60秒会打乒乓球04：规则入门，输赢看个明白

内容导航：

60秒会打乒乓球04：规则入门，输赢看个明白

乒乓球怎么打，规则多吗？怎么才算赢

乒乓球怎么打?入门

打乒乓球的所有规则是什么？

一、60秒会打乒乓球04：规则入门，输赢看个明白

中新网客户端北京6月6日电(李赫)不论是城市社区还是乡村体育休闲角，身边几乎处处都能看到乒乓球台的身影。乒乓之所以被称为“国球”，和它易于上手、普及，群众基础深厚有着密切关系。“60秒会打乒乓球”栏目，将助力喜爱国球的读者从0基础起步，跨入初级爱好者的大门——

接触一项运动，最基础的入门手段当然是对于基本规则进行了解，这也是对一项运动形成初步印象和认识的有效途径。

对于一场乒乓球比赛来说，单打比赛采用七局四胜制，双打比赛和团体赛均采用五局三胜制。在一局比赛中，先得11分的一方为胜方。如果比赛中出现10平的情况，先多得2分的一方为胜方。

在局与局之间，有不超过1分钟的休息时间，在一场比赛中，双方各有一次不超过1分钟的暂停。每局比赛中，每得6分球后，或决胜局交换方位时，有短暂的时间擦汗。

比赛从发球开始。进行发球时，球自然地置于不持拍手的手掌上，手掌张开，保持静止。发球时，发球员须用手将球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米，球下降到被击出前不能碰到任何物体。

当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。

从发球开始，到球被击出，球要始终在台面以上和发球员一侧的端线以外。在运动员发球时，球与球拍接触的一瞬间，球与网柱连线所形成的虚拟三角形之内和一定高度的上方不能有任何遮挡物，并且其中一名裁判员要能看清运动员的击球点。

对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置，或触及球网装置后，再触及对方台区。

一局比赛中，每两次发球后，接发球方即成为发球方，依此类推，直至该局比赛结束。 但如果双方比分出现10:10平的情况，接下来将单次轮换发球，即：发球和接发次序不变，但每人只轮发一次。

一局中首先发球的一方，在该场下一局应首先接发球。

一局中，在某一方位比赛的一方，在该场下一局应换到另一方位。在决胜局中，一方先得5分时，双方应交换方位。

发球后，回合开始，回合中出现以下情况时，判定运动员失分：

(1)未能合法发球。

(2)未能合法回球。

(3)击球后，该球没有触及对方台区而越过对方端线。

(4)阻挡或连击。

(5)用不符合规则条款的拍面击球。

(6)运动员或运动员穿戴的任何物件使球台移动。

(7)运动员或运动员穿戴的任何物件触及球网装置。

(8)不执拍手触及比赛台面。

(完)

一、乒乓球怎么打，规则多吗？怎么才算赢

乒乓球得分规则：

1、未能合法发球；

2、未能合法还击；

3、阻挡；

4、连续两次击球（如执拍手的拇指和球拍连续击球）；

5、除发球外，球触及本方台区后再次触及本方比赛台面；

6、用不符合规定的拍面击球；

7、双打中，除发球或接发球外运动员未能按正确的次序击球；

8、裁判员判罚分；

9、其他已列举的违例现象。

胜负判定:

一局比赛

在一局比赛中，先得11分的一方为胜方；比分出现10平后，先多得2分的—方为胜方。

一场比赛

1、一场比赛应采用七局四胜制或五局三胜制。

2、一场比赛应连续进行，但在局与局之间，任何一名运动员都有权要求不超过两分钟的休息时间。

扩展资料:

乒乓球轮换发球法规则：

1、如果一局比赛进行到15分钟仍未结束（双方都已获得至少9分除外）；或者在此之前的任何时间，应双方运动员要求，应实行轮换发球法。计时员应在每一局比赛的第一个球进入比赛状态时开表；在比赛暂停时停表，恢复比赛时重新开表。

2、当时间到时，球仍处于比赛状态，裁判员应立即宣布暂停比赛，由被暂停回合的发球员发球继续比赛。当时间到时，球未处于比赛状态，应由前一回合的接发球员发球，继续比赛。

