再谈学业规划-学生健康成长之必须

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再谈学业规划-学生健康成长之必须

如何规划高中学业？

大学生学业规划书

「走进生涯」学业规划到底是什么？

一、再谈学业规划-学生健康成长之必须

在谈学业规划之前，先罗列一些家长和学生反映比较多的疑问和困惑，或许能引起大家的反思和改变。

家长：我家孩子一直在努力学习，课外也参加了一些补习，为什么成绩提升不明显？为什么我家孩子成绩不升反降？为什么我家孩子学习仍然那么懒散，而且习惯还很不好？我家孩子在补习那段时间学习成绩还可以，停止补课之后，又恢复到原来的样子？我家孩子中考成绩很好，怎么到了高中却跟不上，还厌学？我们对孩子升学没有什么目标，走到哪儿算哪儿，也不知道如何去计划？我家孩子上了某某中学、某某大学，选了某某学科、某某专业，可孩子一点都不喜欢，都不愿意学，要放弃了！我家孩子除了学习还好一点，其他没有什么爱好特长，身体也不太好。我家孩子不喜欢跟同学交往，都一个人，整天在哪儿不知道琢磨啥。

学生：我没有定什么目标，似乎也没有什么志向，反正是每天都这么往前走。我喜欢玩，爱好特别多，游戏呀，打球啊，乐器啊等等，什么都沾一点，但都不精。我很努力，投入的时间也很多，每天都忙忙碌碌，但学习效果很一般，对自己越来越没有信心了。对自己今后想学什么，做什么，我有一些想法，但不知道怎么去实现。爸妈喜欢唠叨，又不了解我的想法，硬是要我去做这，去学那。

以上都是家长和学生面对的现实问题，那为什么遇到这些问题却无法很好处理呢？其根本在于，他们没有遵循事情的基本逻辑，要么是没有目标，要么是目标过高，要么是忽视实际，要么是在现实和目标之间没有搭建好稳固的桥梁。因此，要解决这些问题，还是要回归事情的本源，充分认识实际，做好长远规划，扎实制定执行计划——学业规划。

学业规划究竟是什么？社会上很多误解，有的认为是升学规划，有的认为是志愿填报，有的干脆把各种招生和录取定义为学业规划。这都是对学业规划的片面理解甚至有误导之嫌。我之前写过一篇文章《职业生涯规划与学业生涯规划，你get了吗？》，里面把生涯规划阶段性的区分为职业生涯规划和学业生涯规划，其目标、内容和实现方法都有区别。具体来说，学业规划是指学生通过对自身性格、兴趣、能力、价值观及未来社会需要的深入分析和正确认识，确定自己的事业目标，进而确定学业发展方向，然后结合自己的实际情况制定的学业发展计划。

为什么要做学业规划，有必要吗？估计很多家长和学生会提出这些问题。回答是非常肯定的，学业必须要规划。原因如下，社会变革节奏加快（百年未有之大变局），科技发展日新月异，社会组织结构多元化复杂化，对综合性人才的需求越来越高；教育改革、考试改革和招生制度改革使得人才培养的目标、方式和评价发生根本性变化，学生学习的内容的“四度”（深度、宽度、广度和难度）加大，考试和评价综合化多元化，招生录取路径复杂，大学专业更新快；作为未成年的学生，特别是低学段的孩子，对当下的成长和未来的发展都是懵懵懂懂的，需要家长和老师给予指导和引导；学科补习提分是应急解决升学问题，解决不了学生长远发展全面发展的问题，只是一个治标的手段。由此，做好学业规划成了学生健康成长的必由之路，也越来越受到家长重视。

如何做好学业规划？这个话题，是最近家长和老师探讨较多的热门话题。为了给到家长更多的帮助和指引，我总结了多年来的教学管理实践，梳理出了一个科学合理又实际有效的方法。主要归纳为：知己——目标——方案——执行——反馈——调整——达成。

知己

首先，家长和和学生要对自己的情况非常了解，除了平时交流形成的对孩子感性认知外，最好的办法是进行潜能测评，对孩子性格、兴趣、职业倾向和学习潜能进行科学测评，形成理性认知，这样家长和孩子就会对自己有一个比较全面而又深入的了解，真正做到“知己”。

目标

有了对自身客观的分析，根据实际，制定个人长期和短期的成长目标。一般要从心理调适、价值观培养、习惯养成、学业计划、兴趣特长等维度去设计目标，定好位。这样，自己设定的目标不至于脱离实际，可操作性很强。

方案

做规划方案始终要围绕目标进行，才有针对性。方案设计要整体与单项兼顾，长期与短期配合。整体方案要综合分析自身的优缺点，长处与短板，也就是要立足现有基础，紧盯目标，在现有基础和目标之间建设桥梁，这个桥梁就是方案的实施步骤与方法。整体方案需要对刚才提及的几个维度综合盘点，各个方面如何做总体设计，精力和时间分配，资源的调配与使用，以及几个维度之间的协调支撑，以达到扬长补短，齐头并进的目的。

