写日记的好处和要点，这次写的比较全，收藏吧

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写日记的好处和要点，这次写的比较全，收藏吧

写日记的好处有哪些？

写日记有什么好处呢

写日记的十大好处

一、写日记的好处和要点，这次写的比较全，收藏吧

前几天写了写日记是最好的练笔方式，感觉还是意犹未尽，今天继续说写日记。

写日记除了能提高写作技能，还有很多其他好处：

1.作为备忘录

2.锻炼思维

3.锻炼毅力

许多大人物都有写日记的习惯，比如竺可桢、茅盾，这些日记对于后来人有很高的参考价值。

上中学时，我们就学过科学家竺可桢的故事，竺可桢先生坚持写日记38年，去世的前一天还写下最后一篇日记，现在他的日记都保存在中国科学院。

我们不是名人，日记中写的也都是生活中的小事，多数是我们自己经历的。写小事更要注意写作要点。

下面我们来看看写日记有哪些写作要点：

1.多观察细节，挖掘生活的闪光点

要想写好日记，必须多留心生活中的一些细节，不仅仅是看，还要用耳听，用鼻子闻、用手去抚摸感触，用心去感受。对于事件要反复的意会和思考，用心体会，深入挖掘这件事中的生活哲理，找出写作的闪光点，这样写出的日记才有意义。

2.写作五要素,

新闻有写作五要素，对于写日记我们也可以借鉴。

When,何时

Where,何地

Who,何人

What,何事

How,怎么样

写日记的时候把时间、地点、人物、事件交代清楚，什么人，在什么时候，什么地方发生了怎样的事，就是很不错的一篇日记。

3.写好环境

交代清楚写作五要素，我们还要把具体的环境写清楚，任何事情总是在一定的环境中发生、发展的。环境写好了，写出特点来，不仅能渲染气氛，表达感情，更能使文章更生动。

4.写清事实、抓住重点

写清事件的发生发展、前因后果，只是日记的基础。但是我们也不可能胡子眉毛一把抓，我们还注意要抓住重点写作，把高潮部分写的详细清楚，给读者留下印象。

生活中我们多数是上班上学，那除了上班上学、就是吃饭、睡觉、打豆豆。如果每天都是写的这个自己也会烦的。

生活是多姿多彩的，你用心就会发现不一样的生活。

你会看书吧，会看电视吧，看到一些精彩的地方，会不会有感触？上学或者工作时，和同事和同学会不会有一些有意思的事情？家里的植物开花了，猫咪下崽了是不是都可以写？

每天晚上坐在桌前回顾一天的生活，想想今天做了些什么事情，哪些做对了，哪些做错了，哪些有意思，那些是对自己有启发的，把它写下来，就会是一篇不错的日记。一味的流水账式日记还不如不写。

5.描写人物

在这里我为什么不说塑造人物呢？因为塑造人物是小说等虚构文体对人物的写法。而日记不是虚构文体，是对真实生活的描写，而写事离不开写人，我们在叙事过程中，一定要把人物的语言写清楚、神态写逼真、动作写细致、心理活动挖出来，真实的展现一个人的立体形象，表达出人物的思想品质。

6、实话实说、不能虚构

日记和其他文体的主要区别是内容真实。日记内容必须是亲自经历的，写感想必须是真情实感，不能做作，如果胡编乱造，.等于自己欺偏自己，那就失去了记日记的意义。

我们记日记是为了养成留心观察事物的习愤，是为了有惫识地丰富自己的见闻，表达个人的独特感受，积累写作的素材，它是自我表达的需要。所以，日记应该语言朴实、自然、清楚、明白，实话实说。

7、坚持

写日记贵在坚持，天天写才有意义.这是一种自我约束，对培养我们的毅力和恒心很有好处。

在这种自觉的约束中能培养我们的毅力和恒心。有的同学也许会说学习任务重，没有时间记日记。其实不然。

鲁迅先生该比你我都忙吧?可是从1912年5月5日开始，到1936年10月17日逝世前两天为止，前后共二十五年，鲁迅先生写日记从未间断。即使因特别的事故中断，他也会补记。他除了写下大量的爱僧分明的文章外，还留下了厚厚的两大卷《鲁迅日记》。

鲁迅先生说过：“时间就像海绵里的水，只要愿意挤，总是会有的。”

当我们抱怨没有时间写日记时，是不是应该学习这些大家做事的毅力呢?

