教你一个方法，让你少吃药还能把尿酸降下去

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教你一个方法，让你少吃药还能把尿酸降下去

尿酸高又不想吃药？4种方法快速降尿酸，日常要做好

尿酸怎么降下去

如何快速降低尿酸?

一、教你一个方法，让你少吃药还能把尿酸降下去

尿酸高，一直吃药还是反反复复降不下去，慢慢还长出了痛风石，肝肾等器官也在药物副作用下，受到不可逆转的伤害。如果你有这种情况，那这个方法对你有帮助。让你少吃药还能把尿酸降下去。

你为什么有痛风？

痛风是一种代谢性疾病，就是因为体内的尿酸实在太多了，身体承受不了，才引起了痛风的发作。医生让你们忌口，不吃高嘌呤食物就是减少身体摄入的尿酸。让你们多喝水、增大尿量，就是促进尿酸的排泄，把尿酸排出去。如果尿酸超过480了，只忌口和多喝水是不够的，还要找一种适合自己的、能降尿酸的药。很多把痛风控稳定的人，就是找到了对症的药了，对症治疗才是又省心、又省钱。

那有没有老百姓用得起，对痛风很好的药呢？

其实，痛风用的药一般两种就够了，一种在痛风发作的时候用，帮你消炎止痛，常用非载体抗炎药。一种是痛风稳定期用，帮助尿酸下降的，配合改善生活方式，尿酸可以稳定降低。在这里没有具体说那一个药名，是因为每个人的情况不一样，不知道尿酸多少，有没有痛风石，随便选择的话是不能达到用药效果的。

代谢怎么调？

痛风是你尿酸代谢紊乱，所以不能盲目的只靠降尿酸药把尿酸降下去，还要配合调节代谢。可以说代谢问题是痛风的根本问题，把代谢调理好了，尿酸高，痛风石这些问题也会迎刃而解。

对于痛风患者来说，免疫吸附是用来降低尿酸和调节代谢的，在过去降低尿酸只能通过降尿酸的药物来实现，不仅降尿酸的效率慢，而且一旦停药，一些患者很容易反弹。而现在你可以选择免疫吸附，这是一种物理疗法，不用吃药，可以直接准确地去除血液中的尿酸盐、代谢废物和致病因素，调节代谢和降尿酸，一举两得。

温馨提示

痛风的难点在于不复发，并且坚持20年不复发，这才叫治好了。想达到这种条件就需要调好代谢。调代谢对于痛风患者来说真的很重要。是肾脏排不出去尿酸，还是体内尿酸生成太多了，要搞清楚，分型治疗才能达到不反复的目的。如果不调理代谢，只选择常规的治疗手段，治标不治本，还很可能复发。

一、尿酸高又不想吃药？4种方法快速降尿酸，日常要做好

近年来，高尿酸血症也成了危害身体 健康 的一大因素，甚至可以和"三高"并排，高尿酸也是引起痛风的最主要病因，所以对于高尿酸的人群来说，降低尿酸是一件非常重要的事情，那么，尿酸升高后，不吃药可以降下去吗？本篇文章将为您解答。

尿酸升高是由于体内的嘌呤代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病 ，人体内尿酸每日的生成量和排泄量大约是相等，尿酸的生成大部分来自于体内合成，只有小部分是从食物中摄取的，排泄时是三分之一由肠道排出，其余三分之二从肾脏排泄。一旦体内尿酸生成过多或尿酸排泄减少，都会引起血液中的尿酸浓度升高。

高尿酸血症也是个风险较高的疾病，除了会引起痛风以外，高血压、糖尿病、高甘油三酯血症、代谢综合征、冠心病等都与高尿酸有一定关系。因此，降低尿酸刻不容缓，对于不想进行药物治疗的患者来说，生活中做好以下几个方面，也能帮助降低尿酸。

