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1.SQ3R法
罗宾生(Robinson)提出的SQ3R法是提高学习效率的一种好方法。SQ3R是由Survey，Question，Read，Recite，Review几个单词的第一个字母缩写成的。
(1)概览(Survey)：即概要性地阅读。当你要读一本书或一段文章时，你必须借助标题和副标题知道大概内容，还要抓住开头，结尾及段落问承上启下的句子。这样一来，你就有了一个比较明确的目标有利于进一步学习。
(2)问题(Question)：即在学习时，要把注意力集中到人物、事件、时间、地点、原因等基本问题上，同时找一找自己有哪些不懂的地力。如果是学习课文，预习中的提问可增加你在课堂上的参与意识。要是研究一个课题时你能带着问题去读有关资料，就能更有的放矢。
(3)阅读(Read)：阅读的目的是要找到问题的答案，不必咬文嚼字，应注重对意思的理解。有些书应采用快速阅读，这有助于提高你的知识量，有些书则应采用精该法，反复琢磨其中的含义。
(4)背诵(Recite)：读了几段后，合上书想想究竟前面讲了些什么，可以用自己的语言做一些简单的读书摘要，从中找出关键的表达词语，采用精炼的语言把思想归纳成几点，这样做既有助于记忆、背诵或复述，又有助于提高表达能力，且使思维更有逻辑性。这种尝试背诵的方法比单纯重复多遍的阅读方法效果更好。
(5)复习(Review)：在阅读了全部内容之后，回顾一遍是必要的。复习时，可参考笔记摘要，分清段落间每一层次的不同含义。复习的最主要作用是避免遗忘。一般来说，及时复习是最有效的，随着时间的推移，复习可逐渐减少，但经常性地复习有助于使学习效果更巩固，所谓“拳不离手，曲不离口”，即是此意。
2．自我塑造法
上面介绍的SQ3R法是一种学习方法，仅可解决因方法缺乏而引起的学习上的问题。对于因其他原因而引起的学习问题，则还需综合考虑运用其他方法，自我塑造法即是一种综合法。
(1)选择一个目标。经过对学习效率低的原因分析，你已经找出自己的症结所在，但对改变它你不可性急，而应该首先选择其中较为可行的一项进行重点突破。我们常观到某些学生在接受长辈一顿训斥后，立即制定一个宏大的学习计划，其实这种计划十有八九是执行不下去的。我在学英语时，有一天忽然下决心要从阅读原版小说入手，结果我借了一世界名著《马丁．伊登》，并且向朋友宣布，我要花一个月时间啃下此书。结果呢，我连第一页都没能读完，因为里面的生词查不胜查。后来我选择了比较适中的学习目标，先从世界名著简写本入手，结果越读兴趣越浓，不再视英语为畏途了。
（ 2）实行新的学习程序，如果你的症结是行为拖拉，为克服这个缺点你就应该给自己订一个规则，每天不完成预订的任务不睡觉。如果你的赞美是注意力不集中，那么你应分析不集中的原因。在寝室读书不集中，则应责令自己到教室里去读。如果读半小时后不集中，则应略为休息一下，或改变一下学习内容。如果原因是对读书不感兴趣，则首先努力去读自己有兴趣的书或改变单调枯燥的读书方法，将读书与工作、娱乐、陶冶性情结合起来e5a48de588b6e799bee5baa6e79fa5e98193339，或给自己的学习以一定的奖励。坚持一段时间后，随着良好习惯的形成，学习兴趣就会逐渐浓厚。集中注意，养成良好学习习惯
学习时集中注意，养成良好学习习惯，是节省学习时间和提高学习效率的最为基本的方法。集中注意指学习时专心致志。学习过程中注意高度集中时，学习者对周围其他事情可以视而不见、充耳不闻。高度注意使人的心理能量能够集中地投入于正在进行的思维活动，使思维在特定的问题上处于最佳激活状态，从而使人脑能够高效地进行信息加工和问题解决。迅速的知识掌握和高效的分析问题与解决问题，正是建立在这种以集中注意为特征的思维状态基础上的。通常，人们倾向于认为，智力的差异导致了学生在学习上的明显分化。实际上，智力差异并不是学习分化的惟一原因，对于许多学生来说，其成绩落后是由于缺乏学习时高度集中注意的习惯而逐渐发展起来的。国内外心理学家的研究都证明了这一点。
