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一个有效方法,让你随时都能锻炼到自己的口才,提升表达能力

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今天小编给各位分享怎么培养表达能力的知识,文中也会对其通过一个有效方法,让你随时都能锻炼到自己的口才,提升表达能力和5种实用的锻炼方法,送给想提升口才和表达能力的你等多篇文章进行知识讲解,如果文章内容对您有帮助,别忘了关注本站,现在进入正文!

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  • 一个有效方法,让你随时都能锻炼到自己的口才,提升表达能力
  • 5种实用的锻炼方法,送给想提升口才和表达能力的你
  • 锻炼口才和表达的方法(让你在一个月之内提升自己的口才)
  • 如何提高口才表达能力
  • 一、一个有效方法,让你随时都能锻炼到自己的口才,提升表达能力

    这个方法就是复述。

    运用复述这个方法锻炼口才,我以前已经写过相关的文章,但那些文章讲述复述的好处和规则,至于复述的实操做法,则着墨很少。

    今天这篇文章,就来说说,如何通过复述的方式来提升我们的口才。

    复述的作用

    所谓“复述”,就是在理解和记忆的基础上,把看到的、听到的素材或资料,用自己理解的方式,结合自己的口头语言表达出来。

    复述跟背诵是不同的。

    背诵是把材料准确无误地背出来,而复述则是依据材料的框架,把相关的内容说出来。所以后者,不仅能够锻炼到自身的表达能力,而且还能够锻炼到你的思维灵敏度。

    因为复述是一种“从记忆中提取信息”的过程,会涉及到你的工作记忆和短期记忆的能力。这些记忆能力,又跟我们的思维反应灵敏度有很大的关系。

    当我们把看到的、听到的信息,能够流畅地复述出来的时候,那么这就代表,我们的记忆能力、理解能力和反应能力都很强大。

    所以,当你把一段材料,从“磕磕巴巴”的状态,通过不断的复述,变成“自然流利”的程度,你的口才和思维,自然就会得到有效的锻炼。

    这个锻炼,是随时随地都可以做的。你逛街的时候,看到某些商铺的广告标语,宣传语句等,都可以做复述练习;跟别人聊天的时候,你也可以复述别人说过的话,说不定还会给人留下好的印象。

    复述的好处很多,如果你的语言组织表达能力不好,说话又不是那么地流利,那么经常采取这种方式去锻炼自己的口才,坚持一段时间,你自然就会看到自己的变化。

    那么在日常生活中,怎么正确地运用这个方法去锻炼呢?

    复述的三种形式

    复述的形式有很多,但大致分为三种:简要复述、详细复述和创造复述。

    根据这三种复述形式,所以锻炼的时候,也可以运用不同的材料和方式,进行口才技能方面的练习。

    接下来分别说明,三种复述形式的不同锻炼方法。

    第一,简要复述;

    顾名思义,所谓“简要”,就是把看到的内容,抓住中心、突出重点,简单扼要地说出来。这种复述形式,其实也没什么难度。

    当你要复述一个故事的时候,你只需要把前因后果大概地说出来,让别人明白核心的主旨已经可以了。

    当你要复述一段话的时候,你也只需要把这段话的核心观点抽取出来复述,让别人一听就明白也已经完成任务。

    例如《卖火柴的小女孩》这个故事,你怎么跟没有看过这个故事的人,复述这个故事呢?这时就可以运用简要复述来构建表达。

    你可以说:《卖火柴的小女孩》这个故事,讲的就是一个小女孩,在非常寒冷的大年夜里去卖火柴,但是一根火柴都卖不出,自己又冷又饿,最后就把手上的五根火柴都点燃来取暖,通过火光幻想出各种美好的景象,包括美食和心疼她的奶奶,最后慢慢冷死在街头。

    这样的复述,没有太多详细的描写,也缺乏强烈的情感铺垫,只是把故事的叙述脉络大概讲一遍。

    当然,想要讲得流畅,是要建立在你对于故事的了解和认知上面,否则,你连故事的脉络都不清楚,就很难复述出来了。

    只要你看了一篇很长文章,想要把它复述出来,你就可以把这篇文章的几个重点抽取出来讲述,这涉及到金字塔法则的运用。

    例如一篇讲述《如何养成好习惯》的文章,你就可以把文章中的一些技巧,简单扼要地进行复述,你就可以说:

    想要养成好习惯,第一点是从小事做起,第二点就是每天设定行动的时间,第三设置提醒机制诸如此类。

    文章中可能会针对这三点做详细的阐述,你删掉阐述,讲述相关的要点就可以。如果别人希望你能针对某个要点详细讲述,你才重点复述那个要点。

    总之,根据谈话的实际情况,有意识地运用简要复述,会让你的表达更有效率的。

    第二,详细复述;

    详细复述是一种比较接近原文的表述方式,一般都会按照文章的原有架构进行表达,但是运用的语句,则是变成自己的口语风格。

    想要熟练用好详细复述,就需要把材料多读几遍,弄清楚作者表达的思路,或者把文章的脉络用几个关键词串联起来,然后根据关键词“还原”文章的内容。

    而这个“还原”的过程,比起简要复述,就能够更进一步锻炼到我们的口头表达能力,记忆能力以及理解能力了。

    简单举个例子,例如下面这个素材:

