这样写日记，你也会被治愈

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这样写日记，你也会被治愈

写日记的方法有哪些 怎么才能够写好日记

写日记的好处和坏处？

如何学会写日记，并且坚持下去

一、这样写日记，你也会被治愈

当你面对困难和挫折的时候，可以写一篇日记，不要去记录你有多拧巴，多痛苦的感受。日记的名字就叫“七个角度看事物”。

就把这件让你痛苦难过的事儿，看成是一口井的盖子，第一个角度让自己站在井底看，第二个角度站在井边看，第三个角度站在大山脚下看，第四个角度站在山峰上看，第五个角度端坐云端，第六个角度站在月球上看，第七个角度让自己站在太空上看。

我是一个非常感性的人，什么事儿都爱当成个事儿，用朋友的话来说我，就是“钻牛角尖儿”，“较真儿”，“拧巴不活范”。遇到难题的时候，头脑非但不能保持清醒，反而容易被眼前的问题困在消极的情绪中无法自拔。我自己深知这样做不对，却找不到自我解救的妙招儿。魏书生的“七个角度看事物”，让我有一种豁然开朗的感觉。

面对困境和挫折时，身处其中的我们会不自觉地把这个困难放大，觉得天塌了，地陷了，人生灰暗了，甚至是没法儿活了。

但事实上，等我们过去这段时间再去回首这段往事，会觉得恍如隔世。当时所谓的难过或许没有当时想象中那么可怕。再去看那件事时，反而有一种旁观者清的味道了。

这“七个角度看事物”其实就是巧妙地把我们从一个当局者的身份转化到了旁观者上来。当我们身处其中，好比站在井底，困难像一个密封着的井盖儿，我们周围是黑暗，是压抑，是无助，甚至与世隔绝，没有出路，觉得自己要完了。

当我们试着站在井边儿看，我们眼前是一口被盖住的井，这个时候呀咱们就能够真真地看到这是个什么盖子，长什么样儿，还能掂量掂量它有有几斤几两了。现在咱们和这个问题是处在一个相对平行的空间关系上了，也就意味着咱们能够正视问题了，看到问题的全貌了，周围也是明朗的了。

当我们站在大山脚下看，我们的视野更开阔了，站在云端，甚至站在宇宙的角度看，这问题呀压根儿就不算个事儿了。因为这漫长又短暂的一生，我们要走很多路，要面对数不清的选择，我们也正是在这无数的试错中不断成长起现在呀。沉浸在错误的痛苦里不会给咱们带来任何好处，还不如一醉方休后赶紧振奋起来，错能改即改，能弥补即弥补。如果两者都不，那就撒干眼泪往前走！

我们不应该为昨天而纠结难过，也不应该为明天而失魂落魄，真正应该关注的是当下。道理咱都懂，“七个角度看事物”正是来帮助咱们落实尝试的。

渐远的过去和遥远的未来都是我们没有办法把握的，唯有当下才是我们看得见，摸得着的存在。

我呢，记下这个方法，分享给有缘的你，希望咱们都能够抛却过去的错误和苦恼，奋力地活在当下的精彩里，拥抱灿烂的未来！笔芯~

一、写日记的方法有哪些 怎么才能够写好日记

写日记是帮助你记录过去，思考未来的好方法。你可以预测将要发生什么事，然后看看是否会成真；你也可以从中看到自己随时间流逝发生的变化，回忆一些往事，会心地笑一笑。 每个人都可以写日记。

开始写日记
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1
要明白日记最终会成为你最好的朋友，安静的倾诉对象、或是见证者。最终你应该能将任何事写在日记里，甚至是你最大的秘密。

2
在日记中写上日期或序列符号，这些可以写在页面的最上端。（例如：12-11-2007），或者写成12.11.07，我生活的第123天，你也可以把年份写在页脚处，以示上面记载的事都发生在当年。如果这些都不合适，那就写上12:11。

3
只有在自己真正感兴趣的时候才开始写日记。别仅仅因为你的朋友都在写，你就要开始写。

4
如果你是第一次写日记，先用小点的日记本。刚开始的时候你可能会喜欢写长篇的日记，可几星期以后，你也许就不太想写作了。如果有过写日记的经验，而且很热衷，那就去买本大的吧。尽量买带锁的日记本，这样安全些，不过可别弄丢了你的钥匙！

5
尽量在晚上写日记，这样你就可以记载一整天的日程。在早上醒来的时候写日记一点意义也没有，因为这时候你能写的只有自己的梦。

6
如果你喜欢，可以在本子上贴些贴纸或画些涂鸦来表达自己对某些人或事的感受。

7
开始写吧！写下你的感受，为什么有这样的感受。你可以写下这一天发生的值得庆贺的事或糟糕的事。你也可以随意地写。只需把笔放在本子上，然后脑袋里有什么就 写什么。写下有意思的事件、重要的信息、建议、小窍门、主意、手艺、菜谱，还有任何你想保守的秘密...这清单还可以不断加长。

