大学生心理健康的现状和健康人格的塑造

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大学生心理健康的现状和健康人格的塑造

大学生心理健康现状分析

大学生如何塑造自身健康人格

大学生心理健康现状及其相关因素研究

一、大学生心理健康的现状和健康人格的塑造

作者：王钦涛

随着社会的极速发展，人们的物质生活水平迅速提高，人们在追求身体健康的同时，也关注着心理健康人们的生活压力也不断提升，这导致了大学生群体的心理健康问题出现了很大缺陷，由于外部和内部因素的影响，大学生的健康缺乏良好的心理素质，所以现如今追求健康的心理和良好的心理素质是社会上人们所共同追求的。进大学之前，我们对大学的无限憧憬和渴望，但当我们真正步入大学校园的时候，我们会发现我们所面临的是一个全新的环境和一大群陌生的面孔。

当我们面对大学生活环境，管理模式，教学方式与高中的不同时，这就需要我们要作出迅速适应环境的表现，主动去向大学新变化努力靠近，正确认识其中的不同，调整好心态，在适应的过程中转变，才能得到更好地发展。不管是在学习中还是在日常生活中，我们都需要保持健康的心理，心理健康是一个大学生顺利完成学业，拥有美好生活的基本，使得我们大学生活更加圆满。在大学里，学习是我们的首要任务之一，学习会给我们带来很多满足感，但在学习的过程中，难免会有学习压力过大，学习目标不明确时的迷茫和学习方式不对时的焦虑，又或是学习的动力的缺乏等问题都会给我们带来负面的影响，从而造成一部分大学生产生不良的心理健康问题。我们得找到问题的根源，找到合适的学习方式，化压力为动力，寻找良好的学习道路。

刚步入大学的我们都处于青年期，对情感的波动比较大，表达出来的也不相同，对周围发生的事物也是处于比较敏感的一种状态，这表现在对事物的处理上以及与朋友同学师长之间的交际交流上，所以在面对情绪化的时候要慎重思考，保持良好的情绪，不过分冲动，这能够促进我们的身心健康。认识自己完善自己固然重要，如何与别人交流交往也是非常重要的。有部分大学生性格比较内向，不擅长表达自我，总是将自我封闭起来，使得自己与别人产生一种隔阂，久而久之他们的心理就会产生不健康的思绪。所以我们必须提高自我的人际交往能力，在与别人的交流中也要善于接受和不同角度思考，能理解他人的同时共同进步。所以正处于青年时期的大学生的我们，要深刻地认识自我，正确认识什么是真正的大学生活，有健康的心理，保持良好的精神状态，拒绝负面情绪，积极面对生活。

