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养成了不良生活习惯，试着改掉
哈哈，我也是啊，用企鹅fm有背景音乐，抄加上恐怖悬疑的语调，很有气氛，我觉得袭应该是因为我们睡觉时候你不胡思乱想神经百专一才能睡着，可能因为听鬼故事，你把所有都专注在鬼故事上，再加上长期度听不害怕了，听着听着，专注在鬼故知事上的，神经思想疲劳了，就慢慢的睡了，我一直听这个睡觉，我认为，它现在成为入睡的一个药引道，
一般的小孩听故事逗会听歌。那样才容易睡着。
这并不是什么特别严重的事，每个人都或多或少有一点自己的癖好或者习惯，如果没有什么负面的影响，不要强求好了。
如果一定要找原因的话，可能是因为你zhidao的精神压力比较大，自己缺乏安全感的缘故吧，潜意识里总是希望自己能够回到年幼时在父母怀抱中温馨又无忧无虑的快乐的时光。
想要改变先要从自己心里做起，只有自己心里放下了版，才能克服这不多年养成的习惯，它说成是根深蒂固也不为过的？
外在的辅助手段么，或是使自己身体疲惫，或是使自己精神放松，最好两者结合，运动，听一听古典音乐中的夜曲类都是权不错的选择
希望对你有所帮助