8
从早上开始写。描述你是如何度过的，别放过任何细节。如果你希望这天能过得更好，写下要怎么过、为什么。如果你对某人有意见，无所畏惧地把它表达出来。然后写到下午的事，接着是傍晚，最后是晚上。记得每次结束时要道晚安并保证会写更多。

9
如果你没有采用第8和第9条建议，那就写一段生活中发生的事情吧，然后你可以将一个和日记本类似的漂亮书签放在所写的地方，作上记号，这样几天后你再来写的时候就可以回顾之前的内容了。

10
如果你有几星期没有写日记了，别为此担心。你完全可以写上新的日期，说明原因并因此道歉。毕竟，这是你的朋友嘛！比如：-对不起，我没有写给你。我太忙了。

11
永远把日记本当成真实的人看，而不是没有生命的物品。

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加上能表达你心情的涂鸦，例如一个笑脸或其他图案。当然，只有在你喜欢的时候才应这么做。这样的确会让许多人觉得更加有趣。另一个可行的建议是画上你的自画像。你或许会想对这一天过得如何写上更多内容。大体上过得是比较积极还是消极呢？

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不要写假话。保持真实的写作。这本日记会始终倾听你，不会忘记，不会评判你，也绝不会暴露你的秘密。所以，不要顾虑地写下实话，不管这看起来有多可怕。

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写下你希望一天能怎么过。说出你觉得什么事能让这一天更美好。（例如：你在今天的测验中得了个B。你希望能得到A+)

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末尾署上你的名字。你也可以加上签名。如果愿意，就以“再见”或是“晚安”作为结束。要明白这完全是自愿的。

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你也可以贴上一些与这天经历有关的纪念品，比如照片呀、花瓣呀等等，这样会更有创意。如果你去了游乐场或是音乐会，甚至可能会想把票根贴上。
在日记本里粘上信封是妥善保存照片、票、和明信片的好方法。

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诚实地写下你的日记。写下那些你无法与其他人分享的秘密。这可能与你的前男友（或女友）有关，或是在电视上看到的事，或是一位老朋友。这应该能反映你自己，并与你有联系。

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尝试一些你独有的特色。例如，你可以每天在末尾写上“我学到的道理是当生活给你柠檬...”，并每天给这句话加上不同的结尾。要有创新。

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恭喜你！你已经成功完成一篇日记了。记得要把它放好，别让鬼鬼祟祟的兄弟姐妹看到。最好是别告诉他们你有日记本。要记得你的日记是你的一部分，而写日记的意义在于以后你能够回顾它。
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小提示
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如果你有阵子没写日记，记得在日记本里写上发生什么事了。如果打开一本日记却不知所云就太糟糕了。
脑袋里想到什么就写什么。比如你突然想起一首歌或一个故事，那么打住，打三个小点，然后把它记下来。接着另起一行，然后继续写。你永远不知道会发生什么！
写下你所有内心深处的想法。如果你把话藏着不说，那写日记就没有什么意义了。
你可以参考用这样的版式：在纸张的一面写下日记，另一面则放一张照片或者其他东西。比如，如果你和朋友去弗罗里达了，就可以在这儿放一张你和朋友的合影。即便是你没有什么照片，也总会有些纪念品的，比如初次约会的一包爆米花。类似的小玩意儿。不过如果要这样做，你就得试着找一个大点的本子了。
如果你愿意，可以引用一些话，比如：“对于头脑十分清醒的人来说，死亡不过是另一场伟大的冒险。”阿不思·邓不利多说。
选一个你觉得好看，或适合你风格的封面。比方说，如果你比较擅长艺术，那就在封面上画幅画；如果你喜欢玩滑板，那就贴一张你玩滑板动作时的照片在封面上，或是一张滑板的照片。有时可以就用简单的作业本，然后用图画、贴纸、甚至是吸管来改造它！
保持工整！当你在20年后回头来看日记时，你至少希望能看得懂自己写的字！
记住这是你的日记本，你想怎么写就怎么写。这里说的只是建议，如果你喜欢，就采用，不过最终还得你自己来抉择要怎么写。
让日记更好看。当你回顾的时候，一定希望自己会喜欢看。试着用一些吸引眼球的、能提起兴致的句子作为开头。例如“我的天啊”，“你绝对得想不到！”甚至是：“今天发生了很可怕的事情。”在结尾则写下你当下的感受，或画一张脸来表达自己的心情。
如果你不能坚持每天写日记，不要担心。