在整体方案完成之后，要做各单项的具体实施计划，包括心理调适上怎么建立积极心理，应该有什么样的态度和成长认知，良好的生活习惯和学习习惯是什么标准，通过哪些课程来达成。兴趣特长如何培养，如何精选出自己真正感兴趣擅长的内容作为自己长期甚至终身的爱好，如何进一步发展这一特长，如何建立兴趣特长和心理身体以及学习之间的有效链接，互相赋能。

学业计划相对来说是整个学业规划中的重要内容，需要设定学习目标，从时间和科目两个维度分解目标。时间上可以设定月度、学期和学年度目标并有详细可落实的学习计划，当然，可以据此再引导学生做周计划和日安排。科目上要根据总的学习目标和目前各科基础设定各科计划目标，比如说，无论是小学、初中还是高中，要拿到90%以上的分数，分解到各科，语文较难基础不太好，可以设定85%的得分，数学特别优秀，可以设定93-98%的得分，英语相对还可以，可以设定90%的得分，等等，如此类推。再比如，高考要拿到660分，那么600分就要分解到各科，语文、数学、英语以及所选三科。各科目标定好了，比较实际可行，后面就需要做各科学习计划，哪些科目要拔高，哪些科目要打牢基础，哪些科目要巩固再提升，课内学习与课外学习如何结合，时间分配如何，日安排、周计划、月计划都如何安排等等内容都需要体现在计划里。

执行

方案计划都做好了，落实执行是关键。在这个阶段中，老师、家长和学生需要紧密配合，哪方掉链子都不行，学生是关键。因此，方案首先要得到学生的充分理解并认可，他才会有那个原始的驱动力去做好，家长和老师除了督促、检查外，更多的是引导和鼓励。

反馈

在执行方案过程中，需要阶段性的进行总结反馈，最佳时间是一月一次正式沟通交流，有家长和老师交流，有家长、老师和学生一起交流。主要内容是对前段时间的情况进行总结，哪些方面做得好，及时鼓励并要坚持，哪些方面还有不足，需要改进、调整和补足的，采取什么办法去解决，根据情况，如有必要对方案微调的，及时调整。重点要安排好后段时间的学习，提出目标，达成共识，鼓励行动。

调整

目标和方案是提前设计的，但情势会一直变化，适时调整是有必要的。情势变化会是多方面的，有政策变化，有家庭变化，有学生自身变化，有外部环境变化等等，要让方案和计划能一直有效落实，就需要及时调整。

达成

计划完成，目标达成是多方期望的结果。只有把前面几个环节扎扎实实做好，落到实处，目标达成是水到渠成的事情，学生的健康成长也就会非常顺利，就不会走弯路，踩坑，浪费大好的青春年华。而且，长期坚持，会帮助学生养成良好的生活习惯、学习习惯，养成坚韧坚毅的性格，为后面职业发展铺平道路。

总之，成长需要规划，学习需要规划。没有规划的人生可能会成功，但，曲折异常，也是偶然事件。有规划的人生，成功是大概率事件，才会活出人生的精彩，活出人生的价值！在现在社会变革加剧的情况下，学会规划，会做规划，是家长和学生的必修课。

四维老师

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一、如何规划高中学业？

闲云潭影日悠悠，物换星移几度秋。每年开学之日，必是慌乱之时，对于假期的不舍和惋惜以及对于开学的激动和情怯瞬间涌上心头，或许还有对于新学期挑战的担忧，新学期的挑战应该如何应对呢？如何才能在新的起点占领高度呢？

我们知道学习只是成长的一部分，我们主要要从学习、生活和人际关系三个方面来迎接新学期的挑战：

学习

首先肯定是学习了，学习是成长最好的途径，那学习究竟要做到什么呢？其实学习的态度决定了成绩的高度，保持一颗积极进取的心，再用合适自己的方法和勤奋，学习自然不在话下。

1.听课

听课是自己预习的思维和老师的思维碰撞的过程，为什么老师讲解的时候会是这样的，自我的理解究竟有什么优缺点，思维的碰撞产生的是思维的火花，要求只有一点，收起手机，先保证跟着老师听完课程；

2.找到适合自己的笔记方法

好记性不如烂笔头，这句话都听到耳朵长茧，但真的就是学习的不二法门，优秀学员成就感最高的不是成绩，而是自己的笔记究竟做了多少，不管是康奈尔法还是泰戈尔法，梳理框架且尽量简练肯定是必不可少的，其余的真得看自己适合什么；

3.

