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生活委员竞选稿
敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家好!我是杜泽宇。
今天我竞选的是生活委员。我深知竞选生活委员的难度,但是本着一颗为班级服务,为同学服务的诚心，我还是鼓起勇气前来参加竞选。
通过这次竞选,我希望我能充实自己,锻炼自己，发挥自己的本领，扩展自己的视野，提高各发面的水平。
如果我当选生活委员我一定会把握好这个机会，更加严格地要求自己，尽职尽责地服务于同学，与同学共同进步。让同学的生活变得生机焕发，井井有条!如果我当上了学习委员，我一定不会骄傲。我会认为这是一个难得的机会应好好把握,正所谓“虚业竹有低头叶，傲骨梅无仰面花”。 有一位学者曾说过∶“人的一生中，最光辉的一天并非功成名就的一天， 而是产生对人生挑战与勇敢迈向成功信念的那一天”,我会更谦虚地向同学们多多请教，取人之长,补己之短，更好地去充实自我实现自我，使自己成为一个全面发展的学生。当然!我会以身作则，认真做好每一件事，认真学习，认真对待每一次活动，每一次锻炼。另外我还会制定有效的计划。也许有人会说这只不过是 “放空炮”,但是我会以自己的行动来证明我所说的一切,做到言必e79fa5e98193e78988e69d83335行，行必果。
生活委员的职责是重大的,但请大家相信我,我一定不会辜负大家对我的期望,全心全意为同学服务。请投我一票吧!
介绍一些你熟悉的物品，如蔬菜、水果、玩具、文具或电器等等！给你一些资料：从西瓜的营养及作用上讲，它利尿、有助消化，西瓜中水的含量占了绝大部分，所以吃西瓜能够加快新陈代谢，有排毒养颜的作用。既然身体的毒素能够及时随尿液被排出，新陈代谢自然就会好。西瓜中含有维生素A、C、B1、B2等，同时它不含脂肪，因此吃了不会发胖。所以从这个道理上讲，西瓜对有些人确实会有减肥的效果。 炎热季节人体除缺水分产生口渴外，还有由于大量出引起氯化钠及水溶性维生素的消耗。维生素C可以促进细胞对氧的吸收，减轻机体对高温的反应，增加唾液分泌。西瓜除含高达96.6%的水份外，每100克中还含有3毫克维生素C、0.02毫克维生素B1、0.02毫克的维生素B2，所以有清热消暑解渴作用。此外，西瓜中还含有磷酸、鞣酸、果糖、葡萄糖、氨基酸、枸杞碱、番茄色素、胡萝卜素、蔗糖酶、钙、磷、铁等对人体有用的成分。肾炎、肝硬化和心脏病出现水肿的病人多吃西瓜有益。将里层白皮切片煎水，加适量白糖制成消暑止渴的清凉饮料，可防暑。 吃西瓜时要注意，靠西瓜皮边缘的红白相间部分，虽然不如西瓜中间部位味道好，但是它的药用功效却极好，减肥效果也同样更好。 谈谈西瓜的妙用 西瓜，性寒，具有清热解暑、除烦止渴、利尿降压的作用，可以治疗许多热盛津伤的热病，古人称之为天然白虎汤。西瓜中富含大量的糖、维生素，还可以清热利湿，使体内的湿热从小便而解。 现代研究证明，西瓜汁及皮中所含的无机盐类，有利尿作用；所含的配糖体，具有降压作用；所含的蛋白酶，可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。因此对肝炎病人非常适合，是天然的治肝炎的食疗“良药”。 在炎热的暑天，吃上几块西瓜，既香甜可口，又清凉解渴，难怪西瓜号称夏季瓜果之王。 相传此瓜在五代时期由西方传人我国，因而取名西瓜它的性质颇为寒凉，所以民间又叫寒瓜。 西瓜不仅长于解暑止渴，而且营养十分丰富，它的汁液包含了人体所需的多种营养成分，确是盛夏佳品，对于暑天中吃不下饭、营养不良的入，尤其有益。 人们吃了西瓜，常将瓜皮、瓜子随手丢弃。其实，它们也含有不少营养成分，瓜皮含有转化糖，瓜子含有大量脂肪油，而且大部分是亚油酸。 西瓜的瓜瓤、瓜皮和瓜子都可作药。在历代医药书籍中，关于西瓜作药用的记载甚多，认为它具有解暑热、止烦渴、利小便、治血痢、疗喉痹、解酒毒等多种功效。现代研究也证明，西瓜确有解暑、利尿、降压、驱虫等多种作用，具有较为广泛的医疗用途。 夏日中暑，出现发热、心烦、口渴及尿少等症；或其他急性热病，出现高热、多汗、大渴、烦躁、尿痛等疲，都宜用西瓜作辅助治疗。既可生吃瓜瓤，也可取瓜汁饮用，还可用西瓜皮煎水服用。如果在其他季节患急性热病，用干燥的西瓜皮(药名“西瓜翠衣”)煎服也有疗效。 治疗急性或慢性肾炎，可用瓜瓤和瓜皮制成浓缩西瓜汁饮用；也可用干燥西瓜皮30克、鲜白茅根60克水煎服用，都能收到利尿消肿的效果。治疗膀胱炎，也可生吃西瓜，或者每日煎服西瓜皮20-40克，均能减轻尿频、尿急、尿痛等症状。 对于高血压病人，食用西瓜也有好处，如用西瓜子则有降压作用。取西瓜子仁9-15克煎汤内服，或者生吃，或者炒熟嚼食，均有一定降压效果。 中药店里出售的西瓜霜，是西瓜皮和中药皮硝混合后产生的白色结晶。将它吹敷患处，能清热消肿，适用于急性咽喉炎、急性扁桃体炎,对口舌生疮也有一定疗效。 民间还把西瓜皮切碎、阴干后研成细末，再用盐和酒调服，每次9克，用于治疗扭伤腰痛。此外，西瓜子的壳和仁都有一定驱除蛔虫和绦虫的作用。 