技术贴：五大散打攻防技巧

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技术贴：五大散打攻防技巧

武术散打的技巧

散打格斗的技巧有哪些

散打的格斗技巧

一、技术贴：五大散打攻防技巧

散打也是现代体育运动项目之- - -, 双方按照规则，利用中国述中的踢、打、摔等攻防战术进行

徒手搏击、对抗。是中国传统武术的擂台形式，也是中国武协为了使武术能够与现代体育运动相适应

所整理而成。下面是小编为大家带来的散打攻防技巧，欢迎阅读。

一，抢攻法

抢攻法是指在搏击对抗时争先出手发动进攻,俗语也讲”先下手为强，后下手遭殃”,这种战法

的优点是以迅雷不及掩耳之势突然发动猛烈的攻击，正所谓乘其不备,出其不意,快速制敌,使之防

不胜防。抢先而又主动的攻击不仅仅可以使对手紧急应战，一味地忙于防守躲闪，处于被动挨打的地

位,而且还能够给对方心里上造成紧张恐惧。主动的抢攻可以挫伤对手的格斗信心，使之心里失去平

衡丧失打斗的意志。抢攻法既可运用在竞技时，又可以运用于街头的打斗中，既可以运用于搏击对抗

前，又可以运用于搏击对抗中。搏击对抗开始发起主动的抢攻可以占据搏击主动权,增添自己的信

心，挫伤对手的锐气，为最终击败战胜对手奠定良好的基础。在搏击对抗中的抢攻-定要注意时机的

把握，当对手出现消极防守时，身体受创伤痛时或出击犹豫不决时，在这些情况下都可以发动迅猛地

抢攻，一鼓作气战胜对手。

二.猛攻法

猛攻法既适合于竞技对抗中，它是指迅猛激烈的连环攻击。正所谓”狭路相逢勇者胜”，在搏斗

中谁的攻势猛,谁就可以占据一定的主动。 猛攻不是乱攻,进行猛攻的时候多是使用组合技法，拳打

脚踢连连不断。猛攻法在搏击对抗中不是随意发挥的，而是要根据不同的时机对手而决定是否应用。

猛攻法运用于搏击前时, 一出击即猛攻猛打，但-定注意攻击的对象。如果对手身高体型与自己相差

矶或事先知道对方的搏击水平与自己不相上下时，此时便可采用猛攻法攻击,打对手一个措手不

及,在气势上压倒对手。反之对方是一个身高体壮, 技艺精湛的搏击者时，如果我还采用猛攻法就显

得有些不明智了。因为对手身高臂长，占据先天优势，再加上技艺高超，如再盲目的采用猛攻法不仅

大量的消耗自己的体力占不到半点便宜,反而会遭到对方的打击。在搏击对抗中发动猛攻的时机为对

手处于被动时，体力消耗较大时。猛攻法的优点是攻势凶猛刚烈，一 鼓作气取得阶段性胜利或击倒对

手取得最终胜利。它的弱点是会大量消耗自己的体力，因而在搏击过程中不易多次使用。运用之时一

定要把握好时机，只要发动猛攻一定要取得相应的战果， 而不是白白地消耗体力。

三、逗攻法

逗攻法是指采取后发先至的技击原则，引诱对手出手攻击,这种战法一般运用于双方实力旗鼓相

当或自己明显占据优势时，当对方搏击水平与自己相差无几，一时难以快速的击倒对手时，此时就要

采取灵活的战术技法，或故意露出破绽诱敌深入，或假装体力不支迷惑对方，一但对方想乘机而入

时，我则突然运用后发先至的技术动作，抢先重创于对手。逗攻法多用于对方一味地游走周旋，妄想

消耗我的体力时，也用于对方与我相持时。当对手一味游走时， 我可采用逗攻法来打乱对方的战术企

图,采取诱敌出击法或故意激怒对手,让其放弃游走，主动攻击。 这时我充分发挥自己的技术特长,

迅速化解对方的攻势，进行反击重创对手。当双方搏击过程中出现相峙现象时,原因不下两种: 一是

不清楚对方的搏击水平，不敢贸然攻击，二是双方实力相当或体力消耗较大时，都想尽力保持体力做

短时间的恢复调整。当是第一种情况时，我采用逗攻法诱敌先出手攻击，试探对方的身手。当是第二

种情况时，我采用逗攻法让对方频频出击继续消耗其体力使之得不到调整。逗攻法的优点是能够牵着

