太空“出差”半年，如何保持最佳心态？翟志刚有个好办法

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太空“出差”半年，如何保持最佳心态？翟志刚有个好办法

中国太空漫步第一人翟志刚，当初是如何克服重重困难的？

神十三从太空返回地面，“出差”半年他们都做了什么？

时隔13年再度出舱，翟志刚依然“感觉良好”，他的职业素养有多强？

一、太空“出差”半年，如何保持最佳心态？翟志刚有个好办法

中国载人航天工程办公室昨天（14日）在酒泉卫星发射中心举行的神舟十三号载人飞行任务新闻发布会上宣布，瞄准北京时间10月16日0时23分发射神舟十三号载人飞船。

航天员翟志刚、王亚平和叶光富组成此次飞行任务的航天员乘组。随后，三位航天员在酒泉卫星发射中心问天阁与中外媒体记者见面。这次太空“出差”，三个人都做了哪些准备？

翟志刚第二次太空之旅

他带了笔墨砚纸、影视剧视频

翟志刚作为航天员中的老大哥，也是大家的“开心果”，他即将迎来他人生中的第二次太空之旅。

1989年毕业于空军第三飞行学院的翟志刚，现为中国人民解放军航天员大队特级航天员。2008年，翟志刚在战友刘伯明、景海鹏的配合下，圆满完成中国首次空间出舱任务，成为第一位出舱活动的中国人。

此后的十三年间，他不仅把自己的出舱经验毫无保留地传授给身边的战友，自己更是时刻准备着再次飞天。

新任务、新挑战，为了更好的完成任务，翟志刚在前期进行了艰苦的训练。六个月的漫长在轨时间是否会给航天员带来枯燥和孤独感？答案是肯定的，但是他们早有准备。

翟志刚说：“伙伴给予一句鼓励、肯定的话，可能这种烦躁感立马就会消失。我带了很多影视剧视频到天上，还下载了很多歌曲，此外我还带了笔墨砚纸，条件允许还可以写毛笔字，这都可以调节烦躁。”

八年后再度出征太空

王亚平答应5岁女儿摘星星回来

在执行神舟十三号载人飞行任务的三名航天员中，有一位女航天员，她就是2013年成功执行神舟十号载人飞行任务，并进行了中国载人航天史上首次太空授课的航天员王亚平。

王亚平1980年出生在山东烟台，30岁那年正式成为我国第二批航天员。再次飞上太空，并不是一件容易的事。为了备战神舟十三号飞行任务，王亚平坚持着高强度高负荷的学习和训练。

最艰难的环节之一是在水下进行太空出舱以及舱外服使用的训练。王亚平承担的是和男航天员同样强度的训练内容和标准，用她的话说，“太空环境不会因为你是女性而降低它的门槛”。

王亚平：比如水下训练，要穿着200公斤重的舱外航天服在水下训练五六个小时，而且这五六个小时不能吃饭，不能去洗手间。每次做完这个水下训练，拿筷子的手真的是抖的，有的人一次训练下来能轻好几斤。男航天员在水下坚持多久，我就在水下坚持多久，身体是很累，但是我离我的梦想又近了一步，有一种很幸福的感觉。

从神舟十号到神舟十三号，在这八年期间，王亚平成为了一位母亲。这次长达半年的太空之旅，她最放心不下的是刚刚5岁半的女儿。在王亚平带上太空的个人物品中，除了与家人和战友的全家福之外，还特意带了女儿的相册。

王亚平说，这次飞行她和女儿之间也互相布置了任务，“我希望她能照顾好自己，她让我飞行回来的时候，给她和她的同学摘星星回来，而且要摘很多，我们俩约定好，到时候看谁任务完成得好。”

2013年6月20日，在执行神舟十号载人飞行任务时，王亚平在距离地面三百多公里的“天宫一号”给全国的中小学生进行的那次生动的太空授课，早已在千万个孩子心中，埋下了飞天的梦想。

王亚平：在太空授课之后，我收到很多孩子们的信，也去过很多学校，我能很直观地感受到他们对太空的向往和对科学探索的热情。有的孩子因此喜欢上了航天，有的孩子因此报考了航天专业，甚至有的孩子现在已经成为了我的同事。这也一直在激励着我能够再次飞上太空，带着孩子们再次去做一些有关科普教育的事情。

△2013年6月20日10时，神十航天员王亚平在太空给地面的学生讲课。

叶光富将要完成他的“太空首秀”

他有哪些期待？

今年刚40岁出头的叶光富，是第二批航天员中最年轻的一位，他也曾是神舟十二号载人飞行任务的备份航天员。在此次神舟十三号的载人飞行任务中，叶光富将要完成他的“太空首秀”。

“年纪小”是叶光富在二批航天员中最明显的标签，2010年被选为航天员时，才刚满30岁。在神舟十三号载人飞行任务之前，他还没有执行过飞天任务，但曾经是空军飞行员的他，共有1100个小时战斗机飞行经历，对于天空和飞行并不陌生。

太空和天空一字之差，要求却是天壤之别，实现从飞行员向航天员的转变是一个巨大跨越。如今，叶光富日复一日完成航天专项训练任务已经11个年头。他说，这些年奋斗和历练的过程充满艰辛和挑战，除了离心机、血液重新分布训练这些项目，最具有挑战的就是模拟失重水槽进行水下出舱训练。

对于即将到来的太空遨游的6个月，叶光富充满期待：“我最期待也最希望的就是我们乘组每一名成员能够很好地适应太空环境，也希望能够在长达6个月的时间持续保持好良好的身心状态，能够很好的在轨生活和工作，最终顺利圆满完成这次任务。”

