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有位名人说过,人们来到世间,一是完善自身,二是造福人类。确实,—个人既要追求个人幸福,也要尽力有益于社会和人民。但是,个人幸福的获得和对社会、人民的奉献都是以自身的完善为前提的,否则就徒然是一个良好愿望而已,很难得到什么和奉献什么。不仅如此,自身修养的不良和差劣还可能给自己招致灾难和痛苦,给家庭和社会带来烦恼和负担。
自身的完善是一个综合的观念,蕴含着多方面的内容,如文化、知识、智能、技术、思想、道德、体格、精力等等。在所有这些素质中,还应加上重要的一条——心理素质。心理素质突出表现心理爆发力、适应力、应变力、承受力、韧性力、排解力、自信力、愉悦感受等方面。大量事实证明,不同的人们,在诸多方面的素质大抵相当的情况下:成功者的优势突出表现在心理素质的优势。事业上的成功与失败往往取决于心理素质的差异,或者由于心理素质的不足而功亏一篑,或者由于心理素质的良好而获得成功。
竞技场上取胜的“诀窍”
获得1976年奥运会十项全能金牌的詹纳说:“奥林匹克水平的比赛,对运动员来说,20%是身体方面的竞技,80%是心理上的挑战。”这是一位体坛高手的切身体验之谈,道出了竞技场上取胜的“诀窍”。
我国乒乓名将容国团是一位值得我们永远纪念的人物。当时,与一些第一流的乒乓球运动员相比,他的技艺不是最好的,不论是防守和攻击都不够理想;他的体力也更逊一筹,体格显得柔弱。然而,他在比赛中竞技状态极好。所谓竞技状态,主要指心理状态。由于这种良好的心理素质,使他的球艺和体力都发挥到了极限,终于在关键的一局,以“一球定乾坤”,击败了实力雄厚的对手,夺得了世界冠军,使中国体育运动实现了一次零的突破,为祖国和人民争得了很大的荣誉。而他那句“人生难得几回搏”的名言,则更成为我们永不磨灭的宝贵的精神财富,永久地鼓励人们去战胜困难,奋发向上,勇敢攀登。
我国许多运动员成绩上不去,就他们本身而言,最重要的原因是心理素质差。比如,在巴塞罗那奥运会外围赛中,中国男足对韩国队一场比赛,开场不到十分钟就被人家连下三城,溃不成军。溃就溃在心理防线的全线崩溃,简直到了不识足球为何物的地步!
因此,努力提高管理人员、教练员和运动员的心理素质,是发展、提高中国体育运动水平的一大问题。否则,即使其他方面的条件和因素改观了,只怕也是白搭。
在病魔袭击下
良好的心理素质,还能使人们病魔袭击时,排除烦恼,保持乐观、自信、积极向上的情绪,有利于战胜疾病,恢复健康。而心理素质欠佳的人,身患疾病,则往往消沉悲观,不利于病情好转,甚至加重病情。
就以癌症来说吧。癌症,在目前仍然是人类面临的一大威胁,科学家们至今还没有找到一种非常有效的治疗方法完全制伏它。但是,事实已经证明,癌症不等于死亡。许许多多的癌症患者经过治疗延长了生命,或彻底痊愈,有的甚至不治而愈。这中间,心理素质的优劣起着十分重要的作用。凡是战胜癌症的人,几乎无一不是心理素质良好的人。而心理素质差的人则往往被夺走生命。
我国有一位癌症病人,他在例行体检中被发现患有癌症,医生在为他治疗时没有告诉他得的是癌症,他的妻子也瞒着他。治疗效果令人满意,他自己也感觉良好。5年过去,病情都很稳定。他妻子觉得5年多了,情况良好,他的生活、工作也一直正常,甚至表现出高昂的情绪和充沛的精力,她以为没事了,可以告诉他了,便对他说,他得的是癌症。此人一听,如泰山压顶,精神直线颓靡,自以为必死无疑,惶惶不可终日。果然于两个月后死亡。
