只有严格自律，别无他法

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只有严格自律，别无他法

自律！肉体犯的错要用灵魂去弥补。

当一个人自律到极致的时候，全世界都会为他让路

做人的正确准则——《活法》

一、只有严格自律，别无他法

做交易15年了，过程中亏钱多多赚钱少，尤其从2018年至今，交易过程中总是方向乱然后仓位乱而亏！总结原因就是心急，急于赚钱，从而忘记了风险，忘记了自己真实的本金情况，如今去上班每个月赚四五千块钱，如果真正想走出困境，必须严格自律。

不能心痒痒，心痒痒开一个小头，就会逐渐意志力减弱，不知不觉越做越错，严格止损虽然有时候会震荡而小亏，但是真正止损对了也会把震荡时的亏补回来，而且还不占用资金，也不心慌。现在这个阶段，好比改革一样，真正到了深水区，艰难区，必须往好处提升！往盈利处做了，不能再犯同样的低级错误，也不能存在模糊的认知了，快速成势快速回调，不能做，即便做了，方向反转必须及时止损！回到2013-2017-10盈利过程中！简单，明确，严格自律执行，耐心的等待！生活费用必须依靠工作赚钱，不能依靠投资。

投资盈利顺其自然，顺势而为。启动势开始做！严格卡位止损！方向有且仅有一个！放弃任何的短线，这几句话就是当时的认知，非常简单有效！这几年从两个方向模糊认知明确转成仅做多，多与少模糊认知，也转成明确的，无杠杠，才是正好，0杠杠内才是少！是否严格止损模糊认知，也转成明确认知，必须及时严格止损！马上不惑之年，年龄增长，只能靠自律和经验认知去赚钱，不能坚持了15年的投资，这么多的经验教训，因为做不到而一直失败就成了天大的失败和笑话了！想要越来越好，必须也只有严格自律，别无他法！

一、自律！肉体犯的错要用灵魂去弥补。

    人有时会吃过头，有时会喝过头。任何事情，都会有做过头的时候。这是人受眼前利益驱使的结果，是人性的一种体现，也是一种社会现象。做不到固然不好，但做过头同样麻烦。做过头的负能量很快会反过来影响自身，有时甚至会影响整个社会。因此，它是既害己，又害人。为了避免做过头，首先要做到自律。如果能够做到这一点，则万事大吉，但这绝非易事，因此，这需要仰仗外力。通过语言、通过法律、通过权力，有时甚至需要通过武力。人类历史上充斥着上述手段，周而复始，也导致过各种悲剧。因为来自外界的抑制之力，很多时候同样会使用过头，这样看来，除了自律，别无他法，唯此才是人类真正正确的道路。这是王者之道。尽管这条道路充满坎坷，但仍然希望每个人都能坚定不移地走下去，这样才能实现真正的进步。

　　【自律的特点和要求】

　　一:了解事物发展的顺序

　　了解事物发展的顺序，就是要我们搞清楚快乐和痛苦在事物发展中的先后顺序。不要再工作中一遇到困难就手足无措、灰心失意；也不要遇到顺境就以为万事容易、放松进取。由于每个人的成长环境、成长历史不同，遇到的事或物也就不尽相同。有的人在成长时，由于家庭的环境原因，从未推迟过他的需求满足，他就会认为一切都是那么容易、一切都是顺理成章。而当遇到困难想让他通过坚持、努力，取得进取、获得喜悦时、就会很难。这时就需要鼓励和帮助、需要他懂得苦尽甘来的道理，他也就懂得了事物发展正确的顺序是：面对问题—深入问题—（感受痛苦）解决问题—获得成功（感受快乐）。

　　二:承担责任

　　我们好多人之所以不长大、长不大，是因为遇到责任和压力时，选择了埋怨、逃避，而不是直面、承担。如果你不直面问题，那么永远也不会解决问题。我们要承担的不仅是我们的过去还有我们的未来。过去，可能受我们成长环境、成长历史的影响，对问题的看法、高度、角度、造成一定的局限和缺陷，这个问题我们要承担。承担这个问题的方法不是应去埋怨，而是去正视，自身加大努力，把先天的不足赶上来。对于未来我们要承担起发展自己的责任，而不是去埋怨、埋怨别人没有去替你承担。我们不仅要对自己负责、还要对集体、团队负责、对你的队友负责。承担起发展自己责任的人，才会真正成为自律的人。

