这7个原则，让你活出生命的意义，不做思维的囚徒

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这7个原则，让你活出生命的意义，不做思维的囚徒

如何活出生命的意义？

《思维的囚徒》7步跳出思维局限，找到生命的意义，实现自我超越

找出生命意义，活出精彩人生

一、这7个原则，让你活出生命的意义，不做思维的囚徒

三毛说过：“人这一生至少要拥有一个梦想，有一个理由去坚强，心若没有栖息的地方，到哪里都是流浪”。

这一生不管是成功还是失败，不管是富裕还是贫穷，不管是欢乐还是痛苦，只要我们活着，在我们心中，必然就有我们坚持的理由。

这个理由不必高尚，更加不必伟大，只要是我们坚持的，就是我们生命的意义。

人生不能没有意义，不管你承认不承认，只要活着，你总是在践行某种意义，创造某种生活，就算是怕死，那也是一种意义（理由）。

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意义疗法的创始人弗兰克尔在《活出生命的意义》讲述了他在集中营里的经历和见闻。

在集中营里的人，每天都是朝不保夕，时时刻刻都可能死去，还要面对无休无止的折磨。

在集中营里的三年，弗兰克尔的妻子、父母、哥哥，都死于毒气室里。

他自己也饱受折磨：肉体和精神双重的折磨。

集中营有多可怕呢？

看过《辛德勒的名单》的人都知道，在集中营，除了劳动，就是死亡。

集中营中老弱病残等没有劳动力的，就会被关进一个被称为洗浴中心的冰冷屋子里，有些被叫去做肥皂，有些被活活烧死。

身强力壮的，能够劳动的，每天都要做苦力，并且还要面临随时会到来的殴打，甚至不知道什么时候背后就会飞来一颗子弹。

《辛德勒的名单》里有这样一个场景，辛德勒雇佣了一个独臂老人，想以此救下老人的性命。可是依然不能幸免，军官召集辛德勒所有的工人铲雪，看到了独臂老人，没有一点怜悯，就给了老人一颗子弹。

不能劳动，就去死亡。

这就是集中营。

弗兰克尔也提到过，唯有劳动，才能活下来，唯有想尽办法让自己精神状态好一点，振作起来，才能更好地工作，才能保住性命。

集中营中的日子，可谓生不如死，弗兰克尔就是从这样的折磨中走过来的。

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尼采说过：“知道为什么而活的人，就能存活”。

弗兰克尔在集中营里也发现，能从集中营里活下来的人，不一定是身体最好的，也不一定是最聪明的，更多的是那些内心有所坚持的人。

他讲过一个故事，在集中营的最后一段时间，有一次有人告诉他们说，两头以后就会得到释放。

然而两天之后，困难并没有终止，反而在继续，于是很多人选择了死亡。

那么久的苦难都熬过来了，为什么到了最后反而熬不住了呢？不就是心中的意义和坚持和打破，心态一旦放松下来就崩了吗？

弗兰克尔的发现后来被他发展成与佛罗伊德的精神分析和阿德勒的个体心理学并驾齐驱的意义疗法。

每个人都必须要找到自己坚持的意义，他才可能坚持下去，不然，这日复一日无意义却不断重复的日子，叫人如何忍受得了。

这意义未必伟大，未必崇高，但他一定在指导人的行动，引导人的生活。

在余华的小说《活着》当中，福贵从一个富家公子，到后面朝不保夕，再到后面妻子、孩子都因为意外离开自己，最后连唯一的孙子也被豆子撑死了，福贵只能和那头老牛相依为命。老牛耕地，福贵活着。