认真对待错题，建立活页错题本

改一个错题比你做十个新题的效果更加有效，十个新题的时间肯定比改一道错题的时间更长，并且，在做错题的时候，会加入记忆的重复强化，让你对自己的错误的地方更加印象深刻，下次就不会再错，更重要的是记得回头持续复习！

4.兴趣是最好的老师

一定要给自己主观积极的学科态度，让自己喜欢每一科，才能均衡发展，偏科是不会给你带来好成绩的，不要给自己暗示哪一科不重要，哪一科比较难，主观印象代入到科目中科目也很冤~

5.独立完成作业

都是在成长过程中有一定独立性的了，自己的事情自己做，不会的问题，先冷静思考，还不会大胆去问老师同学！多问多交流才能发现自己的优点和不足，坚持到毕业你会惊讶自己的成就。

6.考试紧张很正常

高中会有很多很多的考试，刚开始考试紧张是正常的，谁都想自己能取得一个好成绩好好表现，但是欲速则不达，考试应当正常心对待，你要想到你还有很多很多大大小小的战役呢，先用小考来锻炼自己的心态和心里承受能力，心态强大了考试才会如鱼得水！

生活

生活好是学习好的坚实后盾。生活包括了很多琐碎的小事情，学习的同时，不忘记注意生活的质量，用生活的小细节来调整学习的节奏，让自己的成长更加圆满强大。

1.今日事，今日毕；

人人都会有一点拖延症，但是注意当日完成自己的任务是非常有成就感的，这种成就感会让你学起来越来越轻松，但是切记不可给自己定太多的任务，每日积压一点任务，一周下来你会发现自己的动力会受到影响，今日事今日毕。

2.学会调整心态，注意锻炼身体；

身体是革命的本钱，高考这场战役，拼的不是最后的发力冲刺，而是平常的累积，只有心态在三年的大小战役中成长强大，身体逐渐积累势能，最后的冲刺才能激发出自己厚积薄发的潜能。

3.保证七小时睡眠，保证一日三餐。

必要的睡眠时间能够让自己的大脑有充沛的精力完成第二天的任务，而合理规律的饮食，能给身体的本钱打下牢实的基础。

4.熟悉学校校规，避开不必要的雷坑

人际关系

用真心去对待，用真心待人你会很快乐。在成长的阶段，总会有很多的磕磕碰碰，但是学生时代是最单纯的时代，把握住这个单纯的时代，结交更多的朋友。

1

.判断好谁是可以真正交心的人，以真心换真心；

2.

别去猜测别人对你的看法，有问题多交流沟通，但也切忌着急上火，淡定处事；

3.

和父母小吵小闹很正常，但这并不正确，一定切记爸妈是为了自己好的，彼此多体谅别冲突；

4.

接纳别人的不足之处，且知道自己也并非完美，和同学们搞好关系，选择一批志同道合的人做终生挚友。

更多嘱咐

1.生活中还是会遇到不愉快和困难也很正常，因为高中生活本来就是有笑有泪；

2.高中社团、活动等是很精彩，但是学习才是最好的成长的途径，学习的比重永远该最大；

3.月考、期中期末考，把握住每一次锻炼自己的机会，好好准备好好总结这些高考的“垫脚石”。

二、大学生学业规划书

　　 大学生学业规划书 （一）

　　学习生活规划

　　学习，乃学生之天职。生活，每天必不可少的点缀。所以，我认为学习和生活是最重要的，故其规划应慎重。

　　首先，我要明确我在学习方面的最终目标，那就是在四年之后得到中国传媒大学学位委员会颁发的“中国传媒大学学士学位”。这是梦想，但也是目标、而且是必须达到的目标。可以说，如果拿不到这张学位证书，那么我的大学将被定性为“失败”。

　　在具体的课程方面，除去思想课程和体育要保证及格以外的其他课程，我给自己的目标是，努力争取“优秀”成绩。一份优秀的成绩单，不光是对自己的肯定与鼓舞，也是将对我人生起到重大作用的准备（这以后会再）说到。

　　这三十五门课：马克思主义哲学原理、马克思主义政治经济学原理、毛泽东思想概论、邓小平理论和三个代表重要思想概论、当代世界经济与政治、思想道德修养、法律基础、英语、体育、计算机应用基础、军事理论、传播学概论、艺术概论、文化产业概论、社会学通论、管理学原理、市场营销学、微观经济学、宏观经济学、视听语言、中国古代文学、中国现当代文学、外国文学名著赏析、影视节目市场研究、影视剧制片管理、影视精品赏析、影视制作、电视栏目制片管理、媒体政策与法规、娱乐经济研究、艺术品市场、文化产业项目管理、整合营销传播、演艺活动策划、导演艺术，这么多课程，咋一看上去挺吓人的，但是我相信，在老师的指导下，我会充满信心，各个突破，把这些课程统统拿下。毕竟，它们不是老虎，而是我人生的必要准备。

　　尤其要说一下的是英语。由于我以后的人生之路的需要，我的目标是在大学期间的英语水平要始终处于学院 一流水平。我有一个梦想，就是我的英语水平要超过国际传播系的人。

　　其实，我认为作为一个新时期的大学生，光学习自己课内的知识是不够的，所以我规划在大学四年中，自己学习一到两种技能，比如电脑网络技术。

　　在生活方面，我应该做到以艰苦朴素为荣，以骄奢淫逸为耻。作为一个大学生，我不应该对生活提过高的要求，条件还说得过去，我就不会也不应该去抱怨。同时也因为我以后的发展需要，我必须时刻熟悉艰苦朴素的生活条件。另外，我始终相信，一个生活俭朴的人在学业和事业上是会成功的。