对方的鼻子走，始终占据主动地位。

四，巧攻法

巧攻法多用于竞技性的擂台搏击对抗中。竞技对抗是双方斗智斗勇的较量,是技法技巧的较量,

要求能够多击中多方，强调击中对手的次数来积累得分,最终判定胜败。巧攻法指充分发挥个人的聪

明才智，运用灵活多变的战术技法,以巧取胜。比如自2擅长摔法，而对手擅长打法,因此在搏击对

抗中我尽近身与之相搏，主动上前搂抱对手，-有机会便迅速将其摔倒在地，不让其发挥击打的优

势。再比如自己擅长腿法，而对方擅长拳法,此时我，可采取游走周旋的方式始终与对方保持适当地

距离。因为腿击运用于远攻，一旦距离过近将无法起腿进攻,发挥不出腿击的威力，所以在搏击对抗

中尽量做到以己之长克敌致胜。巧攻法也可采用声东击西的技击原则。比如我出拳伪攻对手面部，趁

对手忙于招架躲闪之时，我却突然出腿攻击。巧攻法是技艺与智慧的结晶，必须反应灵敏，步伐灵

活，出拳踢腿快如闪电，才能在搏击多抗中灵活多变,技法运用自如，以巧胜人。

五.消耗法

消耗法也是常用于竞技性搏击对抗中的战法之-。 擂台搏击对抗是双方斗智斗勇的争斗，它不仅

仅是一场智慧战，技艺战，也是一场意志战，体力战。特别是当双方搏击水平相当的情况下。身体素

质地好坏以及体力的强弱就成为了胜败的关键因素。谁能坚持打到最后，谁就是胜者。消耗法是指采

用躲闪周旋地方式，防守多,攻击少,以守为攻,大量消耗对方的体力，待对手体力衰竭时，我再乘

虚而入，向对手发动猛烈的攻击战胜对手。消耗法的优点是以逸待劳,避实就虚，以弱胜强。当在搏

击对抗过程中遇到实力较强的对手时，自己运用技法硬攻感到无法取胜时,便可采用消耗法来应敌。

敌进我退，敌攻我守，采用游走周旋地方式，消耗对方的体力，一旦对方体力不支呼呼直喘时,我则

抓住时机迅速出击。在遇到实力与自己水平相当地对手时,也可采用消耗法诱敌攻击,消耗对方体

力，依靠战术取得胜利。

六.挫击法

挫击法既可运用于竞技搏击对抗中，也可运用于街头打斗中，挫击法是指运用不出则已，出则必

杀的技击原则，采取突然重击攻击或反击，-击便可给对方造成重创，从而挫伤对方进攻的信心和勇

气,不敢再冒然进攻，甚至一力之下就可给对手造成伤痛，丧失打击能力,无法再与我进行搏斗。当

在搏击对抗的过程中，对方连连不断的向我攻击时，我处于被动的局面之下，此时便可运用挫击法,

或出拳突然攻击对方主要要害部位比如面部,小腹关节等处，或突然近身实施快摔,一下把对手掀翻

在地，以此来扭转被动的局面，-规效转败为胜。运用挫击法同样要求具备灵敏的反应，准确的判

断，迅捷的出击,学会洞察对方漏洞，寻找破绽, -有机会立刻施出重击，重创对手,挫击法的优点

是能够做到乱中有静，转败为胜，一 招制敌。当然运用挫击法是在自己处于被动的情况下的，要求必

须具备一定的防守和抗击打能力。挫击法的技击原则是要求击打人体要害部位，击中便可给其重创，

甚至使之丧失战斗力，这样才能达到一招制敌，瞬间击败对手的效果。

一、武术散打的技巧

　　武术散打的技巧有哪些？练习散打不仅能强身健体，还能防身自卫。下面我为大家整理了散打的技巧，希望能为大家提供帮助！

　　武术散打的技巧有哪些：

　　具有两种运动形式

　　一种是直线型方法，另一种是弧线型方法。

　　拳法以冲、掼、抄、鞭为内容，腿法以蹬、鞭、踹、扫、摆、勾为内容；摔法则根据“快摔”的要求和“无把”的特点，主要把握“破坏重心”和“抡圈”的要点创造出“接招摔”和“夹打摔”的方法。同时，防守技术也被划分为“接触式防守”和“不接触式防守”两种。散打从比赛形式上采用了中国传统的“打擂台”的方式，一方掉擂出局即为输方。在竞赛方法上采用三局两胜制，先赢两局者即为赢家。

