极简生活 六个好习惯分享

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极简生活 六个好习惯分享

怎么开始极简主义的生活？

“极简生活”是怎样的生活方式？

大学生如何过极简主义的生活？

一、极简生活 六个好习惯分享

极简生活带给我莫大的安全感和幸福感，最近几年比以往任何时期都更踏实和舒适，拥有的未必多，却觉得什么都不缺，我想这与简单生活带来的好心态密不可分。

拥有简单生活的好心态，以下六个好习惯和您分享，希望您能够喜欢。

食物分量按需要，而非标准

分享一个人的故事，他买咖啡一直要最小杯不加糖的Flat White，而且嘱咐只放3/4，不要装满，但3/4杯和小杯装满是一样的价格。乍听有点奇怪，感觉一样的价钱为何不要个标准分量，喝多喝少由自己，还省去给咖啡师交代那句话。况且我们大部分人会因为小杯和中杯甚至大杯的价格相差不多，而觉得购买大杯更划算。

但他的理由很简单，自己只需要小杯的3/4，很享受那个分量，多了就是浪费，尽管一样的价钱，但不需要就是不需要，不应买来浪费，而且节制饮食量更享受食物。

这个事情启发了我，我很少吃米饭，以前出去点套餐，自带米饭，懒得多说就让搭配着米饭上来，少吃两口或者不吃就留下来了。如今我会告诉只需要一点点米饭或者干脆不要米饭，哪怕收一样的钱，也不浪费粮食。或者如果套餐菜的分量也大，我会将剩余的菜和米饭打包带回家，下次再吃，避免浪费。

做饭也一样，比如一盘菜我选了配菜有牛肉、胡萝卜和洋葱等，但家里人少，分量不能做多，以前拿一个洋葱就觉得应该全部用了，现在我学会只放半个洋葱，剩余的用保鲜盒密封装好放冰箱冷藏，明天配菜使用，不必预设标准量，要切身根据自己实际需求去决定用量，这样物尽其用，环保不浪费。

再比如早餐的三明治，我会用一片吐司，一切为二，做迷你三明治，而不是用两片吐司去做标准量的三明治，这是根据我自己的饭量而定的，吃什么看自己喜欢和健康与否，吃多少也要根据自己的胃口和情况。

最佳食用日期

我的早餐通常会有一片全麦吐司，但一包吐司长长一条，我一天只是一片，一包的吐司够我两三周，而袋子上标注的最佳食用期通常只是三五天。总不能就这样吃三分之一，扔三分之二。

所以我会选择将吐司冷冻起来，每天晚上取出一片放在保鲜盒，改放冷藏，第二天早上加热后，口感依然不错，我吃不出太大差别，不挑食。

还有看着吃不完，快长黑点的香蕉，快软塌的草莓等，可以将香蕉去皮切块，草莓洗净，用盒装冷冻起来。接下来的一两周做奶昔时候可以使用，加上纯奶，料理机处理后，便是夏日清凉解暑的饮品了。

好身材比买名牌更值得努力

很多人买衣服纠结于显不显瘦，衣服是否名牌等。其实只要身材好，匀称健康，普通的衣服也能穿得有风格，不会出现买家秀卖家秀的车祸现场。

与其把心思全花在不停的购买新衣服，不如抽时间坚持运动，饮食合理，休息好，健康地美丽着。

笑容是最美的滤镜

忘记从什么时候开始，大家习惯了不开滤镜不拍照，脸是越来越尖，眼睛越睁越大，笑容却越来越不自然。

在我的童年记忆里，是物质不丰富的80和90年代，圆脸方脸没毛病，倒是葫芦娃的敌人蛇精脸造人嫌。记忆里最美的是母亲的笑容，她的牙齿洁白整齐，乐观阳光的她经常带着一身喜庆，勤劳地忙里忙外。我想那个笑容已经不仅仅是美，而是给孩子们带来心底的安稳与幸福。所以时至今日，无论遭遇什么，想起母亲在那样的光景里都能笑成一朵大红牡丹，拥有好了多少倍条件的我，又有什么资格不笑着过生活。所以如今每天醒来，带着希望和喜悦，每天睡前，带着安逸又知足的微笑。

真诚地笑起来，周围人，包括自己，都能被笑容感染，别在意皱纹，不纠结年龄，此时此刻，开心地生活着，就是最大的幸福。

睡眠若充足，能免去很多问题

听过那句：涂着最贵的眼霜，熬着最深的夜。这就是典型的本末倒置，只要睡眠好了，休息充足，是能避免很多身体和心理风险的。

有些抑郁或者有心理问题的人，睡眠往往是不好的。熬夜久了，面容一定是憔悴的，再精致的妆容也难掩疲惫，眼神会少了灵气。遵守自然规律，尽量跟着大自然的节奏，日出而作，日落而息，规律作息，每天保证优质睡眠，健健康康，快快乐乐就不是空想。

不解释，不解释，不解释，重要的事情说三遍

话不投机半句多，这世间和我们意见相左的人肯定有。每个人的成长环境、家庭教育背景，经历等等都不一样，不要指望谁都一见如故，知无不言言无不尽的。这个几乎是不可能的，所以当对一些问题有争议的时候，尽量先刹车，一些不涉及原则，非必要的问题，选择沉默未尝不可。