　　三:尊重现实

　　我们在发展的道路上，要前行、要向上、要克服困难、要面对困境。这就需要我们要确立一个概念——虚假终究掩盖不住事实。当我们不去面对问题、试图用假象、借口来掩盖现实时，那我们面对的将只能是自律行为的瘫痪，和为了弥补一个谎言而不得不说无数个谎言的窘相，对事情来说一无好处，情况也只能越来越糟。尊重事实确实会带来痛苦，但远比我们阻碍发展要重要的多。理解了这点，自律就越来越近了。

　　四:注意力

　　我们在学习、工作中，常常会要求集中注意力。实际上呢，大家永远都在集中注意力，差别的只是关注点是什么。集中注意力，是要我们把注意力保持、集中在有利于我们发展的方向、事情上面。只有知道自己要什么，才会懂得我们的注意力要集中在哪里，就会越来越自律越来越规范。

　　五:自我约束

　　自律本生就是一种特殊的约束，是对自己情感、情绪的一种控制和约束。要时刻保持的一种理性思维，在公共场合好多人都能做的很好，而到了小范围的空间或者说一人独处时，自我约束就尤为重要了。不然，我们就会被自己的情绪所感染、就会不管不顾、不计后果。所以我们要做自己情绪的主人，而不能让情绪控制了我们。有好多人把情商讲的玄而又玄，讲的有十几条标准，其实情商就一句话，约束好自我的行为，控制好自己的感情。

　　谈到自律就不能不提到自由，那自由到底是什么呢。自由不是无知盲从、不是狭隘偏执、更不是自私自利、想做什么就做什么。自由，是属于所有的人做一切“不损害”他人权利的事情的权利！是去做我“应该”做的，而不是我“喜欢”做的、是自我掌握、挑战欲望的体现、是真正成熟人格的表现，自律是自由的基础、自由是自律的体现。自律不是一个动作，而是一种人生态度。

　　【自律在工作中】

　　制度和规则在我们平时的工作、学习和团队生活中是不可缺少的。工作中我们的一举一动都会受到一定的要求和约束，否则任何事情将毫无秩序可言。但是，如果我们总在一种被要求、被安排的环境下工作、合作，我们自身是很难进步、很难取得成绩和自我突破的。所以我们就要学会去自己约束自己，自己要求自己，变被动为主动。

　　在职场中做一个自律的人也非常重要，这也可能是每个人不断走向成功的条件之一，因为我们很少看到一个懒懒散散，没有时间观念，不遵守公司规定，不在意企业文化的人在一个公司里能发展得很好。公司虽然并不是军队，也不是政府机构，有些互联网公司或者创业公司会营造一种相对宽松的工作氛围，比如上下班时间不严格，工作时也不需要正襟危坐，有的还可以带宠物上班等等，但是这并不代表你就可以在这样的环境里放纵自己变得不自律。

　　那么职场中有哪些自律的习惯可以让你受益终身呢？

　　其次应该是有个良好的工作态度。说得简单点就是上班得有个上班的样子，否则也会给人留下不自律的形象。很多公司的确是在尽可能给员工营造一种宽松的工作氛围，公司这样做的目的是为了减少员工由于工作环境产生的额外压力，本质上还是想让员工更加投入到工作中去，并不是为了让员工尽情享受。不自律的人很可能就会把宽松的工作氛围当成自己懒散、不遵守工作纪律的一个借口。保证上班的时候是在真正工作不仅仅是对工作负责，还是对自己负责，因为聚精会神的工作肯定效率更高。但是有的人总是容易被各种私事打扰，或者有意在工作时间处理私事，比如本应该是上班的时间玩手机、打游戏，甚至睡觉。在全神贯注工作一段时间适当休息是可以理解的，特别是脑力劳动者，但是如果假如自己的本职工作都还没有完成，有下游等着你的交付件的时候，此时还不断被其它事情吸引，不能集中处理工作，这是很不自律的工作态度。

　　如果你能做到很守时，工作态度认真，工作输出保证高质量，那么可以说在工作中已经是个非常自律的人，当你能给周边的同事、上司、客户、同行留下这种自律的印象，那么首先就会让人觉得你很职业化，会把你当成一个值得信任的对象。有了这种信任，只要在合适的环境中，你就能得到更多的机会，成长的速度也会超越别人。反之，如果你做不到这些工作中的自律行为，失去的不仅仅是提升的机会，很有可能总是处于一个埋怨团队或者环境的状态。可是不自律的人到哪里都是一样。

        【怎样做到自律】

　　现在有很多人谈到自律都会色变，认为“自律的都是别人，而我管不住自己”，经常被拖延、焦虑所困扰，只有羡慕别人的份。实际上，自律更像一种习惯，需要心理和身体适应。自律的人之所以做一件事没有那么困难，在很大程度上是因为习以为常，心理上不会产生抗拒。那么，怎样才能做到真正的自律呢？