　　在这里我们可以看到现代武术散打的归纳、整理，全个过程都是以西洋拳的归纳、整理过程作为参考；通过对西洋拳的拳法、腿法及摔法进行比照参考，来归纳整理中国各拳种门派的拳法、腿法、摔法及擒拿格斗徒手搏斗技能。所以这个归纳及整理的过程值得泰拳及西洋拳等格斗技击运动界别的有识之士们学习，并重新对整个格斗技的技术更新进行全面反思。

　　思考该如何弥补在运动现有的发展当中所需补充的缺陷；并重新对原来推进的改革后格斗技术进行检视。验证其缺陷在哪里及将其具体化，以便进行查漏补缺、重新推进整个泰拳及西洋拳等格斗运动。

　　散打是一种激烈的对抗运动，是一种集踢、打、摔于一体的运动，摔法在散打中起的作用不能忽视。熟练地掌握摔法技术，成功地运用摔法动作，是得分取胜的有效手段，同时还给对手在精神上造成很大的压力，极大的消耗对手的体力。

　　在这几年的国内国际比赛中，摔法的运用不断地变化更新，而在国际比赛中中国队员的摔法更是出尽了风头，也为多场比赛的胜利奠定了基础，因而散打技术中的摔法成为运动员必须熟练掌握的一门技术。现就实战中结合技术的特点介绍几种摔法。

　　进攻贴身摔

　　进攻贴身摔是一种具有较大威力的摔法技术，主要是运用对手进攻间隙或打空贴近对手的一种技术性很强的摔法。进攻时贴近对手用拳、脚夹击对手化解对手的攻势，并贴近对手抓把，运用推、别、勾、压等技术摔倒对手，在进攻贴近对手后，要迅速出手控制对手的身体的重心，让对手的身体重心偏离，以便自己做动作，适合于别腿摔，抱腰摔，夹颈摔。

　　换位抢点摔

　　这是一种在攻防中，在毫无预兆情况下表现出来的一种摔法，这种时机在很短时间内出现，没有明显的迹象，要求运动员有较强做动作的意识。

　　在双方攻防的转换过程中，一方突然变位或进攻打空，两人立刻靠近，互相变把换位，都不能找到合适的发力点，这种时机出现时，应用手抱住方的胯部，或用脚抵住腿部，使对手不便发力，对方力图摆脱不利时，应抢先脱手，抓住对手换式的时机，用顶靠、抱摔迅速发力摔倒对方。

　　顺势借力摔

　　在攻防中，双方接触后往往会出现搂抱、推、拉、扛、缠的斗劲较力的对抗，双方会相向用力，阻抗对方，谁也摔不倒对方。这时可以顺势借力，牵带对手，引进落空，可以使对手因发力过猛或发力不当而跌倒。在借力摔的过程中，不管是左右转还是向前推顶，都应做到顺势，让对手加大发力，然后利用步法的移动来辅助摔倒对方。

　　防守还击进身摔

　　它是一种看似防守的摔法，是在防守后退中接到对手的拳或手而进行的还击摔法，主要运用在对手进攻凶猛、技术动作单一、在对手进攻不到位时，抓住时机接住对方肢体摔倒对手，如对手进行侧踹进攻时因向左右或后撤步，用手臂来保护自己的.有效部位，利用步法的配合，看准时机接住进招，用抱腿过背或抱单腿涮等动作摔倒对手。

　　相关阅读—散打腿法教学：

　　一、转身后蹬腿的技术动作

　　转身后蹬腿属于高难度技术动作腿法之一，在传统武术中被称为“虎尾脚”、泰拳中叫“鳄鱼摆尾”，它是靠身体旋转出来的惯性击打对方的技术。特点是：要通过转头、转身、拧腰、送髋、手臂等动作协调一致的整体发力。具有出招隐蔽、易欺骗对手、杀伤力大、速度快、进攻距离长等优点。

