最新趣味运动会项目菜单，100个经典运动会项目，请您收好

内容导航：

最新趣味运动会项目菜单，100个经典运动会项目，请您收好

趣味运动会的项目

趣味的运动会项目

趣味运动会项目

一、最新趣味运动会项目菜单，100个经典运动会项目，请您收好

面对竞争日趋激烈的市场，企业和企业之间的竞争，早已不再是产品或服务的竞争，也不仅仅是领导者个人智力和能力的比拚，而是团队与团队之间整体水平和综合实力的竞赛和抗衡。

一个优秀的团队，需要有一个良好的团队氛围；一个良好的环境，需要团队建设作为支撑。团建将打造沟通的桥梁与身体力行的氛围……。

趣味运动会

01.毛毛虫

【比赛规则】：比赛开始前，6名队员骑在比赛器材上，双手把住固定把手立于起跑线后。裁判发令后，6名队员通过协调配合使“毛毛虫”在跑道上行进，赛程30米中途换6名选手接力1次。比赛中，6名队员用力提起把手将“毛毛虫”拎起，一路“拖拽”。以参赛队使用的“毛毛虫“触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时最少获胜。

【比赛人数】：每组8人，男女不限。

02.袋鼠运瓜

【比赛规则】：在30米跑道上分4个点，每个点上站一个人，比赛开始后起点的队员拿两个西瓜皮球运给第二名队员然后回到起点在拿两个西瓜皮球，第二人运给第三人，然后回去接第二轮，以此类推，一直把8个西瓜皮球运完为止，比赛结束，用时少的队伍获胜。【比赛人数】：每组4人，男女不限。

03.同舟共济

【比赛规则】：比赛开始前，4名参赛队员手拿一个竹筏站于起跑线后的另一支竹筏上，裁判发令后，4名队员通过脚踩依次交替向前行进。参赛人员的任何部位在比赛中途不得触地，直到比赛人员和竹筏全部通过终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。

【比赛人数】：每组4人，男女不限。

04.击鼓颠球

【比赛规则】：7名参赛队员每人拉住1根道具上的绳子，一起用力把充气鼓面拉起，剩下1名参赛队员控制球放在充气鼓面上方，比赛开始后，参赛选手通过控制绳子来使充气鼓垫球，垫球的高度至少在10公分以上，在规定3分钟时间内完成垫球次数多的名次列前。

【比赛人数】：每组8人，男女不限。

05.财源滚滚

【比赛规则】：比赛开始前，各队派出6名参赛人员，利用运输带相互配合转动器材，将小队的所有人从起点带到终点，中间采用小组竞赛形式，每个小组的队员在行进过程中必须通过团队的协调配合将运输带向前行进，以各参赛队所用比赛器材触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前 。

【比赛人数】：每队6人，男女不限。

06.合力运球

【比赛规则】：比赛开始前6人前后站立，每2人中间放1个健身球，比赛的每人举起1个健身球，比赛开始后，不得用双手碰触人间的球，在球不落地的情况下进行前进到达30米终点，用时少的名次列前，中途落地1次加时2秒，原地捡起继续比赛，故意落地取消成绩。

【比赛人数】：每队6人，3男3女。

07.罗汉塔

【比赛规则】：比赛开始前，6名队员立于起点线处，每人一个充气圈，圆柱器材立于对面20米处，裁判发令后，队员通过依次滚动充气圈前往器材区域并将充气圈套进圆柱上快速返回接力其他队员，每次只能1人进行比赛，每人只能移动一个圈，先放大圈后放小圈，直到所有圈全部套进柱子后结束。

【比赛人数】：每队6人，4男2女。

08.移舟过河

【比赛规则】：2名女队员坐在气垫上环抱气柱或球，2名男队员负责推动气垫前行，4名男队员通过移动气柱，带动气垫前行。比赛开始了，现场一片欢腾，推气垫的，移气柱的，大家忙得不亦乐乎。“快看快看，撞车了，哈哈！”原来，两个搬运气柱的运动员撞到了一起，引起了现场的欢笑声。

【比赛人数】：每组8人，至少2女。

09.运转乾坤

【比赛规则】：比赛开始前，8人托起比赛器材置于起跑线后。裁判发令后，8名队员通过协调配合扛着比赛器材在跑道上行进，赛程为80米。以各参赛队所用比赛器材触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。

【比赛人数】：每组8人，男女不限。

10.能工巧匠

【比赛规则】：每队派出12人参赛，裁判发令后，以最快的速度将活动主题方盒拼接完成并垂直摆放，维持10秒不倒即为成功，根据用时长短决定名次。

【比赛人数】：每组12人，男女不限。

11.同心协力

【比赛规则】：比赛开始前，每队10人按横排立于起点线后，分别将相邻队员的左右腿用绑腿套套在一起(套在踝关节附近)。听到发令后，10人同时走或跑向终点，以最后一名队员通过终点线为计时终止。用时少者名次列前。行进中所有相邻队员两腿自始至终要用绑腿套套在一起，如遇脱落，需在原地重新套好后才可继续行进，否则成绩无效。如中途有队员摔倒，待整理好后可继续行进。

【比赛人数】：每组10人，至少3女。

12.拔河比赛

【比赛规则】：每队派出10人参赛，限8名男生2名女生，抽签对抗，采用三局两胜制，抽中对应双方挑战，随场次交换场地，优先获得两局胜利队伍进行决赛局。决赛赛制同上，最终根据比赛获胜次数决定名次。

【比赛人数】：看人数定。

13.指压板障碍赛

【比赛规则】：4人在起点排队准备，比赛开始后第一名参赛队员快速完成4个障碍项目并空跑回起点进行击掌接力，以此类推，直到最后一名队员回到出发点计时结束，用时少的队伍名次列前。障碍项目： 指压板跳绳：完成20个完整的跳绳。 跨栏：完整的跨过4个栏为完成。 蜻蜓点水：用乒乓球拍托着乒乓球在指压板上前进，不得接触地面。 踢毽子：连续完成6个踢毽子。

