我是不是抑郁了？抑郁症的6个表现很明显，希望你没被说中

内容导航：

我是不是抑郁了？抑郁症的6个表现很明显，希望你没被说中

抑郁症患者，会常出现哪六个症状？

抑郁症的表现是什么，我是不是得了抑郁症？

抑郁症的表现有哪些？

一、我是不是抑郁了？抑郁症的6个表现很明显，希望你没被说中

人生在世难免有负面情绪，每当情绪爆发的时候都会想，为什么别人总是很开心很幸福，而自己却觉得没意思呢？这些小情绪到底是正常的，还是真的病了？

怎么样分辨自己是真的病了，还是情绪不好？

很多人对抑郁症的知识一知半解，还停留在“抑郁”两个字上，对它的感受大多是不开心、低落，但其实精神疾病比你想的复杂得多，它不仅仅是情绪上的改变，从“一慢、两低、三减”6个表现上能看出来。

“一慢”——行动速度慢

“两低”——情绪低落、自我评价低

“三减”——兴趣减退、精力减少、思维减速

患者会经常一个人待在家里，你喊他的时候他给你的回应很慢，日常行为也很慢，包括起床、穿衣、刷牙、吃饭等，就像一个人被按下了减速按钮，对什么事都无反应或慢慢吞吞，但是也有一些患者会表现出反常，来回焦躁不安地行走、自说自话等。

从患者的情绪和话语中也能看出来，他们经常苦眉皱脸，一副想哭的表情，总是说一些自己没用、内疚的话，哪怕是很好笑的事情他们听了也没有感觉，还是觉得心情很不好。

对自己擅长的、喜欢的东西失去兴趣，总说自己很累，不能进行太复杂的活动，逻辑能力、记忆力、反应能力都有所减退。比如正常人看到野餐两个字，可能会联想到周末、放假、自驾游、拍照等一系列词语，而患者是很难集中精神的，也说不出和野餐相关的词汇。

平时心情不好，大多数人看点喜剧片就又开始乐呵呵了，实在不行就发泄一通，去买东西，和朋友打牌，但是生病的人不仅仅是情绪不好，还会有一系列躯体症状，例如睡不着、肚子痛、浑身乏力等。

三类人是抑郁症高危人群，格外注意

孕产妇

孕期前三个月和分娩后三个月，是女性情绪最脆弱的时候，要面对哇哇大哭的孩子，还要忍受身体的疼痛，如果这个时候家人再忽视孕产妇的感受，每天家庭关系紧张，就会让女性情绪崩溃。尤其是心理素质差、容易生气、婆媳关系紧张的女性，要格外注意这个问题。

老年人

老年人抑郁症是非常棘手的，因为他们总是怀疑自己有病，觉得有人图谋自己，而且老人的身体状况比较复杂，情绪的变化也有可能是某些疾病引起，所以要全面检查排查原因，不能按照固有的思维方式治疗。

学生

十几岁的孩子心智趋近成熟但又没有完全成熟，有自己的看法和主见，但有时会对自己的人生感到迷茫，而且孩子很容易受同学和家庭影响，若是遭遇家暴或校园暴力，会让他们的精神世界受到重创。

疾病到来时不会看你什么身份地位，也不会看你年轻还是年老，我们的精神世界和身体健康息息相关，唯有关爱才能远离疾病。此外，家人的态度也很重要，以下几句话希望你不要和抑郁症患者说。

这些话不要对抑郁症患者说

“劝你想开点，坚强点，没什么大不了的”

患者得的是精神疾病，他们之所以会钻进死胡同，就是因为神经功能异常，情绪不受控制，你让患者坚强、加油，在他们看来就是不相信自己，说这句话就相当于让一个腿断掉的人多运动，不太现实。

“你活着有什么用？对这个家一点贡献都没有”

患者的自我评价本来就很低了，很容易自残，说这些话就是在他们的伤口上撒盐，把他们推向深渊，有可能导致患者自残。如果你什么鼓励的话都不会说，那就给他们一个拥抱吧!患者也要停止自责，让生活简单一点，不要想太多，目前要做的就是减轻压力。

“我不需要你的帮助，你什么都不懂”

患者需要别人的肯定和鼓励，如果你总是指责、拒绝病人，他们更会感觉自己不被需要、被世界抛弃，从而产生消极的念头。可以不做重大决定，但是一些生活上的小事还是可以和家人一起分享的，鼓励患者说出自己的想法，不要压抑自己。或者带患者出去做社工，体验帮助别人是什么感觉，慢慢产生幸福感和成就感。

“你还有什么不满意的，真是身在福中不知福”

身份地位再高，活得再光鲜亮丽，也会产生烦恼，患者现在需要的是一个理解他的人，而不是出言讽刺，如果你说得太多他们最后可能封闭自我，什么都不说。

人的精神活动应该是稳定的，符合一个人的个性和道德，如果和过去的自己相比反差很大，那么有可能是生病了。

生活中总会遇到难以迈过的难关，面临重大意外事件，大多数时候我们都能很好地面对，控制自己的情绪，如果自己真的不知道怎么做，可以问一问家人和朋友，向专业领域的人求助，不要自己一个扛，再多的困难都会随时间消逝，总有一天会好的，别放弃治疗。

一、抑郁症患者，会常出现哪六个症状？

抑郁症又称抑郁症，患者在患病过程中有明显的长期抑郁症表现。如果在发现抑郁症后能采取有效的治疗措施，消除负面情绪，就能缓解抑郁症造成的损害。许多人在早期阶段没有高度重视轻度抑郁症。当发展趋势达到中度和重度抑郁症时，患者的身体状况很可能很明显，甚至有自杀的心态和个人行为。当情况严重时，会出现各种精神疾病症状。

