荐读ll 心轻松了，才有快乐

内容导航：

荐读ll 心轻松了，才有快乐

怎样才能有快乐

简单的心境才能有快乐的心情是什么意思

生活已经很累，怎样才能让自己的心轻松一些？

一、荐读ll 心轻松了，才有快乐

气之道，养天下。

一一《养气场》原创

⊙2019.03.12

如果心轻松了，就会感到没了负担，就会感到轻快。心轻松了，轻快了，心就不紧张了，就会产生愉悦，所以就有轻松愉快的说法，快乐也就来了。

轻松的近义词有松弛、疏朗、舒缓、放松、轻快、轻易、轻便、松驰、简便、轻巧等，都和快乐有关。而反义词则有严肃、压抑、抑郁、重负、紧张、繁重、恐怖等，都和痛苦有关。由此可见，心若轻松，快乐自来。心若重负，痛苦纠缠。

心的重负指什么，多指金钱、地位、名誉，还有贪、色、利的邪念，以及说不清的，不必要的杂念，把个心如孙悟空被压在五指山，困苦难耐，只有产生负能量的情绪，如烦闷、愁苦、懊丧、迷茫、绝望、恐惧的心态，这种情况下只有痛苦产生，哪还有快乐可言？

一个人要让心轻松，就要给心减负，要减负，首先要活明白了。有人是这样明白的，说的话让人清醒：“年过半百终于活明白了，让自己高兴才是真格的，其他全是瞎掰。钱挣得再多又怎么样？能带走吗？去西山采景，看了十几座百年大宅，主人均已无处可寻，拿钥匙的全是不相干的人。”

只有人变得清醒了，才会聪明一些、大度一些、谦虚一些，才会不往自己身上套枷锁，才会不过度地奢求、追逐、攀比，才会不与长者比高低，不与俗人论短长，这时心就轻松了，快乐就会自现、如影相伴。

一一《养气场》

一、怎样才能有快乐

随便聊就行

我们发现快乐的人都是那么优雅。事实上，优雅的举止人人都可以获得。当我们对于自己的一言一行十分在意的时候，一个人的优雅就很自然地产生了。优雅使一个人从容大度，带给人的快乐无处不在。
　　心灵的宽阔是快乐的心情所必须的。为人应该慷慨大度，应该有让朋友分享成果的心胸。只有这样，你才会具有高尚的人格力量。你会发现，当你慷慨地让朋友分享你的面包时，你面前的咖啡杯已经被你的朋友加满了。
　　不满可以督促自己不断进步，但是如果一个人总是让自己处于不满的状态中，就必然心力疲惫，痛苦烦恼。所以，必须要拥有满足的感觉。满足感就是肯定自己，就是赞美自己，就是放松自己，就是在希望和现实之间建立一种美好的和谐。有了这种和谐，快乐就是轻而易举的了。
　　对于生活应该常怀感激、尊敬和欣赏。欣赏大自然的种种美好，欣赏别人的种种优点，感激生活中自己的幸运，感激朋友的无私帮助，尊重别人的种种成就。学会了尊敬，就是学会了欣赏；学会了欣赏，就是学会了确认生活的美好和价值，快乐的心情也就时刻在你的心中了。
　　还有最重要的，就是具备仁慈之心。什么是仁慈？就是对人的善意、谅解、宽容、同情和怜悯。我们会发现生活中很多人并没有什么事业上的成就，但他们却备受尊敬，脸上时刻都洋溢着明媚的光辉，他们尽情地享受着生活的幸福和快乐。原因是他们都有善良的仁慈之心。仁慈之心使别人与他们很好相处，使他们做人轻松而自如。
　　平和宁静的心态也是十分重要的，只有经常放松自己，才能够不断减缓自己的压力，拥有宁静的心情。拥有了平和宁静的心态，才有可能充分开发利用自己的心智，走向更加宽阔的境界。
　　当这些素质融入到我们生命中的时候，我们就会拥有快乐的心情。

二、简单的心境才能有快乐的心情是什么意思

有时候和别人接触的时候，别人无意识的举动，会让想太多的你误解他的行为，从而对他产生一种不好的情绪，但你又不可能告诉他他的行为让不愉快，你的不满只能压在心里不能讲出来，那你自然不会感到快乐。而你不会想太多的无视这个举动，就不会让自己不快乐了

三、生活已经很累，怎样才能让自己的心轻松一些？

想让自己的心情放松一些，就要学会专注、努力与坚持，找到自己的兴趣，多做一些自己喜欢的事情，让自己的生活丰富多彩。远离喧嚣与繁杂，远离负能量，找到真正的自我。

一、努力与坚持

第一点，要做到努力与坚持，我们要散发青春的力量，学会自由与洒脱。要坚持，找到自己的兴趣所在，尝试着制定计划，并为了自己的目标而不断努力，这样你就会非常有成就感。比如你近期需要考四六级，你就花时间好好复习英语，你要考研，你就做好计划，一点一滴去努力。当你把这些事情一点一点地完成的时候，你就会觉得非常有成就感，日子也过得很充实。

二、找到自己的兴趣

第二点要找到自己的兴趣，尽量做自己喜欢的事情，生活才可以充满希望。我们要化被动的生活为主动的生活，尽可能多去学习探索，丰富自己。如果你喜欢旅行，你就可以和朋友一起去周边旅行，去看看我们美丽的世界。这个世界这么大，有无数的风景等待我们去探索，当你环游世界，被风景吸引的时候，你的心态一定会非常放松。

三、转移注意力

第三点，你可以尝试着转移自己的注意力，对生活充满希望。这个世界还是有很多美好之处的，全世界有这么多风景都很优美，我们人这一生也要学会尝试新鲜事物，抛去一切繁杂与喧嚣，要学会自由与洒脱。如果你觉得生活很累，你就暂时性地脱离这个生活，沉浸在你喜欢的电视剧或电影之中。既然不能长久快乐，那就短暂地快乐一下吧。

亲爱的读者朋友们，你们还有什么要补充的吗？如果有的话，欢迎在下方给我积极评论和点赞。