送给你没什么负担的快乐水配方，让不爱喝水的你爱上喝水

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送给你没什么负担的快乐水配方，让不爱喝水的你爱上喝水

有什么好办法可以养成爱喝水的好习惯?

我不爱喝水，因为白水没有味道不爱喝，有什么好办法让我喜欢喝水吗？

宝宝不爱喝水，有没有什么方法可以让孩子爱上喝水？

一、送给你没什么负担的快乐水配方，让不爱喝水的你爱上喝水

天气虽然凉快了，但还是离不开冰冰凉凉的。

所以今天要给大家安利一份好喝的、小负担的、凉凉的饮品方案。

特调茶饮

小编感觉茶和什么都很配，提前准备一壶冷泡茶，随便加些水果和一些想象不到的香料，就能得到美味的饮品。

1、荔枝冷泡茉莉

相较于热泡的方式，它更加不容易苦涩，更容易喝出甜感并且伴着茉莉花香。

取十颗荔枝果肉再杯中充分压碎出汁水，加入冷泡茉莉花茶并充分摇匀，杯中放入冰块，倒入过滤茶汤，再倒入气泡水，并且用荔枝和薄荷点缀即可。

伴随着茶香和荔枝的甜味，和气泡水的爽快一同送入口中，别提多爽了。

2、石榴气泡冷泡茶

9月各式各样的应季水果都逐渐开始收获，拿两个大石榴做一杯气泡冷翠，简直不要太过瘾。

杯中加入石榴糖浆、石榴汁，杯中倒入冰块，气泡水补充至7成满左右，倒入冷泡茶，再放入一些石榴果实做点缀简单装饰。

3、青柠茉莉冷泡茶

天气越来越凉，喝杯青柠茉莉冷泡不过份吧。

杯中加入5ml青柠汁、10ml糖浆。冰块8份满，茉莉绿茶导入至6分满，气泡水加至8成，薄荷叶加入点缀装饰。

4、蜜瓜茉莉

哈密瓜和茉莉花茶的香味就很搭哦。

蜜瓜果汁、茉莉花茶、蜂蜜和一块大冰块一起充分摇匀，大冰块加入可以更加充分的混合。玻璃杯中倒入冰块，倒入混合后的饮品，充分摇匀后就会出现一层免密的泡沫。

就着绵密的泡沫喝上一大口，就是很舒服。

还可以加入一些冷萃咖啡，那就做成一杯蜜瓜茉莉冷萃，味道会更有层次。

5、桃橙蜂蜜冷泡

黄桃香香甜甜的口味加上橙子的酸甜，让这杯冷泡好喝得像一杯果汁。

橙汁、桃汁、蜂蜜、绿茶、冰块和一块青柠一起摇匀混合。杯中加入6成满的冰块，加入到混合饮料，十分简单。

黄桃汁可以和水1:1比例榨汁后过滤制作，这样会比买的现成品更有滋味。

逃不过的咖啡系列

冷萃、美式和水果真的是天然搭档，习惯喝咖啡又认为美式单调的可以尝试以下系列。

1、西瓜冰椰子美式

椰子水和西瓜汁这么搭，真的是从没想到过。

既有香水椰的奶香，又有西瓜汁的清甜，简直一口回到夏天，让人只想捧着大口吨吨吨！

2、绿豆厚牛乳拿铁

绿豆沙生牛乳+冷萃咖啡，低成本复刻前段时间的特调爆款。

绿豆沙味浓郁传神，遇上咖啡液，特别像小时候吃的“绿色心情”。

3、紫苏桃子冷萃

谁能想到紫苏能和桃子、咖啡放在一起，第一口味道奇特，但第二口就沦陷了。

取适量紫苏叶，切碎揉捏，更利于芳香物质析出，再和桃子、冷萃好的咖啡液一起混合。喜欢蜜饯的还可以放两颗话梅，酸甜咸交织，层次更复杂。

紫苏的独特香味，给整杯饮料定下了基调。

成年人无法拒绝的特调

成年人总会有一些时间需要酒精的刺激，每次恰巧达到微醺的状态也是种境界。

1、威士忌酸柠冷萃

柠檬汁20ml、蜂蜜20g、威士忌30茉莉、冷萃咖啡90ml。

杯中加入冰块，倒入柠檬汁、蜂蜜，再加入威士忌，注意不要手抖倒入过量，冷萃咖啡补满一杯，扔进去一片橙子。

2、青柠白茶金酒

周五的晚上搞点小酒喝喝吧。

金酒配茶是真好喝，随手加上青柠又增加了几分调调。

金酒40ml、冷泡白茶100ml、糖浆20ml、青柠汁10ml。

杯中冰块不能少，所有材料一起倒进杯中，看似简单却味道复杂的特调完成。

有酒、有茶、有咖啡，希望可以让不爱喝水的朋友爱上喝水。

一、有什么好办法可以养成爱喝水的好习惯?