【比赛人数】：4人/组，2组/队。

14.摸石过河

【比赛规则】：比赛开始前，参赛队员立于起跑线后的第1、2块石头上，手拿第3块石头。裁判发令后，队员依次将石头踩在脚下交替向前行进，赛程为N米（根据场地大小而定）。以参赛队员的任何一脚踩在终点线所在的石头上为计时停止，用时少者名次列前。

【比赛人数】：看人数定。

15.能量传输

【比赛规则】：比赛开始前，每队派8-12名队员各拿一块PVC管在起跑线上做好准备，裁判发令后，队员用PVC管道搭建一条轨道将球从起点传输到终点，中途掉球后，要从起点开始，赛程30米，时间为3分钟。以成功运输乒乓球个数多少排列名次。

【比赛人数】：4人/组，2组/队。

16.丢沙包-百发百中

【比赛规则】：2-4个小组同时进行比赛，沙包和地标之间距离5-8米，每组5个沙包，进行投掷，小组累计分数最高的队伍获胜。

【比赛人数】：4-8人/组。

17.丢沙包比赛

【比赛规则】：每场比赛共3节，每节比赛5分钟,。参加比赛的两组人员，丢硬币决定丢包和躲包的先后。决定顺序后，根据顺序站位。丢包的人员之间距离间隔五米（可根据场地情况更改）分别站在两头，躲包的人员站在中间。丢包的人员将沙包丢出来打击站在中间的人员。站在中间的人员可选择躲避或者接住沙包。丢包的一方每击中一人，加1分。中间的人员被击中则退出本轮比赛。中间的同学每接住一包，可为自己队伍加一分。

每节比赛结束后，更改丢包和接包的角色，再进行比赛。本场比赛结束后统计各队得分。分数高的一队获胜。

【比赛人数】：6人/组，2组/队。

18.疯狂足球

【比赛规则】：比赛开始前,每队派4-6名队员穿上气泡球，每批必须有一名女队员参赛，每局比赛为5分钟，比赛开始后，两队队员抢球，并将球踢入对方球门，比赛以进球数多的为获胜

【比赛人数】：6人/组，2组/队。

19.大锤爆破赛

【比赛规则】：2-4个小组同时进行比赛，起点线到终点线的距离约为10米，每组派1人拿着大锤。从起点出发，到达终点后将吹好的气球全部打破，用时最短的小组获胜。

【比赛人数】：6人/组，2组/队。

20.绳舞飞扬

【比赛规则】：2人摇绳，其余团队成员集体跳长绳，在规定时间内全队完成的跳绳次数为该队成绩。

【比赛人数】：每组10人，男女不限。

21.百发百中

【比赛规则】：团队接力投球，规定时间内以投进球数最多的获胜 。

【比赛人数】：每组6人，男女不限。

22.快乐的大脚

【比赛规则】：比赛开始前，每队派出6-12名队员参赛，参赛队员在起跑线上做好准备，裁判发令后，队员以同手同脚（顺拐）奔跑，第一名跑到终点后快速返回，将大脚交给第二名队员依次进行，直至最后一名队员完成，赛程30米，用时少者名次列前。

【比赛人数】：每组6人，男女不限。

23.不倒森林

【比赛规则】：2-4个小组同时进行比赛，每组8-10人参加，每人会有一根气模棒，所有人每个人转了一圈后再次回到原位，为一轮，在规定时间内，看在场的哪个小组完成的最多的轮次即为获胜！

【比赛人数】：每组6人，男女不限。

24.龟兔赛跑

【比赛规则】：比赛开始前，5名队员分别站在器材里面，在起跑线后做好准备，裁判发令后，5名队员抬起道具使其在跑道上移动，折返跑，以各参赛队所用比赛器材触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。

【比赛人数】：每组5人，男女不限。

25.动感五环

【比赛规则】：比赛开始前，比赛人员和比赛器材置于起跑线后。1名队员立于比赛器材内，3名队员在外。裁判发令后，3名队员通过协调配合使比赛器材在赛道内行进，赛程为60米。以各参赛队所用比赛器材触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。

【比赛人数】：每组4人，男女不限。

26.书写未来

【比赛规则】：利用超大的笔，在纸上写下“我爱**”用时最少的队伍获胜。

【比赛人数】：每组4人，男女不限。

27.超级障碍赛

【比赛规则】：比赛开始前，4名参赛队员按顺序在起跑线后做好准备。裁判发令后，第1名队员依次通过“跨栏、钻网、等环节后返回起点将接力棒交给第2名队员，第2名队员以同样的方式通过障碍进行接力，以最后1名队员身体任意部位触及起点线所在的垂直平面为计时结束，用时少者名次列前。

【比赛人数】：每组4人，男女不限。

28.俄罗斯方块

【比赛规则】：2-4个小组同时进行比赛，将散落在外的不规则方块，用最短的时间填满整个框框，过程中采用接力的形式，每队每次只能派出一名对员，放置后返回于下一名对员接力，完成用时最少的队伍获胜！

【比赛人数】：每组4人，男女不限。

29.杯水传情

【比赛规则】：队员一字排开，第一杯水满杯，以口咬住杯子传递，完成后统计杯子里的剩余水量。在最后一位成员的杯子上做队号标记。在规定时间内被子里的水最多为获胜。

【比赛人数】：每组4人，男女不限。

30.有衣同穿

【比赛规则】：团队成员两两组队将手臂搭成桥，另外一位队员辅助将大号T恤快速从第一个人身上脱下来，穿到第二个人身上。T恤依次在各成员身上穿一遍，统计完成时间。最快时间完成的团队获胜。