有时候想想，福贵活着才是苦难，才是在毫无意义的生命里受苦受难。

可是现在越来越觉得，这种对于对于苦难的忍耐，恰是生命的意义啊，对于福贵来说，要活着，这就是坚持，这就是意义。

正如弗兰克尔所说：“无论何时，我们都还有最后一种自由，那就是选择用态度的自由”。

这也是人生意义的关键所在。

03

有些人活得痛苦，甚至觉得人生难以继续，实际上就是因为人生缺乏意义，或者说，是我们没有看到人生的意义。

就目前来看，国内抑郁症（或有抑郁倾向）的人越来越多，在生活的高压下，人的个性被压抑，生活痛苦不堪。

我们找不到生活的意义，觉得自己的生命空虚矛盾。

实际上很多时候，许多痛苦就是因为我们不能过一种充满意义的生活。

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那么，如何才能找到自己生活的意义，过一种真正有意义的生活呢？

坚持这7个原则，我们就能主宰自己的命运，超越自己。

第一原则：自由地选择你的态度

无论何时，我们都要相信，我们还拥有一种自由，那就是选择态度的自由。

面对生活，你可以选择痛苦，也可以选择平淡，还可以选择幸福。

当你在做一件让你不喜欢的事情的时候，你可以用郁闷的心情去面对，也可以选择快乐地接受挑战。

第二原则：实现有意义的目标

什么是有意义的目标呢？

我觉得，任何让自己觉得快乐的事情，都是有意义的，任何能让我们的生活朝着我们喜欢的方向发展的事情，都是有意义的，一餐一饭的准备，一桌一椅的布置，无不充满意义。

每天改变一点点，生活就会越来越好。

第三原则：发现生命瞬间的意义

人生短暂，不过百年。

这百年又是由无数个瞬间组成的。

如果我们不能发现瞬间的意义，那么我们如何发现生命的意义呢？

比如，你今天看了一个小时的书，今天种了一株花，他会给你带来什么呢？这就是意义！

第四原则：不要违心做事

人生很多痛苦，就是因为我们做了自己不喜欢做的事情。

我最敬佩的人就是那些永远只做自己的人，他们不会委屈自己，做自己不喜欢的事情，不会为了名利做自己不喜欢的事情，甚至也不会为了生活屈服。

人能不违心做事，我觉得就是真正做成了自己。

第五原则：从远处审视自己

当局者迷，旁观者清。

当我们不能跳出自身看待自己的时候，我们往往看不清自己。

而苏格拉底说：未经审视的生活是不值得过的。

每个人都在经历，但是有些人能从经历中得到智慧，有些人却只是走了一圈，什么也没收获，这就是审视和不审视的差别。

第六原则：改变关注的焦点

你有没有发现，如果你始终只关注一件让你痛苦的事情，那你就会始终痛苦。

可是你想想，人生那么多事情，为何你不试着改变一下呢？

第七原则：敢于超越自己

生命是处于不断更新的状态的，我们自己的人生，也要不断更新，用更好的自己，对迎接更好的生活。

超越自己，与天斗，其乐无穷；与地斗，其乐无穷，与自己斗，超越自我，其乐无穷。

站在原地，看到的风景始终有限，不断超越自己，才能看到更远更多的美好。

05

人活着不能没有意义。

人不能没有意义而活着。

每个活着的人，心中都一定藏有某种坚持：怕死，好死不如赖活着，人生会变好，要实现自己的价值，不能让爱自己的人伤心·······

有这样或者那样的理由，但一定有一个理由存在。

生活充实快乐的人，都能将自己的坚持践行下去，并对此深信不疑。

文|帝小羽，我从山里来，欲回山里去！

一、如何活出生命的意义？

01

读了《思维的囚徒》这本书后，对生命的意义有了新的认识。

生命的意义不在于你有多少财产，地位多高，也不是强迫自己去迎合周围人，而是把每一天都当做第二次生命中的第一天来过，万事不强求，该努力努力，该放松放松，注重生命的过程，而非结果。真正与自己的内心和解，善待生命。