　　所以，我对学习生活方面的规划总结起来四个字：艰苦奋斗。

　　社会活动规划

　　这一部分，我会对我四年的“政治生活”和“社会生活”做一个规划。

　　在这一方面，我最大的梦想就是希望能在大学期间加入中国共产党。如果这个梦想能够实现、这个目标能够达到，那将是对我的一大鼓励，同时也将是对我的鞭策。所以，加入共产党是我的规划中很重要的一条。

　　除此以外，我对大学的社会活动的规划还包括以下几条：首先，我要争取进入学生会，并积极参与活动。第二，我应该在大学建立一个稳定、健康而且作用巨大的朋友圈。第三，我应该在假期积极参与社会活动，例如打工或者参与大学组织的社会活动。这些活动会对我的未来有重大的积极影响。

　　大学期间我进行社会活动的原则应该是：在不影响学习的情况下，积极参与社会活动，尤其是要积极参与可能对人生有重大有益影响的社会活动；并且这些社会活动最好可以与“面向未来的准备”相适应。

　　面向未来的准备

　　在我看来，前面的“学习生活”和“社会生活”都是在为“面向未来的准备”打基础，或者从某种意义上说，二者就是“面向未来的准备”的一部分。

　　我在大学毕业以后的打算是去加拿大 的多伦多大学读研究生，要想实现这个目标，我还有很多的艰巨任务需要去做。

　　1、我打算在大一、大二两年完成雅斯考试的词汇准备工作，并学习《新概念英语》。大三一年上某个培训班，大三暑假完成雅斯的考试。

　　2、我打算在大二暑假去一趟加拿大，去和多伦多大学的校长当面交谈。我希望我流利的英语、大一和大二完美的成绩单以及我勇往直前、为梦想努力的精神可以打动那位校长，至少希望可以给他留下比较深刻的印象。

　　3、大一、大二两个暑假要打工，赚我加拿大之行的生活费。

　　4、大四看看有没有可能有政府部门或企业愿意有偿赞助我的留学研究生生活。

　　以上只是关于我的留学 生活的准备，其他方面的准备还有：

　　1、加拿大之行顺便考查一下外国的文化产业状况。

　　2、大学期间博览群书，增长见识。并把别人的经验教训吸收为自己的。

　　3、一有机会，特别是打工的时候留意身边的经济现象。

　　4、看看能否进入企业、事业单位或政府部门实习，积累经验。

　　重要的一点：如果在四年的生活中有对自已成长有益的什么新的计划，一经验证可行，即可实施，本规划也将相应地被更改。

　　总结

　　到这里为止，我的规划就大概完成了。我在这里想说的是：由于我是第一次制定长期的规划，难免有不科学的地方，还请老师帮忙指出；另外我当自己发现不足也会立刻修正。当然，由于高中时期我是文科班的“高材生”，可以历史地、客观地看问题，同时负责过学生会的活动，有一定的社会活动经验，因此我自认为这份规划的科学性还是比较高的。下面需要做的事就是按照规划，脚踏实地地做。只有那样，规划才有意义。

　　 大学生学业规划书 （二）

　　迈着青春的脚步，踏着希望的旋律。当考上大学的欣喜已消亡，当初入大学的新奇已逐渐退去，当身边的一切一切都在发生着翻天覆地变化的时候，我才明白我已不再是在父母庇护下成长的孩子了，我应该有自己的主观意识，我必须学会独立，独立地去生活，独立地去面对身边的一切一切。人都说：“大学是一个全方面升华自己的舞台”。的确，只有在这块舞台上不断地提高自己，深化自己，才不至于浪费这说长不长，说短不短的四年光阴。作为自己人生的设计师，就应该认认真真的为自己的大学生活绘制一张美丽的蓝图。

　　大一是我们从高中到大学的过渡期，新的挑战就意味着新的开始。作为一个职高生，我深知自己文化课基础没有那些普高毕业的大学生优秀，所以我要在这方面多用功夫，充分利用图书馆的馆藏资源，把自己不足的、所欠缺的东西补上去。当然，自己的专业课也不能落下，毕竟这是以后实现自己人生价值的敲门砖。在闲暇之余也要为考会计从业资格证做准备，争取在大一下期一次性考过会计从业资格证。增强自己的交际能力也是大一的首要任务，要多参加一些适合自己的社团活动，尽可能多的为自己提供展示自己、锻炼自己的平台，提高自己的组织能力和交流技巧。在高中的时候没有重视我的语言交流和沟通能力，到了大学以后才发现它的重要性，它在我们的日常生活中发挥着举足轻重的作用，我们无论办什么事都离不开交际。所以我要在大学中锻炼我的交际能力，为我将来步入社会打下一个良好的基础。