1.抑郁

抑郁症患者的显著特征是抑郁症。抑郁症一整天都是消极的，抑郁的，对一切都没有兴趣和爱好，不能引起满足感。随着病情的发展趋势，抑郁症表现明显，许多患者会消极崩溃，像岁月一样生活，总是感到痛苦。应采取有效措施应对抑郁症的表现。抑郁症逐渐改善，抑郁症的表现会改善。

2.逻辑思维缓慢

逻辑思维能力是否保持一切正常是区分抑郁症的重要因素。许多人在抑郁症的整个过程中构思障碍。他们的头脑会像腐蚀的设备一样思维迟钝，逻辑思维能力会降低，积极的语言能力会减弱，在演讲过程中速度会越来越慢，甚至会出现答案困难、声音强烈的表现，更严重的抑郁症患者无法有效沟通。有了这种逻辑思维缓慢的表现，我们必须小心抑郁症。

3.意志活动减退

当抑郁症处于发展趋势时，意志活动减退，患者通常在日常生活中处于被动、懒惰、不愿与周围人接触、独处、不熟悉亲友、逃避社交媒体的个人行为。当信念主题活动减少时，我们必须小心抑郁症，这很可能是心理水平的变化，危及身心健康。

4.自我否定

如果你有一种突出的自卑感，这表明是由抑郁症引起的。在抑郁症的整个过程中，悲观的想法和内疚的个人行为会让患者非常痛苦，缺乏信心会产生崩溃的想法，觉得自己没有价值，甚至有自杀的想法，这也是抑郁症最危险的疾病，我们应该保持警惕。如果有好朋友一直否认自己，整天消极抑郁，很可能是抑郁症的发展趋势。

5.记忆力下降

意识到自己的记忆能力下降，注意力障碍等情况发生，应对事物反映的时间增加，警惕性提高，可能是抑郁症的发展趋势。由于抑郁症发生后，患者的大脑神经也会受到损害，存在认知功能的危害，记忆能力在受到损害后会急剧下降。如果你最近经常忘记事情，室内空间工作能力，语言能力也会慢慢下降，很可能是抑郁症的发展趋势。

6.失眠

晚上有足够的睡眠时间是保持健康的重要组成部分。许多人患有抑郁症，会有睡眠障碍，无法稳定睡眠，甚至很容易从晚上醒来。如果还有其他异常疾病，人体疲劳和疲劳，许多地方很容易疼痛，体重减轻，食欲不振，可能是抑郁的警告。这种身体表现不佳也与抑郁症对身心健康的危害有关，在看到疾病的特点后必须积极治疗。

二、抑郁症的表现是什么，我是不是得了抑郁症？

抑郁症表现如下：
1.生活缺乏愉悦感，人逢喜事而精神不爽。经常为了一些小事，无端地感到苦闷、愁眉不展。
2.对以往的爱好，甚至是嗜好，以及日常活动都失去了兴趣，整天无精打采。
3.生活变得懒散，不修边幅，随遇而安，不思进取。
4.长期失眠，尤其以早醒为特征，持续数周甚至数月。
5.思维反应变得迟钝，遇事难以决断。
6.总是感到自卑，对过去总是悔恨，对未来失去自信。
7.总是怀疑自己有病，虽不断检查，但仍难释其疑。
8.记忆力下降，常丢三落四。
9.脾气变坏，急躁易怒，注意力难以集中。
10.经常莫名其妙地感到心慌，惴惴不安。
11.经常厌食、恶心、腹胀或腹泻，或出现胃痛等症状，但是检查时又无明显的器质性改变。
12.有的病人无明显原因的食欲不振，体重下降。
13.经常感到疲劳，精力不足，做事力不从心。
14.精神淡漠，对周围不感兴趣，不愿说话，不想做事。
15.自感头痛、腰痛、身痛，而又查不出器质性的病因。
16.社交活动明显减少，不愿与亲友来往，闭门索居。
17.对性生活失去兴趣。
18.自己觉得没有生存的价值和意义。
19.常想到与死亡有关的话题。
以上19条，假若有一条特别严重，或数条同时出现，就很可能是抑郁症发作的征兆，一定要提高警惕。必须一提的是，多数抑郁症患者还伴有躯体症状，如睡眠障碍、疼痛、乏力、胃部不适、食欲欠佳等。

三、抑郁症的表现有哪些？

抑郁症的表现主要有:
1.不明原因地感到悲伤
短时间内变得心情不好，消极悲观，遇到什么事情就会异常的紧张不安，总觉得这样的生活很没意思，整天闷闷不乐，自己也不知道是什么原因，有时候还不愿意和别人交谈，比以前说的话更少，而且还特别的敏感，总认为别人说的东西和她(他)有关。
2.对什么都失去了兴趣
就连平时的小爱好都会觉得很无聊。感到自卑，否定自己的能力和价值，觉得自己没用，生活中的一些小事情完成的质量都不如以前了，对生活失去信心，内心总是充满自责感和焦虑感，内心十分的痛苦和纠结，又是觉得自己被别人都孤立了，很无助。
3.夜里睡不着
心里会想很多事情，会带来持续的不安和焦虑，而且多梦，食欲减退、体重减轻，性欲下降等症状。
4.没有工作激情
工作效率明显下降，记忆力大不如从前，精神不振，整天心不在焉，度日如年，甚至觉得活着再也没有意思，有想过以自杀的方式来结束自己的人生的念头。