02

那如何才能活出生命的意义呢？《思维的囚徒》这本书告诉我们，遵循以下七个原则，我们的生命将绚烂多彩。

一、自由地选择你的态度

选择的自由，随时随地，你可以在任何时间任何地点做出任何选择。

为什么人们不敢选择？因为人天生是习惯的动物，并不喜欢思考。

好多人自以为是思考，其实是重新整理了一遍自己的偏见。我们脑海中的偏见，如果没有真正地敞开心扉，接纳不同和差异，那就可能在日复一日的重复中不断加强它，不断丰富它。

所有的思维的囚徒典型的特点就是每天抱怨、憎恨，当你不去忽视自己跟他人的潜力的时候，你才有可能找到我们思维的弹性，走出来。

二、实现有意义的目标。

目标不等于欲望。一切物质都是欲望。没有人能够通过外在物质获得长久开心，这是一定的，我们需要能够学会去发现意义。

苏格拉底说：“不知反省的生活不值得过。”

而这本书告诉我们，意义不能够创造，只能寻找。

周国平先生曾经说过，人生很有可能没有意义，但是寻找人生的意义，本身这件事情是有意义的。

三、发现生命瞬间的意义

现代人惯用的方法是，找不到意义，就用忙碌代替。

每天不让自己闲下来，只要一有空，赶紧看手机。其实我们应该有大量的空隙去体会，去思考，去感受过程。

有一句话很重要，意义不是所谓重要的事情，而是与自己的核心本质或者真实本性达成共鸣的那种感觉，而不是事情本身。

四、别做违心的事

学会安守本分，守着初心。

五、从远处审视自己

柏拉图说：要心存善念，因为你所遇到的每一个人，都在打一场生命的硬仗。

如果能够从远处看自己的生活，你才能更好地照顾自己，当你能够看到自己的生活，关怀自己、爱惜自己的时候，你的心情就会好很多。

六、改变关注的焦点

每一个问题，总有三个以上的观察视角。

同样一件事情发生后，我们一定能够找到完全不同的观察视角来看待它。这个需要思维的弹性。

七、敢于超越自己

不要只盯着自己的这一亩三分地，放眼望去，世界很大。

03

概括起来，要想活出生命的意义，第一需要与他人建立有意义的联系；第二对从事的工作要有崇高的目标；第三用积极的态度拥抱生活。

这个十字象限道出了人生百态，您会选择哪个象限作为您的人生准则呢？

二、《思维的囚徒》7步跳出思维局限，找到生命的意义，实现自我超越

文/程杰

曾经的我，一直认为自己当年没有读多少书，然后自己就该碌碌无为，平平淡淡过一生。当自己成为家庭主妇之后，更是觉得这样的生活是没法改变的。

把自己局限在了一个固定的思维里面，思维一旦封锁，那么整个人也就是封闭的状态。每天除了煮三顿饭、围着两个孩子转，就再找不到自己真正存在的意义和价值。

前不久，看到一则视频文案： “环境决定你的思维，你应该走出去，向优秀的人学习。这样你自己才会变得优秀，才能改变你的命运。”

当我们没有能力时，要像优秀的人学习，不要把自己封闭起来，刷新自己的思维，付出行动，你才有可能成功。

前不久，我遇到了镜姐梦想领读会，在阅读营跟着镜姐学习了很多以前从来没有学过的知识，开阔了我的眼界，打开了我的思维模式，让我看到了未来更多的可能性。

和一起喜欢阅读写作的朋友一起进步，找到了自己的意义和人生方向，从而摆脱了束缚自己的思维囚笼。

最近正好读到《思维的囚徒》这本书，就是来帮助我们走出思维陷阱，找到生命的意义，激发生命的活力。

《思维的囚徒》作者是亚历克斯·佩塔克师，作者的老师正是世界著名的心理学家，维克多·弗兰克尔，这本书跟活出生命的意义有一脉相通的地方。这本书告诉我们， 如何在生活和工作当中去发现美好和追寻生命的意义，最终超越自己，实现人生价值。