十几二十岁的时候，我会想着去纠正别人，试图努力说服对方，仿佛自己的想法才是对的。岁月恩惠，过了这些年，我更尊重自然，尊重别人的观点，有时候哪怕是错的，也试图去站在对方的角度去理解，带着宽容和同理心。

一些不重要的话题，不是生意上的谈判，不必论出高低胜负，也不奢求对方懂自己，很多事情，知我者信我，其余人既不在意你，又不理解你，所以请不要解释，根本不需要解释。差距太大的人，解释也是一种浪费。夏虫不可语冰，井蛙不可语海，不是一个世界，微笑沉默，转身离开，才是睿智且得体的做法。

极简不仅是物品断舍离，也不只是原木或者性冷淡风，更多是一种看似凉薄寡淡，实际恬静温暖的心态。感谢阅读，欢迎您关注@伊甸山梧桐雨，更多精彩内容持续分享中：）

一、怎么开始极简主义的生活？

我从五十岁开始过上了极简主义的生活。“极简”不是低级简单，而是一种低调奢华的生活方式。极简主义的生活体现在: 物质上的减法+精神上的加法。

物质上的减法让我卸掉了对物欲的执念，卸下负重，轻盈前行。

1、清理我的衣柜是我极简生活的开始

拉开我的衣柜，看见满满当当的一摞一摞的衣服，心情总是乱糟糟的，而且还有“没有衣服穿”的烦恼。

以前总是“从众”心理，追赶所谓的“潮流”，每个季节都会毫无节制、随心所欲地购买自己想要的衣物。

有的衣服就是一种心理的需求，买了也没有穿几次，就闲置起来了。

把衣柜里所有的衣物拿出来，一两年没有穿过的、不合适的、穿旧的和不适合年龄段的衣服，打包整理好，放在了小区放置的衣服箱内。

衣柜里只留下自己最中意的衣服。看着自己喜欢的衣服和简洁干净的衣柜，心里顿时敞亮了许多。

2、落实极简生活从不买新衣服开始

我决心以身作则，从不买新衣服开始，过我们的极简主义生活。

执行“三不”政策：不去商场；不再随便逛网店；不去光顾服装店。

执行的力度大，效果也很好，一年内我和老公都没有买新衣服。我决定继续执行下去。

不知道为什么，没有添置新衣服，不但没有难过，反而心情很愉悦，很轻松，就好像脑袋也跟着简单化一样，没有了那种臃肿堵塞的感觉。

3、清理厨房用品

在“我要当个好主妇”的冲动中，买下了许多使用频率极低的厨房用具。

我花了三天的时间把我的厨房收拾了一遍，把不常用的锅、碗筷和盆子都整理好，暂时放在了车库里，说不定哪一天想好了就会送人或是扔掉。

橱柜里到处塞着的塑料袋和纸箱，全部丢掉。其它的厨房用品都归类放置，瞬间厨房干净利索多了，心里也亮堂了很多。做饭不再是一种烦恼，而是出奇地兴奋，变着花样做 美食 。

厨房的干净整洁和敞亮竟然能治愈做饭的烦恼，这是一种奇迹！

4、客厅餐厅的极简

首先是对客厅的沙发和茶几的打理，以前养成了乱扔东西的习惯，现在我重新制定了规章制度，禁止乱放东西。遵循“不要把东西放在看得见的地方”，保持客厅空间的干净清爽。

以身作则，“破窗效应”还是很有成效的，从小事做起，从自己做起，把坏习惯改掉。

在餐厅“吃饭”吃的不仅是味道和营养，更是一种清爽的“气氛”。餐厅的“餐边柜”，我进行了彻底地“瘦身”，把原先的“满”，精减到了三分之二，该丢的丢，该送的送，只留下需要的餐具。

整理完客厅、餐厅后发现，那些看起来“必须要有”的东西，其实真的“没必要”，有时候不光是“没必要”，甚至是“最好没有”。

5、制定“日常用品”的购买计划

以前喜欢堆积储藏东西，家里到处塞得满满当当，就像是拥堵的交通一样，看着就让人有一种烦闷的感觉，心情也受此影响，不爽快。

现在，制定计划，即将用完的时候购买。

不再囤积东西，一定要让空间敞亮起来，让人的视觉感觉到舒爽。

我感觉凡事一旦放手，人的心情也随之放松，压力也瞬间减轻很多。

精神上的加法让我的内心丰盈，享受孤独带来的一个人的“清欢”

1、我运动，我 健康

奔波劳累了半辈子，从五十岁开始，我就下决心要为自己重新生活。经历过生活的磨练，身心感觉到很疲惫，一定要有好的身体状况才能实现自己想要的生活。

我开始运动，上班路上，坚持步行或者慢跑。一天四次，大约在10000步左右，每天坚持着。坚信“我运动，我 健康 ”。

2、每天读书摘抄是我的“营养大餐”