　　大二是整个大学生涯的过渡期，起着承前启后的作用。所以大二要学好基础课，尤其是英语，特别是英语口语，要把英语作为一门交际工具，争取大二上学期通过英语四级考试。专业课方面，要主动加深专业课程的学习，多和老师、同学交流，询问今后的就业方向和职场需求。同时也要掌握计算机基本操作，在大二下学期通过计算机二级考试。还要利用课余时间去做兼职，使自己去了解社会，去适应社会，为以后的求职做铺垫

　　经历过大一的懵懂，大二的浮躁，大三应该已感受到了自身的变化。同时大三又是大学生涯中很重要的转折点，更是全面提升专业知识为主的发展期。首先，要学好自己的专业知识。大三的专业课程越来越深入，扎实的掌握专业知识是赢得未来的基础。正视自几毕业以后的发展问题，和学长们打听求职信息、面试技巧和职场需求情况，请教写求职信、个人简历的经验标。同时也要给自己正确的定位，明白自己的就业方向，确定自己的就业目。并在假期开始为自己心目中的职业进行实践。要尽量与自己所学的专业接轨，这样既可以让专业知识和实际技能在实践中得到检验，还能锻炼自己的实际操作能力，增加职场经验，为今天的职场工作铺下奠基石。

　　大四是大学生活的落幕剧，是人生中重要的转折点。就业市场上的艰难、考研道路中的迷惘以及遭遇分离考验的爱情，所以一定要保持一颗平和的心态。多留意报纸和媒体上的一些招聘信息，为求职生涯做好准备。

　　知识、能力、素质是大学生社会化的三大要素。知识是素质形成和提高的基础，能力是素质的一种外在表现，没有相应的知识武装和能力展示，不可能内化和升华为更高的`心理品格。但是知识和能力往往只解决如何做事，而提高素质可以解决如何做人。高素质的人才应该将做事与做人有机地结合，既把养成健全的人格放在第一位，又注重专门知识、技能和能力的培养，使自身得到全面、和谐的发展。因此，一名优秀的大学毕业生应把构建合理的知识结构、培养科学的思维方式、锻炼较强的实践能力和提高全面的综合素质统一起来，这样才能在择业、从业过程中立于不败之地。综合素质主要包括思想道德素质、专业素质、文化素质、身心素质等四个方面。四者相辅相成、不可分割，其中思想道德素质是综合素质的灵魂和根本，文化素质、专业素质和身心素质是基础。

　　有了自己的计划，也就有了目标和追求，就播下了希望，相信在四年后我一定能自信地走出乐山师范学院，走向社会。开拓出属于咱们90后的另一片天空。

　　 大学生学业规划书 （三）

　　学业是大学生立身之本，是大学生应当集中精力努力掌握的知识、能力、素质体系。具备和拥有好的学业，才会有好的就业、好的职业。

　　（一）大学的一个重要特征：我思故我在

　　站在大学校园门口，同学们必须思考自己的学业。对待学业，一个重要特征就是，我思故我在。

　　进入大学后，我们究竟应该干什么？一些大学生对此感到十分迷惑。还是那句老话：大学生的天职是学习，大学是学习的天堂。人生也许很长，但只有大学这几年是可以让人充分、自由学习的时期，过了这个阶段就再也难找了。参加工作后，要么有心情没时间，要么有时间没心情。因此，决不可以为学的东西暂时没有发挥作用，或者自己不喜欢这个专业而不去学习。同学们要根据社会需要、社会发展趋势和个人的兴趣、特长及所学专业等确立自己大学期间努力的目标。并根据确立的目标，做好切实可行的生涯规划。然后根据制定的规划，及早准备，付诸行动。

　　（二）树立正确的学业观

　　大学生的学业是指在高等教育阶段进行以学习为主的一切活动，是广义的学习阶段，它不仅包括科学文化知识的学习，还包括思想、政治、道德、业务、组织管理能力、科研及创新能力等的学习。

　　观念是行动的先导，要完成好大学学业首先必须树立正确的学业观。所谓学业观就是对所学专业、课业的态度和认识，它在很大程度上影响着大学生们的学习、生活乃至人生前景。当代大学生在对待学业问题上存在着种种误区：或将学业涵义理解过窄，或对学业生活预期过高，或学业角色定位不准，或职业期望值过高，以至学业不精甚至荒废学业。为此，我们应正确处理如下四种关系：

　　一是正确处理学业与专业的关系。珍重自己的学业，就该学得其所，努力培养自己的专业兴趣，把自己的爱好和国家的需要及社会发展的要求有机地统一起来，掌握专业知识、专业技能和相关能力，培养自己的专业素质。

　　二是正确处理学业与职业的关系。在学习期间就应自觉地学好职业知识，培养职业技能，锻炼职业能力，以期在将来的从业竞争中立于不败之地。

　　三是正确处理学业与事业的关系。将自己现在的学业、将来的职业和未来的事业联系起来，在学习的过程中，充分认识所学专业在国家建设和社会发展中的意义、作用和发展前景，立志献身其中，在工作中充分实现自己的人生价值。