那我们要怎样才能够追寻自己的人生意义找到生存的价值呢？

我是全职妈妈，这种不上班，不打卡的日子，看似很自由，不会受任何人的约束，可是对我来说，这种日子找不到一点意义和存在感。

当我通过阅读后，我觉得在家一边可以陪伴孩子，一边自己又可以学习充电。把闲下来的时间全部用来学习和阅读。通过学习后，感觉到自己的认知在慢慢提升。

虽然现在仍然是全职妈妈，但是和以前相比，我享受这种状态，因为让闲时间有了意义，学习阅读写作，提升自己的生存技能，还开启了阅读变现的副业。所以 当我们没有办法选择当下所做的事情时，还可以选择我们的态度，以什么样的态度来对待当下的生活。

你的所作所为是有意义的吗？是有远大目标的吗？

献身国防 科技 事业的杰出科学家林俊杰，在生命的最后十小时，感动了整个中国。

为了完成自己的理想，国家的事业，他在生命的最后时刻，在病房里挂着氧气，手颤抖的拿着鼠标，和时间赛跑。老伴儿劝他休息，他回答：“坐着休息，我不能躺下，躺下了就再也起不来了。”两小时后再也撑不住了，他反复叮嘱学生和家人，办公室的资料要整理，密码箱内有保密的重要资料。

在生命的最后时刻，林俊德院士为国家的国防事业做出了最重要的贡献。

生命的价值不在于长度，而在于是否实现了有意义，有价值的目标 。

当你感觉迷茫、焦虑，未来没有方向时，不妨追问自己，你想成为什么样的人？哪些事对于你来说是有意义的，你恪守的价值观是什么？ 通过向自己发问，寻找人生的目标，找到生命的意义，不断超越自我，实现人生价值。

生命的潜在意义存在于生命的每一个瞬间，甚至是让你感到不那么愉快的、不受欢迎的、意想不到的瞬间。

工作是有意义的，当一位全职妈妈也是有意义的，可以全身心地照顾孩子，陪伴孩子成长，参与孩子每个成长的阶段，同时在照顾孩子的过程中，经由孩子，妈妈也在不断进步，从孩子身上发现自己的问题，不断修正自己，完善自我。

弗兰克尔在奥斯维辛集中营，遭受着非人的折磨时，他的这段经历也是有意义的，他从中暗自观察人们遭受苦难时选择的态度，以及行为产生的原因，行动的结果，最终形成了一套意义疗法理论体系，挽救了很多有心理问题的患者，也鼓舞了许多遭受挫折，承受生活痛苦的人。

瞬间的意义不是指某个特定的时刻，而存在于我们每个人生的点滴，从中发现瞬间的意义，并付出行动，会让我们的人生更有意义。

我们每个人在对待为人处事上，都有自己的原则和基本素质。不违背自己的良心，做到问心无愧。

现在有很多的人，为了眼前的一点利益，而违背了自己的良心，所以我们每一个人要心怀感恩，感恩当下的每一个人和每一件事。

主动承认你的错误，自我分离生活中不快乐的人和事，让幽默与快乐常伴你左右。

给自己一些时间，让自己独处。装在我们大脑中的烦心事，通通都抛掉，让快乐和美好装进自己的头脑中，让自己变得快乐。只有你快乐了，你身边的人才会快乐。

利用减反省法，把注意力转移到别的事情上。

注意力很稀缺，要把短暂的注意力投入到积极的事情上。这样才不会自寻烦恼，你的时间和生命才变得更有意义。

我们要用成长的眼光看待自己，不要以当下的能力来衡量未来的自己，不要把自己局限于能力范围内。当你行动起来了，逐渐小范围试错、复盘思考、不断迭代，你会发现，能力也在不断提升。