    现在的大学生太多了,有很多人找不到适合的工作,有些公司的老板还故意压低薪资,没有点什么真实本领的人,只能被迫接受,一边工作还一边嫌弃、抱怨。

    所以,光会念书的话竞争力是不够的,就算著名大学毕业,也不见得每个人都会找到满意的工作,学校好一点不过是起点好一点,有好一点的敲门砖。

    因此,除了学历,更重要的是要有能力。老板请你来可不是只图你的学习成绩好,那都是过去式了,老板需要你解决实际问题,一定要拿出自己的优势,充分展示自己的能力。

    这段素材,如果运用简要复述,其实只是一两句话的事情,如:

    现在大学生太多了,只是会念书是无法突出自己的优势,让自己找到满意的工作的。所以除了学历,最好要有自己的能力,拿出自己的优势,毕竟老板请你是为了解决实际问题,而不是为了显示你的读书成绩有多好。

    通过简要的复述,你可以把这个观点装在自己的大脑里,以后跟朋友聊天的时候,就可以把这个观点抛出来,以便大家讨论。

    但是想要真正锻炼到自己的表达能力,详细复述的效果会更明显一些。

    那怎么详细复述呢?你就可以结合自己的语言表达习惯,根据文章的框架来组织内容了。你可以这样去说:

    我们都知道,现在的大学生已经越来越多了,以至于很多人大学毕业都找不到工作。有些老板甚至还故意给你压低工资,你没有选择的情况下,不得不去接受。自己也只能一边工作,一边抱怨。

    所以,有时候光会读书,对于提升自己的竞争力其实还不够的。就算你是名牌大学毕业,如果没有真本事,你也很难找到让自己满意的工作。毕竟学历只是敲门砖,让你的起点更好而已。

    因此,除了在学历上下功夫,你还需要从自身的能力上下功夫。老板是需要你解决实际的问题,如果你没有自身的优势,无法展示自己的能力,你就很难从竞争者脱颖而出。

    这就是对原文转换的一种详细复述。

    在详细复述的过程中,你会不断回忆起原文的内容,这会锻炼到你的工作记忆能力。

    同时,由于你不是“逐字逐句”去朗读原文,你是用自己的语言去表达原文的内容,所以这就会有一个“组织语言”的过程了。怎么组织语言,才会更符合原文的表述,这又会锻炼到你的表达能力。

    最后,通过不断重复又重复的复述,从刚开始的“磕磕巴巴”,到后面的“自然流畅”,你的口才流畅度也会得到有效的锻炼。

    那么综合下来,只要你能够把一篇文章从不流利、不熟悉复述到既流利又自然,你的表达口才就会因此得到提高。

    这个锻炼过程需要多长时间呢?每个人都不同。

    有些人可能复述四五遍,就能够把文章流畅地复述出来,而有些人可能需要进行复述练习十来遍,才能够让自己说得更好,这取决于你自己的练习情况。但最重要的,就是坚持。

    这里分享几个建议:

    1,找一篇适合自己练习的文章,如你想提高自己逻辑表达的能力,就复述逻辑性强的文章;想提高自己抒情方面的表达,就去复述情感类的文章。

    2,针对这篇文章,先大声朗读几遍,弄清楚文章中的哪些地方说得不流利,哪些词句需要调整为口语表达,直到自己朗读时也能够做到自然流畅。

    3,详细复述练习最好每天要做至少五遍,每次练习至少半个小时。然后思考哪些地方做得不好,及时改善。

    4,当你能够运用详细复述,自然流畅地复述出一篇之后,才换另一篇新的文章进行复述。这种练习,至少坚持一个月。

    5,根据自己的练习情况进行反馈,看看哪些地方还需要继续提高,再针对性练习。

    按照这种方式去锻炼自己的表达能力,你就能够慢慢让自己的综合口才能力,慢慢获得提高了。

    第三,创造性复述;

    创造性复述,其实跟前面两种复述形式的基本做法没什么不同。

    唯一不同的,就是创造性复述,需要你对原材料的形式或者内容,进行某些调整和补充,例如加入自己的观点或者看法等,而不是“照本宣科”地复述。

    好比是前面的例子,“培养解决问题的能力比会读书更重要”,你在复述的过程中,就可以加入自己的一些观点了,如:

    所以,有时候光会读书,对于提升自己的竞争力其实还不够的。我并不是说,读书不好,或者读书好没用。毕竟读书好也是你自身能力的一种体现。

    我是说,不要满足于自己读书好这一项能力,就算你是名牌大学毕业,如果你除了书本上的学习之外,并没有其他的真本事,那你也很难找到让自己满意的工作。毕竟学历只是敲门砖,让你的起点更好而已。

    因此,除了在学历上下功夫,你还需要从自身的能力上下功夫,培养自己除了读书以外的更多能力,好比说是你的演讲能力啊,人际沟通能力,对问题快速判断和思考的能力,甚至office制作的能力等,都要掌握一些。