由于种种原因，很多智力正常乃至优秀的学生都没有养成学习时精神专注的习惯，这部分学生在面对高考这样的挑战时，会有明显的基础不足或思维深刻性不够的困难。注意投入的缺乏导致了他们平时不能像其他精神专注的同学一样积累知识和思考问题。教师可以在课堂上通过观察学生上课是否分心，很容易了解到哪些学生有集中注意的问题。通过孩子对学习环境的要求，家长在家庭中也可以很好地确认自己的孩子是否有注意肤浅的问题。如果一个学生更喜欢独自在安静的环境里学习，而且的确专心于学习和有关问题的思考与研究，则说明该学生有良好的注意品质。一般情况下，注意缺乏深度的学生会喜欢开着电视机或听着音乐学习，或者学习时喜欢开着门听别人讲话。这样的学生难于在精神状态上达到高水平的激活状态，思维上也会缺乏应有的深刻性。
从外部因素说，噪音、其他人活动的干扰、不适当的光线和温度等都会影响人的注意集中，环境的混乱或过分舒适也会对注意的集中产生不良影响。对于没有能养成学习时集中注意习惯的学生来说，来自个人自身内部的干扰与中断对注意集中的影响甚至超过外部因素的消极作用。很多学生都有一种习惯，每学习一会儿，便会找到各种理由起来活动，或是找书、找笔记本、拿几张纸。这些习惯不仅直接引起学习活动的中断，更重要的是，它使学习者的思维总是在一个肤浅的层面上简单重复，而不能有纵向的深入。心理学研究揭示，许多学习和学习性质的发现与体悟，要在思维深入到一个较深的层次时才能够完成。当学习活动频繁中断和思维缺乏注意高度集中的支持时，学习者的思维根本不能被预热到高度敏感和深入的水平，因而也不能获得真正掌握知识和提高分析、解决问题能力至关重要的思维经验。
这样，对许多考生而言，数月之后的高考应试任务就转化成了目前的改进学习习惯、学习科学学习方法的目标。虽然，在理论上，形成良好学习习惯、掌握科学学习方法应当更早地成为一个学生的目标，但由于家庭和学生对有关意识的缺乏，很多考生需要从现在开始。养成良好学习习惯和学习科学学习方法不仅是可以使人终身受益的心智发展方法的重要收获，而且也是高考应试的良策，是提高高考成功率的有效方法。很显然，没有知识掌握的改善和分析、解决问题能力的提高，一切考试准备阶段的高考应试策略都只是空谈。
不良学习习惯是可以改变的
以注意肤浅和容易分散与被干扰为特征的不良学习习惯是可以改变的。当然，改变一种旧习惯、建立一种新习惯是一件需要意志和耐心的事。这就是说，要想改变不良的学习习惯，个人需要主观上认识到问题的所在和重视新习惯的养成，并能坚持新习惯的实践。心理学的研究证明，运用心理学家建议的方法，大多数人都可以很好地在改变自己旧有学习习惯的同时养成新的良好学习习惯，提高自己的注意品质和思维能力，改善自己的知识掌握状况和分析、解决问题的能力。无疑，这种改变可以帮助考生实质地增加高考应考的能力和被录取的可能性。
深化注意的方法有两个最重要的步骤。第一步是根据注意的起伏和变化规律建立主动的学习-休息的合理间隔时间表。通常，考生的合理时间安排是每学习1小时休息5—10分钟。在养成自动遵守这种时间设定之前，有人可能会时常看表以确定自己已学习多长时间。这种习惯和心理预期会降低个人注意的深度。遇到这种情况，可以预先在自己看不到的地方设定闹钟，消除看表的习惯和心理预期。
深化注意的第二步与改变旧有学习习惯有关。当学生不能按设定的时间间隔学习和休息，经常会习惯性地起立走动或分心于琐碎的事情时，可以强迫自己一站起来就总是重复做一件枯燥的事情(如将手头钢笔的笔帽拔下又盖上，每次都如此)。枯燥乏味的活动会给人的一种行为以负强化，降低这种行为发生的可能性。无论在理论上还是实践上，心理学的研究都已证实，只要坚持这种行为模式，旧有的行为习惯终将为新的行为习惯所代替。
其他节省学习时间和提高学习效率的方法是以上述反复为前提的。注意的品质得到改善后，运用其他学习方法来提高学习效果就有了可能。结构化学习、科学阅读，是能为考生在学习和复习过程中运用，并能在短时间内对提高学习效率和成绩有显著帮助的另外两种重要的学习方法。