来源：中央广电总台中国之声

一、中国太空漫步第一人翟志刚，当初是如何克服重重困难的？

翟志刚是中国太空漫步的第1人，在进入到太空之中出仓时，翟志刚已经做好了牺牲的准备，但是整个过程却非常的顺利，返回到中国之后，翟志刚也是比较低调的，因为这个举动成功的惊艳到了全国人，所以回国后的翟志刚也是备受关注。这一举动也给祖国带来了更大的荣誉，但是翟志刚在出舱的过程中，牺牲的风险也是非常大的。因为从来没有人去到过太空当中，也没有人去踩踏月球。所以第1次出仓也是惊险万分的。中国的航天技术本身就比较落后，在杨利伟登上太空之后，中国才开展出仓计划。经过了层层选拨之后，翟志刚也非常荣幸的去接受了任务。

翟志刚的胆子是比较大的，如果能够成功的话，也是中国在航天力量上的重要一步，可以向全世界展示。所以翟志刚在没有出仓之前也顶着非常大的压力，进行了严格的训练之后便决定出发。在准备就绪之后，也发生了一些意外事情。所有人的目光都聚集在翟志刚的身上，舱门本来是可以轻松打开的，但是在关键时刻却出现了纹丝不动的情况。

这个时候翟志刚的内心也是比较紧张的，而面对突发情况，地面指挥官也感觉到非常的吃惊，站在翟志刚旁边的刘伯明，选择了一根金属棍，翟志刚用棍子去尝试撬开舱门，在耗时7分钟之后，也成功的打开了仓门。

地面的指挥官看到了舱门打开也非常的高兴，本来成功近在咫尺，但是翟志刚却听到了警报声，因为太空舱出现了火灾，如果不能回去及时进行检查的话，飞船就有可能会因为一些事故而导致无法回到地球，所以翟志刚在面对这种情况的时候也进退两难。但是翟志刚最终还是选择拿着国旗走出舱门，在回到飞船当中也发现并没有太大的事故，所以才顺利完成任务并且平安返回。

二、神十三从太空返回地面，“出差”半年他们都做了什么？

神州十三号乘组回家啦！翟志刚、王亚平、叶光富三位航天员顺利结束了自己在空间站长达半年的出差活动，平安返回地球，在这激动人心的时刻，让我们一起来看一下，这半年的时间，三位航天员都做了些什么工作。

一、两次出舱活动。穿着我国自主研发的飞天舱外航天服，航天员们完成了两次出舱活动，王亚平成为了中国女性太空行走的第一人，“我已出舱，感觉良好”这句话也让我们更加对中国的航空航天技术充满信心。

二、两次“天宫课堂”授课活动，这项活动由航天员们在太空中展开，向地球上的孩子们进行有关于太空知识的授课，不仅向我们展现了中国空间站的场景，解答了一些在太空工作与生活的疑问，还演示了多项技术，向孩子们解释其中的原理，为培养下一代航空人奠定了基础。

三、在神州十二号基础上完成了20余项科学实验，这些实验涉及范围广，重点是生命科学实验取得了巨大的进展，航天员们首次在中国空间站中建立了细胞的培养体系，也完成了国际上首次皮肤干细胞在失重的空间站环境中的培养实验，还有许多能够为人类文明发展带来的实验他们都一一圆满完成。

四、开展了空间站组装建造试验工作，这些工作需要航天员们对于空间站有着极为深刻的了解，并且要进行多种机械安装工作，它为我国后续的空间站建造和发展做了进一步准备工作。

五、验证空间站的保障工作。他们作为领路人，告诉了我们中国建造的空间站在保障航天员生活、工作、健康方面有着充足的应对措施，他们在空间站六个月的亲身实验，让世界看到了中国力量。

三、时隔13年再度出舱，翟志刚依然“感觉良好”，他的职业素养有多强？

他的职业素养特别强，而且也能够得到我们的认可。任何一名航天员都需要经过不断的训练，才能够成为更加优秀的航天员，才能够具有登上太空的实力。我国的航天员都是特别优秀的人，他们不仅能够不断打破原有的记录，而且能够不断提升自己的实力。

翟志刚就是一位让我们羡慕和尊重的航天员，他能够第二次登上太空，并且圆满地完成出舱任务，是值得我们点赞的。时隔13年再度出舱，翟志刚依然“感觉良好”，他的职业素养有多强？他的确具有很强的职业素养，之所以这么说的原因三个:

一、他能够不断提高自己的抗压能力。

我之所以认为他的职业素养特别强，就是因为他能够注重提高自己的实力，尤其是抗压能力。他能够坚持不懈的训练，并且能够单独训练自己的抗压能力，从而能够不断提高自己的抗压能力。无论遇到多少困难，他都能够克服，而且能够不断提高自己的职业素养。

二、他能够适应各种各样的环境。

我的确特别认可他的职业素养，而且认为他的职业素养已经远超别国的航天员。因为他在日常的训练过程中已经养成了良好的习惯，并且能够不断积累经验，他是能够适应各种恶劣的环境的。即使他在完成出舱任务时需要花费更多的时间和精力，他仍然能够保持实力。

三、他能够对自己充满信心。

我之所以认为他具有很强的职业素养，就是因为他的确能够保持良好的心态，而且能够更加自信。他在完成任务时绝对不会犹豫，而且也不会怀疑自己的能力，因为他能够认识到自己的强大，并且能够满怀信心。

以上就是我的看法