亲爱的王钦涛：

身体和心灵是一个系统的两个方面，这个系统就是我们的生命系统。当然我们需要重视心理健康和心灵的塑造，这也是教育的重要内容之一。你谈得非常好！

一、大学生心理健康现状分析

正常学习、生活和工作的可靠保障。大学生肩负着历史和人民赋予的使命，心理健康与否不仅直接影响他们的进步成长，而且关系着国家和民族的兴衰。
　　大学生是我国未来的高级科技人才，社会、学校、家庭不仅要重视他们的科技知识教育，还要重视他们的心理健康教育。一直以来有关大学生心理健康状况测查与分析的报告比较多，国内外相关报道称约10%-30%的大学生有各种各样的心理卫生问题，我国有20.23%的大学生存在不同程度的心理障碍甚至心理疾患[1]。由此看来，大学生的心理健康状况令人担忧。
　　大学生是一个特殊群体，在人格上他们将逐步完成从青少年向成年人的过渡和转变，逐步摆脱对家庭和父母的依赖，从而逐渐独立和成熟。但由于心理发展处于尚未成熟阶段，缺乏社会经验，加之为在激烈的高考竞争中取胜，几乎全身心投入学习，心理比较脆弱、适应能力差，情绪不稳定、心理失衡常常发生。
　　
　　二、方法
　　本研究以进一步了解大学生的心理健康状况为目的，通过问卷与个别访谈相结合的形式进行，以在校大学生为对象，总共发放问卷1000份，收回有效问卷952份，有效率为95.2％。
　　用SCL-90自评量表对河南省部分高校学生进行调查。此量表共90个项目，每一个项目均采取5级评分制，“无”为1分，“轻度”为2分，“中度”为3分，“偏重”为4分，“严重”为5分，“轻、中、重”的具体定义由自评者自己去体会。SCL-90总分是90个单项分相加之和，说明了心理健康状况的总体水平，SCL-90总分越高，说明心理健康总体水平越低，反之，心理健康总体水平越高。量表中共有9个因子，包括躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神病性；某项因子分偏高，说明此项的心理卫生问题严重，反之，心理卫生问题偏轻[2]。参照李虹报道中的类似标准规定:SCL-90总分≥180为心理障碍，其中180≤SCL-90总分＜225为轻度心理障碍，225≤SCL-90总分＜270为中度心理障碍，SCL--90总分≥270为重度心理障碍。9个因子中任一项≥3分为心理卫生问题的阳性检出[3]。
　　
　　三、结果
　　研究中的952名大学生中患有不同程度心理障碍的有197人，总阳性发生率为20.69%，而且9项心理症状比正常成人严重，见表1、表2。
　　表1 大学生的心理健康水平(N=952)
　　
　　表2大学生与全国青年组9因子分的比较
　　
　　表3952名大学生的心理卫生问题
　　
　　从表3中可以看出，大学生的主要心理问题依次为强迫、人际关系敏感、敌对、抑郁、偏执。
　　本研究结果显示了大学生SCL-90各因子均分显著高于国内正常成人，与于国勤等人对大学生的相关报道[4]基本一致；大学生不同程度心理障碍的阳性发生率为20.69%，大学生的心理问题主要是强迫、人际关系敏感、敌对、抑郁、偏执，与国内外的相关报道基本一致[5]，说明大学生这个特殊群体具有相同心理障碍的表现。
　　
　　四、结论
　　当前，我国正处在改革开放的关键时期，必然会对原有的社会文化和道德体系形成一定的冲击。大学生一方面要适应大学的学习环境、生活环境；另一方面又要接触频繁的社会生活变化、激烈的社会竞争、商品经济的冲击，容易使他们产生心理上的失衡。通过深入访谈进一步分析，对大学生的心理健康现状总结如下：
　　（一）对“健康”的认识欠缺
　　世界卫生组织对“健康”一词解释是：“健康不仅仅是没有身体疾病和症状，而是一种个体在身体上、心理上和社会上的完好状态。”也就是说，健康不仅是一种身心状态，也是一种生活态度和生活方式，是身体健康、心理健康和良好社会适应能力三种因素的统一体，而心理健康是一个人获得整体健康的核心与支柱。然而个别访谈的结果显示，有l5.8%的同学不关心自己的心理健康,关心心理健康的只占l2.8%，另外,还有23.8%的同学对健康的认识比较片面，认为健康就是指身体健康。
　　（二）学业困扰
　　学习是大学生在校期间的主要任务，学习效果和效率的好坏影响着学生的自尊心乃至心理的健康。当前大学生在学业上的主要问题是：第一，学习压力过大产生焦虑感、自卑感。社会的发展急需高层次的人才，多数大学生深深地认识到学习对一个人的发展至关重要，因此，在刻苦学习本专业知识的基础上，还要适应用人单位需要参加的各类证书考试，例如大学英语四、六级的考试、计算机等级考试等，一旦考试结果不理想，就容易产生焦虑感、挫折感、自卑感。第二，学习动力不足。在学生管理实践中，我们常常可以发现，个别学生学习态度不端正、学习目的不明确，求知欲望低，沉迷于上网、玩游戏机，学习热情明显缺乏，这种现象在一年级大学生中较为明显，因此也最容易出现考试不及格的现象。第三，学习的恒心和毅力不够。有的学生虽然满怀雄心壮志，但碰到困难和挫折容易退缩，不能持之以恒。第四、学习的注意力不集中。上课无精打采，精神不集中，热衷于课余活动、交友、恋爱。第五，未能养成良好的学习习惯。有的学生学习的随意性大，等到期末考前才突击复习，专业基础不够扎实。第六、学习上的不适应。学习上的不适应是低年级大学生表现比较突出的心理问题，大学与中学相比，教学目的、教学内容、教学方式存在明显差异。大学课程多、知识量大、学习条件和学习方法都发生了较大的改变，教师讲完课后，辅导时间少，几乎主要靠学生自学；还有许多高校为了促进学生学习的积极性，实行淘汰制。适应能力差的学生经常担心自己被淘汰，精神过度紧张。往往引发神经衰弱、考试焦虑，甚至厌学、弃学、退学。
　　（三）人际交往障碍
　　人际关系始终是影响大学生心理健康的一个重要方面，人际关系的好坏往往是一个人心理健康水平、社会适应能力的综合体现。由于大学生来自全国四面八方，不同的生活习惯、个人爱好、生活方式，都影响着人际关系的建立。今天的大学生多数是独生子女，“自我为中心”的心理倾向严重，在人际交往中经常表现为：很少关心别人，与他人关系疏远；唯我独尊；猜疑嫉妒心强。这在较大程度上影响了其人际交往。另外，又因缺乏交往知识和技巧，导致一些大学生既渴望交往又害怕交往的心理困惑，造成人际关系紧张，导致孤独、自卑、恐惧、烦恼、抑郁等不良症状，危害身心健康。极个别来自贫困边远山区的学生，担心别人看不起自己，性格敏感多疑，进而感到孤独、寂寞、情绪抑郁。
　　（四）情感的困扰
　　处于青春期的大学生，由于心理上的成熟，性意识的觉醒，促使其渴望了解异性，产生了对爱情的向往和关注。爱情是人生的重要组成部分，纯真美好的爱情能给人以鼓舞，给人以力量，促进人的不断完善进步和成功，理智地把握情感，树立正确的恋爱观，对于大学生创建美好人生具有重要意义。在大学校园里，大学生恋爱现象已相当普遍，但由于缺乏经验与指导，一些大学生对恋爱存在不良认知，在认识和行为上陷入了各种各样的误区，出现了许多心理问题；有些学生感情把握不定，易走极端、易冲动；有的学生恋爱的动机不端正，盲目随大流，互相攀比，或者为了填补空虚、寂寞而谈恋爱，缺乏真挚的爱情基础；有的学生受到社会上的一些不良影响，性行为轻率，甚至在校外租房同居；也有一部分大学生因对性知识、性行为的不恰当的理解而常常陷入苦闷和彷徨中，有些同学经常出现恐惧、不安、自责，甚至失眠、注意力不集中等症状，从而影响学习、生活等。