3、出现上述情况时，计数员应在接发球方每一次击球后报出击球数，在使用轮换发球法时，计数员报数应用英语或用双方运动员及裁判员均能接受的任何其他语言。

4、此后，每个运动员都轮发一分球直至该局结束，如果接发球方进行了十三次合法还击，则判发球方失一分。

5、轮换发球法一经实行，该场比赛的剩余部分必须继续进行，直至该场比赛结束。

二、乒乓球怎么打?入门

初学者怎样练习打乒乓球
　　1、学会握拍
　　乒乓球分为直拍握法与横拍握法。两种方式各有优势，主要是看什么情况。握拍的力度不要过度，太用力握拍会影响发挥，而太松会影响准确度。
　　直拍：在球拍的正面，拇指第一关节和食指第二关节扣住拍柄两侧，呈钳状，距离适中，拍柄压住虎口。
　　横拍：手掌握住球拍手把部位，用虎口贴住球拍的根部，中指、无名指小指三只手指弯曲握住手球把，食指则自然伸直在球拍背面
　　不论儿童还是老人，学打乒乓球，找到适合自己的握拍方式很重要。
　　2、球感培养
　　球拍托球：练习用乒乓球拍托球，可以慢慢移动，比如围着乒乓球台转上两圈不掉等等。这样提高球在拍子上的感觉和移动球拍不使球掉下来。
　　球拍颠球：如果可以稳定的托住球不掉了，可以慢慢练习球拍颠球，由每次只能颠两个到四个，慢慢增多，这样老人和儿童学球的兴趣就有了。这时候不要急躁，注意循序渐进。
　　抓球和抛球：左手拿球，扔到地上等球弹起来后迅速用左手抓住球，依次练习，以能够熟练为准。如果是左撇子，就用右手练习这个动作。 非执拍手抛球，分为低抛和高抛，低抛的距离为20cm到40cm，高抛的距离可以到1米到两米，都是指从抛球者的手掌开始。抛球时注意左手小臂平伸，手掌打开用掌心托球抛球。抛上去可以用拍子接住或者左手接住都行，为以后练习乒乓球发球打好基础。
　　3、徒手挥拍
　　球友们在最开始学习乒乓球的'时候，都会有一个练习挥拍动作的阶段，通过反复完成挥拍动作，来实现动力定型。但是对于业余选手来说，大部分球友都缺少这一部分的训练或者没有得到正确的指导，所以会出现所谓“动作不规范”的情况。无论是初学还是进阶，都不能忽视的一点就是——徒手挥拍
　　3、掌握发球的规则
　　发球时，球应放在不执拍的手掌上，手掌张开和伸平。球应是静止的，在发球方的端线之后和比赛合面的水平面之上。
　　发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米。
　　当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区
　　4、注意打球的力量
　　谈到打球的力量，人们常会联想到加力的后果：不是球飞出界，就是球弹跳太高。但是实际上，发加力短球，球又短、又转、又低、落点好;发加力长球，球又长、又急、又转、落在左右边角上，正是体现了乒乓球的艺术性、和技术性。

三、打乒乓球的所有规则是什么？

规则是有许多的，首先就是比赛在开始的时候单打比赛的两人是需要猜发球权的，获得胜利的那个人将选择发球或者就是接球。接球的那个人是有选择场地的权利的，在比赛没有结束的时候发球的场地是不会变的。在每一区比赛没有分出胜负的时候，是需要采取三局两胜并且十一分制的，取得胜利的人员之间的比赛是分为五局三胜十一分制的。

其次就是发球制规则，在每一局的比赛中，每位人员只可以发五个球。发完球以后就需要立即交换球权，以此类推直到比赛结束为止。每局比赛先得十一分的参赛者为胜利方，但是双方比分达十平之后，先多得2分的为胜利者。在10平后，双方是需要进行实行轮换发球法，每人每次只可以发1个球。发球时，乒乓球应先接触发球方桌面，后接触接发球方桌面，未接触桌面者为死球，接发球方得一分。

在乒乓球比赛当中，乒乓球接触到球架的时候，那这就是死球，并且对方是可以得到一分的。如果乒乓球连续碰到网两次的话，也是死球，还是对方得一分。在比赛的时候如果没有握拍的那只手接触桌面的话，对方是可以的一分的，并且比赛就到此结束了。如果打比赛对方接球以前他的身体不管哪个部位触碰到球台并让球台移动，那对方是可以得一分的，并且比赛就此结束。

乒乓球的每一句比赛结束的时候，队员休息的时间只有一分钟，并且在下一场比赛开始的时候，双方人员是需要交换场地和发球的权利的。