　　技术动作：左手在前格斗式对敌，左脚向前一小步同时重心放在左腿，同时头向左后转看到攻击目标，带动身体向自己左后转身旋体，右腿提膝，旋转支撑脚，向目标直线踹出右腿力达脚掌，收腿还原成格斗式，以上动作要求一气呵成。技术要求：转身、旋转、踢腿连贯进行，转身迅速、充分展跨、蹬腿有力、一气呵成，中间没有停顿；击打点应在正前方，屈膝起腿的旋转速度要快、踹出腿走直线；

　　二、练习步骤和训练方式

　　首先是技术的模仿和练习，把技术动作分解开来做，特别是转身和蹬腿的配合，以慢速完成动作，由慢到快，重复练习直至纯熟。练习转身和出腿的协调配合、平衡性的掌握、收腿后的格斗式恢复。

　　练习过程中可看镜子自己找出技术错误，或让助手根据转身后蹬腿的技术特点找出错误改进技术。熟悉后可结合步法进行练习，可以结合拳法等其他技术训练，也可以做大量的空击和打靶打沙袋训练。辅助训练还可以压腿、压胯、转胯训练，有条件的可做肩扛杠铃转腰训练，练习腰部转腰力量。

　　转身后蹬腿容易眩晕，除了平时训练可以做左手捏右耳，伸出右手，自身做旋转训练外，还有大量的技术动作训练身体的感受器逐渐适应转身动作，转身眩晕感就会消除；另外，报载：前苏联专家在作太空实验的时候发现，宇航员在看准一个物体，头部旋转再次看准他的时候可以防止晕厥，可见头部首先转过来看准目标对于防止晕厥感有一定的效果。

　　三、转身后蹬腿的使用时机举例：

　　转身后蹬腿最重要的就是掌握好有效的攻击距离，或者假动作拳法腿法掩护或者利用步法吸引对方进入自己的攻击范围。

　　1、防守反击（或迎击的时机）：对手进攻，我转身后蹬腿迎击，往往出其不意，这样对手前进的力和我的转身后摆腿形成合力，杀伤力骤增，尤其对付喜欢压制对手进攻的对手容易得手。

　　2、主动进攻的时机：

　　（1）结合拳法和侧踹等动作组合进攻；

　　（2）比赛时当裁判喊开始的一瞬间，进攻对方往往反应不过来。

　　（3）比赛中场上裁判指定对方进攻时，我可以果断使用转身后蹬腿；

　　（4）当对方体力下降时，防守能力相对下降，做动作容易得手。

　　四、转身后蹬腿的破解：

　　武谚云：“百打百解”，尽管转身后蹬腿杀伤力很大，往往一锤定音。但根据转身后蹬腿其技术特点可以有效地破解。

　　1、对方转身后蹬时，左脚在前格斗式，我直接以自己前脚为轴，右脚向左后旋转撤步，可有效破解，因为转身后蹬腿的攻击是一个点，闪开后就没有什么杀伤力了；

　　2、对方转身后蹬时，我能提前做出预判，用前腿正蹬蹬击其髋关节破解。

　　3、对方擅长转身后蹬腿我可以进攻前压半步再出招，这样可以破坏对方的有效进攻距离。

　　武术中的散打技巧：

　　一、腿功

　　（一）散打正压腿

　　面对肯定高度的物体，左脚跟放在物体上，脚尖勾起，两腿蜷缩，两手扶按在左膝上，或用两手抓握左脚，而后上体立腰向前下方振压，用头顶尽量涉及脚尖。两腿交替进行。

　　学练要点：两腿蜷缩，立腰挺胸前压。

　　（二）侧压腿

　　右腿支持站立，左脚从体侧搁置到肯定高度的物体上，脚尖勾起，右臂上举，左掌立于胸前，两腿蜷缩，腰部挺拔，上体向左侧下振压，振压幅度要逐步加大，直到上体能侧倒在左腿上。两腿交替进行。

　　学练要点：两腿蜷缩，开髋立腰挺胸，上体完整侧倒。

　　（三）后压腿

　　背对肯定高度的物体，两手叉腰，右腿支持站立，左腿后伸，脚背放到物体上，两腿蜷缩，上体向后下振压，并逐步增大振压幅度。两腿交替进行。

　　学练要点：两腿蜷缩，立腰挺胸，头随上体后仰。

　　（四）仆步压腿

　　散打基本功是练习武术必需具备的身材静止才能、技巧技巧才能以及心理素质等基本。基本功练习时，有一系列专门的综合性练习人体内、外各部位功用的方式和手腕，这些方式和手腕，突出了武术静止的专项请求，具备鲜明的内外兼修的静止特征。基本功包含腿功、腰功、肩功和桩功等重要内容。腿功体现的是腿部的柔韧性、灵巧性和气力等工夫；腰功体现的是腰部灵巧性、和谐掌握高低肢静止的才能和身法技巧的工夫；肩功体现的是肩关节柔韧性、静止规模的大小以及气力等方面的工夫；桩功体现的是腿部气力和呼吸内息的工夫。