    因为老板请你来公司,是需要你解决实际的问题,如果你没有自身的优势,无法展示自己的能力,你就很难从竞争者脱颖而出。

    例子中红色的字体,就是属于你创造性的复述表达。这些表达,不是来自于原文的,而是来自于你对于该话题的认知和理解。

    当你对于这个话题有了自己的认知和理解之后,你自然就能够生成自己的观点,然后把这些观点融入到当前的表述当中。

    那怎么有效运用创造性复述进行锻炼呢?三点建议:

    1,思考原文对于该观点的讲述,遗漏了哪些地方,或者需要完善哪些地方;2,结合自身的经验,把自己知道的一些相关资料补充到当前的复述当中;3,通过旁征博引的方式,引用一些相关的例子和素材,扩充原材料的讲述。

    坚持这样锻炼,这个过程,不仅会锻炼到你思考和调动信息的思维能力,连自己如何融入素材的论证能力,也会得到锻炼。

    所以,平时坚持运用这个复述方法,去锻炼自己的口才,你就能够全方位地提升自己的表达能力,让自己的思维灵敏度和口才得到最大限度的提高。

    一、5种实用的锻炼方法,送给想提升口才和表达能力的你

    之前写了一篇分享锻炼口才方法的文章:想提升自己的口才和表达能力,分享给你8种实用的锻炼方法。

    然后不少读者就在后台留言问我,有没有一些“对外”的口才锻炼方法。所谓“对外”的口才锻炼方法,指的就是 锻炼与人互动时的说话应对能力 。

    有些口才能力,你可以在私底下去锻炼,但是一旦应用到跟别人聊天时,这种锻炼好像起不到什么太大的作用似的。这时,你就需要继续锻炼一些“对外”的口才能力了。

    换言之, 锻炼口才,除了要做好一些基本功的锻炼,也需要做一些与人互动时的应对锻炼,让大脑适应这种情况下的说话节奏,这样我们的口才能力才会得到全面的提升。

    于是这篇文章,我再分享5种“对外”的口才锻炼方式。

    辩论能力很重要。

    这不是说,你具备这种口才能力,你就去动不动跟别人抬杠,有事没事地找别人茬。而是说, 当你具备辩论能力,你的思维反应就会变得更加敏捷,那么应对与人聊天的情况时,你也可以做到游刃有余。

    因为很多人与别人聊天时,之所以会胆怯或者跟私底下的表现不一样,就是因为他们不知道如何“应对”当前的聊天局面。

    例如跟女生相处,一个没经验的男生,就不知道该如何应对女生的“废物测试”。当女生跟你开玩笑说一句:“你要请我吃饭吗?我这个人很难养的啊!”你怎么回答?

    如果你回答说“我不介意养你”,这就有点放低自己的身段了,毕竟你们的关系,还不到养不养的地步,而且女生这句话,也许并不是在考验你对她的真心,只是贪玩“刁难”一下你而已。

    缺少敏捷的反应能力,你就无法做出正确的应对。一旦应对得不好,不仅留给女生不好的印象,而且还让自己陷入尴尬的境地。

    但如果你具备辩论能力或者辩论思维,那么应对这种“刁难”就不在话下了,你可以立刻作出反应,答道:

    “我知道你很难养,所以今天就先请你吃一顿饭,看看你的饭量怎样,好让我知道生日要送给你多少个米缸!”

    这样应对,暗示对方是一个“难养的饭桶”,既能够“反击”对方,又可以起到开玩笑的作用,用玩笑对付玩笑,大家一笑置之。

    那怎么培养这种辩论能力呢?

    1,自我争辩:抛出一个观点,一人分饰两角,自己跟自己辩论。

    2,逆向思考:平时看到一些你认同的观点,尝试提出反对的想法,然后提出理由。

    3,延后反击:生活中遇到不合理的事情,当时没法进行反击,那么回到家中,可以思考怎么应对这种情况做出反击,积累“延后经验”,以便日后遇到类似的情况能立刻反应。

    当然,上述这些只是一些“接地气”的锻炼方式,如果有条件有时间,也可以买一本锻炼方面的书籍系统学习的。

    我们跟别人聊天,最好的互动方式当然就是一问一答,有来有往的沟通。

    如果你发现自己的聊天角色,是那种被动应对,无法主动搭话,拓展话题的人,那么你就应该有意识地锻炼这方面的能力了。

    所谓 “搭话”,就是从别人聊天的间隙插入自己的见解,提出自己的问题,甚至对别人话语,进行幽默的反应等。

    这种应对能力,不仅普遍运用于我们的日常生活,而且也是一个人口才好的“基本特征”。当你能够在聊天环境中,懂得如何插话,跟别人构建出一个良性的互动关系,那么你的聊天能力基本上没什么问题了。

    要练习这种能力,首先你要有一个意识,识别聊天的时机。

    这个时机,指的就是什么时候可以问问题,什么时候可以发表自己的意见,什么时候可以分享自己的故事等。

    因为你不能一直问别人问题,也不能一直发表自己的意见,你需要把话题这个“皮球”,从自己手中抛到别人手上,来来回回这样交流。

    例如别人跟你感慨一句:“唉,近来我都不知道为什么会这么倒霉,什么不好的都发生在我身上!”