二、大学生如何塑造自身健康人格

在当今社会中，为人处世的基本点就是要具备人格魅力。何为人格魅力？首先要弄清什么是人格。人格是指人的性格、气质、能力等特征的总和，也指个人的道德品质和人的能作为权力、义务的主体的资格。而人格魅力则指一个人在性格、气质、能力、道德品质等方面具有的很能吸引人的力量。在今天的社会里一个人能受到别人的欢迎、容纳，他实际上就具备了一定的人格。

人格魅力的性格特征表现在如下方面：

第一，在对待现实的态度或处理社会关系上，表现为对他人和对集体的真诚热情、友善、富于同情心，乐于助人和交往，关心和积极参加集体活动；对待自己严格要求，有进取精神，自励而不自大，自谦而不自卑；对待学习、工作和事业，表现得勤奋认真。

第二，在理智上，表现为感知敏锐，具有丰富的想像能力，在思维上有较强的逻辑性，尤其是富有创新意识和创造能力。

第三，在情绪上，表现为善于控制和支配自己的情绪，保持乐观开朗，振奋豁达的心境，情绪稳定而平衡，与人相处时能给人带来欢乐的笑声，令人精神舒畅。

第四，在思想上，表现出目标明确，行为自觉，善于自制，勇敢果断，坚韧不拔，积极主动等一系列积极品质。

如何塑造好的人格呢？

人格是一个人整体精神面貌的表现，是一个人的能力、气质、性格及动机、兴趣、理想等多方面的综合表现。

它是从人出生时就有并一直延续的发展下去，评价一个人不单单只看他的外表，而是综合多方面因素，例如：外貌、语言、心理、性格等，从中去发现他高尚的人格魅力，这是较高的境界，最重要的是要有健康的人格。一个人要想让别人尊敬他，欣赏他，应该有自己的人格魅力，对自己本身的优、缺点有一定的了解，不自卑，不自傲，与身边的同学、朋友搞好关系，能重视自己的言行举止，不做有失自己的风范的事。在遇到困难，挫折时，有一种乐观向上的态度，使自己从挫折中站起来，变得更加坚强，使自己渐渐的成长起来。而在生活当中更要有乐观、积极的态度，培养广泛的兴趣爱好，有自信地面对生活，享受人生，使生活变得更加的充实，多彩多姿。