警告
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把日记本放在安全的地方。注意别让它落到一些不该看的人手中，比如兄弟姐妹，甚至是你的父母。可以把它藏在你的衣柜里，放在一个没人用的包里，甚至是放在床头柜里。
别写下任何你以后会不想看到的话...除非是你觉得这样能帮助你对那些“你不想记起的事情”释怀。
如果你想写非常隐私的内容，要确保没有其他人会看到。如果你确实很担心，可以用带锁的笔记本，或把日记转移到你的电脑上，并加密。
如果日记被看到了，也许你所有的秘密都会被泄露出去。因此要藏好日记，避免这样的事发生，不要告诉任何人你有日记本，并且只在没别人的情况下才写日记。
记住：如果你丧失行为能力或更糟，那么你的日记就成为有法律效力的文件了。这并不是件坏事-不过要记住，如果你写下这样的笔记“给律师打电话，告诉他乔治和 他车子的事情，他要搬进来住；把孩子们送到他们妈妈那里去。”那么这些笔记可能会被当成你没有能力做，但意图去做的事情。如果你对在日记本里记笔记改变了 主意，把它擦掉吧。

二、写日记的好处和坏处？

写日记的好处

(1)记录生活。

日记可以帮你记录生活中印象深刻的人、事、景、物，如果能够很好地坚持写日记，你便拥有了一本珍贵的成长纪念册。

(2)表达想法和感情。

对于身边的人和事，或者是社会上的一些现象，观光过的美丽景色……每个人都会有自己的想法或情感，日记就给了你一个自由表达的机会。在这里，你有了自己的小空间，不必担心别人的打扰。

(3)积累知识练文笔。

坚持写日记，你会发现，自己在不自觉之中就把平时学到的知识运用进来了，这样一来，你会发现自己每天都会进步一点，也许不久，你就因为坚持写日记而成为作文能手了呢！

(4)发挥想象，丰富头脑。

在日记里，总会体现出你新奇的想法和独到的见解，这样一来，不仅开阔了你的视野，也拓展了你的思维。

写日记没有坏处。

写日记的方法：

1、标题。标题要写上日记的主要内容，要求简单概括。标题不是必写的，可以有选择的写。

2、在标题下面写上日期，要写清楚年、月、日，紧跟着后面写上星期几，最后写天气情况（用简单的字描述就行）。注意这3项缺一不可。

3、写完日期后开始写正文。正文第一行可以顶头写，也可以缩进2--3个字符。

4、注意标题、日期和正文之间的空。一般标题和日期之间空一行，日期和正文之间空两行。

5、正文写完就结束了，正文下面可不用写东西。

三、如何学会写日记，并且坚持下去

坚持写日记，主要是看个人意愿问题啊，而且坚持这种事情，越长大越不好办。

刚来大学的时候，宿舍有一个女生写日记。

刚开始的时候每天都写，记录下每一天生活里发生的开心的不开心的事情，然后到老了，翻出来，回忆起来，不开心也都是开心。

可是到了后来，每天都上课，她就忙得顾不上每天都写了，每天都被课业馋得焦头烂额的。

于是呢，她就在周六周日的时候抽一天的时间去图书馆补日记，看清楚了，是补！日！记！！！

大兄弟啊，你那写出来还能叫日记吗？干脆写周记就好了嘛。

特别有意思的是，每次在图书馆补日记的时候她都会不停地问“我周二去哪儿来着？”“周四发生什么重要的事情了吗？”，日记都变成公开的秘密了，就像是我口述，你执笔，然后记下了所有对我来说印象深刻的东西，那些对她来说真正想要记住的她可能都忘记了。

有一次啊，她在图书馆写日记竟然把自己个儿给写哭了。

当时听到这个事儿的时候，我都惊呆了，竟然还有这种操作。

一开始的时候攒一个星期的一起写，到后来就是攒一个月的一起写，都现在，恐怕都攒了要一年了，恐怕是补也补不起来了。

想说明一个什么问题呢？坚持写日记这件事情真的挺难的，除非你有超过常人的自控能力。

上小学的时候，日记是老师布置的作业，每天都要写，但是寒暑劫假的时候大概是一次性写一段时间的，各种发生的事情可能都是编出来的。

翻出来小学的日记本，每天都是一句话，原来那个时候的日记那么简单，可是为什么那个时候觉得写日记比登天还难，难道是我大脑发育迟缓，七八岁还说不明白一句完整的话？

上初中以后直到上高中，日记变成了作文，周期由一天一篇变成了半年两篇。

直到上了大学，作文都淡出了我的生活。

我可能这辈子都不会跟文字有太多的交集了。

至于坚持写日记这件事情，我怕我这辈子都不可能有坚持写日记的时候了。

但是如果你真的特别特别想每天都坚持写日记记录自己生活当中发生过的惊天动地的事情。

给你两个建议。

第一，日记可以写成电子格式。在自己的手机下载一个写日记的APP，这样可以什么时候发生什么时候随时写，不用等到一天结束的时候才坐在桌前拿个小本回想，不仅会忘了发生什么事情，还会忘了写的。

第二，给自己定个小目标，适当给自己个小奖励。如果这一周每天都写了的话，请自己吃一顿大餐好好犒劳一下自己又完成了一个小目标，又坚持写了一周的日记，那样写日记也会有动力的。