　　右腿屈膝全蹲，全脚着地；左腿向左侧蜷缩，脚尖内扣；两手分手抓住两脚脚背，成左仆步；腰部挺直，左转前压。左右仆步交替进行。

　　散打培训要点：直腰低头，一腿全蹲，另一腿蜷缩，两脚压紧空中。

　　（五）正搬腿

　　右腿蜷缩支持，左腿屈膝提起，左手扶膝，右手抓住左脚，而后将左脚向后方伸出，直至膝关节挺直，左脚外侧朝前。两腿交替进行。

　　学练要点：两腿蜷缩，立腰挺胸，被搬腿的脚尖勾紧。

　　二、腰功

　　（一）前俯腰

　　并步站立，两手十指穿插，直臂上举，手心向上；上体前俯，挺胸，塌腰，两手努力触地。再两手松开，用两手绕过双腿，抱住两脚跟部，尽量使本人的上体、脸部贴紧双腿。

　　学练要点：两腿挺膝蜷缩，上体前俯时，挺胸、塌腰、收髋。

　　三、肩功

　　（一）压肩

　　面对肯定高度的物体，两脚开立同肩宽，上体前俯，两手抓住横杆，低头挺胸，塌腰，用力向下振压。

　　学练要点：两腿蜷缩，肩部松沉，用力震压，力点集中于肩部。

　　（二）单臂绕环

　　左弓步站立，左手扶按左膝，右臂以肩为轴做直臂的顺、逆时针绕环。两臂交替进行。

　　学练要点：臂蜷缩，肩抓紧，绕立圆。

　　（三）双臂绕环

　　开步站立，散打培训以肩关节为轴，两臂分手向前和向后做直臂绕环。顺、逆时针绕环交替进行。

　　学练要点：身材正派，臂蜷缩，肩抓紧，绕环协折衷顺。

　　（四）两臂穿插绕环

　　开步站立，两臂直臂上举，左臂以左肩关节为轴，向前下做顺时针绕环；同时，右臂以右肩关节为轴，向后下做逆时针绕环。两臂顺、逆时针交替进行。

　　学练要点：身材正派，两臂蜷缩，绕环协折衷顺。

　　四 甩腰

　　开步站立，两臂蜷缩前举，以腰为轴，上体做前后屈和甩腰举措，两臂也随之甩动。

　　学练要点：两腿蜷缩，腰部抓紧，后甩时低头挺胸，甩腰举措紧凑而有弹性。

　　（一）涮腰

　　两脚开立，略宽于肩，上体前俯，以髋关节为轴，两臂向左前下方伸出。而后挥舞两臂，随上体向前、向右、向后、再向左做翻转绕环。左右涮腰交替进行。

　　学练要点：两腿蜷缩，以腰为轴，翻转绕环圆活、温柔。

　　（二）下腰

　　西安散打培训两脚开立同肩宽，两臂蜷缩上举；腰向后弯，低头，挺腰，双手撑地身材呈桥形。

　　学练要点：两脚支持站稳，膝关节尽量挺直，腰部后弯上顶，脚跟不能离地。

　　一些朋友看了以上的介绍，只要你持之以恒的训练，必定能产生功效，在这里就不为大家讲解了，最后一句话学好散打不但能锻炼身体健康，也能间接的保护自己的人身安全，更是能让女性朋友们体会到深深的安全感。

二、散打格斗的技巧有哪些

　　散打格斗需要掌握什么技巧?下面我为大家整理了的散打格斗中的技巧，供大家学习参考!