    听到这句话,你就应该要意识到这个搭话的时机,你需要提出问题:“什么事了?说来听听,为什么有这种感觉。”这就是把皮球扔给别人。

    练习的时候,你可以私底下模拟一个聊天的场景,或者观察电视剧上的对话情景,看看别人是如何搭话,构建话题的。通常来说,都离不开以下三种方式:

    1,提出问题(开放式问题+封闭式问题);

    2,陈述事实(自己的经历,看到的事情,读到的信息);

    3,表达观点(自己的看法和分析);

    这三种聊天形式,构成了我们整个谈话的全部内容。不管是别人,还是我们自己,都会用到这三种聊天形式,差别只在于每一种形式的使用比例而已。

    练习的时候,根据实际的谈话时机,适当分配这三种方式的运用比例,你就能够跟别人自然的聊起来了。

    幽默,在沟通中也属于一种比较受欢迎的互动方式。

    如果你能够有意识捕捉到可以制造笑话的地方,那你就能够立刻构建出幽默的言语,让大家轻松一笑。

    培养幽默思维的一个重要前提,就是你要具备开玩笑的意识。

    一个有幽默感的人,他们通常对于幽默的发生,都有一个“前意识”,就是在幽默发生之前,就已经意识到哪个地方可以用来幽默,哪些地方能够用来搞笑。

    例如有次大张伟上一个节目,嘉宾有阮经天。

    大家互相介绍完毕之后,大张伟就问阮经天跟古巨基老师是不是很熟?阮经天问为什么。然后大张伟就说道:“因为你们是一对反义词!”

    这就是幽默意识的体现了!虽然很多人都认为大张伟嘴碎,说话又经常太急结巴,但无可否认,他这种捕捉笑点的意识却很高。

    所以,有了这种意识之后,我们才能够运用幽默思维构建笑话。而一般情况下,笑话都是由两部分构成的:

    一,铺垫;

    二,笑点;

    铺垫是笑话的第一部分,为笑点做准备;笑点是笑话的第二部分,让人发笑。

    正如上面大张伟的那个例子,铺垫很明显就是那个问题,通过发问勾起大家的好奇心,毕竟大家都不知道他为什么觉得阮经天跟古巨基很熟悉。当包袱抛出来之后,大家“恍然醒悟”,自然就会引起发笑。

    也就是说, 铺垫是如何让你产生预期的,而笑点则是用来制造意外的。

    想要锻炼这种幽默能力,每天找一条笑话,最好是让你发笑的笑话或者对话,然后分析为什么这个笑话或对话能够让你发笑,铺垫是哪里,笑点又是在哪里。

    然后把这个笑话或对话背熟,反复操练,让自己自然地说出来。当你掌握这种表达习惯之后,在工作或生活中找机会尝试运用出来。

    最好每天坚持练习,直到这种幽默意识和表达,成为你的日常习惯。

    与人聊天时,很容易会遇到冷场这种情况。当然,这是很正常的事情,可以让大家适当休息一下。

    但如果出现的冷场导致大家都沉默得很尴尬,凝固出一种很不好的气氛,那这时你就需要做出应对,扭转这种情况了。

    当遇到冷场时,不要被动等待话题出现,而是 趁着这个间隙,主动制造话题、挖掘话题、搭建话题。 这就是“顺势而为”的做法。

    其中,“ 过渡话题”就是一种应对冷场的很好举措。 通过“过度话题”,你可以填补冷场的空隙,缓解不安的情绪。在对方回答“过度话题”期间,你也有足够的时间去思考聊天的正式话题。

    一般来说,你可以通过以下三个方式去构建“过度话题”。

    第一,以发问来获取聊天信息。

    如:对了,你有没有留意到最近“打工人”这个梗,我发现用来形容我们当下的工作状态很适合!

    第二,发表自己内心的某些看法。

    如:突然觉得,如果当年我有努力追求那个女生的,说不定现在我孩子都已经有了,而不是一直单身着。

    第三,对外界的情景进行解读。

    如:这个商场你有没有经常来?我发现这里的人流不是很多。

    当你遇到冷场又不知道接下来说什么话时,试着运用这三个方法去构建“过度话题”,你不仅可以填补冷场,还可以趁此思考接下来聊天的内容。

    举个例子。

    你和小张在聊天。

    你说:现在要找到一份适合自己的好工作,真的没点本事都不行啊!

    小张:对啊,谁让我们当初读书的时候,不好好用功呢?现在没有多少选择的资本了。

    聊到这里,大家都对此慨叹一番,而你又不知道怎么接话,于是沉默下来了。

    这时,你意识到冷场的到来,你就需要 迅速顺势而为, 引入“过度话题”,去填充这个空隙。

    如果你们是坐在自己母校的运动场上聊天,你就可以运用第三个方法构建“过渡话题”,就是对外界的情景进行解读。例如:

    你:看看这些学弟学妹们,多么无忧无虑啊,似乎还没有感受到社会的残酷竞争。当年我们是不是也是如此呢?