　　首先，打破固有思想，安于现状是人的本性，即使是喜欢挑战和刺激的人，也有自己的舒适圈。每个人对于自己经常做和能做到的事都有一定的认知，同时也了解自己不能做或不想做的事。经常懒床的人觉得自己不能早起，体重超标的人觉得自己瘦不下去，成绩差的人觉得不论怎么努力还是考不好。我们经常会在行动之前就给自己很多限制，认为自己不会成功、不会改变，所以不去行动。因此，打破思维限制很关键，固有思维往往是限制行动的阻碍。其次，制定合适的目标和计划，以瘦身为例，单纯的减肥肯定会很枯燥，很多人减肥失败，就是因为不能遵守严格的饮食要求和运动计划。为自己设定一个很想实现的目标，可以在一定程度上改变这一现象。例如，想去跑马拉松，在练习跑步的同时也能达到瘦身的效果；看上一件衣服，为了好看的衣服制定瘦身计划。有些朋友为了喜欢的人，三个月成功减肥30斤，整个人看上去都不一样了。因为有目标，行动起来更有动力。

与目标搭配的是详细的计划。按照计划一步一个脚印，一点点的完成，更能有好的效果。最后，少想多行动，自律有时讲究“简单粗暴”，最忌讳的就是想得太多。“一分耕耘一分收获”，不论什么事，落实到行动上才能有结果，只是胡思乱想没有行动，即使有机会也会让它从身边溜走。很多人对于时间匆匆总觉得惶恐不安，二十出头就感叹老了，过了三十就惧怕改变。人生是一段不能重来的旅行，不论怎样后悔、懊恼，过去的就过去了，我们能抓住的只有未来。只要生命在继续，无论何时，改变都不会晚。

　　有人说，自律的人最自由，因为他能够得自己之所想。自律的人，勇于承担责任，也能够享受成功；勇于做出改变，也能进行批判性的思考；能够掌控时间和金钱，也能不被其所累。哲学家康德说： 所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰 。自律的人，才能掌控自己的人生。