　　散打中的时间差

　　散打中的时间差是指在观察、决断和出击这三个过程中时间和空间之间相互交错变化的瞬间之差。在散打中，要准确判断和把握好时间差，否则进攻就会盲目无效。

　　散打中的空当

　　空当是在散打攻、防、对峙中出现的破绽或漏洞。

　　对方进攻出现空当时的应对办法

　　在散打中，当发现对方进攻出现空当时，就要在对方一动的同时，我也同时发动，抢先出手。也就是在对方动而更加暴露弱点的同时，抓住机会，击其空当，这是利用对方的动中之机避实就虚，防中带攻，迎击巧取，后发先至。

　　对方防守出现空当时的应对办法

　　当发现对方防守出现空当时，不管对方的注意力是否集中，只要你发现空当，明察到了攻击的最佳时机，就要迅速果断，毫不犹豫地快速出击。

　　散打中的距离感

　　距离感是在激烈的实战中，在攻防的范围内，双方对峙之间的一种直观的距离感觉，掌握好距离感，就能达到击中对手，却不被对手击中的.境地。

　　散打格斗中的技巧转贴

　　如何提高踢腿的质量 腿法是攻防技术中的主要进攻方法之一，应勤加练习，提高踢腿的质量，以求在实战中充分发挥腿的威力。

　　1、加强髋关节的灵活性和协调性，拳谚说：“拳看肩，腿看髋”，髋关节的灵活性和协调性的好坏，直接影响到踢腿的质量，这是提高踢腿质量的基础和关键所在。

　　2、加强力量练习，特别是加强腰腿的力量，只有这样，才能在实战中充分发挥腿的威力，给对手以毁灭性的打击。

　　3、加强踢腿速度练习，提高踢腿的频率。由于腿部动作比较隐蔽，因此发腿时一定要突然、快速、有力，达到出其不意，一腿定音的效果。

　　4、加强柔韧性练习，务求踢得更高、更远、更流畅。

　　出拳时起不来腿的原因

　　1、出拳时重心过于向前，遏制了出腿动作。

　　2、拳、腿配合不协调。

　　3、意识不强，在实战中缺乏拳、腿并用的意识。

　　4、拳、腿组合动作不熟练，没有形成动力定型。

　　散打中起腿时的注意事项

　　众所周知，腿比手臂粗壮，攻击力比手臂强;腿比手臂长，击打距离较远;并且由于腿比手臂位置低，更便于攻击对方下盘。同时，对于腿的攻击，对方防守起来也比较困难，这是使用腿攻击的优点，但由于踢腿时，要靠另一腿支撑来保持身体平衡，“起腿半边空”，一旦被对方抓住腿，很容易摔倒在地，因此，尽管使用踢腿有很多优点，但如果时机掌握不好，或者使用不当，更容易受挫，因此在起腿时，一定要掌握好时机，突然起腿，动作要做到猛踢快收，要避实就虚，以长补短，充分发挥腿的踢击力，以防被对方抓住。同时，起腿时尽量多使用低腿攻击或伴随假动作来欺骗，扰乱对方的注意力，达到起腿的目的。

　　散打中的力量如何运用 力量是散打的基本素质之一，拳谚云：“一力抵十艺”，“一力降十会”，“力大胜三分”，这都说明力量在散打中的重要性。力量是任何技法有效实施的最后保证。散打中的力量主要指的是爆发力，即速度力量，那么散打中如何运用力量，才能产生一种“出拳迅若闪电，起腿疾似穿梭” 的爆发力的呢?众所周知，“力生于根，注于腰，达于梢”，散打中的力量都是起于腿，源于腰，以腰为轴来传送功力，最后形成动作的爆发力。通俗地讲，散打中的力量都是靠蹬腿、扭腰，最后达于梢，形成动作的爆发力。

三、散打的格斗技巧

　　散打格斗中的技巧

　　顺势借力摔

　　在攻防中，双方接触后往往会出现搂抱、推、拉、扛、缠的斗劲较力的对抗，双方会相向用力，阻抗对方，谁也摔不倒对方。这时可以顺势借力，牵带对手，引进落空，可以使对手因发力过猛或发力不当而跌倒。在借力摔的过程中，不管是左右转还是向前推顶，都应做到顺势，让对手加大发力，然后利用步法的移动来辅助摔倒对方。

　　防守还击进身摔

　　它是一种看似防守的摔法，是在防守后退中接到对手的拳或手而进行的还击摔法，主要运用在对手进攻凶猛、技术动作单一、在对手进攻不到位时，抓住时机接住对方肢体摔倒对手，如对手进行侧踹进攻时因向左右或后撤步，用手臂来保护自己的有效部位，利用步法的配合，看准时机接住进招，用抱腿过背或抱单腿涮等动作摔倒对手。