坚持记日记需要毅力，也能培养毅力。坚持记日记需要时间，也能更有效地利用时间。

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一、写日记的好处有哪些？

好处如下：

1、写日记能提高写作能力，完善文学功底，你可以在每天日记中运用一个成语。

2、写日记能让我们学会发现，发现生活，感悟生活。

3、写日记可以记录历史，让我们知道曾经的自己在做什么，想什么。

4、写日记能更好的总结今天发生的事情，知道自己每天干了什么。

5、写日记可以帮助我们珍藏回忆，翻开儿时的日记，拾起曾经的美好。

6、写日记能让我们思考人生。

7、写日记能缓解心里压力，尽情发泄，挥洒不愉快于纸间。

8、写日记能让生活更有规律，因为每一天都记在纸上。

9、写日记可以积累知识，每天学到的在写日记时又复习了一遍。

10、写日记能培养毅力，更好的学会坚持，坚持就是胜利，有坚持就会有奇迹。

二、写日记有什么好处呢

写日记除了能提高写作技能，还有很多其他好处：

1.作为备忘录

2.锻炼思维

3.锻炼毅力

许多大人物都有写日记的习惯，比如竺可桢、茅盾，这些日记对于后来人有很高的参考价值。

上中学时，我们就学过科学家竺可桢的故事，竺可桢先生坚持写日记38年，去世的前一天还写下最后一篇日记，现在他的日记都保存在中国科学院。

我们不是名人，日记中写的也都是生活中的小事，多数是我们自己经历的。写小事更要注意写作要点。

下面我们来看看写日记有哪些写作要点：

1.多观察细节，挖掘生活的闪光点

要想写好日记，必须多留心生活中的一些细节，不仅仅是看，还要用耳听，用鼻子闻、用手去抚摸感触，用心去感受。对于事件要反复的意会和思考，用心体会，深入挖掘这件事中的生活哲理，找出写作的闪光点，这样写出的日记才有意义。

2.写作五要素,

新闻有写作五要素，对于写日记我们也可以借鉴。

When,何时

Where,何地

Who,何人

What,何事

How,怎么样

写日记的时候把时间、地点、人物、事件交代清楚，什么人，在什么时候，什么地方发生了怎样的事，就是很不错的一篇日记。

3.写好环境

交代清楚写作五要素，我们还要把具体的环境写清楚，任何事情总是在一定的环境中发生、发展的。环境写好了，写出特点来，不仅能渲染气氛，表达感情，更能使文章更生动。

4.写清事实、抓住重点

写清事件的发生发展、前因后果，只是日记的基础。但是我们也不可能胡子眉毛一把抓，我们还注意要抓住重点写作，把高潮部分写的详细清楚，给读者留下印象。

生活中我们多数是上班上学，那除了上班上学、就是吃饭、睡觉、打豆豆。如果每天都是写的这个自己也会烦的。

生活是多姿多彩的，你用心就会发现不一样的生活。

你会看书吧，会看电视吧，看到一些精彩的地方，会不会有感触？上学或者工作时，和同事和同学会不会有一些有意思的事情？家里的植物开花了，猫咪下崽了是不是都可以写？

每天晚上坐在桌前回顾一天的生活，想想今天做了些什么事情，哪些做对了，哪些做错了，哪些有意思，那些是对自己有启发的，把它写下来，就会是一篇不错的日记。一味的流水账式日记还不如不写。

5.描写人物

在这里我为什么不说塑造人物呢？因为塑造人物是小说等虚构文体对人物的写法。而日记不是虚构文体，是对真实生活的描写，而写事离不开写人，我们在叙事过程中，一定要把人

三、写日记的十大好处

1．提高智商。加拿大维多利亚大学一份研究报告指出，作为语言学习的一部分，写作与智商之间关系密切。日记是一种语言探索，写作过程中会产生搜索新词的冲动，扩大词汇量。在各种智力测试方式中，词汇测试是一种最简单的方法。

2．增强注意力。美国《国际健康杂志》刊登一项研究发现，快乐和注意力之间存在很强的关联性。写日记可将人们带入一种全神贯注的思考状态。此时，对于曾经的挫折和未来的焦虑，往往都能够坦然面对。写日记有助于驯服脱缰思绪，变被动为主动，改善注意力。

3．实现目标。“写下目标，有助实现”与“按图纸建大楼”是一个道理。美国国立卫生研究院一项研究发现，以日记的方式写下目标能够刺激脑底“网状激活系统”细胞，大脑会更关注与实现目标密切相关的机会和工具。目标越详细，心理蓝图就越清晰，目标就越可能会实现。

4．提高情商。情商是感知和管理自身及他人各种情绪的能力。研究发现，写日记是处理情绪问题和提高自我意识的重要方式。这种过程更有益换位思考，更好地理解别人的感受。与他人在相互理解方面达成共识是情商提高的一大标志。

5．改善记忆力和理解力。《华尔街日报》刊登一项研究发现，写日记时，手脑并用，增强了大脑和双手之间的独特关系。写日记过程中往往会思路大开。这有助于增强大脑中信息的传递、记忆和获取，不仅记事更牢，理解力也会增强。

6．加强自律。每天留点时间记日记，本身就是一种自律行为。自律与肌肉一样，锻炼越多力量越强。英国心理学家沃尔特·米歇尔研究发现，坚持写日记的人，往往也更可能有保持室内清洁、坚持日常锻炼等健康生活习惯。

7．改善沟通技巧。美国斯坦福大学一项研究发现，写作与口头表达存在重要关联。日记是书面沟通的一种形式。这种追踪自我思想的“默读”会对实际交际过程中的口头表达能力产生积极影响。

8．疗伤。《写作疗伤》一书作者詹姆斯·彭纳贝克博士的研究发现，表达性写作是疗伤过程，这包括情感创伤、身体创伤和心理创伤。实验发现，写日记有助于参试者提高免疫力，缓解由于情感纠结和思虑过度或胡思乱想而产生的压力。

9．激发创造力。《艺术之道之晨间笔记》作者朱莉娅·卡梅伦称，写日记是激发创造力的灵丹妙药。不假思索地将自己的想法写下来就是“意识流”写作。这一过程有助于激发和发掘各种全新创意和想法。

10．提升自信。美国《今日心理学》杂志刊登一项研究发现，在日记中写下积极的体验，相当于在大脑中再受一次良性刺激，这有助于消除自我怀疑。大脑中释放的欣快激素内啡肽和多巴胺会提升自尊和情绪。