还有一例癌症患者,医生认为他活不了多久当时有一种新药被广为流传治癌有特效,其实此药尚在试验中。但这位病人深信它有奇效,要求服用。不料服用后,竟奇迹般地“痊愈”出院了。不久,这位病人从一些医学杂志上看到有否定了他服用的那种新药。产生怀疑,精神立即处于紧张、恐慌状态,癌症又复发了。于是医生向他解释说,那些文章的观点是错误的,医学杂志上允许辩论,有不同意见是正常的,你不要理会那些文章,这种新药的疗效是好的。同时,医生称给他服用“超精制的、效力增加两倍的”那种新药,实际上不过是一种安慰剂。于是这位病人心理恢复平衡,情绪稳定,充满信心。两个月后,一家医学权威部门写文章,再次否定这种新药的治癌价值。这位病人读了这篇文章后,挺不住了,完全怀疑那种新药的疗效,认为医生不过是安慰他而已,于是情绪一落千丈,陷入痛苦和绝望。失眠两天后就撒手归天了。
上述病例充分证实人们在与疾病斗争中、在生与死的搏斗中,心理因素是何等重要!
面临挫折时
心理素质不良的人,不用说在逆境或危急关头,就是遇上一点挫折,一点打击,甚至进入一种不太适应的环境,心理上就失去平衡,产生不满、惊慌失措、精神崩溃等情况。
一个日本青年报考一家大公司,公布结果时,他名落孙山;面对落榜,他顿生绝望之心,并马上愤而自杀。不料自杀未遂。正当他神昏意迷之际,忽然传来他被录用的喜讯。原来他的考试成绩名列榜首,只是统计时出了差错。但紧接着又传来消息:他被公司解聘了。公司负责人评价道:连如此小小的人生打击都承受不起,又怎么能在今后艰难、曲折的奋斗之路上建功立业呢?这一评价无疑是中肯的,抓住了关键,打中了要害。这位日本青年的学业无疑是拔尖的,但心理素质也无疑太差,显然难当重任。
北京某名牌大学有一个女大学生,在小学和中学都是尖子,考进这名牌大学以后,现班上的同学都来自各个学校的尖子。既然大家都是尖子,凑在—块儿也就谁都不是尖子了,需要经过一段时间的角逐之后才能重新分出高低。这位女大学生竟然连这样的现实也不能承受,感到十分痛苦,终于给母亲留下一封遗书后自杀了。武汉一所大学—位女研究生仅仅因为与男朋友发生口角,急躁气愤,不能忍受,也吞服硫酸身亡。
诸如此类的例子还真不少!
在学习成材的道路上
2003年,有关部门对南京10所高等院校的调查表明:近几年,这 10所高校因精神疾病休学的人数占因病休学总人数的33.9%,因精神疾病退学的人数占因病退学总人数的55.4%,均占学生因病休学、退学病种首位。
这种情况在中小学生中也很严重。现在许多青少年被娇生惯养、过于溺爱,缺乏起码的磨练和摔打,心理十分脆弱,经不起一点刺激。一个女大学生对大人说:“你们是苦水里泡大的,我们是被人抱大的,抱得我们快成了疯子。”她说出了一种带有普遍性的现象。杭州一个9岁的小学生叫张毅,他是学习尖子,少先队中队长,也是家里的“小皇帝”。那天上午他被全票通过评为“三好学生”。中午,比张毅大两岁的姐姐将茶话会上分到的四块糖果带回家,分给张毅两块,另外两块准备留给妈妈。张毅不干,一定要姐姐将那两块糖果也给他。姐姐没有同意,张毅即大发脾气,重重地踢了姐姐一脚,便独自上楼,把门关上,姐姐见弟弟生气了,怕妈妈回来责怪,急忙叫弟弟下楼来拿那两块糖果。叫了一阵,张毅始终不下来,也不开门。姐姐着急了,赶紧叫来大人把门打开。打开门一看,大家都惊呆了:张毅无力地垂靠在窗边,他的脖子上套着红领巾,红领巾拴在窗框上。大家立即把他抱下来,可惜他已经气绝。