　　击，力达拳面，大小臂夹角约90度左右，右拳自然回收于颔前。实战范例：假动作虚晃，忽然上部靠进对方用上勾拳击其下颔。当对手以下前抱摔时，迅速后退用左勾拳反击其头部。

　　劈拳是用拳外侧攻击对方肩、脖、颈等部位。它动作较大，凶猛有力，是主要杀伤对方的一种方法。

　　鞭拳：以右鞭拳为例，左势站立，以左脚前脚掌为轴，身体向后转180度，右脚经左腿后插步，身体继续右后转，同时以腰带动右臂向右侧横向鞭击，力达拳轮，左拳自然收于颔前。实战范例：左直拳假装进攻，随即突然用右鞭拳抢攻其头部，对手用左侧弹腿攻我中盘时，左手里挂防守同时以右鞭拳反攻其头部

　　散打的战术应用

　　一、如何实施佯攻战术

　　随着散打技战术水平的普遍提高，赛场的争斗也日趋激烈，双方的防守也更为严密。因此，直接的进攻往往容易被防守、截击或反击，很难凑效。为了更为有效地实现自己的目的，在比赛中运动员常常首先采用假动作进行诱骗性攻击，待对方做出错误反应后，迅速实现我真实攻击。这种为了有效进攻对手，而采用假动作欺骗对手的战术就是佯攻战术。这种指上打下、指下打上的虚晃动作，等假动作可以转移、分散对方的注意力，促使对方对自己的虚假动作产生某种反应，有效造成对方错觉，从而为我方进攻创造有利条件，它是散打比赛的常见战术之一。

　　在进行佯攻时，佯攻动作要逼真，迫使对方对我指动作做出错误反应。如我欲用侧踹腿进攻对方，可先用前手直拳进行佯攻，待对手做出错误反应，集中精力对我拳法进行防守时，我迅速用侧踹攻击其躯干部位。

　　二、对付高个子的选手的战术

　　高个子的选手在身材上一般具有身高臂长的特点，因此无论其腿法或是拳法，都有着较长的攻击距离，因此对付高个子选手首先就要避开对方的有效攻击距离。在与对手对恃时，要保持较远的距离，尽量在对手腿法距离之外;在进攻时，要迅速突然，利用灵活的不法迅速调整与对手的距离，要快进快出，在近距离时尽量靠近对方，使用组合拳法和摔法，是对手发挥不出其身高臂长的优势。正如拳谚所云“短见长，脚下忙”。

　　三、对付低个子的选手的战术

　　对于低个子的选手，它们一般具有速度快的特点，且往往在摔法上有一定的先天优势，但同时也有着腿臂短、击点近的弱点。因此，与对付高个子的选手不同，与低个子选手对阵时，应尽量发挥自己身高臂长的优势，多用前腿和前手动作，将对手控制在我拳脚范围，不让其突破我方防守，尤其应控制对方，不让对方贴近。

　　四、对付力量型的`选手的战术

　　力量型的选手，它们在力量上一般有一定优势，但同时在协调速度等方面却，因此对付力量型的选手要尽量避免与之死拼硬打，硬充分发挥散打技法全面、立体进攻的特点，在战术上要灵活多变。

　　五、对付技术型的选手的战术

　　在远距离里发动攻击，显然腿法有一定优势;中距离时拳法则往往大显威力，而近距离时摔法运用得当又可以很好地克制其它技术的运用。因此对付拳法好的选手，就要尽量避免与对手在中距离进行拼打，可用腿法将对手控制在远距离内，在中距离要尽快金相调整，或迅速撤出，或贴近对手立即实施摔法，使其拳法技术无法发挥;如果对手腿法较好，就要尽量避免在远距离与之作战，要利用灵活的步法和假动作等迅速接近对手，在中近距离内与之进行拳法或摔法的较量;而对于摔法较好的选手，就尽量不要使对手靠近，要有效利用拳法或腿法，将对手控制在中远距离，在对手靠近时，也不要与之硬摔，多进行防守，保存实力进行下一回合的较量。

　　七、如何实施重击战术

　　重创战术使用力量打击对方使其失去战斗力。

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