再忙也要挤出读书的时间，哪怕是看一小会儿书，边看边摘抄也是我的爱好。我喜欢书上的优美句子，我欣赏书中给人的智慧启迪。和书的作者对话是一种享受。

3、每天的“日写300字”是我对生活的热爱

年少时就有写日记的习惯，尽管断断续续，但还是喜欢自己和自己对话，吾日三省吾身，及时解决每天出现的问题，总结人生经验和教训，吸取精华，去除糟粕。

爱自己，爱生活，就从每天的写日志开始。

4、积极参与户外活动

闲暇时间，带上足够的水，背起双肩包，去户外爬山，呼吸新鲜空气，给疲惫了一周的肺洗个澡。在空旷的山上高声唱首歌曲，摆个pose照个相，心情美美的。

没有聚会，没有无聊的八卦，没有忧愁，只有自己的快乐，没有社交的极简生活让我的内心清爽了好多。

写在最后

人到五十，应该有了一定的人生感悟。不经历风雨，难得见彩虹；没有生活的磨砺，就没有对生活的热爱。

五十岁，终于有了让自己喘息的机会，也有了自己美丽自己的资本。放弃繁华尘世的喧嚣，还自己一片干净整洁的世界，过上极简生活是我的渴望。

物质上的减法给了我极大地清净，再也不是追逐 时尚 的年少女子，内心对物欲有了更深层次的理解，再昂贵的衣服也比不上精神上的舒爽珍贵。

精神上的加法让我的生活充实而有意义，重新换发青春的活力。丢弃掉无谓的社交和闲谈，清理掉别人倒给你的垃圾，享受一个人的清欢，内心干净清爽，如一股清流般在全身流淌。

极简主义的生活让我脱离了心中对物欲的执念，提升了我的生活品位，开阔了我的思想境界，让我五十岁以后的生活重新绽放精彩，让我的人生轻盈前行。

1，买衣服明显变少了，我年轻的时候特别喜欢买衣服，最喜欢的 娱乐 就是逛街，逛一次街，至少要买3、4套，家里长裙、短裙一堆，还要配上各种颜色，高高低低的鞋，冬天的皮大衣、羊绒大衣、羽绒服、派克服，几千块钱一件眼都不眨一下，结果，买回来有的只穿几天，就不想穿了，挂在橱子里，如同鸡肋！现在一个季节只买2件，自己喜欢穿的就好！

2，拒绝黄金首饰，有人说，现在带黄金首饰的都是乡下的老太太，虽然这话有点偏颇，但戴黄金首饰确实很俗气，我已经有N多年不戴，也不买了，只戴洋气的工艺品！

3，小家电能尽量少买，使用率极低，比如扫地机、洗碗机、破壁机、面包机、电烤箱等各种网红产品，你会发现，清洗的时间比使用的时间还要长，花大价钱买回来的最终束之高阁！还占地方！

4，除了孩子的学习资料，书尽量不买，我自认为是个爱书的人，家里柜子，橱子里全都是书，中外名著，过期的杂志，数不胜数，可也只有我偶尔翻翻，家人都不爱看，他们说，现在有电子书，还有各种读书的APP，甚至还有免费听书，手机里应有尽有，谁还有耐心去看那个纸质的书？

5，家里的装修尽可能的简单明了，越是复杂、 时尚 淘汰的越快，不信你看看周围的人家！

6，不在家里安装类似跑步机之类的健身器材，买了之后，你会发现一个人在家里健身其实很无趣，很有可不会长期坚持，还不如到附近的小公园，空气新鲜人多又热闹!

7，每次采购食物的时候，不要把冰箱塞满，毕竟好多天不下楼，不购物的情况是非常少见，勤买、少买更能保证食品的新鲜!

8，出去购物，吃饭，聚会，乘公交车比自己开车好，节约、环保还不要去操心停车位的问题，没有一点压力！

这是我50岁以后，开始的节简生活，感觉很舒服，很随性，有兴趣的朋友不妨也试试！

请注意，以下经历是我花了几万块钱才学会的！

在你开始对现在的生活不满意的时候，意味着你可以开始极简生活了。

主要有以下几个症状：

1，你看着橱柜里面的书，觉得很烦，对，它们很贵，但是好像没什么用，你也不知道自己为什么买了这些书，想丢掉，但是花了钱了，很烦人。

2，你打开衣柜，里面有很多衣服，很多你不穿，也不喜欢的衣服，扔掉可惜，放着感觉也不会穿，很烦人。

3，你看着手机里面的通讯录，觉得有很多人，你不认识，似乎也没有必要联系，觉得很烦。

4，你有很多梦想，它们或多或少是你之前想要做的，但是后续都没了声响，你说没有兴趣吧，也不是，有兴趣吧，没有兴趣了，也没有什么前景了，你觉得很烦。

这种时候你就可以开始极简生活了，没有上面这些心理活动，你的极简生活注定要失败，如果有了以上的心情，那么你的极简生活可以开始了，你必须做好不后悔的准备才可以开始，因为极简生活并不是扔扔扔就完了。

极简本身需要心力去判断什么是你真正需要的，什么是你完全不需要，但是别人觉得你需要的，这里面需要仔细想清楚（我就扔掉了很多东西之后又重新去买才明白了这些道理。所以相信我）而这个过程本身非常的重要，以至于你必须自己先有一个计划，这是非常重要的。