水是生命之源，是身体机能运行和血液循环的必需品，每天必须摄入一定量的水分才可以保证身体的健康。

可是现实中是有很多人不喜欢喝水的，我就是其中之一，如果不到了渴的不行、非喝不可的程度，我基本上都不会主动去喝水。这个时候，怎么样才能养成爱喝水的好习惯呢？

一、买一个好看的水杯

你有没有发现，当你买了一个自己特别喜欢的水杯的那段时间，你会变的特别爱喝水，这就类似于我们常说的那种爱屋及乌吧！

所以，选择一个喜欢的杯子也可以帮你养成多喝水的好习惯。

二、手机打卡

可以在手机上下载一个记录喝水的手机软件，每喝一杯水就可以在上面记录一次。

这个主要是依赖于人的一种成就感，比如你每天完成软件上要求的每天八杯水计划也会有助于你养成爱喝水的好习惯！

三、建立奖惩机制

这个方式主要是一种他人监督的方式。你可以和你不爱喝水的男朋友/好朋友之间制定一个每日喝水计划，每天没有完成计划的要输给完成计划的5块钱。相信我，这种方式下，你一定会爱上喝水的！

四、杜绝水之外的一切替代品

当下，大部分人不愿意喝水是因为各种饮料、饮品、奶茶应有尽有，这种情况下谁还愿意去喝白开水呢？但实际上，那些饮品里面添加的东西非常多，喝多了对身体并没有好处，并不能起到一个代替白开水的作用。

所以，我们应该尽量少喝饮品，可以一个月喝一次或者两次，减少了其他饮品的摄入，本质上也是增加水的摄入。

水是生命之源，养成爱喝水的好习惯真的非常重要。身体长期处于一种缺水的状态其实是非常不好的，所以从健康的角度我们也一定要多喝水。

二、我不爱喝水，因为白水没有味道不爱喝，有什么好办法让我喜欢喝水吗？

可以买点花茶,干玫瑰枸杞柠檬片之类的,超市里有挺实惠,一两可以泡很多次,所以别买多了.一次泡一种,变着花样喝.不会腻又养身.我经常这样喝的,建议你也试试.

三、宝宝不爱喝水，有没有什么方法可以让孩子爱上喝水？

好多妈妈会碰上同样的问题——宝宝不喜欢喝水，有关的专家表示大多数宝宝确实不爱喝水，这是因为麻麻的乳汁里带有略微的咸味，宝宝喝的奶粉也有些甜味，而白开水却是无色无味的。但是为了防止宝宝缺水，还是要经常给宝宝喝水的。怎样才让宝宝爱上喝水呢？
1、首先，作为父母，要以身作则多喝开水，在家庭里营造出喝水的氛围；
2、可以在开水里加入果汁之类的宝宝喜欢的东西，然后逐渐减少加入的量，这样能让宝宝慢慢适应噢；
3、想一些办法让宝宝对喝水感兴趣，比如跟宝宝做游戏，可以跟宝宝一起喝水，嘴上说“干杯”，也可以跟宝宝讲他感兴趣的故事的时候插入喝水的片段。
4、可以给宝宝换上他喜欢的饮水容器，宝宝爱上装水的容器后喝水就变得简单了；
5、宝宝喝水的时候，多给他一些鼓励喔~称赞宝宝真棒，能让宝宝对喝水的抵触心理降低。
以上是解决宝宝不爱喝水的小窍门，麻麻们要因人施计，只要在点点滴滴中坚持下去，相信一定能让宝宝养成爱上喝水的好习惯的！
宝宝不爱喝水的原因
宝宝不爱喝水主要有以下原因：
1、在婴幼儿时期为宝宝在补钙时，有些补钙产品为了婴幼儿能够喜欢服用，所以加入很多其他成分，加重补钙产品的口味。妈咪们以为婴幼儿很爱吃，殊不知，给婴幼儿的钙不能太甜，这会引起口味的偏好，影响宝宝正常喝水和喝奶，甚至影响食欲。
2、很多孩子不爱喝水，导致这个问题的原因要追溯到婴儿喂养期，由于科学知识的缺乏，很多家长在孩子的婴儿期没有注意给孩子喂养足够的水分，久之，造成孩子没有喜水的习惯
3、宝宝的生活自理能力是逐步完善的，有的家长担心孩子水喝多了造成小便增加，有意无意地减少宝宝的饮水量