我们现在的家庭教育存在不少问题,儿童少年缺乏必要的心理训练。一些家庭过于溺爱子女,“顶7a686964616fe59b9ee7ad94362在头上怕吓着,含在嘴里怕化了”,对孩子百依百顺,养成他们放纵任性、唯我独尊的个性和心理,俨然成了“小皇帝”。殊不知,他们这种“小皇帝”的个性和心理只可能在家庭这个狭小的天地和短暂的时间里得到满足和适应,一旦走人纷繁复杂的大千世界,就会像肥皂泡一样立即碰得粉碎。
总之,培养良好的心理素质是人生的一大课题,是完善自身、造福人类的必备条件。对于少年儿童来说,首先应该努力地科学地培养良好的个性特征,造就良好的心理素质,这对于一生是最重要的。否则,即使体格强壮,智力超群,也可能中途受挫,甚至夭折。个人具备了良好的心理素质,才能在学习、工作、社会交往中立于不败之地,哪怕是在逆境或危急关头,哪怕是猛虎行于前、泰山崩于后,也能镇定自若,应付自如,转危为安,转败为胜,有所作为,有所创造。
心是花园, 思想为种, 即可以繁花似锦, 也可以杂草丛生。 请以“心灵的花园”为题,自定立意,自选文体(诗歌除外),写一篇不少于800字的文章。 心灵的花园 爱不是获得,而是给予,不是享乐的梦想,也不是情欲的宣泄。爱是善良,是名誉,是和平,是干净的人生。爱是心灵的种子,她将孕育出心灵的花园。 孩子的心灵是一片未开垦的土地,他们像天使般纯洁。那一尘不染的干净,干净的让人心碎。但我们不得不让他们在现实的酸雨中淋漓那苦难与挫折,不书摧残,而是爱。爱他,不仅仅是要给他无微不至的呵护,更要让他学习自立。我们可以为他撒下爱的种子,我们可以为他浇水施肥,但幼小的心灵,只有在风雨中磨砺,才能长成美丽的花园。 少年的心灵是一片繁杂的花园迷宫。无知的少年在迷宫中显得是那么无助,无论是美杜莎般的眼神,还是阿斯兰式的吼叫,都会对他们产生巨大的影响,一个小小的错误,也会让他们陷入迷宫的歧路。因此,少年的花园更需要爱的引导,爱会像一盏发出暖色光芒的路灯,在错综复杂的花园迷宫中,为少年指出正确的道路,穿过迷宫,找到另一片更为美丽的花园。 青年的心灵花园,完全是在自己e799bee5baa6e4b893e5b19e336的喜好下发展,就像一个五彩缤纷的小型花会。因此,青年的世界是丰富多采的,有自己的生活圈子,有自己的交际网,此时的青年已经不单单是需要爱的浇灌,他已经可以给别人爱的种子。刚刚成年的他更是对社会的一切毫无了解,于是对身边的一切都用心去了解,去交往,同时也将自己的爱传播出去。 中年的心灵已经失去青年的稚嫩,看透了世界的庞大,也看透了社会的无情。爱过了,伤过了,痛过了,觉醒了。此时的花园,周围插满了高压电网,大大的牌子上写着“请勿入内”。失去了爱的传递,花园提天天的荒废,心也随着坚硬了。只到孩子的到来,花园再次开放,但那更多的是付出,看着孩子一天天的长大,中年的花园也终究一天天的失去生命力。 老年的心灵花园,就像一颗怕被触碰的贝壳,经历了风雨,经历了沧桑,一切和美好有关的事物渐渐的与他们失去了联系,他们比新生的孩子更需要爱的呵护。枯萎的心灵花园,面临瓦解,在爱的呵护下缓缓的化为尘土,随风而去。 每个人都是天生的花匠,只有拥有爱,才能建造出美丽的心灵花园。人生最大的悲剧不是亡,而是停止爱。但是爱不能存在于大脑中,她要去拯救别人的心灵,让别人的花园更完美。 所以,让我们彼此爱上心灵的花园,上帝就会在花园中停留!