只有在有计划的指导之下才能开始有预期的整理生活：

那么如何制定计划呢？

有以下几个步骤给你实践

1，确定你喜欢的东西，这一点非常重要，喜欢吃的，喜欢穿的那几件衣服，还有喜欢看的书，这个时候不要客气，可以拿本子写下来，拿本子写下来可以有更清晰的思路

2，不要设置中间值，喜欢就是喜欢，不确定的就是不喜欢

3，扔掉不喜欢的

在笔记本上分别出来什么是自己喜欢的，不喜欢的，并且把上面三天原则写下来之后，就按照自己写下来的东西去扔东西，扔的过程中如果犹豫超过十秒就直接扔掉。

当然，根据我的经验，如果是丢书的话，需要花费的东西可能会更多，因为经常丢着丢着就看起来然后天就黑了。

记住一个事情：不要想着东西一定要送给别人才可以，如果别人需要可以拿走，那你应该感恩，否则也不应该堆放在家里置之不理，而是应该迅速扔掉。

我的极简生活是从不买新衣服开始的。

随着年龄的增长，越来越喜欢简单。生活简单，朋友简单。

今年一年我都没买过一次衣服。前短时间把好多几年不穿的衣服和鞋子打包都放在了路边的公益收纳箱里。好多人都说那个收纳箱里的东西都捐给了大山里，不知道真假，我反正不用的东西都放在里面。

以前我也是爱美的人，甚至买一件衣服总要再买个鞋子搭配才满意。现在冬天就两双鞋，一双上班穿，一双休闲的在家里穿。这样鞋柜也不拥挤了。打理起来也省了不少时间，也省了不少钱。

年轻的时候爱折腾头发，自从开始极简生活后，头发不染也不减了，想扎起来就扎起来，不想扎起来就长发飘飘。少去了理发店一年也能省好多时间，也省了一笔钱。不染头发对身体 健康 又有好处。头发只要干净清爽就好。

饮食上做到简单后，整个人也不油腻了。以前爱吃零食和路边摊，爱和朋友们吃烤串。自从开始简单生活后，自己在家做饭的时间多了，收获了 健康 的同时一家人在一起吃饭也增加了亲子感情。也省去了很多不必要的开支。

自从开始极简生活后让我更从容和自信了。

极简主义的生活是怎么样的？什么是极简主义？

生活。我的性情使然，从小就十分接近了极简主义，多余的东西不耍，要就要好的，精的。如此说来，用今天的新经济学观点说，这是消费升级。这里特意挂上一笔，极简主义不是低欲，而是升华，更讲究品质。宁缺勿滥。如此，极简主义是一种生活境界，是一种生活品质，于个人性情而言，是一种性格，一种品质，是一种精神追求。

我个人跟随祖母生活长大，跟她从四岁开始喝茶读书。几十年来，集攒了很多书，很多与喝茶相关的东西。大约五千册书，书刋，几十年的参考消息，这些都当废纸处理掉了。还有很多套茶具，直接扔掉了。送人还得搭上功能，不极简。扔，就是极简主义的一个经典诠释。喝了几十年的白洒，各种酒具一概扔掉。

一一年底买了个房子，来年春天入住。到现在全家墙上只有三件东西，一个挂钟，一个温度计，一个苍蝇拍。这样简捷明快。若大一个客厅，一个电视柜，一个电视，一个小写字台，当电脑桌。再就是一个茶几。至于衣服，全部扔掉，现穿现买。黄金手饰不能扔，化掉，化成金蛋当窗帘绳坠，母亲认为多余，给弄走了，说不如她打幅手镯。极简并不是表面的，物质的，更是内心的，精神的。

我很早就意识到极简主义的美妙之处，它还意味着专一。所以，一些爱好就开始去掉。从精神上，精力上净减，升华。现在，只剩下三个爱好了，骑车，喝茶，喝酒，这个已经去掉一半了。这之前我高度白酒全年都在三百瓶之上，啤酒不算。现在偶尔喝瓶白兰地或味思忌，白洒基本不喝了，夏天喝点啤酒。青岛，不喝点啤酒交待不过去。对了，烟，戒了五个半月，又抽了。这个也得扔掉。书基本上不读了。从网上看点就行了。

综上，我理解极简主义，更主要是精神的，精致，简捷，明快，追求本质。极简主义是昂贵的，精致的，专一的，高级的，简捷的。

一言概之，宁缺勿滥！

关于怎样开始极简主义的生活，我个人的具体做法是这样的：

一、衣服，尽量不买或少买，买就买质量好一点儿的，满足场合得体的前提下，可以穿得久一点儿。

二、衣服固定两个色系，冬天藏蓝色，夏天卡其色。这样比较百搭，方便时间短促情况下的快速搭配，不容易陷入捉襟见肘的尴尬局里。没有合适的单品搭配，自然而然又要猴急着出去逛街添置新品。

三、家庭日用品宁缺毋滥，一物多用，少占空间，避免浪费。

四、做勤快主妇。勤收纳，勤整理，勤归拢。避免旧的没用又去买了新的回来。

五、培养简约理念。督促自己形成勤俭节约光荣、浪费公共资源可耻的思想，不攀比，不娇情，提高个人修养，不以物喜不以己悲，在满足基本物质生活、保证生活品质的同时，着重精神生活的品质提升。