【比赛人数】：每组4人，男女不限。

31.投壶游戏

【比赛规则】：每队拿到10支箭，在规定时间内投中箭数量最多的团队获胜，如数量相同，则石头剪刀布对决。

【比赛人数】：每组4人，男女不限。

32.套圈游戏

【比赛规则】：每人拿到10个圈圈，需套中区域内指定的物品，统计时间，用时最短的团队获胜。Ps：如果是奖品套中那个拿走哪个。

【比赛人数】：每组4人，男女不限。

33.拼出精彩

【比赛规则】：2-4个小组同时进行比赛，每个小组以团队的力量，用七彩便签拼出活动主题字，用时最短的小组获胜。

【比赛人数】：每组4人，男女不限。

34.手脚并用

【比赛规则】：规则要求：图纸上标有左脚右脚左手右手，将对应的身体部位放在图形上前行，小组必须按照手贴和脚印方向指示通行，错了重新来过。计时活动，速度快的一组胜。

【比赛人数】：每组4人，男女不限。

35.夹弹珠

【比赛规则】：裁判员发出开始口令后，参赛队员用手中的筷子将大盆里面的弹珠一个一个的夹出来放入自己的框子内，在规定1分钟时间内自己框子内的弹珠数量多的名次列前。

【比赛人数】：个人项目，男女不限。

36.滚铁环

【比赛规则】：个进行个人赛、团队赛，也可根据选手情况设置竞速比赛、越障比赛、接力比赛等。坏环2次、未能完成规定障碍者、铁环失控（即环与钩远离超过30厘米）禁止套环，禁止钩小环，以上情况都视为范围，需取消比赛资格。

【比赛人数】：个人项目，男女不限。

37.单人跳绳

【比赛规则】：听从裁判员口令，在1分钟之内跳绳，跳的次数最多的名次列前。只允许单跳。

【比赛人数】：个人项目，男女不限。

38.障碍跑

【比赛规则】：2-4个小组同时进行比赛，起点线到终点线的距离约为20-30米，中间设置2-3个障碍点，每组8-10人参赛。要求4-5名队员从起点出发，通过中间障碍点，于另外一组进行接力，总时间用时最少的队伍获胜！

【比赛人数】：个人项目，男女不限。

39.抓石子

【比赛规则】：单手进行，将小石子上抛，在石子落下前用抛的那只手连抓带搂将桌子上散落的石子抓到手里，并将落下的石子接住，每人有三次机会，在成功完成的情况下以抓住石子数量多少定成绩。

【比赛人数】：个人项目，男女不限。

40.数钱数到手抽筋

【比赛规则】：比赛前比赛选手用眼罩蒙住眼睛，比赛开始后，进行蒙眼数钱的比赛，最快速度并且正确的数出手中钱的选手名次列前。

【比赛人数】：个人项目，男女不限。

41.愤怒的小鸟

【比赛规则】：与网络版疯狂小鸟相同，先用积木和毛绒玩具搭建一个小猪在房子里的场景，然后将橡皮筋绑在支撑架上，利用手中的道具，摸索合适的角度和力度，将小鸟一网打尽吧。

【比赛人数】：个人项目，男女不限。

42.激光打靶

【比赛规则】：每位参赛选手采用立姿持枪，瞄准射向15米的靶位，每人5发子弹，击中靶位目标1次得1分，共5分。

【比赛人数】：个人项目，男女不限。

43.眼疾手快

【比赛规则】：10根磁铁软棒，挂在2米的道具上（用磁铁吸住），比赛开始后随机掉落，参赛选手用手接住，根据接住多少记成绩。如果相同数量则加赛决出名次。

【比赛人数】：个人项目，男女不限。

44.百发百中-飞镖

【比赛规则】：每位队员只十镖记环数，累计总分决定名次。

【比赛人数】：个人项目，男女不限。

45.踢毽子

【比赛规则】：比赛开始前, 参赛队员手持毽子准备，听到比赛开始口令后，开始踢毽子，在规定1分钟时间内踢的次数多的名次列前。

【比赛人数】：个人项目，男女不限。

46.奔跑吧”接力大赛

【比赛规则】：50米*8接力跑，计时比出前三名。

【比赛人数】：6个方阵，每队8人，裁判2人。

47.男、女子100米

【比赛规则】：所有参赛人员需佩带指定号码簿在检录处集中，以现场随机分组及赛道划分为准，比赛时运动员到各自赛道就位，比赛结束后确认成绩后方可离开。

【比赛人数】：提前报名，实名检录，分男女组。

48.男、女400米，800米、1500米

【比赛规则】：所有参赛人员需佩带指定号码簿在检录出集中，以现场随机分组及赛道划分为准，比赛时运动员到各自接力区赛道就位，起跑后不能窜道否则成绩无效，抢跑运动员将直接取消比赛资格。接力时应在接力区接力，比赛结束后，需回各自赛道，裁判组会逐一确认比赛成绩，确认后方可离开比赛场地。

【比赛人数】：个人赛，实名检录。

49.铅球投掷

【比赛规则】：参赛人员随即分配比赛顺序，10人每组，每人有2次机会，以最好成绩作为最终成绩，比赛时运动员双脚站立铅球投射圈内，位置不限定，裁判说开始后，使用双手举球从头后开始投射方式进行铅球投掷，投掷结束后需从投掷区后方出来。两名运动员成绩相同时以成绩出现的时间先后排名。

【比赛人数】：提前报名，实名检录，分男女组。

50.立定跳远

【比赛规则】：参赛人员随即分配比赛顺序，10人每组，每人有2次机会，以最好成绩作为最终成绩，比赛时运动员双脚站立起跳线外，位置不限定，原地起跳，裁判说开始后，双脚离地即为一次起跳，不允许助跑，起跳后落地以身体接触地面最接近起跳线的点作为成绩。两名运动员成绩相同时以成绩出现的时间先后排名。