1、控制饮食

饮食方面，高尿酸患者不宜食用嘌呤含量较高的食物，如动物内脏、贝壳类、海鲜，以及豆苗、黄豆芽、芦笋、香菇等蔬菜，都属于高嘌呤的食物，患者食用用容易导致病情加重；另外，平时在煮汤的时候也不要盲目追求所谓的"老火靓汤"，长时间熬煮的汤内也含有大量的嘌呤，不仅无法补充营养，还可能导致尿酸升高。

2、多喝水

生活中很多人都没有多喝水的习惯，都是感觉到口渴之后才会喝水，这时身体已经处于缺水状态了，因此，建议各位小伙伴们要养成多喝水的习惯，对于尿酸较高的人群来说，每天至少要喝2500ml的水，有助于提高身体的代谢能力，加快尿液的形成，同时也能加快尿酸的排出，降低血液的尿酸浓度。

3、坚持运动

每天保持一定量的运动有利于提高身体的综合素质，增强身体免疫力，同时也能促进身体的新陈代谢，加快体内尿酸的排泄。

如果是体重超标的患者，更应该积极参加 体育 锻炼，将体重控制在正常范围内，建议坚持有氧运动，每周3-5次，每次不少于30分钟，比如跑步、游泳、骑车、跳操等等运动都有利于尿酸控制。

4、科学用药

俗话说"是药三分毒"，很多药物在治疗疾病的同时也会对我们的身体产生其他影响，临床上一些常用的药物也会对尿酸产生一定的影响，如利尿剂、皮质激素、吡嗪酰胺、烟酸等。因此患者在使用药物之前一定要咨询专业的医生或药师，并将病情告诉医生，做到科学用药，才能达到真正发挥药物的疗效。

最后，上述措施虽然有助于降低尿酸，对于一些病情比较严重的患者，一定要及时到医院进行治疗，在医生的指导下合理用药，并结合上述的措施，以降低尿酸。

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二、尿酸怎么降下去

尿酸高可以通过调节饮食、坚持泡脚、药物治疗、多喝水、适度运动等方法降下来。

尿酸高降下来方法：

1、调节饮食：尽量清淡饮食，多吃青菜、南瓜、茄子、薏米、黄花菜等可以降低尿酸的食物。注意，要少喝酒，少吃动物内脏、海鲜等食物。

2、坚持泡脚：每天用温开水进行泡脚，坚持下去，可以降低体内尿酸含量。

3、药物治疗：依照尿酸水平的不同，在医生指导下服用别嘌呤醇、非布司他、秋水仙碱片、碳酸氢钠片等药物。

4、多喝水：多喝水，尤其是苏打水、弱碱水等，能够促进排尿，控制体内尿酸水平，使尿酸降下来。

5、适度运动：适度进行游泳、跑步、跳绳等有氧运动，能够增强身体免疫力，降低体重，使尿酸降下来。

尿酸高注意事项：

1、控制饮食量，适当减少吃碳水化合物和高糖食物。

2、尽量不喝酒，不吃胡椒、辣椒、花椒等辛辣食物。

3、尽快去医院就诊，查明病因后，对症治疗。

三、如何快速降低尿酸?

降低尿酸一般来说通过两个途径，第一就是摄入的，我们尽量少吃一些含嘌呤高的一些食物，那么最常见的就是一些像红肉，像海鲜像动物内脏等等，我们要摄入的一定要减少。再一个我们就是排泄增多，排泄增多我们有一些，能够促进尿酸排泄的一些药物，我们常用的就是一些像苯溴马隆，还有一些别嘌呤醇，当然还有一些能辅助降低尿酸的一些药物，比如说丙磺舒等等，都是我们可以选用的。再一个，我们要限制酒的摄入，特别是啤酒，因为我们过度的和啤酒、吃海鲜，我们的尿酸水平从临床发现，它是能快速的增长，能够诱发我们痛风性的关节炎，这个时候我们一定要重视。我们还可以通过大量的饮水，让我们的尿量每天大于1500毫升，可以促进尿酸的排泄，同时还可以服用一些碱性的一些食物，比如小苏打等等，这样可以中和尿酸，碱化尿液来达到降低尿酸的目的。