结构化学习指学习时在过程和目标上有明确的结构，即有高度组织和学习目标的学习。学习具有盲目性，是很多考生学习效率不高和知识掌握层次受到限制的主要原因。通过实践，每个考生都会发现，如果将要学习、复习的课程或有关内容很好地组织起来，学习时会变得更容易掌握。
最为简单的结构化学习就是订出学习的时间表，将每一天、每一周和每一个月中要学习或复习的内容合理地分配到时间表中。在拟定时间表时需要注意，每个人在一天当中都有自己的最佳学习时间。在这个最佳学习时间中，学习效率会比其他时间段高。因此，在排定时间表时，应当将感到较为困难的内容排在这一时间段中。
结构化学习的第二个层面的操作方法是将每门课程抽取出一个骨架性的简单框架，以此作为学习或复习的导向系统。知识框架是很容易记忆和掌握的，它可以作为一个检索系统起作用，帮助人们组织一门课程中的浩繁内容，使其变得更容易记忆。而且，每门课程的各部分知识都具有内在的相互联系，结构化的索引系统可以帮助人们很容易从一种知识找到与其相关的知识。使用这种方法，考生复习时就不会挂一漏万。
第三层次的结构化学习是列出某一方面内容的主要概念、范例、实验、人物或年代等重要知识线索。将课文转变为这种概要性的知识点，会使有关知识的掌握变得更为容易。
需要提醒的是，第二、第三层次的学习框架的抽取，应当在有经验的教师或专家的指导下进行。只有在对有关知识掌握达到了融会贯通的程度时，才可能抽取出相关知识的概要。他对节省学习时间和提高学习效率有助益的学习方法还有很多，如联想式记忆法、根据记忆规律进行练习的方法等。每个人在自己潜心学习的过程中，还可以发现许多适合于自己提高学习效率的独特方法。掌握科学的学习方法，是高考应试提高成功可能性的必经之途，也是考生现实的学习任务之一。
一句话说的好：“我们是祖国的花朵，我们是祖国的未来，我们是祖国的希望，我们是祖国的新一代，我们是祖国的栋梁。”难道我们是在为祖国而学习吗？
我在为谁而学习呢？在刚上小学的时候，总觉得我在为父母而学习，因为总是父母逼我们做我们不愿意做的事情。现在看来，我错了，我彻底错了，我的想法也破碎了。
今年我已是初中一年级的学生了，更加体会到学习的重要性。我是在为自己而学习，在为自己的未来而学习，我们在社会生活中，扮演着不同的角色，而每一种角色往往都意味着一种责任。作为子女，孝敬父母是我们的责任；作为学生，尊敬老师、帮助同学是我们的责任；作为学生，我们更重要的任务是学习，为我们的将来，为我们以后的前程而学习，为我们在以后社会中的各种不同的角色而学习，为今后的社会更和谐美好而努力奋斗！
上课说话、某一次抄同学的作业，这样我们对自己负责任了吗？我们又对父母、老师的教育而负责任了吗？没有，如果天天这样做那么上学还有意义吗？
我们来到学校，是学习知识的，为了自己，为了自己的前途而学，使我们获得丰富的知识，有着丰富的思维，丰富的思想以及丰富的想象力，有着广阔的视眼。
假如我们现在不读书，不学知识，就没有一点本领！没有本领，将来长大了就什么也不懂。给你一份工作你就会干不下了！干不了工作你就一无所有！自己就无法生存，就更谈不上为祖国做出贡献！
如果我们从现在就开始认真读书，努力学e69da5e6ba90e799bee5baa6335习，就会学到很多知识！掌握更多的本领！跟得上社会发展。无论什么工作都会干得很出色，就不被社会淘汰，自己也会实现理想！
同学们，朋友们，既然父母和老师给了我们希望，那么我们就不要让他们失望。为自己的明天更辉煌而学习，为了自己，努力吧，奋斗吧！虽然求学的路很艰难，很辛苦，但是永远不要放弃，哪怕只有万分之一的可能。也许在你求学的道路上会负出很多很多，但是在你负出的同时也会得到你想得到的一切无形的财富。为自己而学习，为自己而努力吧！
根据以下材料，选取角度，自拟题目，写一篇不少于800字的文章；文体不限，诗歌除外。
诗人普希金说，那过去的一切都会成为亲切的怀恋。
画家黄永玉说，世上常有人放着前头的好景不看，转过身朝向过去，只认为过去的都好。
[写作指导]