【比赛人数】：提前报名，实名检录，分男女组。

51.篮球比赛

【比赛规则】：篮球比赛由两个队参加，每队出场5名队员，每队目标是在对方球篮得分，并阻止对方队得分。篮球比赛由裁判员、记录台人员管理。比赛分前、后半场，每半场各20分钟，中场休息10分钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛5分钟，若5分钟后比数仍相同，则再次进行5分钟延长赛，直至比出胜负为止。在比赛时间结束时得分较多的队，将是比赛的胜者。

【比赛人数】：5人/队，2队。

52.羽毛球（单、双）比赛

【比赛规则】：比赛采用计分制度 ，采用21分制,即双方分数先达21分者胜,3局2胜。每局中一方先得21分且领先至少2分即算该局获胜,否则继续比赛;若双方打成29平后,一方领先1分,即算该局取胜。

【比赛人数】：5人/队，2队。

53.冰壶比赛

【比赛规则】：冰壶比赛时，每场由两支球队对抗进行，每队由4-8名球员组成。比赛共进行10局。两队每名球员均有两次掷球机会。两队按顺序交替掷球，在一名队员掷球时，由两名本方队员手持毛刷在冰壶滑行的前方快速左右擦刷冰面使冰壶能准确到达营垒的中心。同时对方的队员为使冰壶远离圆心，也可在冰壶的前面擦扫冰面。掷球队员在力求将冰壶滑向圆心的同时，也可在主力队员的指挥下用冰壶将对方的冰壶撞出营垒或将场上本方的冰壶撞向营垒圆心。最后当双方队员掷完所有冰壶后，以场地上冰壶距离营垒圆心的远近决定胜负，积分多的队为胜。

【比赛人数】：每队八人。

54.棒球比赛

【比赛规则】：两队比赛，每队各有9人，两队轮流攻守。攻队队员在本垒依次用棒击打守队投手投来的球，并乘机跑垒，能依次踏过1、2、3垒并安全回到本垒者得一分。守队截接攻队击出之球后可以持续碰触攻队跑垒员或持球踏垒以“封杀”跑垒员，当球落地之前防守队员如果接住球，则称之为跑垒员被“截杀”，如果投手对击球者投出三个“好”球，则跑垒者被“三振出局”。攻队3人被“杀”出局时，双方即互换攻守。两队各攻守一次为一局，正式比赛为9局，以得分多者获胜。

【比赛人数】：每队八人。

一、趣味运动会的项目

　　导读：趣味运动会，是一种由大众自发的集思广益的活动体育项目，来源出自广州体院的钟前涓教授。也称群众体育，群众运动会。下面是我整理的趣味运动会的项目汇总，欢迎阅读！

　　 项目一：《懒惰的自行车》 在前面车筐上放标志

　　规则：自行车在规定的跑道上（约50厘米宽，15米长的.跑道）行驶，看哪辆自行车行驶的速度最慢，谁就是获胜者。 参赛者单脚触地、压线均为犯规。 参赛人数：不限

　　 项目二：《串珍珠》 有道具 器械:针线若干

　　规则：比赛采用接力形式进行，每队第一人听到发令后，跑向终点处首先把线穿到针上然后用针线把道具串起来挂到指定地点跑回，第二个继续，最先完成的队为胜。

　　 项目三：《纸衣往返接力》 纸衣为宣传海报

　　比赛人数及分组：每队5名队员 道具：一张大小适合的宣传海报

　　规则：将宣传海报贴在前胸，在奔跑过程中保持不掉，如果掉下重新捡起继续奔跑，跑到对面交给另一名同伴，以最快完成为胜利。

　　 项目四：《瞎子敲锣》

　　眼罩换为宣传海报 挂锣的地方设置海报

　　要求：

　　1.比赛人数及分组：每队6名队员，分为三组依次进行。

　　2.比赛赛距：距离6米

　　3.比赛赛制：按每队在规定时间（5分钟）内敲打锣次数多少排列名次。

　　比赛规则：

　　1)每队队员按1－6号排列（顺序自定），并用眼罩蒙好眼睛，第一名队员持敲锣棒，当听到发令号后，向前走进行敲锣，每名队员敲锣次数为一次（动作），不管敲没敲中，均取下眼罩返回将敲锣棒交给第二名队员，依次类推，直到时间结束

　　2)每队队员在进行比赛时，其他队员不得提示或牵拉，否则将视为犯规，扣掉该项目分数1分/次犯规。

　　比赛纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。

　　 项目五：《赶球》

　　中间设置宣传海报障碍物

　　1.比赛人数及分组：每队5名队员

　　2.比赛距离：20米 （于10米处设置障碍物）

　　3.比赛赛制：一场决定胜负，用时最少的队伍获胜

　　4.比赛规则：每个队5名队员同时站在起点处排成一路纵队，第一名队员手持木棒，当听到裁判发令后，利用木棒将起点处的球赶至障碍物绕过障碍物回到终点，然后再从终点赶回起点交与下一名队员。

　　比赛纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。 项目六：《 鲤鱼戏珠》 用宣传海报制作纸篓

　　方法：制作四个鲤鱼头饰。每队5人，一个网球、纸篓（纸篓背在背后），跑到指定地点后将网球用力掷向地面，网球弹起来后用身后的纸篓接住，什么时间接住什么 时间往回跑，以此类推完成比赛。

　　 项目七 ：盛水接力

　　方法：跑道前方设置一个水桶 起点外设置一个大塑料瓶 比赛开始时 参赛选手持水瓶到水桶内盛水后返回倒入大塑料瓶内 依次进行盛水接力 大塑料瓶先盛满水者为胜（注：塑料瓶身内设若干漏点）