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生活中我们需要成功的喜悦,需要挫折痛苦,需要欢声笑语,更需要奔向前方的勇气.勇气就是敢想敢做,毫不畏惧得气势.生活中需要的勇气有很多很多,在种种条件下都可以证明一具个人是拥有勇气还是懦弱.成功者拥有什么?智慧?才华?不,是他们百折不挠的勇气. 一个人如果没有了勇气,就会丧失战斗力,也就没有了精神支柱,没有了一个人原有自信.
有一句话是这样说的:我们都需要勇气,来面对流言蜚语.是啊!人人都需要勇气来面对一切成功与失败,需要它来面对一切是与非,需要它来面对一切的一切. 古往今来,有多少事不是有勇气才去做的? 当一个人做出自己的选择时,是什么让他这样做?是勇气,是自信. 人类是世界是最高等的动物,像海伦凯勒,居里夫人,张海迪......他们为什么能够功成名就?是因为他们有战胜困难的勇气,促使他们挑战生活,挑战未来.
我们曾经学过一篇课文:一只刚出生的小麻雀不小心掉出了巢外,被一只猎狗发现了.就在这时候,老麻雀飞下来挡在了小麻雀旁边,猎狗受了惊吓,竟然被老麻雀吓跑了.这个就是勇气,如果老麻雀不飞下来保护幼鸟,幼鸟可能早被猎狗吃了.是勇气促使它在危情中挺身而出来保护自己的孩子.
想一想,小草为什么能够顽强的破土而出,是因为它有生的勇气.临近死亡的小鸟可以用自己的努力来改变命运,那是因为它有生的意念.小鸟想飞过天空,飞过大海,它就一定能成功吗?它还是需要尝试,需要勇气和胆量.
比起这些来,我简直太懦弱了,遇到一点挫折就打退堂鼓,不愿相信事实. 每一件事当你决定要做时,那就已经成功了一半,因为你有勇气去面对它.在困难面前拿出勇气吧,把你的勇气,你的胆识和信心拿出来吧!拥有了这些,你就已经站在比别人远的起跑e69da5e887aae79fa5e98193366线上了.
生活中我们需要成功的喜悦,需要挫折痛苦,需要欢声笑语,更需要奔向前方的勇气.勇气就是敢想敢做,毫不畏惧得气势.生活中需要的勇气有很多很多,在种种条件下都可以证明一具个人是拥有勇气还是懦弱.成功者拥有什么?智慧?才华?不,是他们百折不挠的勇气!
学以致用,受益终生zhidao。
所谓,“活到老,学到老”,学会了知识要去把它运用到生活中;有所谓“学而不思则罔,思而不学则殆。”学习要用心,并落实到笔头上;还所谓“温故而知新,可以为师矣。”只要认真学习了,就成功了一半。
学以致用,受益终生。
至于“用”,“用”乃是很多方面。比如写作文,我虽没有华丽的辞藻,却可以把学过的东西“用”上。
学以致用,受益终生。
居里夫人正是在“学”与“用”上取得了成功。她学习了多版少知识,后来才发现了天然性放射物——镭;她有研究了多少次,才知道镭有一种美丽的天蓝色;她有和皮埃尔·居里准备了多少年,才把这个消息公布世界?很多年!从发现镭,到知权道镭,再到了解镭,她付出了别人享受的时间。
学以致用,受益终生。
想必大家知道牛顿吧。在一个偶然的下午,坐在苹果树下看书的他,被一个苹果砸到了头。就是他的那一股认真的劲头,使他研究到了地球引力。
学以致用,受益终生。让我们“学”好,“用”好!