材料中普希金的话着眼于“过往”，而黄永玉的话侧重于“未来”。“过往”指向事物的起点，“未来”指向事物的终点，而这两者的联结点是“当下”。如果孤立地看待二者，就会陷入割裂的误区。有一段话颇耐人寻味：“同样是穿越剧，美国都是往前穿，中国都是往后穿。一个想不出历史，一个想不出未来。”如果用联系、发展的眼光看待二者，就能勾画出一条从“过往”通向“未来”的逻辑推进线：“过往”可以为“未来”积累经验，积蓄力量等；而“未来”则可以将“过往”的愿景化为现实，未知化为已知等。只有厘清了二者逻辑上的内在关联，才能连缀出彰显事趣、情趣、理趣之文。
本文的参考立意如下：（1）从普希金的话切入：①珍惜过往。②过去是现实的土壤。③忘记过去，就意味着背叛。
（2）从黄永玉的话切入：①心系前方，方可欣赏更多风景。②把握当下，走向未来。③尽管前方路远坑深，我只顾风雨兼程。
（3）从普希金、黄永玉两个人的话切入：①不畏将来，不念过往。②心怀过去，志存远方。③往者不可谏，来者犹可追。
[记叙文]
我心似船，只属于前方
徐子航
“我心似船，只属于前方。”每当听到《水手》这首歌，我总能想起这句话，因为7a686964616fe59b9ee7ad94338这句话就是一位老水手对我说的。
老水手已经50多岁了，但他依旧喜欢驾着渔船出海。
听爷爷说，这位老水手以前是一名海军战士，可在一次演习中受了伤，然后退役了。本来政府给他安排了一个安稳清闲的工作，可是他却跑到一艘渔船上当上了一名水手。别人问：“你这是为了什么？”他说：“在船上，习惯了。”他出海的时间一次比一次长。
我知道老水手的回答一定是骗人的。从那以后，每当老水手出海回家，我总会找借口让爷爷带着我去他家串门，看能不能找到点线索。
第一次去他家，我以我想吃海鱼为借口让爷爷带我去他家买一些。一到他家，便感到一股海风向我袭来，这不是因为海鱼的腥味，而是因为他家墙上挂满了各式各样有关海洋的纪念品，有大海螺、珊瑚、水手服，还有当年海军的军帽。
我盯着墙上的物品，因为太多，又想看得仔细，便没有发现有个人站在我身后，直到他一拍我的肩头，我才猛地回头。
这个人很高，皮肤黝黑，一看就是经常在阳光下工作的人，所以我想他应该就是老水手吧！但他一点也不老，爷爷只比他大几岁，但已满头白发了，而他满头看不到一根白发。他真的是老水手吗？
他看我盯着他那么久，便大笑起来：“哈哈，不会被我吓到了吧！”说着转身从后面桌子上拿过一只我从没见过的水果：“吃吧！这可是我从海上小岛带回来的。”现在，我确定了，他就是老水手。
从那以后，只要老水手回家，我就会很快地跑到他家，吃他带回来的奇特水果，看他带回来的奇异纪念品，听他讲述出海时发生的各种奇闻趣事。有时我们可以坐在一起说说笑笑一个下午，根本不觉得他像一个50多岁的人。我每次都叫他水手，而他也玩笑着叫我船长。
有一次，我问他：“水手，你真的有50多岁吗？”他说：“肯定有啊！我可是和你爷爷一个辈分的。”“那你怎么还出海而不在家里享受生活呢？”我又问。他沉默了一会，缓缓地说道：“‘我心似船，只属于前方。’当年参加海军时，一位教官是这样对我说的。”
听了这句话，我终于明白了他为什么出海的时间一次比一次长，原来他去了更远的前方，欣赏到了更多的美景。
而现在，我心也似船，只属于前方。为了欣赏更多的美景，我正勇往直前！
[评析]
本文的亮色凝结于“三个结合”：一是正面描写与侧面描写相结合。对老水手的传奇人生，作者以爷爷的讲述（侧面描写）吊起读者的胃口，以“我”的观察（正面描写）探寻人物的行迹，这就极大地激发起了读者刨根究底的阅读冲动。二是实写与虚写相结合。对老水手的出海经历，作者实写了他带回来的奇特水果和奇异纪念品，虚写了他的出海历程及其奇闻趣事，这就为读者留下了广阔的想象空间。三是事与情、理相结合。作者将对老水手的惊羡之情寓于对老水手立身行事的叙述之中，而老水手“我心似船，只属于前方”的人生经历更给了作者深刻的人生启迪：站在高三这一人生的站台，“为了欣赏更多的美景，我正勇往直前”！这就是“于我心有戚戚焉”的感性共鸣，这就是“虽不能至，然心向往之”的理性求索，这就使本文的情、理臻于“不着一字，情深理邃”的至境。