　　四是正确处理学业与就业的关系。就业与学业存在着密切的关系，就业是学业的导向，学业决定了就业。以就业为学业的导向，有利于大学生专业报考的选择、学业目标的调整、学习方式的改变、学习外延的拓展以及综合素质的提高。与此同时，就业也构成了衡量学业成就的重要标志。想要就好业必须具备强烈的事业心、广博精深的专业知识、较强的沟通协调能力、良好的心理素质和强健的体魄以及创新精神，这些都应当在完成大学学业过程中养成。

　　（三）大学生活从学业规划开始

　　大学生学业规划，就是大学生根据自身情况，结合现有的条件和制约因素，为自己确立整个大学期间的学业目标，并为实现学业目标而确定行动方向、行动时间和行动方案。换言之，就是大学生通过解决学什么、怎么学、什么时候学等问题，以确保自身顺利完成学业，为成功实现就业或开辟事业打好基础。对于在校的大学生来说，只有及早设计自己的学业规划，明确自己的学业目标，提高素质优势，才有可能在将来激烈的竞争中把握住机会，获得成功。

　　1、做好学业规划能增强自我约束力和自我管理能力。

　　没有学业规划，我们的时间、精力容易处于荒废和散乱之中，生活漫不经心，心态消极怠慢，很容易进入跟学业无关的琐事中，虚度大学美好光阴、浪费青春。而学业规划能让我们明白现在做的每一点都是实现未来目标的一部分，从而重视现在、把握现在，集中时间、精力和资源，选定学业。

　　2、做好学业规划能增强生活与学习的主动性。

　　一份有效的学业规划，能够引导我们认识自身的个性特质、现有的和潜在的资源优势，对自己的综合优势与劣势进行对比分析，树立明确的学业发展目标与未来职业理想，评估个人目标与现状之间的距离，学会运用科学有效的方法，采取切实可行的步骤和措施，不断增强自己的学业竞争力，实现学业目标与职业理想。从大一开始，同学们就应该认清自己的学习发展方向，并在大学期间为自己的目标努力，而不是到大四快毕业了，才开始想自己到底想要干什么，改变以往的被动局面，由“要我学”变为“我要学”。

　　3、做好学业规划能促使大学生积极向上和自我完善。

　　学业规划是我们努力的依据，也是对自我的鞭策。随着学业规划的每一个具体目标的实现，我们就会越来越有成就感，我们的思想方式及心态就会向着更积极向上的方向转变。好的学业规划为我们提供了完成学业的清晰图画，使自己对学业的实现过程有了清晰透彻的认识，进而更有信心、勇气，达到自我完善。

　　4、做好学业规划有助于自我定位。

　　同学们要不断地了解自己、发掘自己的特点，进而进行不断地调整与修正，找出自己感兴趣的领域，确定自己能干的工作即优势所在，明确切入社会的起点，其中最重要的是明确自我人生目标，即自我定位。而学业规划确立的过程是一个有弹性的动态的规划过程，是一个认识自身优势与弱势、机会与挑战的过程，是一个自我定位、规划人生的过程，就是一个明确自己“能干什么”、“社会可以提供给我什么机会”、“我选择干什么”等问题的过程，进而使理想具有可操作性，为进入社会提供明确方向。

　　（四）大学学业规划5步骤

　　1、学业规划选定。

　　首先，分析自己的兴趣爱好，认定自己想干什么。兴趣是理想产生的基础，兴趣与成功机率有着明显的正相关性。要择己所爱，选择自己喜欢的专业方向和研究领域进行钻研和学习。其次，分析自己的能力、特长，确定自己能干什么。能力是人的综合素质在现实行动中的表现，是正确驾驭某种活动的实际本领、能量和熟练水平。能力是实现人的价值的一种有效方式，也是支配人生命运的一种主导性的积极力量。因为任何一种职业都要求从业者掌握一定的技能，具备一定的条件，所以结合自己的兴趣爱好，在认定自己想干什么的基础上确定已经具备的能力和应该培养的能力。再次，分析未来，确定社会要求干什么。着眼将来、预测趋势，立足于社会不断发展变化的需求。避免盲目跟风，因为最热门的并非是最好的。选择社会需要又最适合发挥自身优势的专业方向和研究领域才是最好的。要把自己的兴趣爱好、能力特长同社会需要结合起来，把想干什么、能干什么、社会要求干什么有机地结合起来。几方面的结合点和链接处正是我们学业规划的关键所在。

　　2、强化学业规划。

　　当学业规划选定以后，很多大学生或者束之高阁或者虎头蛇尾，结果导致有了学业规划却不能实施或实施后不能持久，最终无法实现既定的学业。这些现象的出现是因为大学生在制定学业规划时缺少一个重要环节，即对学业规划的强化。强化学业规划就是规划执行者在执行之前充分运用想象，详细地罗列出达成学业规划的好处，从而培养出积极的心态，进而增强动力、产生更大的执行力，确保学业规划顺利完成。