二、当一个人自律到极致的时候，全世界都会为他让路

当一个人自律到极致的时候，全世界都会为他让路

北大最牛博士，能牛成什么样

你知道微信运动步数的上限是多少吗？

有人说5万，有人说8万。

前几天，在2019届北京大学毕业典礼上，成功登顶珠峰且累计发表14篇SCI科研论文的超级学霸庄东方，作为优秀博士生代表发言。

他给出了自己的答案，98800步，这就是他亲身测试的微信步数的上限。而这个记录，是他极限训练中，用半天时间创造的。

这个答案被发到网上后，迅速在微博发酵，引发许多网友的讨论。北大学霸，科研冠军，登顶珠峰，这样的经历随便一样，也许都是常人无法想象的成绩。

不过，也有些网友对此提出质疑，甚至认为庄东方在吹牛，根本是不可能的事。

昨天北大BBS贴出庄东方接受采访的文章，正面回应质疑。

庄东方说：

这个记录是在登山队进行极限训练时创造的，为了适应珠峰的极限环境，他和队员们在负重20公斤的情况下进行耗竭性拉练。其间要面临脱水、缺氧、拉伤等诸多挑战。

从半夜徒步跋涉到中午12点，步伐确实比常人略小。但是98800步是一步步走出来的。只有互相鼓励和扶持，才能做到这个成绩。

98800步是微信步数记录的上限，却远不是队员们训练的上限。这个对于普通人来说遥不可及的步数，其实只是登山队员们挑战极限的小小缩影。

我们身边都有这样的人，看到牛人牛事，总是习惯于用常识去质疑。稍微有些超出认知，就不分青红皂白地开喷。

有独立思考能力固然没有错，可是我们要了解：这个世界上，确实有的人拥有超越常人的韧性和能力，他们挑战着人类体能和智力的极限。

就像庄东方，科研能力在北大都鹤立鸡群，同时还是国家一级运动员，战胜珠峰的勇士。

有句话说得好：最可怕的，是你明明一事无成，还安慰自己平凡可贵。

当你认为有些事不可思议的时候，有的人正在用汗水将它们变成现实；当你认为有些人只会吹牛逼的时候，他们正在用坚持将说过的大话一一实现。

而这些成就的背后，并没有什么秘诀，不过是日拱一卒的付出与积累罢了。

你所羡慕的生活背后，都是苦行僧般的自律

在北大，有这样一群人，他们每个人都是学霸，同时又怀揣着同样的梦想：征服世界上一座又一座的高峰。

这群人都一个共同的组织：山鹰社。

社会团徽章就是一支翱翔在雪山之巅的山鹰。而庄东方只是其中的一员。

2018年，在北大120周年校庆的纪念日里，山鹰社登顶珠峰，将北大的旗帜插在了世界之巅。

因此，在校园里，山鹰社成员是很受尊重的，是人人都羡慕都想加入的社团。

可是，大家不知道的是，这一切成绩的背后，都是苦行僧般的自律。

为了提前适应可能遭遇的种种困难，北大山鹰社的登山队员们需要多次进行极限训练——负重20公斤跋涉50公里的耗竭性拉练、88KM越野赛等。

这样的数字还有很多。

队员们在北大王克桢楼的楼梯上必须负重20公斤，从地下二层走到地上二十层，乘电梯下楼后再重新向上攀爬。

4小时内，22层楼，他们可以连续爬42趟，共计882层。

在长达1000天的备战时间里，他们日复一日，风雨无阻，每个人累计要完成100000米的爬升训练，再征服4座雪山来经验积累。

当别人在打游戏、逛商场，泡酒吧的时候，他们在疯狂训练。

当别人在纵情声色，灯红酒绿的时候，他们却只关注自己的身体是否健康，训练是否系统。

有句话说得好：当一个人自律到极致的时候，全世界都会为他让路。

只有这样苦行僧般的自律，才能将最高学府的书生练成了国家运动健将。

作家吴晓波说过：每一件与众不同的绝世好东西，都以无与伦比的勤奋为前提。要么是汗，要么是血，要么是大把大把的好时光。

我们大多数人都是在平凡生活中折腾的普通人，一生能做成一件值得骄傲的事，便不枉此生。

可我们举头没有资本傍身，嘴里没有金钥匙保驾，要做成这件事，除了极致的自律与付出别无他法。

日拱一卒无有尽，功不唐捐终如海。成功没有侥幸，有的只是水滴石穿、聚沙成塔的坚持。

成为高手的捷径，是和自律的人在一起

身边总有朋友问我：我也知道自律很重要，可是我就是做不到。怎么办呢？

我常常说：成为高手的捷径，就是和优秀的人在一起。

你身边如果有一种向上的氛围，久而久之你也会受其影响。

相反，如果你身边都过得很丧，那么你基本上也不会成功。

17年我毕业前夕，感觉自己已经胖到不行，必须减下来才能增加求职的筹码。

虽然下了狠心，可是去了健身房几个小时就要打退堂鼓。

原因很简单，减肥太苦了。

就在要放弃的关口，室友给我介绍了他的老乡，学校健身房里的达人，他说不如让我跟着他们健身队试试。

一开始很难为情，可是经不住几次劝说，也就每天都跟着锻炼。

那里有一种积极的力量，推动着我每天锻炼一小时，不去就有罪恶感。

结果，三个月下来，我成功瘦身30斤。

有句话说得好：能够自律的人在一起，你能差到哪里去！

可和自律的人在一起，并不是总是轻松愉快。它意味着你要跳出舒适圈，看到比自己强大的人。

你的自尊心会受到刺痛，你的神经会变的敏感。可是只要你坚持下，收获会比你在黑暗中摸索来的多得多。

事实就是这样，我们都有潜能，只是不够清晰，没有察觉。必须靠那些优秀的人来唤醒那个沉睡的更优秀的你。

所以当一个小圈子不能给你提供养分，你不再能学到东西，即使你在其中的位置再高，地位再牢固，你也该决然离开。

和自律的人在一起，就是选择自我提升。你不是要超越别人，而是以最快的速度超越昨天的自己。

命运馈赠的礼物，早已暗中标着价格

山本耀司说过：我相信一万小时定律，不相信天上掉馅饼的灵感和坐等的成就。做一个自由而自律的人，势必靠决心认真地活着。

人生没有白走的路，每一步都算数。虽然世界并不是绝对公平，但付出比懒惰离成功要近得多。

科比说：你羡慕我的成功，可是你看过凌晨四点的洛杉矶吗？我看了整整十年。

那些看起来牛气哄哄的人，都曾在万籁俱寂的深夜里一边擦泪一边奋斗；那么看起来被命运眷顾的人，大多数都有不为人所知的付出与艰辛。

你我皆凡人，没法翻云覆雨、一步到位。

但成功的路上并不拥挤，无论你是大步流星，还是日拱一卒，只要用自律与坚持去浇灌，终会守得花开不败的一天。

请记住，你今天的日积月累，终会变成别人的望尘莫及。

三、做人的正确准则——《活法》

3.5颗星

（日）稻盛和夫 著 曹岫云 译

稻盛和夫：创办京都陶瓷和第二电株式会社，这两家企业都进入过世界500强。2010年出任日本航空株式会社会长，仅仅一年就让破产重建的日航大幅度扭亏为盈，并创造了日航历史上最高的利润，也是当年全世界航空企业中的最高利润。现任京瓷名誉会长、KDDI最高顾问、日航名誉顾问。1983年创办盛和塾。1984年创立“稻盛财团”，同年设立“京都奖”，表彰在各个领域为人类做出开创性成果的研究人员。

