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今天小编给各位分享525心理健康日的知识，文中也会对其通过525心理健康日：愿你眼里有光，心中有爱和愿眼里有光,心中有爱,眼里都是坦荡是什么意思啊等多篇文章进行知识讲解，如果文章内容对您有帮助，别忘了关注本站，现在进入正文！
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一、525心理健康日：愿你眼里有光，心中有爱
今天是525心理健康日，谐音“我爱我”。
心理健康要从爱自己开始。
我们也经常能听别人讲“你要学会爱自己”“爱人先爱己。
可是，什么才是真正的爱自己呢？
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在了解什么才是真正的爱自己之前，我们先讨论一下有哪些关于爱自己的误区。
一、认为爱自己是放纵自己的欲望
有的人认为，爱自己很简单啊，买自己喜欢的衣服、包包、化妆品，吃自己喜欢吃的美食，做自己想做的事情，这就是爱自己吧。
如果做这些事情，能让自己感到开心、快乐，当然很好。但是如果因为做这些事，而让自己陷入到自责、懊恼中，则是得不偿失。
比如，在《一个购物狂的自白》中，丽贝卡是一个超级购物狂，她为了买到自己喜欢的衣服，不惜让自己陷入财务危机。她一边享受着购物带来的愉悦感，一边承受着欠债带来的痛苦。
在生活中，很多人喜欢通过刷短视频、玩手机，来获取暂时的快感，但与之伴随的是因为浪费时间而产生的负罪感。
这样的“爱自己”无异于饮鸩止渴，看起来能得到暂时的满足，但不是长远之计。
二、认为爱自己是成为更完美的人
有的人认为，爱自己是让自己成为更好的人。
这句话的潜台词是：
现在的我并不是足够好的，是不值得被接受的。
只有我变得足够完美、足够优秀，才值得被爱。
这实际上是一种自我贬低。
有位姑娘不满意自己的体重，通过节食进行减肥，后来确实变瘦了。
但当体重降下来后，她担心自己的体重会反弹，还是一如既往地节食。
这种情况渐渐演变为严重的厌食，她的身体也变得越来越糟糕。
她在心里认定只有自己瘦下来才是好的，却不知道，胖胖的她，也是值得被人爱的。
三、认为爱自己是被他人照顾
还有人认为，爱自己就是所有的人都要围着自己转，来满足自己的需求。
坦白讲，这并不是爱自己，而是以自我为中心，是自私。
在电影《千与千寻》中，汤婆婆的宝宝是一个巨婴，每天被别人照顾，看起来生活很安逸，却失去了自理能力。
这种伸手让别人照顾自己的行为，并不是爱自己，而是压榨、索取。
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前面我们谈了爱自己的误区，那么怎样才是真正的爱自己呢？
一、了解真实的自己
在爱自己之前，我们首先要了解自己。明白自己喜欢什么、不喜欢什么，选择适合自己的生活方式。
比如，有的人比较内向，需要通过独处来给自己充电，他就可以拒绝一些无用社交，将时间和精力放在自己更感兴趣的事情上。
而有的人比较外向，需要通过社交补充能量，他就可以多交些朋友，从人际关系中获取满足与快乐。
选择了更适合自己的生活方式，才能让自己过得更舒服。
二、接纳真实的自己
在了解自己后，需要接纳真实的自己。也许现在的自己并不是完美的，但是独一无二的。
有位朋友很苦恼，她觉得自己长得不漂亮，工作能力也很一般，总是很羡慕别人。
她向别人吐槽自己的烦恼，没想到对方却夸奖她性格好，很羡慕她能拥有好人缘。
很多时候，我们总是习惯盯着自己的缺点，却看不到自己的优点。
也许当我们感觉自己平平无奇时，在其他人眼里可能是闪闪发光的存在。
三、满足自己的真实需求
每个人都有自己的需求，但很多人不懂得表达和满足自己的需求。
有的人甚至在人际关系中存在讨好的行为，认为要先满足他人的需求，才可以去满足自己的需求。
比如，和朋友一起去吃饭时，总是先问对方想吃什么。明明自己想吃火锅，却在听到朋友想吃烤肉后，选择陪朋友一起吃烤肉。
其实，这种情况，完全可以向朋友表达自己的想法，说不定朋友也同样喜欢吃火锅呢。
真正的爱自己，是在优先满足自身需求的情况下，再去满足别人。
只有懂得自我关怀，才能更好地关怀他人。
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写在最后
王尔德说，爱自己是终身浪漫的开始。
值此525之际，别忘记好好爱自己。
最后，为大家附上查理·卓别林的诗歌：《当我学会真正爱自己》，愿你眼里有光，心中有爱。
当我真正开始爱自己，
我才认识到，
所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我：
活着，不要违背自己的本心。
今天我明白了，这叫做“真实”。
当我真正开始爱自己，
我才懂得，
把自己的愿望强加于人，是多么的无礼，
就算我知道，时机并不成熟，
那人也还没有做好准备，
就算那个人就是我自己，
今天我明白了，这叫做“尊重”。
当我开始爱自己，
我不再渴求不同的人生，
我知道任何发生在我身边的事情，
都是对我成长的邀请。
如今，我称之为“成熟”。
当我开始真正爱自己，
我才明白，
我其实一直都在正确的时间，正确的地方，
发生的一切都恰如其分。
由此我得以平静。
今天我明白了，这叫做“自信”。
当我开始真正爱自己，
我不再牺牲自己的自由时间，
不再去勾画什么宏伟的明天。
今天我只做有趣和快乐的事，
做自己热爱，让心欢喜的事，
用我的方式，以我的韵律。
今天我明白了，这叫做“单纯”。
当我开始真正爱自己，
我开始远离一切不健康的东西。
不论是饮食和人物，还是事情和环境，
我远离一切让我远离本真的东西。
从前我把这叫做“追求健康的自私自利”，
但今天我明白了，这是“自爱”。
当我开始真正爱自己，
我不再总想着要永远正确，不犯错误。
我今天明白了，这叫做“谦逊”。
当我开始真正爱自己，
我不再继续沉溺于过去，
也不再为明天而忧虑，
现在我只活在一切正在发生的当下，
今天，我活在此时此地，如此日复一日。
这就叫“完美”。
我们无须再害怕自己和他人的分歧，矛盾和问题，
因为即使星星有时也会碰在一起，形成新的世界，
今天我明白，这就是“生命”。
一、愿眼里有光,心中有爱,眼里都是坦荡是什么意思啊
愿眼里有光,心中有爱,眼里都是坦荡意思就是希望你在这个世界上，做人不要有太多的阴暗想法和计较。二、往后余生,愿你眼中有光,心中有爱, 愿你将幸福一揽入怀,将快乐留存心底的意思？
意思是在你进入晚年生活的时，希望你双目健康，心中有对生活的热爱，希望幸福永远拌随着你，使你的内心永远保留着喜悦和快乐。三、愿你眼里有光，心中有爱
喜欢三月的天，四月的雨，不落的太阳和每天的你愿你眼里有光，心中有爱一路春暖花开
做一个温柔的人，浅浅笑，轻轻爱，稳稳走
看淡得失，珍惜拥有，不负时光，不负自己
春已至，花已开，愿山河无恙人间皆安
愿自己成熟稳重可爱善良填满优秀
关于525心理健康日的问题，通过《往后余生,愿你眼中有光,心中有爱, 愿你将幸福一揽入怀,将快乐留存心底的意思？》、《愿你眼里有光，心中有爱》等文章的解答希望已经帮助到您了！如您想了解更多关于525心理健康日的相关信息，请到本站进行查找！