    小张:更加疯狂。还记得有次凌晨两点,我们心血来潮突然爬墙到外面上网吗?须知道,我们第二天十点还有个考试呢!

    你:可不是嘛,现在回过头来看,我们的大学生活确实也太疯狂了,只顾着玩!

    这样构建出来的话题,可以连接接下来的聊天,算是起到了一个过渡的作用。、

    当你 找到一个可以填补冷场的过渡话题, 你既缓解了没话说的不安情绪,还可以在这个过程当中,思考接下来真正想谈的话题。

    平时有意识去锻炼这种处理冷场的意识,会让你的聊天更加自然和随意的。

    在某些场合,我们可能遇到发表一段言论,不管是宴会上的发言,还是某些情况下的观点分享,都需要你进行一番“演讲”。

    这种形式的说话,跟平时私底下的表达是不一样的,因为这往往需要你有组织有逻辑地说几句,如果你头脑一片空白,就很难自如发言了。

    但,你可以熟练演讲的框架,然后对应框架进行内容填充,基本上就可以应付到这种讲话的场合了。

    一般来说,构成演讲大概有三个部分:

    1,开头;

    2,主体;

    3,结尾;

    当你要准备发言了,你首先要构建出一个开头,以此引入接下来的主题内容。一般来说,开头不用太正式,随意就行。

    例如,谢谢,没想到会被点到名发言!其实对于我来说,要谈论这个话题不是太容易,因为我缺乏相关的经验,但我身边有个朋友的案例,就可以分享出来!

    至于主体结构的安排,通常可以讲述一个故事,或者运用金字塔原理去分析观点,给出相应的理由和例证等。

    也就是说,可以讲完一个事例后,再讲述自己的观点和看法;或者先给出自己的观点和看法,然后再给出一个事例去印证它。这通常都是即兴演讲的表达形式。

    至于结尾,简单一两句就可以了,如朋友结婚你上台发言,最后结尾你当然要祝福对方百年好合、早生贵子之类的。例如:

    “谢谢!没想到会被邀请到台上讲话,心里有点紧张啊!不过能够在台上分享我和新郎之间的趣事,还是很高兴的。(开场白)

    我和新郎已经认识了十几年了,几乎一起长大。一直以来,都是我们这些好朋友去照顾他,不管做什么,都把他当做是弟弟一样去看待,就连我们曾经去旅游住酒店,他肚子饿了,我们也要给他去找吃的地方,解决他的吃饭问题。(故事)

    但现在看到他结婚,要成为别人的丈夫,我真的由衷地替他感到高兴,因为他终于都长大,懂得去照顾别人了,就是新娘子。这几年看着他的变化,我知道他已经是一个成熟懂事,懂得保护家人的男子汉。观点)

    所以在这里,我祝福新郎和新娘百年好合,永结同心,当然,最重要的就是早生贵子啦!谢谢大家!”(结尾)

    这个例子,不算是太正式的演讲形式,毕竟说得不够详细和清晰,但却符合我们日常生活中的表达,简单说几句话。

    演讲这种表达能力,看似在日常生活中很少用到,但如果培养出这种能力,那么我们不管应对哪种谈话情况,都可以应对自如了。

    通过模仿、观察别人是怎么做的,然后不断练习,自然就能够提升自己的演讲能力。

    希望这些口才锻炼方法,能够帮到你!

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    二、锻炼口才和表达的方法(让你在一个月之内提升自己的口才)

    你是否因为自己不善表达而感到非常烦恼呢? 你有没有因为把话说得磕磕巴巴,而让人不知所云? 你会不会经常想说点什么,却总是词不达意呢? 或者心里想的,跟嘴上说的,总是很难相一致呢?

    如果你都有这些问题,你就应该有意识地提高你的口才了。

    尽管口才有时给人好像没什么用的感觉,但当你真的需要通过口才去跟别人打成某些目的的时候,它却非常有用。

    所以不管现在的你,认为口才对你有用与否,适当地把它提高到一定的程度,对我们来说都是非常有帮助的。

    问题是,提高口才是需要锻炼的,而锻炼肯定不是一时三刻就能够出结果的。那有什么办法,可以让我们在自然而然的情况之下,无压力地提高自己的口才呢?

    接下来就是我要分享的一个方法。

    做自己的电台MC

    相信很多人多多少少都有听过电台的节目。

    一个好的电台主持人,他的音色肯定要清晰、悦耳,口齿也一定要伶俐、条理,思维的转数和反应也一定敏捷、灵活。

    尽管很多时候我们听到一些电台主持人讲话,会认为这个主持人说话怎么这么讨厌,一点本事都没有。尽管作为听众,我们当然有权利去评价这个主持人的表现,但把我们放到那个位置上,也未必能够比他做得好。

    因为一个电台主持人,最重要的一项能力,就是你一个人在录音室,对着一支麦克风,就能够自说自话一个小时,完成整个直播节目的流程。

    这对于口才不好的人而言,是一件很难做到的事情。

    所以,如果你能够把自己当成是一个电台主持人那样,用做节目的方式去锻炼自己的口才,每天锻炼十五分钟,基本上一个月下来,你就能够明显感受到自己口才的增进。

    那怎么做呢?