贪嗔痴！
极简生活是从日本 兴起的。日本是一个深受中国文化影响的国家。包括宗教。禅宗文化在此尤甚！我在一家日本的茶室吃茶 。一位五十大妈做的，抹茶！配几个和果子。大妈把茶做好了，奉上，附身一拜，然后离去！和室里寂静无声，扇门外，白雪皑皑银装素裹。我和弟弟相对一坐，静心不语！
这是在日本文化中最推崇的静和雅。止语无声，来参领内心深处的感受！禅宗里有一段很著名的公案： 吃茶去！来源于此……
繁华落尽总是空！一切众生追求的完美都是繁华。升官发财，妻贤妾美，子嗣繁盛，家资丰饶！福禄寿禧财！然后呢？空！
我喜欢我所得到的一切。完美的和遗憾的！欣慰的和痛失的！
我老劝我的同龄人。极简吧！得我所得，失我该失！年龄大了，寡欲是宝，想开是福！
“我就气我妈，讲理吗？一辈子偏心我弟弟，这买房子又让我掏钱。我没那条件。我们大小子在加拿大烧钱呢？还得两年。她怎么就不体谅我呀！我不是她生的呀……”
算了吧！去去吧！老姐姐你还有妈，我一辈子连妈都没有叫过。你妈再偏心，也给你养大了！再少的爱不是也有吗？只是比弟弟差了一点。天底下哪里有完全平等。有条件，咱帮了！没条件，咱算了！什么平等的爱，你要的太多了……
“我们闺女怎么还找不着对象呢？可急死我了！我睡不着觉呀……”
算了吧！去去吧！你闺女那脾气，就是找到对象，也是婆媳矛盾，夫妻僵硬。生个孩子还得抱怨生娃苦，养娃难，带娃累！你以为结婚就是万事大吉了？你倒结婚了，如今都有孩子了，不还是睡不着觉吗……孩子有自己的缘分，别急了！
“我这次提职又泡汤了！我是年轻时人家要论资排辈。如今，老了，人家又破格提拔学历高的年轻人了！合着我永远不赶趟儿！那就让我回家吧？不行，还延迟退休…… ”
算了吧！去去吧！延迟退休又不是针对你的。小的不生，老的可不得多干，要不然没人养你呀！至于提职，永远是少数人的事。群众才是主流。不当领导还省心了！这岁数再追功名，得把自己累死！像你这种颈椎病患者，大夫说了： 不适合仰视！
极简主义其实来自内心！不是让你把家里东西扔的干干净净，都留着吧。破家值万贯呢……
而是，抱璞怀素，心底清净！把不良情绪打扫干净，擦去烦恼，欣赏现有的风景。享受当下一缕缕的茶香……
每个人都有自己的沧桑。风吹雨打。生存的不易。机遇的不公。但是，一颗善良平静的心，却是最好最科学的配置。安于我所得。不恋我所失。平静安好的度过余生吧！
自知自胜，静水流深！
也想把这文送给我的粉丝。2021。新年好！

极简主义归根结底是一种态度，本质上并非严格要求时时处处都要求极简，而是提倡一种追求简单的生活方式，对不必要的身外之物和过多的欲望进行断舍离，以达到内心的宁静平和，从而让自己真正活得简单纯粹。极简主义的生活方式可以让自己从一些不必要的社交中挣脱出来，也可以省略掉许许多多选择的烦恼，还可以节省下很多的时间和金钱，这其实也算是极简主义生活的直接所得。

更为重要的是，这空余出来的大把时间可以做许多美好的事情，有时间的话可以多陪陪家人，与孩子一起唱唱跳跳，与父母一起说说笑笑，一家人共享天伦之乐，这是何其幸福的生活。有了时间也可以多充充电，多看看书，提高自己各方面的素养，增加生命的维度，使人生变得更加丰盛圆满。有了时间，就可以做自己真正想做的事情，追求内心向往的生活，不必太在乎别人，毕竟余生很长，不过的称心如意点那得多遭罪。因此，能自己主宰生活的时候，千万不要太委屈了自己，今朝有酒今朝醉，明日愁来明日愁。

有了时间，就可以勇敢去追，来一场奋不顾身的爱情。世间万物，唯有爱情不可辜负，遇到真心喜欢的人，就去大胆表白，万一对方看走眼答应了呢。

极简主义有利于培养 健康 的生活方式，让一些可有可无的部分尽可能简化，从而过一种更加积极向上，更有质量的美好生活。

极简生活的开始，不是冲动地扔、扔、扔，应该是从极简心灵开始，断舍离的精髓乃是让自己的心灵能够轻装前行，让“看不见的精神世界”变得有序、和谐。

所以，极简生活的开始，是对自己的内省，审视自己的欲望和 情感 ，追溯自己混乱的源头，厘清自己为何需要用物质来填充内心获得安全感。同时，也开始在“看得见的世界”里动手整理，给自己一个清爽、干净的生活空间。

让我们来看看如何通过清理物品开始极简生活：

奥卡姆剃刀原则——“如无必要，勿增实体”

1、 不需要的物品，再便宜也不买，拒绝“买二送一”、“满300减40”之类的购物陷阱。

2、如果需要，购买高质量的必需品，而不是贪便宜买回劣质品。便宜的东西只是满足了自己的购物欲，每次使用都是折磨。

3、避免从众心理，为了“合群”，去买一些不需要的东西。

4、逛超市之前先列一个清单，直奔主题去购买清单中的物品，就不会看见什么都想买。

珍惜物品、减少浪费

1、购买前做好功课，以实用为目的，不冲动购物。

2、珍惜现有物品，保证每一件物品都是能够有充分用途，使用过程爱护保养，用心对待。

3、寻找替代品。拒绝购买单一功能的物品，购买前先看看有没有替代品。

4、遵循“进一件、丢一件”的原则，买了更实用的物品，需要丢掉以前不好用的物品，保持物品数量的不变。

合理收纳、固定位置：

1、每件物品安排固定的摆放空间，用完立刻归回原位，就不会把房间弄乱。

2、不常用物品收纳到柜子里的固定位置，防止落灰，房间会整洁有序。

3、桌面、地面、橱柜台面等表面地方一定不要堆放杂物，尽量少放东西，房间会显得整洁许多。

排除干扰、避免信息轰炸

1、手机精简各种应用，删掉不必要的APP。

2、清理通讯录、朋友圈，避免受干扰。

极简的生活来自有序、清醒的大脑。

我的极简生活是从三年前开始的，第一是把我两年都不穿的衣服，送给需要的人，不随意扔进垃圾桶，第二是把两年都不用的灶具和家用电器送给需要的人，第三是做饭做菜尽量少，不浪费粮食和蔬菜。在物质层面不要求多高，只要求少而精。