一个健康的人格不是本身就具有的，需要一点一点地积累起来。平时注意培养自己正确的思想观念，良好的心态，乐观的生活态度，来塑造自己的人格魅力。

三、大学生心理健康现状及其相关因素研究

大学阶段是一个人身心成长发育的关键时期。长期以来，贫困大学生的经济求助一直是社会关注的焦点，其实一些大学生的 “ 精神求助 ” 同样不容忽视。据北京高校学生心理素质教育研究课题组的一项调查显示，北京市有 16.5 ％的大学生存在中度以上的心理卫生问题，其中女生的心理健康差于男生，低年级学生差于高年级学生，农村学生差于城市学生，来自边远山区的学生存在心理问题的比例最高，为 19 ％。
大学生的心理困惑从何而来？概括来说就是一 “ 高 ” 一 “ 低 ” ：高，大学生是个承载社会、家长高期望值的群体，自我成才欲望非常强烈；低，其心理发展尚未成熟，缺乏社会经验，适应能力较差。正是这欲与不能之间的矛盾造成了大学生的心理问题。具体来说，我认为可以从三个方面考虑。
家庭教育的影响
1 、不适当的教育方法和教养方式。 长期以来，在高考指挥棒的调遣下，学校和家长在教育学生的过程中往往采用应试教育的方法，只重视智力教育，而没有将培养学生心理素质渗透到其中，忽略了学生健康人格的培养。同时，在教养方式上，相当一部分家长因为受教育程度较低，多采用简单、粗暴的传统的家长制手段。这种消极的教养方式，容易使子女形成敏感多疑、自卑易怒、抑郁焦虑、偏执敌对等不健康的品质。总之，大学生的心理健康水平与学校、父母的教育观念、家庭教养方式之间存在着不同程度的正相关系。
2 、大学生家庭教育的忽视。 相当多的家长在子女考入大学后将更多的精力转移到提供经济支持上，而对子女的心理成长问题则关注不够。家庭教育是一个连续的过程，大学阶段的家庭教育是以往各阶段家庭教育的延续，但又有其特殊性，这主要体现在对大学生的家庭教育主要是非智力因素的教育，其内容是配合学校、社会进行综合素质培养。这就要求家长要不断学习新的教育观念，了解大学生的心理特点，做好其心理压力的调节和疏导工作。
社会现实的影响
市场经济中的激烈竞争在促进社会各方面飞速发展的同时亦造成了一系列的社会问题，紧张的生活节奏和巨大的工作压力使人感到精神压抑、身心疲惫。改革开放给大学生提供了良好的机遇，但随之出现的一系列社会不良现象亦使大学生在心理上产生了诸多矛盾，甚至切身感受到社会转型期的阵痛，这使得大学生人格弱点泛浮出来，形成心里疾患。
人的心理素质是伴随着人的成长而逐渐形成和发展起来的，由于我们过去忽视了对青少年心理素质的培养和训练，因此，加强高等教育中的心理素质教育尤显重要，只有心理素质提高了，大学生才能正视社会不良现象，才能变压力为动力，更好地争取和把握社会机遇。
高校心理咨询工作欠缺
学校教育在一个人格的形成过程中起着举足轻重的作用。正值青春期的大学生身心发展趋于成熟，但尚没有形成完全健康的人格。从现在大学生的心理困惑看，许多都是由于人格障碍而导致的。然而，据报道，北大校医院心理咨询中心每周一至周五下午应诊，预约就诊的患者已经排到了两个月以后；北京 52.2 ％的高校至今还未设立心理咨询机构，亦没有经过专门训练的心理咨询教师，学生的许多心理问题仍被混同于一般的思想问题施以不科学的教导。
针对当前的现状，高校应逐步完善两个方面的工作：其一害骇愤较莅记缝席俯芦，建立专业化队伍，强化心理咨询功能。心理咨询是一项专业性很强的工作，没受过专业训练的人容易在引导方法上产生偏差，因此建立一支合格的高校心理咨询队伍时不我待。其二，心理教育课程化、多渠道开展。在大学阶段绝大多数学生碰到的只是些寻常心理问题，对寻常的心理问题走预防之路远胜过 “ 亡羊补牢 ” 。学校应根据学生的心理健康状况，有针对性地开设相关的课程，同时，通过校刊、校广播站、校园网等载体，大力普及心理健康知识，使大学生学会自我心理调适，消除心理困惑，提高承受和应对挫折的能力。