    首先你要具备的工作就是一支笔,一张纸和自己的手机。刚开始做,尽量简单一点,这样会让你更加容易着手锻炼。

    有了这些准备之后,你就要用笔在纸上,写下三个关键词,好比是“球赛”,“冠军”、“不公正”这些。

    然后你打开手机上的录音功能,根据这三个关键词,说一说你自己的看法和感受,如同你在跟听众对话那样,想象你是在讲述给他们听,你就把自己说的这番话录下来。

    不用强求自己说满十五分钟。

    当你完整说了一遍之后,如果你觉得这遍不满意,那就要说上第二遍,或者第三遍,第四遍,直到自己在这十五分钟之内,说到满意为止。

    这种方式为什么会对我们提高口才有用呢?有三个主要原因:

    第一,通过不断重复,提高说话的流畅度;

    主持人为什么要锻炼绕口令?那是因为绕口令,可以锻炼到他们的口腔肌肉,从而让他们的“吐字归音”变得更加容易。

    当你把一段绕口令通过不断重复地大声念出来,你口腔的打开方式就会形成“肌肉记忆”,你再去说的时候就会更加轻而易举了。

    同理,口才不好的人,因为很少表达,所以他的口腔肌肉对很多话语的“打开方式”都不是那么熟练,如同老外学习使用筷子,其结果当然是说的时候就不会那么流利了。

    但如果你针对同一个话题,一遍说得不好,再说第二遍、第三遍,甚至第四遍、第五遍,那么你对这些话语内容的表达,也就很流畅了。

    第二,通过不断地重复,可以梳理你的说话思路;

    刚开始说的时候,我们说出来的内容,肯定是无法完全表达到自己心中所想的那个意思的,多多少少会有遗漏的地方。

    当你觉得第一遍说不好,而再去说第二遍的时候,通过这种修正的方式,你就可以把那些遗漏的内容,补到第二遍或者第三遍的讲述当中。

    通过这种重复的调整,那么你对于这个话题的表述,其思路就会自然而然地得到完善了,这对于我们的口才会有显著的影响的。

    毕竟好的思路,才可以孕育好的表达。

    第三,通过不断重复,可以塑造你的表达惯性;

    口才不好的人,由于自身积累的表达框架比较少,所以想去表达什么,也就很难表达出来。

    例如你要赞美一个人,口才不好的人,不是说“你很美”就是说“你是最棒的”,然后就没了。

    为什么他们说不出其他赞美的话语呢?因为“你好美”、“你很厉害”这些,已经成为他们的表达惯性,一碰到类似的情景,只会用这一两种方式去表达。这是表达能力不强的体现。

    所以,如果你能够针对某个话题不断去说一些之前从未说过的话,你就会形成一种新的表达惯性,你的表达能力自然就能够获得提升了。

    有了这些意识之后,接下来就要针对这个口才锻炼方法的具体操作了。

    如何获得三个关键词

    为什么要用三个关键词呢?

    其实,关键词的作用,就如同“路标”,可以引导我们表达的思路,让我们朝着同一个方向去说话。

    如果你很厉害的话,当然可以不用了,不过对于表达不好的朋友来说,有这些关键词作为思路的引导,还是非常有用的。

    关键词不一定限定为三个,你可以根据自己的需求,安排五个甚至十个都可以。

    那怎么获得这些关键词呢?当然不是凭空想出来了。

    可以通过两种方式去获得:

    第一,从你当天自身的经历中提取关键词;

    从自己身边的事情入手锻炼口才,是最简单,也是最容易开始的方法。毕竟任何人都有自我倾吐的心理。

    试着把手机当成是你的听众,然后把当天获得的感受录下来,当成你的音频日记,不仅可以锻炼到自己的口才,而且还能把负面的情绪抒发出去,强化你的情商,这可谓一举两得。

    所以,如果你当天经历了一些不好的事情,你就从中提取三个关键词,如“人际关系”,“真心”、“虚伪”,然后围绕着他们自言自语说上一段话。如:

    “今天我经历了一些不好的事情,是关于公司里的 人际关系 。我从来都觉得,只要待人 真心 真意,肯定会获得别人同样的汇报,但直到现在我才发现,并不是所有的人都值得自己掏心掏肺那样去对待,在这个世界上,学会一点 虚伪 ,学会一点虚情假意,才能够更好地保护自己,免收伤害。”

    这种做法,既可以梳理自己的思想,也可以形成自己的看法,这样你跟别人相处时,也能够发表一番自己的见解了。

    第二,从你接触的各种资讯当中提取关键词;