　　3、学业规划分解。

　　学业总目标制定出以后，要能自上而下的分解，即制订学习计划。以本科四年为例，可以按照以下的思路进行：四年的总学习目标——一年的学习目标——一学期的学习目标——一月的学习目标——一周的学习目标——一日的学习目标。使得学业规划落实到学习生活的每一天，确保学业的严格执行。

　　4、学业规划评估与反馈。

　　在实施过程中，要及时地对环境和条件做出评价和估计，对自己的执行情况做出评估。由于现实生活中种种不确定因素的存在，学业规划的设计必须具有一定的弹性，因此评估结果出来以后应进行反馈，以便自己及时反省和修正学业目标，变更实施措施与计划。同时应做到定期评估与反馈：每年、每学期、每月、每日进行检查评估与反馈，进而分析原因与障碍，找出改进的方法与措施。

　　5.激励与惩罚 。

　　激励措施能将人的潜能和积极性激发出来，惩罚可以防止惰性的产生。一定要制定出完成阶段目标后对自己的奖励和惩罚措施：完成后怎样奖励自己，完不成将怎样惩罚自己。

　　（五）扎实的学业为就业开路

　　机遇总是垂青有准备的人。一个人的文化知识素质如何，将决定他在求职择业时的自由度和取得职业岗位的层次。大学是就业准备教育，大学生一毕业绝大多数人都将走向工作岗位。我们应该为几年后的就业做好知识、能力、素质等全方位的准备，珍惜大学时光抓好学业，为未来的就业、创业、成功立业开山铺路。为此，根据社会发展和用人单位的需要，同学们应重点从以下三个方面抓好学业，做好就业准备。

　　1、构建合理的知识结构。

　　坚持广博性与精深性、理论与实践、积累与调节相统一的原则，培养宽厚扎实的基础知识、广博精深的专业知识，构建合理的知识结构。这一过程没有捷径可走，其基本途径只能是学习和积累。也绝非一劳永逸，必须持续不断地付出艰辛劳动。只要采取适合自己的科学方法，并且不断努力、辛苦耕耘，就一定能建立和完善自己的知识结构，为顺利就业成才打下良好的基础。

　　2、锻炼较强的实践能力。

　　知识并不能简单地与能力划等号，知识与能力是辩证的关系。在一定意义上说，能力比知识更重要。因此，一名优秀的大学毕业生应把建构合理的知识结构、培养科学的思维方式和锻炼较强的实践能力统一起来，这样才能在择业、从业过程中立于不败之地。大学生应具备的基本能力包括表达能力、动手能力、适应能力、交际能力、管理能力、创造能力、决策能力等。培养实践能力的方法和途径主要有勤奋学习、积累知识，积极参与、勇于实践，启迪思维、发展兴趣等。

　　3、全面提高综合素质。

　　知识、能力、素质是大学生社会化的三大要素。知识是素质形成和提高的基础，能力是素质的一种外在表现，没有相应的知识武装和能力展示，不可能内化和升华为更高的心理品格。但是知识和能力往往只解决如何做事，而提高素质可以解决如何做人。高素质的人才应该将做事与做人有机地结合，既把养成健全的人格放在第一位，又注重专门知识、技能和能力的培养，使自身得到全面、和谐的发展。因此，一名优秀的大学毕业生应把构建合理的知识结构、培养科学的思维方式、锻炼较强的实践能力和提高全面的综合素质统一起来，这样才能在择业、从业过程中立于不败之地。综合素质主要包括思想道德素质、专业素质、文化素质、身心素质等四个方面。四者相辅相成、不可分割，其中思想道德素质是综合素质的灵魂和根本，文化素质、专业素质和身心素质是基础。

　　中间补充！你学金融的！比如4年，首先2年在校安安稳稳学习，然后第三年考证做兼职！最初的两年不要只学老师给的东西，多跑跑图书管，学习点高级财务会计之类的，这些对你詪又用，最后一年，就是准备继续考呢，还是工作了！想好自己以后要干嘛。

三、「走进生涯」学业规划到底是什么？

著名企业家杰克·韦尔奇也曾说过：“如果你的确遇到了某个长期以来一直忠实地执行自己职业规划的家伙，那可千万不要在晚餐时同他坐在一块——多么乏味的人啊。”

但是作为人生中的一个重要方面——学习活动，却是可以设计和规划的。在这个“活到老、学到老”的时代，不独整日在校读书的学生，就连成年人，都面临着知识更新、能力提高的课题，于是，学习已然成为一种生活方式。

但许多人面临的困境是不知道学什么、怎么学、在哪里学等问题。而学业规划则较好地解决了这一难题。

再者，学习主要是个人的投入，尤其是基础教育阶段后的学习，个人在规划自己的学习活动时，具有完整的权利和责任，因此，学业规划也是可行的。

学业规划是关于个人发展的学问

个人存在于世间，总面临一个生存发展的问题，怎么解决呢？在现代 社会 ，职业是个人生存发展的基础，每个人通过职业这一 社会 劳动分工的基本方式，在为 社会 创造价值的同时，获得自身生存发展所需要的回报。