在精神层面也做减法， 社会 活动尽量少，有些社团也退出了，朋友圈也在缩小，这样我有很多时间学自己喜欢的事情，比方我学太极拳，学电吹管，玩口琴，写诗文，学厨艺，非常快乐。这就是我的极简生活。

二、“极简生活”是怎样的生活方式？

极简生活，并非字面意思的简单生活，也有些人认为就是粗茶淡饭，或者是远离物质，远离与人交往～诸如此类。

极简生活，我个人体会即是，大道至简与返璞归真。

说的通俗点，就如同《黄帝内经》所言：“美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，故其民曰为朴”。

它告诉我们，生活中最重要的是事情就是这四种，吃好饭，穿好衣服，入乡随俗，随遇而安，还有就是过好自己的日子，不要盲目攀比，害了自己内心，从而产生苦恼。

我详细介绍一下美其食的重要性，人体生命维持，离不开能量，能量就来源于饮食，美其食，不仅仅是吃 美食 ，而是要吃的身心愉悦，营养丰富，遵循三大原则，即少精杂。少是控制总饮食量，别超标，把握度，如每顿七分饱；精，就是食材新鲜，如有机蔬菜与深海小鱼虾了；更重要的就是要杂，日本曾对百岁老人饮食调查发现，他们每天吃的很杂，最好能达到30～50种食材。

总之，合理又科学的极简生活，是活出精彩与高质量，才是其内涵。

我认为的极简生活就是，生活朴素，不铺张浪费。

但是我们这一代人，要做到这一点，好像有点难。以前的人东西坏了就修，我们现在是东西坏了就买。我发现除了我们父母那辈的人还保持着修东西的习惯，现在几乎很少有年轻人会去修东西了。

东西能用就用吧，虽然你有钱买，但是工业和商业生产中，会产生大量的化学物质，会污染我们的环境。有些奢侈品牌，一边打着环保的旗号，一边宁愿烧掉那些滞销的产品，也不愿意打折卖给有用的人。燃烧废品给大气带来的污染也不管不顾，也许他们考虑自己最多也才活一百岁吧，后面的事情就不管了。

我看网上有一些极简达人，出门自己带筷子，不用一次性筷子，平常也不用塑料袋这些的，自己带一个布袋去装东西，家里菜叶垃圾居然能做成花肥，一年也难买几次衣服。

我喜欢看一些 历史 名人的事情，关于毛主席周总理的一些生活上是非常极简的，吃饭永远是两三碟小菜，喝酒也只是配一小蝶花生米，堂堂主席和总理，给自己弄点好菜又有什么困难的，但是他们保持了朴素的生活作风。

咱们现在的生活是越来越好，产品也越来越多，能做到不浪费就算是一种极简了，也算是对环境的保护吧。

极简主义生活，就是学会生活的简化，过滤杂质，只看重真正值得注意的东西。

极简主义体现在交友模式上。真感情不需要太复杂的手段，放下那些不必要的 情感 羁绊，摆脱繁复的人际关系，在生活中，钞票不是最重要的，能带来乐趣的事物才重要。拥有简单的人际关系，更显清澈干净。

极简主义体现在工作上。只为所爱工作。很多人工作只是为了养家糊口，却做着自己其实非常讨厌的事情，压抑自己，不仅生活难熬，还容易患癌症。而作为极简主义者，只做自己喜欢专注的事情，因为喜欢，所以热爱，对他们来说，赚钱只是顺便的事情。

极简主义提现在日常的生活上。简化食物，摆脱肥腻，烧烤火锅，吃得清淡点但是 健康 。所有食物都保持最本真的风味。精简生活用品，扔掉很少甚至从来不穿的衣服，当季的衣服留个4-5套就可以了，其他衣服真的很少穿。

生活中有太多的选择时，就没有那种掌握主动的愉悦感了，还会容易造成负担，极简主义因为简单，思路清晰，有明确的方向，所以生活更自在惬意。

每个人对极简的理解、定义是不一样的，我一直认为所谓极简主义，就是注意力的极简，一定要集中注意力，只关注自己真正要做的事情。

专注于对生命的细节，保持自然的脉搏，生活放慢一点，简单一点，清晰一点，不强求，不放弃，不赶路，不后退，享受生命中的每一分钟。

爱上极简生活，成就纯粹人生。

物质极简：一类一品，追求低调质感的物质享受。

社交极简：简单 社会 关系。

爱情极简：专一，执一人渡一世。

事业极简：专注。

言语极简：寡言扬实。

特别是人际关系上的精简。减少不必要的闲聊和抱怨。交流抱着减少问题解决问题的态度来。跟人交往不要撒谎不要掩饰。不要花太多时间尝试说服别人。每人有自己的生活，不要企图扭转别人的人生轨迹。

