨细，如流水帐，冗长得令人生厌；评价模糊不清，褒不似褒，贬不似贬；凭主观印象、个人好恶评价人和事。
b.善于及时收集学生对活动的信息反馈
教育是一门精雕细刻的学问，班主任随时地都要注意观察学生细微的变化。例如：先进班主任黄家灿在讲"畸形"时，发现一位女学生的头渐渐地低下来。"糟糕，这是一个右手残疾的同学"。她在心里呼一声，立刻及时加上一段补充："有人拿畸形的人当作笑料，这是很不道德的。我们应当同情与关心生理上有缺陷的人，这才是高尚的情操。"那个女学生抬起了头恢复了正常。黄老师也长长地嘘了一口气，她为自己的差一点儿给一颗稚嫩的心带来损伤而暗暗自责。由此可见，我们每位班主任老师都应当像黄老师那样仔细观察。将及时捕捉到反馈信息，迅速机智地妥善处理，把活动和教育引向深入。
c.注重升华主题、深化认识
总结的第一要旨是升华班集体活动的主题，深化学生的认识，强化活动的教育效果。班主任要着重引导学生将在班集体活动中所得到的新认识和被激发起来的热情予以升华强化，把教育者的要求变为学生自身教育和发展的要求，从而激励自己的行动。班集体活动的总结应该起到画龙点睛的作用，使学生从班主任的总结中受到新的启示，发现新的境界、新的目标，悟出自己以前未能悟出的道理。是否需要、是否能够升化主题，应视具体情况而定。当学生之间的认识已经达到班主任无法超越的程度，班主任勉为其难，那就非但收不到画龙点睛的效果，相反会有画蛇添足之嫌。
d.着力在总结中巩固活动的教育成果
班主任要注意引导学生总结参加班集体活动的收获与体会并利用班集体活动阵地，把各方面的收获体会编辑成专刊，张贴展览，以巩固学生在思想上的认识成果。班集体活动总结可分为小结与全面总结两种。开展系列性活动时，要进行阶段小结。全面总结是在活动结束之前进行，全面总结时要对整个活动过程进行全面回顾、全面分析，要把感性认识提高到理性认识的高度，找出一些规律的东西，以便更好地指导自己今后的工作。总结的形式有表彰会、报告会、展览会、汇报演出会、作文与专刊等。如条件允许，还可以运用评估阶段对活动进行定量分析，使活动成绩与差距更加精确化。要注意自觉引导学生自觉地落实活动中形成的决议或提出的要求，有意识地联系学生日常学习、生活和锻炼等实践活动，使他们在班集体活动中学到新知识，经过巩固，成为有效的知识储备，从而扩大知识面。同时，要使学生活动中学到的本领、学会的技能变成熟练的、自动的技巧，能够独立操作，增长才干。尤其是在总结过程中趁学生热情高涨之时，让他们作出某种选择或制定出某些公约，并督促他们在活动结束后付诸身体力行。在班级活动时，学生们往往会发现一些问题并产生出解决问题的愿望和热情，如果班主任能抓住这种心理，在总结时与他们讨论解决的办法，制订具体措施，并于活动后鼓励他们坚持执行，就会收到广大、巩固本次活动教育成果的效果。

几点体会
1、 活动之前应预计并确定好本次活动所要达到的目标。活动之后一定要将结果与目标对照、分析、总结。
2、 活动中要求要严，标准要高。
3、 活动中班主任要靠上，而且靠就象个靠的，要不还不如不靠。
4、 处理某些问题要有独特的办法。
5、 时刻提醒自己："今天我表扬了没有？"。
6、 批评学生只可假生气不可真生气。
7、 班主任要多借鉴甚至直接照搬别人的经验。
8、 积极锻炼身体，保持积极心态。