京瓷的经营理念是：“在追求全体员工物质和精神两方面幸福的同时，为人类的社会进步发展做出贡献。”京瓷的资产是社会赐予的财富，或者说社会暂时委托我保管的财产，必须回馈社会，为社会服务——这是设立京都奖的初衷。

稻盛哲学的核心是“作为人，何谓正确？”所谓“做人的正确的准则”，就是正直、勤奋、谦虚、坚强、节制、自利利他等等，做人不能太自私，不能虚伪、懒惰、傲慢、卑怯、贪婪，不能骗人，不能损人利己、损公肥私等。

人生.工作的结果=思维方式*热情*能力，最重要的“思维方式”决定了人生的结果。

稻盛和夫总结的六项精进：付出不亚于任何人的努力；谦虚戒骄；天天反省；活着就要感谢；积善行、思利他；不要有感性的烦恼。

一、思想上

1、只有主动追求的东西才可能到手。把“心不唤物，物不至”作为自己坚定的信念，在能够描绘理想实现时的景象，就应该大胆地将构想展开。“乐观（大胆）构想、悲观（谨慎）计划、乐观（大胆）实行”。只有坚信自己可能性的人，才能开创新事业。所谓可能性，就是“未来的能力”。所谓不可能，知识现在的自己不可能，对将来的自己而言是可能的。应该用将来进行时来思考。要相信我们具备还没有发挥出来的巨大力量。目标看似高不可攀，但绝不退缩，倾注热情，拼命钻研。不管年纪多大，我们仍要诉说梦想，描绘未来光明的前景。无梦之人不会有创造和成功，他的人格也无从成长。梦想和愿望就是人生起飞的跳板。

2、人生是随人的心态变化而变化的。所有一切苦难都是由我自己的心态所引起、所招致的。在改变自己心态的瞬间，人生就出现了转机。此前的恶性循环被切断，良性循环开始了。

二、行动上

1、精进，就是拼命努力、心无旁骛、埋头眼前的工作。这是提高心性、磨练人格最重要、最有效的方法。聚精会神、孜孜不倦，全身心投入每一天的工作，这就是最尊贵的“修行”，就能磨练灵魂、提升思想境界。必须“极度认真”地过好每天每日，人生只有一次，不可虚度。创造性的瞬间在忘我的、反复深入的研究中，在片刻的休息时，甚至在睡梦中获得。除了倾注燃烧般的热情、持续付出真挚的努力之外别无他法。要想获得成功，必须怀抱善念并拼命努力。

2、严格自律的“王道”人生：必须对自己的人生态度提出更高的标准，并不断严格自律。勤奋、诚实、认真、正直等。

3、千里之行，始于足下。要实现远大的理想，只能靠一步一步、一天一天踏实努力的积累。与其莫名其妙为明天而烦恼，与其苦思冥想去制定长远的计划，还不如全力过好今天这一天。这才是实现理想最切实的方法。将平凡变为非凡就是靠持续。是不厌其烦、默默专注于一件事情的力量，是拼命过好今天的力量，是将今天不断持续的力量，而不是漫不经心地重复与昨天一样的事情。不断问自己：这样做真的好吗？有没有更好的方法？

4、彻底地喜欢自己的工作是通过工作丰富自己人生的唯一的方法。兴趣和游玩获得的快乐，只有在充实的工作之余才能品尝。认真工作带来的果实，不只是成就感和充实感，它还起到修行的作用，磨练人格，奠定我们做人的基石。倾听工作现场的“神灵之声”，具体说就是面对产品和现场，用眼睛去凝视，用耳朵去倾听，用身体去贴近，用心灵去感受。有话要说，有事要谈，可以在房间里或办公室里进行，总之要在注意力能够集中的地方。

5、禅定。浮躁的社会、紧张的工作，快速的节奏，在这样的氛围中，往往无暇深入思考问题。但正因为如此，至少每天一次，我们要静下心来，集中精神，直视自己，将动摇之心镇定下来。

薇笑暖馨

2019年12月23日