极简只是一种生活方式，不存在绝对的好坏，是繁杂尝试后的最后选择。

物质极大丰富的时代，人们的精神是否极大自由，答案当然是否定的，得出这个结论，并不是因为我国国民2016年人均图书阅读量为7.86本的数据。

说实话，打从改革开放以来，人们的生活从贫寒到温饱到饱暖，一路狂飚突进的进入物质 社会 了。光从阅读方面说，郭敬明《小时代》的风行，各种小女生对霸道总裁小言文的热爱，也不是一天两天的事情了。

各种外在的美好，可以是个人追求的一部分，但并不应成为追求的全部，更不该成为追求的重点。毕竟，工作和生活中遇到的各种问题，依靠“买买买” 并不能助你一臂之力。

不过，好在，这个世界是纷繁而多元的，有人提倡“买买买”，也有人高喊“扔扔扔”，且不说多年前梭罗先生就在瓦尔登湖边实践过一把极简主义生活，光看近年从日本卷过来的“断舍离”之风如何风行，便可知极简主义在今天已经获得越来越多人的认同。

当然，就好像吃素还有全素和蛋奶素等诸多类型，在自家看来，极简主义也可分做激进主义和保守主义两种。激进者，以日本、台湾作者的出品居多，看书名便可知作者的想法了《我的家里空无一物》、《零杂物》、《断舍离》、《怦然心动的人生整理魔法》，大抵是是扔扔扔为主，最后的理想状态，虽然达不到我的家里空无一物，但也只保留最基础的生活必需品。

通常，这种极简主义者也都积极奉行环保主义，请注意，所谓积极奉行，并不只指购物自带环保袋一类的，通常他们还是自制洗发水、洗衣皂的手工达人。总之，是要过上绝圣弃智，绝巧弃利的至简生活。

相较于这种类似中国古代隐士的生活，近年盛行于欧美的极简主义便显得入世且温和的多了，光是看看书名，你便知道这些书的内容并不是一味叫你扔扔扔的，比如《少的乐趣》《极简生活》《极简: 在你拥有的一切之下，发现你想要的生活》，比如刚刚看完的《极简生活》，便令人感慨良多。

这本书的作者艾琳.博伊尔是美国的一位博客作者，也是一位普通家庭主妇，一名妻子、一位母亲。全书的内容很简单，书如其名，通过记述自己极简生活的真实经历，同大家分享自己关于极简生活的个中心得。

和《零杂物》那种全书大部分篇幅都在讲自己如何扔扔扔的行动类极简生活图书不同，《极简生活》的内容在静水流深中显得平凡而琐碎。这本书讲的就是作者同受众在跌跌撞撞的生活中做出那些简单的决定，简单的做法，简单的目标和简单的习惯，用事实表明简单物质和朴实设计带来的快乐，以及慢节奏生活带来的种种好处。

你大可将其看成是一个新婚主妇的家务日志，书中所讲的内容，大抵都是如何收拾屋子，如何下厨请客，如何打扫清洁等等。

虽然是一个极简主义者，但作者自己也在书中表示，自己不是圣人，也用智能手机，也叫过那种装在一次性餐具里的外卖，也有忘了带环保袋的时候，也没用苹果醋酸洗头发。

准确说，作者提倡的，是那种每个人的行为都发生改变的温和派渐进式改革。

在这本书中，作者开宗明义就说，“很多极简主义者的书一开始就不简单，他们有太多随意支配的钱，有太多不必要的支出，东西太多了，而幸福却远远不够，我的这本书并非如此。”

是的，作者选择极简主义的生活方式，并非如其它极简主义者一般，是因为厌倦了物质的极度繁华那种，像释迦牟尼同李叔同看破红尘选择出家一样。作者所以如此，完全是因为他们租的房子实在太小，地方有限所致。

的确，新婚夫妇在刚刚开始新生活的时候，总是要面对这样那样的问题，每个居家用品的广告里主妇们总是妆容精致，笑的春风得意，但却没告诉你如何面对暖气漏水，如何自修洗手间坏掉的灯泡，如何捕鼠捉蟑螂。

虽然中美国情大有差异，但过日子这事儿都是大同小异的。作者也面临着同样的问题，安家是艰苦的工作，安全就要打理各种事情。似乎总是有做不完的决定，而选择时总是左右为难。选什么样的拖把、那种肥皂，面粉是精白的好，还是全麦的好，都是实际问题，活生生的摆在那里。

在书中，作者毫不藏私的同大家分享了她的心路历程，包括那些或丢人，或失败的经历，很诚恳的向大家表示，希望通过分享自己的亲身经历和居家经验，让那些简单的解决方案能像新鲜空气一样，给读者带来启迪。

同童话结尾处王子和公主从此过着幸福的日子不同，作者用自己的经历告诉大家，生活是复杂的，生活不是那么简单，但决定用什么窗帘可以非常简单。

不管房间多小或多大，我们都要尽己之力的照顾好自己的家，对自己的生活多一点掌控，时刻铭记什么是真正重要的，同时善待自己。

最后，我们可以用梭罗的一段名言总结极简主义者的理念。 我想要认真地生活，吸取生命的精华，我想要坚定清苦地生活，想要击退所有并非生活的东西，摒弃所有的浮夸，将生活浓缩到最基本的需求。