不管是工作上的能力也好，或是生活中不如意的大小事情也罢。永远都要相信自己，只要行动，就一定可以超越自己。

电影巜秘密》的主人公，当医生告诉他，他的后半生只能在轮椅上面过，他的双腿因为工作失误摔断了，再也不能站起来了。

可他就是不放弃，不相信。通过八个月的坚持训练，靠着坚强的毅力最终站了起来，走出了医院。连医生都说这是一个奇迹。

在生活当中，我们同样可以做些有意义的事：比如前不久孩子学校里面组织了小学生爱路护路的行为；还有些孩子星期天到养老院去给孤寡老人们带去问候和帮助。做些力所能及的事。有意义的事，不分大与小，只要是在帮助别人，有利他之心即可。

人生的价值不是获得世俗的财富和成功，而是打破固化思维，不断超越自己， 探索 自己的生命极限，让生命的每一天都过得有意义。

在平凡的工作岗位上活出精彩人生。对工作有积极的态度，有远大的目标。稻盛和夫先生说过：喜欢你的工作，并且要爱上你的工作。这样你才能把它做到极致。

一、与他人要有联系。

首先彼此共享协作能量，把群体力量团结起来，把自己孤立起来，不能发挥自己的最大潜能。

其次要相信别人，尊重别人才能最大限度的发现他人的价值。

二、过有目的的生活即目标。

首先，认识自己，找到自己的目标，以及人生价值观，主动服务他人，有利他之心。利他就是利己，这样才能够更好地创造生活。

其次，走自己的路，追寻自己内心的真实需求。不被别人左右，不浪费时间，不让别人左右自己的生活。

最后，所有经历都能让你认识自己，因为所有经历都是有意义的。不管是成功，或是失败，都会让你成长。都是有意义的。

三、从广阔的视角去重新规划你的生活。

放弃某些享乐的生活，改变学习和做人的态度，改变不一定会让你成长，但你不改变，肯定不会成长。

四、接受他人意见，寻找能力圈之外的人生目标。

接受他人的宝贵意见，是对自己的审视，发挥最大潜能去帮助别人。毕加索说：生命的意义就是找到你的天赋，生命的目标就是把你的天赋送给别人。

保尔在生命的最后阶段说了一段话：“ 一个人的生命应当这样度过，每当他回首往事的时候，不因虚度年华而悔恨，也不因碌碌无为而羞愧。”

无论我们处于生命的哪个阶段，处于什么样的困境下，都可以选择积极的生活态度，主动选择吃正确的苦。对工作的抱着一份热情，在生活中积极向上，心怀感恩之心，生活将会越来越美好。

当我们勇于追寻生命的喜悦时，不只是享受，也会更加的成功。法郎士说 ：“ 最难得的勇气，是思维的勇气；勇气本身就包含了智慧，魔力和力量。”

本文作者：程杰，镜姐梦想领读会，高效阅读训练营学员，高效阅读实践者，终身成长者。

三、找出生命意义，活出精彩人生

读书笔记《思想的囚徒》

陈糖糖

#自律的人生更精彩#

每个人都渴望生活是可控的：健康的身心、富足的物质、有前途的事业、幸福的家庭……

我们可能很难想象，生活可以在一月内发生翻天覆地的变化，连出门吃顿火锅的都成为许多人梦寐以求的事情。

有些人在家是吃吃喝喝，无所事事，每天睡到自然醒；

但还是有些人抓住机会，把这段时间作为人生最宝贵的时光。

#寻找人生的意义#

是否还记得你儿时的梦想？是否还记得你最开始的初心？

一场疫情，让我们懂得生命的可贵，因为明天和意外不知道哪个先会到来，唯有好好珍惜当下，活在当下，善待自己，善待别人。让自己这一生不要虚度，过得更有意义。

纳粹时期，他作为犹太人，他的全家都被关进了奥斯威辛集中营，他的父母、妻子、哥哥，全都死于毒气室中，只有他和妹妹幸存。

他凭借着坚强的信念和对意义的追寻，竟然活了下来，并且把他的体会写成了一本书《活出生命的意义》

不但超越了这炼狱般的痛苦，更将自己的经验与学术结合，开创了意义疗法，替人们找到绝处再生的意义，也留下了人性史上最富光彩的见证。但因为他一直想念着妻子，坚持写作和鼓励狱友，给自己那么艰难的岁月赋予重要的意义，他熬了下来。他说：弗兰克尔一生对生命充满了极大的热情，67岁仍开始学习驾驶飞机，并在几个月后领到驾照。一直到80岁还登上了阿尔卑斯山。