    你每天肯定会看到很多资讯的。

    如果你真的有心去锻炼自己,当某个信息给你留下非常深刻的印象时,你就可以以它为题目,从中提取三个关键词,去说一说自己的“观后感”。

    或者你看完一篇报道,一篇感受深刻的文章,你也可以把它复述出来。第一遍复述不好,就来第二遍,第三遍,第四遍,只要能够把文章的大概意思表达出来,就算完成任务。

    例如你看了一篇关于“猝死”的新闻报道,你感慨生命无常,那么你可以提取五个关键词:“猝死”、“年轻”、“过劳”、“预防”、“锻炼”,这也是你讲述的思路,然后你就可以根据这一思路,把文章的大概意思复述出来说了:

    “猝死,感觉离我们很远,但实际上却经常发生在我们身边。不管从事什么行业,只要过度虚耗身体,猝死的风险就会增加。

    经常有个误解,就是以为猝死都是岁数大的人才会发生,实际上,年轻人也是猝死的主力人群。超过一半的年轻人猝死与过度劳累、大量吸烟喝酒有关,尤其是过度劳累是诱发心源性猝死的最重要因素。那怎么预防猝死呢?

    首先要加强锻炼,平时每天快走或慢跑20分钟,是非常有利的。其次要戒烟戒酒,养成良好的生活习惯,不要人为的给心脏和大脑增加负担。最后,要定期体检,身体出现不良信号的时候,需要及时就医。”

    只要你在这十五分钟内,不断按照这个思路去复述这番话,用自己的语言去说出来,你说得越多,就会越顺畅。

    这就是锻炼口才的作用了。

    让你的说话声更加饱满

    好口才的其中一个特质,就是你说出来的话,别人能够清楚听懂,所以如果你平时说话轻声细语,你就需要让自己的音色饱满起来。

    怎么做到呢?

    现在你说一下,“my bed”和“my bad”这两个词组,你要怎么说,才能够说出它们的不同之处呢?

    学过英文都知道,念“bed”时,你的嘴巴不用长得很开,但念“bad”时,你就要稍微长大嘴巴,把单词的整个音都包含在嘴里,然后发出来。

    而对于我们说中文的人来说,把每个字念好念准,都是需要经过“吐字归音”的练习的。什么是吐字归音呢?

    就是将一个音节的发音的三个阶段,即“出字”、“立字”和“归音”,通过对这三个阶段的精心控制,使吐字达到清晰有力、珠圆玉润的境界。

    1,出字:字头有力、叼住弹出; 

    2,立字:字腹饱满、拉开立起;

    3,归音;字尾归音、到位弱收;

    即,一个汉字(音节)bɑo=字头 b+ 字腹ɑ + 字尾o。这是一种很好的发音方法。

    而练习绕口令,当然就是其中一个非常好的吐字归音训练方法。当你能够用最大声、最快速、清晰的方式,把一个绕口令读出来,你的口腔肌肉就获得锻炼了。

    这就是口腔的“开合训练”。平时我们说话,口腔的开合幅度比较小,发声会给人比较扁平的感觉。

    如果你朗读绕口令的时候,能够夸张地长大口腔去念,重复一定次数后,自然就能够让你的口腔塑造出“吐字归音”的条件。

    用手机录下自己的练习,然后播放,听听自己能不能把每个字都念得圆润饱满。如:

    国宝是熊猫,熊猫是国宝。 国宝变熊鸟,熊鸟吃熊猫。 熊猫吱吱叫,惹的熊鸟尿。 熊鸟憋不住,尿在熊猫身。 熊猫哇哇哭,米有银理它。 气的熊猫直喊娘,熊鸟听见它喊鸟。 立马跑去安慰它,熊猫看见熊鸟在。 放声大哭哇哇哇,为啥熊猫会哭捏? 原来熊猫有阴谋,想要杀掉大熊鸟。 因为熊鸟抢国宝,熊猫正在气头上。 结果干掉大熊鸟,国宝变回大熊猫!

    当然,想要有足够的气息去念绕口令,就需要调整你的呼吸模式,让说话的感觉充满力量。

    一般来说,我们的呼吸方法有两种:

    1,胸腔呼吸;

    2,腹腔呼吸。

    没有经过训练的人,大多数都是用胸腔呼吸来换气,以喉咙作为发声的支撑点。就是当你吸气,你的胸腔会涨起来;呼气,你的胸腔就会压下去。这种呼吸方法,会让我们说出来的话没有力量感,一旦话说多了就容易让喉咙沙哑。

    而腹腔呼吸,就以腹部作为发声的支撑点,就是当你吸气,你的腹部涨起来,这就是所谓的气聚丹田;当你呼气,腹部就是凹进去。由于有一股气顶在腹部,所以说话时就会有一种压力把话“压出去”的感觉。

    从胸腔呼吸转换成腹腔呼吸,就需要你呼吸的时候,用肚子来吸气呼气,而不是用胸腔。你可以把手放在自己的胸腔和腹腔对照呼吸,看看能不能感受到这两个部位的变化。

    然后大声一句“我要努力”,听听看哪一种说法给人更饱满、更强劲的感觉?