而学习是获得职业和职业发展的基础。然而，面对知识爆炸的新时代，我们的学习并不是眉毛胡子一把抓，而要根据我们个人的具体情况、发展阶段等有所学，有所不学。

但学什么、怎么学、什么时候学、在哪里学等问题的解决，都需要科学的学业规划。

就业（升学）是学业规划的首要目标

学习应当与自身的职业发展联系起来，说得通俗一点就是要瞄准就业升学、求学。

当然，这里的就业不仅仅是学生毕业后的初次就业，还包括了个人职业发展过程中的升职、再就业以及创业等职业升级活动，它实质上是劳动力的销售过程。

同时，个人发展的过程就是通过就业、升职、再就业以及创业等不断的职业升级活动，实现可持续发展的，并不断地向人生理想靠近。

望子成龙的中学生家长们，还有比孩子未来的高考更重要事情吗？

有！就是学业规划。

因为就大多数中学生来讲，考上大学已并非很困难，更为紧要的是大学毕业后工作的找寻。另外，对于相当一部分学生，高昂的学费也让其一筹莫展。怎样较好地解决上述问题呢？最现实的选择便是学业规划。

在我们看来，个人的发展过程与企业的成长有着非常近似的特性，在市场经济体系下，个人要自立于 社会 ，获得发展的物质资源，其职业的获得是至关重要的一步。
这一过程的本质就是个人将自己的人力资源作为商品销售给用人单位。那么如何顺利地实现这一关键步骤呢？
在市场经济比较成熟的环境中，用人单位一般都会追求效率或效益的最大化，这就规定了他们在用人上也必然坚持效益最大化原则，即以最小的投入获得在具体岗位上为其创造最大价值的人才。

于是，问题来了，对于个人来讲，如何将自己打造成性价比最大化的人才，即工薪期望要最小，而在某一方面职业能力或素质要最大？
从经济学的角度讲，个人的工资期望不仅取决于自身的价值观，更决定于个人发展的成本，即为了获得某项职业素质或能力，个人投入的时间、精力及资金等资源。
一般来说，投入的时间、精力及资金越多，其工资期望就会越高，反之就会越小。这就解释了为什么与普通劳动者相比，大学生不愿意从事报酬低廉的简单劳动。
可见，在市场经济条件下，个人与企业相似，也存在着相同的问题，即如何将自己制造成适销对路、物美价廉的人才商品？

人才是如何制造出来的呢？

在求学阶段，学生们投入了自己的时间、精力和资金，然后在各类教育机构的帮助下将自己打造成适应市场需要的人才，这就是人才的生产过程；

毕业后，学生会根据自己原来的市场定位，自主地决定在哪个单位就业，进而获得劳动报酬。这就是人才的销售过程。那么作为个人“企业”，如何提高人才生产率的方法就是学业规划。

什么是学业规划呢？

专业的生涯规划师，以 一对一面谈 的方式，利用专业的 生涯规划知识 ，以及咨询技巧，引导来访者（初中、高中生）看见（了解）自己面临的困境，明确阶段性的目标，制定具体的可行计划，并鼓励来访者一步一步达成目标。

我们面临的困境可能是：

自律性较差，不能专注学习；

目标感/意义感不足；

导致学习动力不足；

未来专业方向不明确；

做事拖沓，效率低下……

我想要的状态可能是：

考上理想的高中/大学；

提高某些科目的分数；

提高学习动力；

提高学习效率；

提升自律性……

我不想要那些，我想要这些，我该怎么做呢？在生涯规划师的指引和指导下，一步步的看见更多可能，靠近目标的终点。

学业规划的好处

找准专业方向

初中生：在新高考政策下，为高一的选科做好准备；
高中生：为高考选择学习与专业做好准备；通过学业规划，找准未来的方向，才能手中有“剑”，心中不慌。

提升学习主动性

“我不想上学”；“我不想做作业”；做作业故意拖延时间；学习时注意力无法集中……这些都是学习主动性低的表现。
一对一学业规划，帮助孩子提升学习主动性，从“要我学”变成“我要学”。

提升学习动力

学习是为了什么？学习对以后的生活有什么用？为什么要好好学习？……
学习动力，来源于一个人的目标感和意义感。只要为学生找到学习的目标和意义，学习动力自然而然就会有所提升。

找准学习风格

有人喜欢前松后紧，有人喜欢前紧后松；有人喜欢集中解决，有人喜欢制定计划……就像每个人的工作风格不同，每个学生的学习风格也不同。
家长如果不了解自己孩子的学习风格，一味用自己的风格去要求孩子，可能会导致沟通矛盾、效率低下等等各种问题。了解了孩子的学习风格，尊重孩子的意愿进行学习，往往能事半功倍。

”

人生本来就是一场即兴演出

没有做不成的梦

只有不早醒的人

早点看清自我

才能早一步突破成长

知己知彼

才能选择、行动