“人类最后的自由，在已给定的环境下选择态度的自由。环境可能是无法改变的，我们唯有改变自己的态度。”

真正的乐观主义者，是能够遇见自己的选择态度带来的后果，以及各种应对的可能。是要有采取行动把可能变为现实的热情。

【活出生命意义的七个原则】

1、自由地选择你的态度。一随时随地可以做出选择。人天生是习惯的动物，大脑不是善于思考的机制，人类依靠习惯，人们都以为是思考，其实是重新梳理的是偏见，忽略自己和他人的潜力。自己有改变的空间，别人也有作出选择的空间。从而找到思维的弹性，走出思维的囚徒。生活的艰难和困苦，可以剥夺人类的其他一切，但唯独剥夺不了人类最后的一点儿自由，即人类无论在何种情况下，都有选择处世态度的自由和选择自己行为方式的自由。在集中营里，弗兰克尔肯定也有抱怨的机会，他并没有这样做。虚云老和尚有一次他在街上遇到一个日本兵，那个日本兵拿出枪指着他说：“你怕不怕我今天开枪杀了你？”“如果命中注定我要被你杀掉，我怕又有何用，有什么可怕的？因为命中都注定了。如果命中注定你不会杀我，那更不用怕了，所以不用怕。”那个日本兵从来没有见过这么不惧怕死亡的人，对虚云老和尚十分敬佩，赶紧向他顶礼后走掉了。面对你改变不了的事实，但是可以改变你对这件事的看法。

2、实现有意义的目标。如果我们的目标只是物质的，只是房子、车子、票子、这样的事，心一直在向外求，你会发现你这辈子永远都满足不了，因为没有人能够通过外在的物质获得内在的平和。

所以，如果我们把所有外在的享乐当作是我们的目标的话，即使达成了，也都是很短暂的。我们需要学会去发现意义。书里有个故事：有一个老人家来找弗兰克尔说：“我的太太去世了，我们俩生活了一辈子，现在都八十多岁了。太太去世了，我觉得我活不下去，生活太没有意思。我就是为她而活的，但是她现在死了，我也想死……”然后弗兰克尔就问他说：“那你想想看，假如是你先死了，你的太太还在，她会怎么样。”这个老人家说：“那当然她也会很痛苦，她会像我一样痛苦，因为她很爱我。”弗兰克尔说：“你看，这就是你活着的意义。你活的时间更长，你替她承担了这些痛苦，她就没有这样的痛苦了。”哲学家周国平先生说过：“人生很有可能没有意义，但是寻找人生的意义本身这件事情是有意义的。”