    如果你对自己的音色有更高的要求,可以以此调整自己的说话方式。

    这时再结合上文的语音日记训练方法,一个月之后,你自然就会感受到自己表达能力上的变化了。

    三、如何提高口才表达能力

    训练口才的关键在于一个“说”字。怎样才能把话说好,把话说的得体,这需要一个锻炼的过程!首先,说话要有底气,显得自信实足,在气势上压倒他人。下面我整理了提高口才表达能力的 方法 ,供你阅读参考。

      提高口才表达能力的方法01
      第一,下定决心学好自己的口才并为之付出努力,你坚定的决心也会让你看起来比较自信。你在心里一定要跟自己说,我要学好口才,一定要学好口才,学好口才才能让事情进行得更顺利。

      第二,先充实自己,为口才做好铺垫。多看书,上网查资料,先让自己有知识了,才能跟别人聊得起来啊,如果别人一问你三不知,话题就无法进行下去了。你想想,有谁会不喜欢有 文化 的人?

      第三,先倾听,后诉说。你去看一些名人演讲或者听一些口才好的人说话,看一下他们是如何表达自己的,吸取他们的优点,看到适合你的,就用在自己的身上。任何口才好的人会成功都是以模仿为主,然后再加上自己创新的东西,形成自己的一种风格的。

      第四,你要有勇气或者说有胆量去主动跟外人或者陌生人交谈,比方说打车的时候,做火车的时候,餐厅吃饭的时候,跟不认识的人很友好的聊天.这是锻炼你口才和心理素质的最好方式

      .第五,多看书,多看 记叙文 之类的书,小说, 故事 ,这些书里有很充分的对话情节,有助于提高你的语言表达能力,并且看书可以增加你的词汇.

      第六,多看电影(关于幽默感),多看一些比较幽默的电影,美国式幽默比较不错,或者说一些冷幽默.第四,多听相声或者是小品,听多了就可以自己运用到生活中了,推荐一位-郭德纲的相声,听多了你自然就幽默了.
      提高口才表达能力的方法02
      1、多读书看书。读书的好处有很多,起码可以积累很多的素材,比如道理,故事,实例,技巧等,让你学到很多东西,头脑中的材料多了,表达起来才能够更流畅。

      2、学习表达技巧。在表达的时候要注意表达技巧,比如重要的事情先说,然后再进行细节描述,先说最近发生的事情,在追溯到以前,表达技巧决定你的沟通成功与否。

      3、语气很重要。在进行表达的时候一定要注意你的语气,委婉的语气可能会让别人更喜欢听你说的话,命令的语气则可能让别人内心反感。

      4、眼睛要注视对方。在表达的过程中,眼睛要注视对方,但不是一直盯着对方的眼睛看,那样对方会很不自在的, 眼神可以停留在对方的额头到下巴的区域之内。

      5、运用多种表达方式。在进行语言表达的时候要注意多种方式并用,除了语言,语气和眼神外,你的手势和表情同样也在传达信息,要注意多种表达方式的公用。

      6、克服紧张害羞心理。很多人在公共场合不知道该如何表达,主要是紧张,害羞等心理因素的影响,要学习克服紧张,那样你就会发现其实事情没有你想象的那么难。

      7、适当放慢语速。在进行表达的时候可以适当的放慢语速,这样在交流沟通中就不容易出现卡壳现象。

      8、迅速提高语商。语商高的人知识广泛、头脑灵活、判断力强、信心十足,说话富有磁性而有吸引力,同时,他们还能在各种谈话场合中,得心应手,滔滔不绝,赢得别人的尊敬和赞扬。如果你很想在各种谈话场合中,利用自己的言谈来赢得别人的尊敬和赞扬,就要记住和做到以下九点:

      (1)说话时不应用俗语。常用俗语会妨碍你在语言方面的自如运用。

      (2)要做到尽量多用数字。说话时多用数字,语言会更加生动,说服力强,自己也会更加自信。

      (3)多看电视。电视是最感性的语言来源,但要注意:不要只看电视剧,而应该多看那些咨询性及访谈性节目,这样能让你更好地学习别人的交谈技巧。

      (4)训练目标感。说话要有的放矢,这就好像走路一样,要有方向性的选择,这种“选择”可以使你在说话中避免漫无边际的东拉西扯。

      (5)学一些新语言。在日常的工作、学习中,经常学习和吸收一些新的语言,能够更好地丰富你的语言词汇。

      (6)培养探究精神。在学习和工作过程中,建议你努力做到:要么不做,要做就做好,并不断探索生活中的各种规律。做什么事都要既知其然,还要知其所以然。

      (7)训练判断力。这种能力对于语言来说是至关重要的。在与别人交谈时,如果你判断失误,就可能做出意思相反的回答,这就很可能导致不必要的误会越来越深。

      (8)多说有力量的话。有力量的话就是指说话时能够直截了当,行就是行,不行就是不行。比如:你最好不要说“我看……”“我想……”,而应该尽量说“我认为……”这样你的说话才够力量。

      (9)多与人交谈。你不妨尝试扩大你的社交圈子,不断增加你的说话机会,这样更有利于提高你对语言的驾驭能力。

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