　　 项目八 ：《2人3足》

　　规则：参加者找好伙伴2人为一组，2个人中有一只脚与对方的一只脚绑在一起。比赛开始，2人从起点向终点跑去，用时少者获胜。 参赛人数：2人一组 组数不限。

　　 项目九：《乒乓接力赛》

　　球拍上设置海报 规则：参赛者人数均匀的分配在起点与终点，第一个参赛者单手用乒乓球拍托着乒乓球，从起点出发把球传给终点的另一个队员，依次循环进行，传的最快组获胜。

　　注意：传球过程中不得掉球、手触球。

　　 项目十：《你的地盘我做主》

　　报纸可换为宣传海报

　　规则：8－10人为一组，每个人站在一张报纸上，每组有一名队员手抱一个足球或排球，任意的向身边别的组抛球，球打到哪一组的哪张报纸上，这个组的报纸就减少一张（地盘被掠夺），纸张只能被裁判收回。哪个队员同时被击中了，他也必须被淘汰，最后哪一组剩下的队员最多，哪一队就获胜了。

　　注意：抛球时只能往对方的脚部攻击，不可抛到队员的身上。

　　参赛人数：5人

二、趣味的运动会项目

　　随着越来越多人对趣味运动会的了解，很多企事业单位把它当成内部员工锻炼身体，促进感情，建立企业文化的一种手段或者途径。下面是我整理的关于趣味的运动会项目，希望对你有所帮助。

　　趣味运动会项目介绍：

　　1、沙包掷准

　　项目名称：沙包掷准

　　项目道具：沙包10个，积分布一张，胶带一卷。

　　道具材料：沙包是有布和细沙组成，积分布是pvc材料制作

　　参与人员：男女皆宜，10-70岁。

　　参赛人员：个人项目，根据项目时间安排人数。

　　比赛方法：比赛开始前，1名参赛人员站在投掷线外正对投掷积分面，裁判将5个沙包交给参赛人员后，等待裁判开始的口令，裁判宣布开始后，参赛人员可以站在投掷线后的任何地方投掷手中的5个沙包，直到投掷结束，在投掷的任何时候都不允许参赛人员身体的任何部位越过投掷线，投掷结束后计算参赛人员积分并大声宣布积分。

　　2、同舟共济

　　项目简介：同舟共济趣味运动项目是目前国内最新趣味运动会项目之一，为团队活动新形式，趣味运动会的策划提供了很好的帮助。

　　比赛方法：比赛开始前，4名参赛队员手拿2块竹筏站于起跑线后，裁判发令后，4名队员同时站在一块竹筏上,依次交替向前行进。以最后一名队员通过终点并将竹筏收回为计时结束，用时少者名次列前.

　　3、动感五环

　　名称：动感五环

　　颜色：红黄绿蓝相间

　　适合人群：10岁以上，50岁以下

　　项目人数：4人每组

　　注意事项：在动感五环内的参赛者严谨戴眼镜，戒子，发卡，手表等金属或硬塑料首饰，防止受伤和损伤道具。

　　项目特色：

　　1、柔软度好，安全系数高。

　　2、增强参赛队员的协作与沟通。

　　3、步调一致才能顺利行进，考验了队员的团队协作精神。

　　比赛方法：比赛开始前，比赛器材置于起跑线后，1名队员立于比赛器材内，3名队员在外掌控方向，推动比赛器材，裁判发令后，3名队员通过协调配合使比赛器材在跑道上行进，赛程为60米。以各参赛队所用比赛器材触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。

　　4、趣味毛毛虫

　　名称：趣味毛毛虫

　　颜色：蓝绿橙等

　　材料：用优质进口pvc材料制成

　　适合人群：10岁以上

　　项目人数：每队4人

　　场地要求：塑胶跑道、草坪或者地毯上

　　项目特色：

　　1、具有便于携带、体积小、重量轻、参与人群广泛、外观优美以及具有高度安全性、全面参于性、丰富互动性、观赏共融性、组织便利性等诸多优点。

　　2、毛毛虫颜色亮丽，形态可爱，外形惹人喜爱，器材新颖，简单有趣，刺激好玩。

　　3、同一步调才能顺利行进，因此考验了运动员的团队协作精神。

　　4、参赛人员步调应一致。

　　比赛方法：比赛开始前, 4名队员骑在比赛器材上,双手把住固定把手立于起跑线后，裁判发令后，4名队员通过协调配合使比赛器材在跑道上行进，赛程60米，以各参赛队所用比赛器材触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。在比赛时人和器材不能分离，始终骑行与器材上，每人最少有一只手抓住绳带，否则处罚（加时间2秒）。裁判鸣哨后出发，提前出发者处罚，（至少加时间N秒）。

　　5、百发百中

　　项目介绍：百发百中趣味运动项目是目前国内最新趣味运动会项目之一，百发百中为三面的、4米高的综合游戏中心，将8种游戏汇总到一起。堪称为娱乐游戏总站，游戏包括抛飞盘，带子母粘的飞镖，以及运动挑战包含了橄榄球、棒球、篮球和足球游戏，多种灵活丰富多样的形式，使得该项活动具有高度的参与性及趣味娱乐性。

　　6、蛟龙出海

　　项目名称：蛟龙出海

　　参赛人员：10-50岁为宜。

　　场地要求：大片草坪或塑胶跑道。防止摔跤摔伤。

　　参赛方法：蛟龙出海又名横行天下，每队由10到20人并排站成1排，每个人的左右腿都和他左右两个人的右腿和左腿用绑腿绳绑在一起，形成三人四足的样子。每个队伍的最右边的人站成一列，他们的右脚处拉成一条线作为起点，每个队的人需要沿着自己的跑道横着走到50米处的终点，不允许走出自己的跑道，以每个队伍最左边的那位最后一个通过终点为结束，先过终点的队伍名次列前。

　　7、拔河

　　项目介绍：拔河趣味运动项目是目前最为常规的趣味运动会项目，拔河是一种力量的对抗，也是一种力学的比赛，更是团队力量的真是体现。

　　参赛人员：基本以团体为单位参赛，每个队20人（至少5名女生）

　　比赛规则：实行三局两胜制，各方均应男女混合，比赛时禁止整个团队同时松手，加油呐喊的队员禁止在队友比赛时突然加入参与拔河，否则视为失败，一经裁判开始比赛视为两队对这次比赛无异议。

