关于挑选灵芝的几大误区，大家一定要避免

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关于挑选灵芝的几大误区，大家一定要避免

怎样挑选灵芝

如何挑选野生灵芝

人工种植灵芝有哪些需要避免的误区？

一、关于挑选灵芝的几大误区，大家一定要避免

灵芝已经成为了我们的日常保健食材，也是大家养生、送礼的最佳选择。但在挑选灵芝的时候，大家也需要注意一定的禁忌，了解清楚灵芝真正的特性，合理的去选择灵芝，利用灵芝来促进身体健康。下面是关于挑选灵芝的几大误区，大家一定要避免。

误区一：灵芝是药，只有有病的人才吃？

当然不是这样的。

灵芝自古以来就是名贵的滋补中药材，在许多古代医书上就是上上品，不仅仅是治疗疾病的食材，更是养生的好食材，药食兼用。因此，灵芝不仅仅用于是一般的药物，而且它还具有扶正固本的功效，对我们人体是没有任何的副作用的。也就是说，吃灵芝“有病治病，无病强身”，且适合长期服用。

误区二：灵芝是老年人吃的，我年轻，我用不着？

灵芝无任何毒副作用，适合人群并不是老年人，年轻人也在适合人群内哦。

灵芝的药理作用是非常广泛的，所涉及的人群包括老、少、妇、孺。其实，对于亚健康人群来说，往往都是非常适合吃灵芝的，而往往亚健康的高发人群就是年轻了。灵芝在改善亚健康，如失眠、疲惫、乏力、食欲不振等。年轻吃灵芝，可以促进机体器官功能正常化，而且还可以帮助达到扶正固本的功效，是非常不错的延年益寿的养生能手。

误区三：灵芝是贵价药材，一般人都吃不起？

其实，对于健康而言，灵芝的消费真的不高，属于是滋补品中中等价格范围。

纯正的灵芝，对比起冬虫夏草来说，其实价格往往在十分之一下，重要的是灵芝的养生功效不输冬虫夏草，甚至有更出色的方面，所以大家并不要认为灵芝是天价药材，是一般人都吃不起的。面对价格低廉的便宜灵芝，大家一定要认真的分辨其中真假。

误区四：灵芝吃了马上就有作用？

准确的来说，是不确定的。

吃灵芝是否有效果作用，那么这完全是看每个人的体质吸收的，所以见效的时间快慢也是因人而异。有的身体吸收能力好的话，那么很多都是连续吃几天就可以体会到其中效果；而有的则需要数个月，效果各不相同。不过，大家在吃灵芝的时候，一定要记得长期坚持服用，不要想起来就吃，不想起来就不吃，如果是这样的话，哪怕你吃一辈子的灵芝，都是无法达到效果的。

以上就是关于挑选灵芝的几大误区介绍了，大家看完以后，心里一定要先了解清楚吃灵芝的几个误区，避免触犯，这样的话才真正的利用灵芝来达到养生保健、治疗疾病的功效哦。

野生灵芝的功效作用

在生活中大家可以把灵芝应用在食疗上，比如煎水、煮水、煲汤、煮粥、炖肉等。长期服用灵芝，可以起到以下的这些好处：

1、抗肿瘤、免疫调节作用。

2、降血糖作用。

3、保肝作用。

4、抗衰老作用。

5、抗炎镇痛作用。

6、保护心脏作用。

7、抗凝血作用。

8、保护心脑血管作用。

9、延年益寿作用。

10、改善亚健康作用。

一、怎样挑选灵芝

一看。灵芝孢子破壁时，也会把孢子油混炸出来，若包装不好，容易漏气，一周时间内就会变质，还会有难闻的气味。有难闻气味的灵芝孢子粉千万不要买。

天然灵芝孢子粉有一股灵芝自带的香味，没有其他掺杂的味道。

二泡。若是买的没有破壁的灵芝孢子粉，建议大家把灵芝孢子粉泡到水里，若很快能沉到水底，说明孢子粉很饱满，质量就相对好一点。

三选。因为灵芝孢子粉对环境要求极高，而纯野生的也达不到质量统一，所以建议选仿原生态的自然环境和生长条件栽培的灵芝孢子粉。

扩展资料：

灵芝食用禁忌：

1、灵芝不适合于正常孕妇吃，因为灵芝的滋补功效非常强。

2、灵芝还有一点微毒性，不可以过量或过常服用。

3、对灵芝过敏的人群，禁用灵芝。

二、如何挑选野生灵芝

　　野生灵芝十分的名贵，那么我们该如何挑选野生灵芝呢，下面我为大家介绍挑选野生灵芝的方法，欢迎大家阅读。

　　如何挑选野生灵芝

　　望

　　野生的灵芝有一些虫蛀是非常正常的现象，买到有虫蛀的野生灵芝不必很纠结，但千万不能去吃霉变的灵芝，买灵芝前要仔细挑拣，看见表面有霉斑的野生灵芝哪怕再便宜也一定不能去买，吃了霉变的灵芝对身体是十分有害的。