3、发现生命瞬间的意义。培育“自爱 自律 自由”的自己，《思维的囚徒》这本书里面还有一个练习，叫作“存在意义挖掘练习”。当你面临挑战或重要时刻时，问自己：

❤️你是如何应对当时的情景的？你是怎么做的？怎么想的？

❤️2. 你当时有何感受？产生了哪些情绪？

❤️3. 你从中学到了什么？学到了什么新知识和技巧？态度有了什么变化？

❤️4. 你将如何从经历中成长？你将如何把自己学到的东西，特别是对自己的主要认识应用到个人成长中？

4、千万不要违心做事。有一个女孩老不敢跟人谈恋爱，是因为她牙缝特别大，她只要一张嘴一笑，那个牙缝特别大，然后大家就笑她，所以她每次跟人说话都捂着嘴。她喜欢办公室里边一个男孩，不敢表达。后来古典老师给她出主意，说反正你也不想表达，你也追不上人家，干脆破罐子破摔：这男的我不要了。怎么着呢？你拿牙缝的水嗞他。你知道牙缝大了可以嗞水出来，所以含一口水在嘴里边，然后见到那个男的，把水嗞到那男的脸上。然后这女孩说，这样做行吗？古典老师说，反正你也不追他了，你也跟他不能在一块儿了，你就当哥们这么处呗。然后这女的第二天上班，就一口水嗞地嗞到那个男的脸上……男孩反而觉得这个女孩很有意思，两人经常在一起交流。后来俩人还结婚了。把糟糕的东西暴露出来的时候，这个叫作矛盾意向疗法。可以治疗很多恐惧，可以夸大恐惧，让我们直面恐惧。不过度保护自己，更容易解决问题。违心是一种回避，我们需要直面问题，不要做违心的事情，接纳自己。按守本分，守着初心，破解思维牢笼最好的办法。比如，老师的初心是为了职称？而是为了传道授业解惑？

5、从远处审视自己。关怀自己，理解自己，给自己找明方向。柏拉图说，要心存善念，因为你所遇到的每一个人都在为生活打一场硬仗。远处看自己，才能更好的看到自己。书中提到，自我分离技巧。“旁观者清，当局者迷”就这个道理，跳出来，不再成为那个当局者。比如，悲惨的遭遇会成为我们演讲的素材。自嘲，承认错误，主动叫出来，是最好的办法。说破不伤。不要活在体内。可以当一个摄像头，关注自己的生活。

6、改变你的关注焦点。书中提到有一个经常打高尔夫的高级白领失业后找不着工作，结果去高尔夫球场找到了一份做球童的工作。当了球童以后，他慢慢地开始寻找做球童的乐趣。换一个方向想想，以前都是我给别人小费，现在别人给我小费。我现在能更清楚地了解这些打球人的心态，通过我的服务，他们很高兴，从中我也找到了自己的快乐。和这些成功人士聊天，学习他们的人生经验。成为一个不断学习的倾听者，这个状态跟过去完全不一样。每一个问题，都有3个以上的观察视角。一个事情的发生，我们肯定可以找到3个不同的视角。思维保持弹性，任何事情的发生，不要总是生气，而是站在另外一个角度去反省，每个人的生活是可以超越现实的。

7、要敢于超越自己。不要只想到我，而是想到我们公司会怎么样，行业会怎么样，国家会怎么样。我们过多的忧愁，都是思考自我。比如邮递员，不只是在送信，是在帮助人们保持联系，为社区发展做贡献。而且，人们需要我，我不能让他们失望。我们与别人建立联系，就更能成就自我只有在自我超越中才能发现最深层的意义，如果只关注自己，满足自己的需要，我们就是自己思想和行为的囚徒。

7个原则浓缩成OPA方法：

O，与他人建立有意义的联系

P，对从事的工作，有崇尚的目标。境界越高，天花板越高

A，用积极的态度拥抱世界

人可以分为四类：

❤️成功又有意义的人，富而好礼

❤️没有成功但有意义，平而乐

❌失败又绝望又没意义，咸鱼象限

❌成功又没意义，"土豪"象限

决定生活越快不愉快，是在于找到人生意义。方法就是学会用OPA.

为社会做一些事，找一个更高境界的目标，给社会建立一个更有意义的链接。快乐来自于这些意义感，把爱传出去，书中提到回声效应，它社会中最为明显，我们对生活发出什么样子的声音，社会这个大山谷就会回馈我们什么样的声音。

积极寻找生命的意义，努力寻找解决之道，不再被动地生活，不再做自己思维的囚徒，让生活变得更有意义。

希望我们都可以找出生命的意义，活出精彩人生。