　　8、企鹅漫步

　　项目名称：企鹅漫步

　　项目介绍：参赛队员通过用手抱球和腿夹球的方式将3个球运送到下一位参赛者手里完成接力，由于双腿夹球所以走路的方式是身体左右摇摆，双手都在夹球，导致手肘对外，和企鹅在漫步一样一样的，充满乐趣。

　　比赛方法：参赛人员须两腿两手夹球3个，呈企鹅状走路，中间掉球的须返回起点重新开始，最先到终点的队员获胜。

　　9、绳圈的力量

　　项目名称：绳圈的力量

　　参与人数：21人

　　比赛方法：首先将一个长绳围成一个圈，全体队员在绳圈外面利用双手向外拉着绳圈，大家用力拉紧绳圈，使绳圈撑开，其中一名队员在另一名队员的协助下在绳圈上行走2圈。以先走完两圈用时短的队伍名次列前。

　　项目规则：在绳圈上走的过程中不可落地，否则重新开始比赛。

　　项目意义：1、在紧张刺激的过程中体验团队的力量，收获友情，收获欢乐；

　　2、建立团队内部的信任感，理解信任和承诺的重要性和力量；

　　3、理解做好自己的本职工作对下一个工序和流程的支持。

　　心心相印--最新趣味运动会

　　10、滚铁环

　　项目名称：滚铁环

　　适合对象：10岁以上

　　场地要求：塑胶跑道，平整的草地、地毯上

　　项目意义：滚铁环比赛有助于提高人体的平衡性、肢体的协调以及眼力等，滚铁环可以练习平衡能力，练习身体的协调性，可以提高四肢活动能力，最重要的是它让我们有回味起旧时无忧的童年。

　　比赛方法：可进行个人赛、团队赛，也可根据选手情况设置竞速比赛、越障比赛、接力比赛等。坏环2次、未能完成规定障碍者、铁环失控（即环与钩远离超过30厘米）、环推出本跑道，又影响他人，禁止套环，禁止钩小环，以上情况都视为范围，需取消比赛资格

　　11、脚踏实地

　　名称：脚踏实地

　　颜色：红（黄蓝绿）色

　　适合人群：10岁以上

　　项目人数：4人

　　项目特色：

　　1、柔软度好，安全系数高。

　　2、增强参赛队员的集体荣誉感。

　　3、能够培养参赛人员的团队协作精神，同时起到锻炼身体，娱乐身心的目的。

　　比赛方法：

　　比赛开始前，参赛队员穿好鞋在起跑线后做好准备，裁判发令后，队员用穿好的鞋去粘取跑道上其他的大脚掌，大鞋任意部位通过终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。

　　12、快乐铅笔

　　项目介绍：快乐铅笔趣味运动项目是目前国内最新趣味运动会项目之一，为团队活动新形式，趣味运动会的策划提供了很好的帮助。

　　比赛方法：比赛开始前，4名队员分别站在铅笔的两侧在起跑线后做好准备，裁判发令后，4名队员采用翻转铅笔使其在跑道上移动，以各参赛队所用比赛器材触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。

　　13、赶”猪”跑

　　项目介绍：赶"猪"跑趣味运动项目是目前最为常规的趣味运动会项目

　　项目方法：在20米的直线跑道上进行，跑道一端为起点，另一端为终点。比赛开始，运动员在起点用一根木棍拨动大小两球（篮球和排球），将"猪"赶向"猪栏"，在第二个球进"猪栏"一瞬间停表。一次2~3个人同时进行比赛按跑道分。（现场抽取40人参加）

　　项目规则：

　　1、在赶"猪"途中，只要有任何一球滚出跑道，当即取消比赛资格

　　2、比赛中，只能用棍赶，不能用手脚配合。

　　3、以时间多少排列名次，时间少者名次列前。

　　14、呼啦圈竞走

　　项目介绍：呼啦圈竞走趣味运动项目是目前最为常规的趣味运动会项目，

　　项目规则：接力比赛,比赛长度为1人50米,边转呼啦圈边走(跑),在比赛进行当中呼啦圈不可以掉下来,如果掉下来,捡起来是呼啦圈转起来后再继续行走,直到完成比赛.比赛以用时最少的为胜利。（毎団体2组、毎组4人、男女不限）

　　奖励办法：胜出者获礼品一份，参与者可得小纪念品。

　　项目支持：呼啦圈。

　　15、夹乒乓球

　　项目介绍：夹乒乓球趣味运动项目是目前最为常规的趣味运动会项目，此项目设备简单，室内室外都可以进行，运动量可大可小，不同年龄、性别和身体条件的人都可以参加。

　　项目规则：接力比赛,比赛时间为5分钟,在2张桌子上各放一个小筐,里面有1个乒乓球的小筐放在1张桌子,一个为空的放在另一张桌子上（距离10米，）,1人用筷子从有球的筐里向空的筐里夹球,球放到筐里后另外一个人再夹起球，放到对面的筐里，在5分钟内用时最少者胜利，5分钟内未完成比赛的淘汰。途中球如果掉到地上需要捡起球回到起点重新夹球。（毎団体2组、毎组8人、男女不限）裁判：2人

　　16、踢毽子

　　项目介绍：踢毽子是中国民间传统趣味运动会项目之一，由于踢毽运动的娱乐性和灵活性，使它在深受国人青睐的同时，也为世界其他国家的人民所喜爱。

　　项目规则：比赛在直径2米的圈内，每人比赛时间一分钟，成绩计算按每人所踢的有效数相加多者列前，如遇成绩之和相等时，则看个人所踢的个数多者名次前列。

　　踢毽子时，接触毽子的一侧下肢不可以接触地面；可以用下肢的任意部位接触毽子；踢毽子的`下肢着地或毽子落地，则该球不算。

　　17、摸石过河

　　项目介绍：摸石过河趣味运动项目是目前国内最新趣味运动会项目之一，为团队活动新形式，趣味运动会的策划提供了很好的帮助。

　　比赛方法:比赛开始前，参赛队员立于起跑线后的第1、2块河石上，手持第3块河石，裁判发令后，队员依次将河石踩在脚下交替向前行进。赛程（根据场地大小而定），以参赛队员的任一脚踩在越过终点线的河石上为计时停止，用时少者名次列前。