　　闻

　　品质好，且比较新鲜的野生灵芝闻上去都有一股浓浓的香菇味道，顾客在购买时先要用鼻子闻一闻手里的野生灵芝是否有类似香菇的香味，有浓浓香菇味的野生灵芝一般都比较新鲜，质量也差不到哪里。

　　问

　　我国地域辽阔、野生灵芝的分布也十分广泛，生长于吉林长白山地区的.野生赤灵芝相对其他地域环境下生长的野生灵芝而言，其品质略胜一筹。顾客购买野生灵芝时最好先问问商家野生灵芝的产地，然后再决定是否值得购买。

　　切

　　目前市场上号称销售野生灵芝的保健品店铺比较多，但很多是人工培育的灵芝冒充野生灵芝在销售，有些人还喜欢去旅游景点购买野生灵芝，结果买回来的是不值钱的人工培育灵芝。切记：如想不被欺骗就一定要去正规药房购买灵芝，只有正规药房买来的野生灵芝才能保证质量，让你放心。

三、人工种植灵芝有哪些需要避免的误区？

人工灵芝栽种方法：

1、椴树栽培方法。

将灵芝菌种接种在接种的椴树上，待椴树长满灵芝菌丝体后，在适宜的环境条件下，将椴树放入土壤和森林中，使椴树灵芝栽培方法更接近灵芝的自然生长环境。无农药残留，生长时间比袋装灵芝长，所得灵芝种子比例较重，孢子成熟，药效比袋装灵芝多好几倍或几十倍。

2.袋料栽培法。

在一些地区木材紧张的地方，用玉米秸秆、棉籽壳、稻草、蔗渣、石膏等，这种灵芝摸起来比较轻，有未成熟干品的外观大多变形，有淡淡的苦味，基本上没有好的色泽，孢子在高温下不成熟就能喷出来，这种灵芝产量很高，但药用效果很差，培养基中的农残(玉米秸秆、棉籽壳、稻草等。)都被灵芝吸附在环境中，在不太适宜的条件下使用药物控制灵芝生长时，农药残留更高。

那么人工种植灵芝需要注意哪些事项呢？

1.营养

灵芝是一种对木质素和纤维素有很强吸收分解能力的真菌，需要大量的营养物质。如果不能满足灵芝的生长需求，那么灵芝原有的营养就会急剧减少，灵芝的商业价值就会严重降低。一些棉籽壳、麦麸、米糠等农作物秸秆在栽培时可以作为原料。

2、温度

灵芝是一种高温真菌，最初生长时，菌丝体可以承受高达40度的生长温度，但适宜的温度在25度左右。在种子发育过程中，温度应在23-29度左右，但适宜的温度在25度左右。灵芝生长过程中的温度控制是决定灵芝产量的关键，也是灵芝生长最重要的因素之一。

3、湿度

众所周知，所有的真菌在生长发育过程中都需要大量的水分，当然它们喜欢潮湿的环境，所以湿度也很重要。实验表明，在菌丝生长阶段，空气中的相对湿度为70%，优于70%时的湿度，果肉更饱满，营养更丰富。空气中的相对湿度应至少为85%，以确保灵芝的正常生长。

4、空气

大多数真菌是需氧的，灵芝就是其中之一。空气中的二氧化碳对灵芝种子的生长发育有很大的影响。当空气中二氧化碳浓度达到0.5%时，对灵芝的生长发育有非常好的作用，能有效促进茎秆的伸长，同时还能抑制菌盖的生长。当含量达到1%时，灵芝虽然还能生长，但会形成分枝和鹿角状，如果超过1%，灵芝就不能正常生长甚至可能导致死亡。

5、照明

种植后，灵芝的生长发育对光照水平特别敏感，因为大多数真菌不喜欢阳光，灵芝也是如此。灵芝的菌丝体对光特别不舒服，在完全没有光的黑暗中，菌丝生长很快。但是在灵芝子实体分化和生长时需要较强的散射光，菌柄、菌盖生长比较迅速而且粗壮，菌盖还比较厚。