相信以上也是很多极简生活向往者所希望达成的目标。在物质极大丰富，精神却总空虚的今天，或者我们都应该让自己的生活中少一点消费主义，多一点极简主义，努力去过一种更简单，但更快乐的生活。

极简生活，就是陶渊明所说的:“采菊东篱下，悠然见南山”我一直在想，等我老了，就退回到乡下去，去过那自给自足的日子。

我会在院子里种满鲜花，让常青藤爬满整个院落，在满园春色傲然中静静品味。选个景色别致的一角，放上茶具，细细倒上一杯咖啡，在摆放上精致的小点，来个下午茶。

当然也可以在不远处田地里，种下不同的蔬菜，每天给它们浇水，施肥，除草。给自己的身体来个 健康 的有氧运动，让汗水徐徐落下，给身体排毒。那个时候也就不在意自己会不会晒黑了，反正周围人都一样。

每天的三餐当然也是越简单越好，早上就会熬好粥，到地里去采几个新鲜的蔬菜，回去简单的烹饪，静静的吃着早饭。

当然还要养一条狗陪着，去带它去菜场，买上肉食，回去给它煮上一碗红烧肉。然后在饭里倒上一点汤汁，搅拌，放几块肉，看着小狗不停地窜上窜下，焦急的等待着。然后再“呼呼”几口吃完。

等到晚上的时候，把藤椅搬到院子里，躺在上面，手里拿着蒲扇，轻轻的摇着，凉风夹杂着花香，在身心放松中回屋睡觉。

极简生活，是对欲望的控制，只有你想得到的越来越少，你才能放下戒心，心安理得的过好自己的小日子。

极简主义呢是最近两年提到的比较多的一个生活概念，其实它是对自由的一种再定义，拈花一笑地对待一切是非。

而极简主义生活一般又表现为物质极简，社交极简，爱情极简，事业极简和言语极简。

这几点通俗点来说就是，为爱好而生活工作，单独少交际的生活，和灵魂伴侣结婚生活，和小动物为伴。

它就是一种遵循减法，去除繁杂的生活方式。前段时间风靡的断舍离潮流就是这样。

日剧 我的家空无一物，讲的也是一个女主人公从从前乱糟糟的生活开始扔扔扔，变身断舍离主妇的故事。但其实，极简的生活方式也在某种程度上提高了时间效率。

有句话说的特别好，生活的简单，其实就是欲望的简单。

极简得有多简！

一个人回归原始森林，自给自足？每天饿了就去找吃的，困啦就地而卧，天当被地当床。自由自在，无忧无虑，一人吃饱全家不饿！

没有城市里的尔虞我诈，勾心斗角！没有老人的唠叨，夫妻间的争吵！再不为孩子的上学、工作、婚房而闹心！也再不为自己的工作而违心的去阿谀奉承！也不用同事间家人间的攀比！再也不用明天又要随礼而闹心！再也不用担心房价涨得天高，而我还没攒够首付而着急了，因为整片森林都是你的家了！

你说这是逃避吗？可能是！其实人生下来，注定的人生都是不简单！因为你是人，你有大脑有思想，你就会考虑问题！穷人有穷人的烦恼，富人有富人的不安！只有那些真正没心没肺的人生活才是简单的！

很高兴受邀回答这个问题！

在我理解的范畴内，我觉得极简生活其实在某种程度上就是极其简单，简朴，简约的生活模式。它是没有浮华渲染，没有繁华似锦，没有瑕疵污垢的生活作风。

什么是极简主义？

说到极简生活，我们容易联想到极简主义。极简主义其实就是主张简单，自由地生活模式，崇尚自由，潇洒不羁的生活态度。在极简主义者的生活领域里面，他们享受平平淡淡是美，简简单单是真的生活熏陶。

极简生活是一种非常简单的生活，它不需要你社交广泛，涉猎生活的各个领域。相反，它的生活模式非常单一纯粹。也许你只要在家里很朋友聊聊天，和自己要好的朋友一起散散步，下下棋。远离当下的社交媒体，退隐浮华的生活模式。

极简生活是一种简朴的生活，我们可以在这里寻找生活的真谛。朴素的生活是隐士们的天堂，因为在这里我们可以抛去繁华，享受最原始的平淡生活。它没有闹市的嘈杂，只有莺歌燕舞的曼妙。它没有灯红酒绿的渲染，只有自然美景的衬托。这是一种让人返璞归真，令人神往的生活状态！

感悟心得 繁华生活虽然赋予了这个世界的美好，但我希望有一天，繁华褪色，它会从简，因为在极简生活中我们更能领略到生活中的美！我依然相信简简单单是真，平平淡淡是美的生活才是人生最真实的写照！

极简，是减法思维。less is more.快乐是因为减去什么而得到的，而不是因为加上什么而得到的。简单、清明的内心世界，非常和谐，有秩序。减少物欲，拥有最少却拥有最好的器物。简洁、明澈、洗练、干净、安静。简净成一株兰草，在幽幽山谷，人迹罕至处存活。

三、大学生如何过极简主义的生活？

大学想要过极简生活，要有很高的忍耐能力。

自己大学的时候，基本就是极简生活，只有生活中的必需品，服装也只有少数几件，虽然会有一些不方便，但是长远来看，精简生活更加方便。每年回家的时候，一个小背包就可以装完所有的行李，自己很喜欢这种生活，精简才是智慧。