　　18、众心捧月

　　项目介绍：众心捧月

　　趣味运动项目是目前国内最新趣味运动会项目之一

　　比赛方法:比赛开始前， 4名队员分别持雷霆鼓的四个把（雷霆鼓上放置一活力球）立于起跑线后，裁判发令后，4名队员通过协作使活力球跳动起来，并向终点行进，赛程为60米，以各参赛队中的任一队员的身体触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。

　　项目特点：

　　1、提高选手上下肢协调能力；

　　2、提高员工的团队协作意识；

　　3、使员工体验到上下一根绳，力往一处使是精神

　　19、袋鼠运瓜

　　名称：袋鼠运瓜

　　颜色：灰色

　　材料：毛绒布、填充丝绵，充气西瓜

　　类型：布质类

　　适合人群：10岁以上

　　项目人数：每队4人

　　场地要求：塑胶跑道、草坪或者地毯上

　　项目特色：

　　外形似袋鼠样式，布料采用上乘的毛绒布，柔软耐用且具有娱乐性，新颖性的特点，该项目是团体项目，旨在蹦跳中增强团队协作能力。

　　比赛方法：

　　每队4名队员，0号队员为辅助队员，1、2、3号队员为运球队员。裁判发令后，A端1号队员抱球跳向B点，将球交给B点2号队员后返回起点取球；2号队员抱球跳向C点，将球交给C点的3号队员后返回B点球；3号队员抱球跳向D点，将球交给D点的4号队员后返回C点接球；4号队员抱球跳向终点，将球放进球筐后返回D点接球。赛程为60米，以最后一球落筐为计时停止，用时少者名次列前。

　　袋鼠跳技巧：

　　1.只要不摔倒，你至少能有名次，所以每一步都要扎实，不能图快而不注意平衡；

　　2.让布袋与自己成为一体，否则很容易摔倒；

　　3.每一步都要尽量跳远，平衡后再开始下一跳；

　　4.不能一时图快，要有节奏。

　　袋鼠运瓜意义：

　　袋鼠运瓜是比较受大众欢迎的一项户外游戏，不仅锻炼了大家的身体，还锻炼了学员们的团队合作能力及协调能力。

　　20、财源滚滚

　　名称：财源滚滚

　　颜色：迷彩

　　材料：防水迷彩布，填充丝绵等

　　适合人群：10岁以上

　　项目人数：4~6人

　　项目特色：

　　1、柔软度好，弹性好，安全系数高。

　　2、增强参赛队员的配合与沟通。

　　3、能够培养参赛人员的团队协作精神，增加集体荣誉感。同时起到锻炼身体，娱乐身心的目的。

　　比赛方法：

　　比赛开始前，4-6名队员双脚分别站于比赛器材内侧立于起跑线后。裁判发令后5名队员通过协调配合拨动比赛器材向前行进，赛程60米。以各参赛队所用比赛器材触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。

　　21、车轮滚滚：

　　比赛方法：利用所获得的仅有物资制作一个风火轮，所有人站在封闭的履带轮中，在身体不能接触地面的情况下一起行进一段路程，用时少者名次列前。

　　规则重点：一定要整个车轮轮通过终点线才能停下来

　　注意事项：把体力最好的选手放在最后面，比赛过程中选手脚步要慢，手要快，以免队友都挤在最前面。

三、趣味运动会项目

　　海阔天空，绿草如茵，红色的赛道显示出我们红色的热情!下面是我为大家整理的趣味运动会项目，欢迎阅读。

　　项目一：懒惰的自行车

　　在前面车筐上放标志

　　规则：自行车在规定的跑道上（约50厘米宽，15米长的跑道）行驶，看哪辆自行车行驶的速度最慢，谁就是获胜者。

　　参赛者单脚触地、压线均为犯规。

　　参赛人数：不限

　　项目二：串珍珠

　　有道具

　　器械:针线若干

　　规则：比赛采用接力形式进行，每队第一人听到发令后，跑向终点处首先把线穿到针上然后用针线把道具串起来挂到指定地点跑回，第二个继续，最先完成的队为胜。

　　项目三：纸衣往返接力

　　纸衣为宣传海报

　　比赛人数及分组：每队5名队员

　　道具：一张大小适合的宣传海报

　　规则：将宣传海报贴在前胸，在奔跑过程中保持不掉，如果掉下重新捡起继续奔跑，跑到对面交给另一名同伴，以最快完成为胜利。

　　项目四：瞎子敲锣

　　眼罩换为宣传海报 挂锣的地方设置海报

　　要求：1.比赛人数及分组：每队6名队员，分为三组依次进行。

　　2.比赛赛距：距离6米

　　3.比赛赛制：按每队在规定时间（5分钟）内敲打锣次数多少排列名次。

　　比赛规则： 1)每队队员按1－6号排列（顺序自定），并用眼罩蒙好眼睛，第一名队员持敲锣棒，当听到发令号后，向前走进行敲锣，每名队员敲锣次数为一次（动作），不管敲没敲中，均取下眼罩返回将敲锣棒交给第二名队员，依次类推，直到时间结束

　　2)每队队员在进行比赛时，其他队员不得提示或牵拉，否则将视为犯规，扣掉该项目分数1分/次犯规。

　　比赛纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。

　　项目五：赶球

　　中间设置宣传海报障碍物

　　1.比赛人数及分组：每队5名队员

　　2.比赛距离：20米 （于10米处设置障碍物）

　　3.比赛赛制：一场决定胜负，用时最少的队伍获胜

　　4.比赛规则：每个队5名队员同时站在起点处排成一路纵队，第一名队员手持木棒，当听到裁判发令后，利用木棒将起点处的球赶至障碍物绕过障碍物回到终点，然后再从终点赶回起点交与下一名队员。

