静坐意守时，意守什么部位比较好？实修的老师给你解密

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静坐意守时，意守什么部位比较好？实修的老师给你解密

静修时，意守几处为真？

j静坐意守什么部位最好？

静坐可意守上丹田否？

一、静坐意守时，意守什么部位比较好？实修的老师给你解密

有同学说问意守时，意守哪个部位比较好？

其实意守是根据老师教你的，用什么样的方法意守呼吸，如果昏沉的话，你可以意守上丹田，或下丹田。

意守是自然的一个现象，不要把意守还有静作当做一个单纯的方法。

雪峰玉立

很多人都说学习这个可以调理身心，他确实可以调理身心，它有调理身心的这股力量。

如果说你操作不当，会适得其反。

所以意守是由老师教给你一些方法，可以意守到我们身体任何一个部位。

有一个词叫玄关一窍。

玄关一窍其实严格的来讲就是说我们身体的某一个部位。

玄关一窍

但是从广泛的意义上讲是让你的心只需在身体的某一个位置，这时我们的心念也定了。

心定了，身体也定了，定了之后我们的身心会进入另外一种调整的状态。

而另外一种调整的状态是跟身体的内环境和外环境相应的。

整理好心情再出发

所以意守不但可以意守于内，比如我们身体的某一个部位。

也可以意守于外，比如说我们看看水滴，看初升的太阳，看月亮，这些都是可以意守的。

今天的分享就到这里。

练就强大的内心世界，和我们系统的学习国学。

如果你有这方面的问题欢迎评论留言。

一、静修时，意守几处为真？

心定处为真.死守处是祸害.

二、j静坐意守什么部位最好？

最好哪里都别意守，只是静静地看着你的念头来来去去。如果实在要找个东西来依靠、观察、意守的话，那就观察你的呼吸好了。观察它的长短、冷热、进出……等等，只是要注意，别控制它，只是做一个旁观者。建议你看看《静坐不生病》、《因是子静坐法》、《静坐修道与长生不老》等书。里面有相当详细的介绍。

三、静坐可意守上丹田否？

功法不同，守法不同，但都是针对修炼到一定程度的人说的。

初学者，守中丹田和下丹田都可以，不要守上丹田，特别是自学的。

中丹田守起来最简单，不过是给下丹田铺垫的，下丹田才是力量最强的丹田。守好下丹田，丹田力量随着加强，就会自动通督，最终会连接上丹田。
过了后脑的玉枕关，到了上丹田，督脉就打通了，继续守下丹田，真气源源不断向上丹田汇聚，并且自动沿着任脉下降最终连接中丹田，打通任督二脉。

至于感觉的问题，你不要管，练功时有感觉正常，没感觉也正常，都是因人而异的，千万别追求感觉，另外，根据我理解我老师的意思，没感觉反而比有感觉好，因为，经络不通畅，真气在行进中，会进行打通，就会出现感觉，也就是所谓的八触，没感觉能说明你经络比较通畅，当然丹田没感觉，只能说明你功力不够，真气不满。

可以说下丹田是全身真气运行的发动机，动力的源泉，如果不管下丹田，乱守其它位置，就会使真气变成无源之水。下丹田没感觉，不要怀疑，继续，练功本来就很枯燥（对功力不够的人来说），一定要戒骄戒躁，更不要使劲，用力去守。

督脉有三关，自下向上，分别是尾闾关，夹脊关，玉枕关，守下丹田真气到一定程度，就会自动走督脉（有人走带脉），冲击督脉三关，一般尾闾好过，有人可能没发觉就过了，夹脊关基本人人都会有感觉，一般是背部发紧，肩膀疼，有心脏病的人可能还有心脏病复发的感觉，不过这个坚持坚持就好了，玉枕关最难过，反应也非常明显，玉枕关又称铁壁，这是古人对它的评价。真气到玉枕关，脖子感觉非常涨，感觉粗了一圈，后脑也非常涨。练到一定程度，铁壁般的玉枕关也会冲破，这时不同人有不同感觉，我就不说了，你练到那时候自己感觉吧。重点注意的，千万别在打通督脉的过程中，用意识引导真气，否则后果很严重！只要老老实实守你的下丹田即可。

督脉通了，就自然而然的去打通任脉，任督二脉的连接点是你的舌头，这是要求练功者都要舌抵上颚的原因，不舌抵上颚是没法连接任督二脉的！真气经过舌头进入任脉感觉更是少，因为你的胸骨附近，称为十二重楼，这里基本都没感觉。

自此三个丹田都已经连接，只要继续守下丹田源源不断增加真气量，下丹田真气饱满后一般是发热发胀，同时不断有真气补充上中两个丹田，当三个丹田真气都满了，就会出现三田合一的状态（额，这个是后话了，多说无益）。

再有疑问可以给我留言，QQ可以告诉你，不过我不在这里公开。