　　比赛纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。

　　项目六： 鲤鱼戏珠

　　用宣传海报制作纸篓

　　方法：制作四个鲤鱼头饰。每队5人，一个网球、纸篓（纸篓背在背后），跑到指定地点后将网球用力掷向地面，网球弹起来后用身后的纸篓接住，什么时间接住什么 时间往回跑，以此类推完成比赛。

　　 项目七 ：盛水接力

　　方法：跑道前方设置一个水桶 起点外设置一个大塑料瓶 比赛开始时 参赛选手持水瓶到水桶内盛水后返回倒入大塑料瓶内 依次进行盛水接力 大塑料瓶先盛满水者为胜（注：塑料瓶身内设若干漏点）

　　项目八 ：2人3足

　　规则：参加者找好伙伴2人为一组，2个人中有一只脚与对方的一只脚绑在一起。比赛开始，2人从起点向终点跑去，用时少者获胜。

　　参赛人数：2人一组 组数不限。

　　项目九：乒乓接力赛

　　规则：参赛者人数均匀的分配在起点与终点，第一个参赛者单手用乒乓球拍托着乒乓球，从起点出发把球传给终点的另一个队员，依次循环进行，传的最快组获胜。

　　注意：传球过程中不得掉球、手触球。

　　项目十：你的地盘我做主

　　规则：8－10人为一组，每个人站在一张报纸上，每组有一名队员手抱一个足球或排球，任意的向身边别的组抛球，球打到哪一组的哪张报纸上，这个组的报纸就减少一张（地盘被掠夺），纸张只能被裁判收回。哪个队员同时被击中了，他也必须被淘汰，最后哪一组剩下的队员最多，哪一队就获胜了。

　　注意：抛球时只能往对方的脚部攻击，不可抛到队员的身上。

　　参赛人数：5人

　　项目十一：背球接力赛

　　规则：2人为一小组，4小组进行接力。2人不能用双手抱球，只能用背部夹住2个篮球，从起点出发绕过终点的标枪再回到起点，然后把2个球传给下一组的队员，4小组轮换后，最快的那一大组就是获胜队。注意在传球的过程，哪一小组出现掉球和用手扶球现象均为犯规

　　项目十二：包装木乃伊

　　规则：2人为一组，一人包装，一人扮演木乃伊（只要站立保持不动就可以）。比赛一开始，参赛者以最快的速度用手上的长条状的纸张包裹木乃伊，必须包裹地密不透风。最后谁包裹的木乃伊最像，最快，哪一队就获胜了。

　　参赛人数：2人为一组。

　 　项目十三：海底传月

　　1 比赛人数及分组：每队10名队员(至少3名女生)

　　2 比赛赛制：一场决定胜负，用时最少的队伍获胜

　　3.比赛规则： 1) 每个队10名队员依次排开排成一列，间距一臂;

　　2) 第一名队员双手举起篮球，其余队员弯下腰，双脚分开，当听到裁判发令后，第一队员将球从胯下传给第二名队员，依次类推，当第十名队员接到球后，持球跑到第一名队员前面依次传球，当第九名队员接到球后，持球跑到第十名队员前面依传球，依次轮换传球

　　3)当第一名队员站在最后一位并双手持球后视为比赛结束（比赛过程中，第一名队员是不跑动的）

　　4)在传球过程中，球落地后，须由传球队员捡球后重新传球。

　　4.比赛纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。

　　项目十四：小马过河

　　道具：游泳圈

　　规则：分四组同时进行，每一组4人参加，第一个参赛者从起点用两个游泳圈依次向前摆放，每次参与者的双脚必须踏在圈内，以最快到达终点为胜利。依次轮流直到4人参加完毕，哪一组最快哪一组就获胜。

　　项目十五：定点投篮

　　规则：每人以一分钟为限进行投篮，按投中个数决定名次。男子组的参赛队员必须在三分线以外任何一点单脚投射（整个投射过程都要单脚），脚不得踩到三分线否则将被扣掉一个已投中球。女子组的`参赛队员必须在梯形范围以外投射，脚不得踩到梯形任意一条线，否则将被扣掉一个已投中球。

　　项目十六：踩气球

　　方法：在一个5平方米的区域内用脚踩破他人脚上捆绑的气球，直到游戏时间结束。

　　规则：一个人每只脚捆绑3个气球，5平方米区域。每个人不允许出圈，只能用脚，否则视为违规，取消继续比赛的资格。听裁判发出哨音，开始。

　　胜负判定：单位时间踩气球，剩下多的队胜。以现场裁判判定的结果为准。 时间用一块总表计算。

　　项目十七：小型保龄球

　　道具：篮球

　　比赛规则：每个人有2次机会掷球（15米），从发球线开始滚动篮球，砸中的奖品归个人所有。

　 　项目十八：夹乒乓球

　　比赛时间为3分钟,在2张桌子上各放一个小筐,里面有1个乒乓球的小筐放在1张桌子,一个为空的放在另一张桌子上（距离10米，）,1人用筷子从有球的筐里向空的筐里夹球,球放到筐里后另外一个人再夹起球，放到对面的筐里，在3分钟内用时最少者胜利，途中球如果掉到地上可以捡起继续比赛。

　　项目十九：同舟共济:(3人)

　　器械:木板两块

　　参赛队员站在木板鞋上，在起跑线后站好。比赛开始，队员协同动作前进，以船尾到达终点线为比赛结束，时间少者为胜。

　　项目二十：运“球”接力

　　器械:道具

　　参赛队员站在起点，把起点处的道具运到终点

　　用时少者获胜