西瓜，在民间又叫做寒瓜。其果瓤脆嫩，味甜多汁，营养非常丰富，含有多种维生素 、番茄色素 、蔗糖酶 、枸杞碱 、蛋白质及多种矿物质（包括铁 、钾 、钙 、磷 、镁 、锌等）等有用的成分。此外，西瓜果汁中谷氨酸 、精氨酸 、果糖 、苹果酸含量也极为丰富，含水量高达96.6%，在所有瓜果中名列第一，被人们誉为“夏季瓜果之王”，是夏季重要的消暑果品。 西瓜浑身都是宝，有很好的药用价值。古代医书中也有许多记载，认为西瓜具有清热解暑 、止渴 、利小便 、治疗喉痹 、解酒毒等多种功效。现代医学研究也表明了，西瓜有清热解暑 、利尿 、降压 、驱虫 、促进食欲等多种功效，具有较为广泛的医用价值。高血压 、肝硬化和心脏病出现水肿等病人适量吃西瓜对身体有益。新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮可增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽，并具有清凉消炎及滋养补充水分的美容功效。 西瓜是夏季很好的防暑果品，但也有禁忌。西瓜属寒凉食物，易伤脾胃，所以脾胃虚寒 、大便稀溏的患者应少吃为好；因为西瓜较为寒凉，因此体制虚弱 、月经过多者 、消化不良的慢性胃炎者 、年老体衰者皆不宜多吃。否则吃多了易伤脾胃，造成腹胀 、腹泻 、食欲下降；西瓜含糖量高，所以糖尿病患者不宜食用；正常人也不宜吃西瓜过多，否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻；心衰或肾炎患者不宜多吃西瓜，以免加重心脏和肾脏的负担，使病情加重。 温馨提示：西瓜宜随切随吃，不要存放时间过长，以免腐败变质。从冰箱中取出的西瓜最好不要直接食用，待西瓜的温度提高一些再吃，否则会因过于寒凉而损伤脾胃。 汁多清甜的西瓜是人们在盛夏每天必吃的水果。然而，西瓜不是每个人都可吃的，即使是可吃的人也要讲究科学的吃法。有一些病人，或是在某些情况下，最好不要吃。 一、糖尿病 西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素，可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人则不同，在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒，甚至危及生命。糖尿病人每天吃的碳水化合物(糖类)的量是需要严格控制的，因此如果一天中多次吃了西瓜，那么应相应地减少吃饭和面制品(碳水化合物)的数量，以免加重病情。 二旦功测嘉爻黄诧萎超联、肾功能不全 肾功能不全患者，对排出体内水分的功能大大降低，所以常会出现下肢或全身水肿。这类病人若吃太多西瓜，会因摄入过多的水，又不能及时将多余的水排出，致使水分在体内超量储存，血容量增多，因此不但使水肿加重，且容易诱发急性心力衰竭。故而肾功能不全患者以少吃或不吃西瓜为好。 三、感冒初 祖国医学认为，不论是风寒感冒还是风热感冒，其初期均属于表证，应采用让病邪从表而解的发散治疗方法。并认为在表未解之前若攻之会加重病情。而西瓜有清里热的作用，所以这个时候吃西瓜会使感冒病情加重或病程延长。 四、口腔溃疡病 口腔溃疡在中医中被认为是阴虚内热、虚火上扰所致。由于西瓜有利尿作用。若口腔溃疡者多吃西瓜，会使口腔溃疡复原所需要的水分被过多排出，从而加重阴虚和内热，使病程绵延，不易愈合。 五、产 产妇的体质比较虚弱，中医认为多吃西瓜会过寒而损脾胃。 六、不宜在饭前及饭后 因为西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣，特别是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大。而对于想通过节食减肥的人则在饭前吃点西瓜不失是一种减少食物摄入的好方法。七、西瓜不宜吃得太 因为西瓜属于“生冷食品”，任何人吃多了都会伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降，引起腹胀、腹泻。 八、少吃冰西 虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好，但对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤，所以应注意把握好吃的温度和数量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层，这里的温度大约是8-10℃，这个温度口味也最好，每次吃的量不要超过500克，且要慢慢地吃。对于有龋齿(蛀牙)和遇冷后即会感到酸、痛的牙过敏者，以及胃肠功能不佳者就不宜吃冰西瓜。 吃西瓜不吐籽有坏处有关资料表明，吃西瓜不吐籽，还可能引起腹胀，大便秘结，尿潴留，肠梗阻等，应引起人们的注意。 西瓜籽外壳质地坚硬，难以消化，当大量进食西瓜籽时，西瓜籽 随着肠蠕动而逐渐集聚成团，从而导致大便秘结、腹胀，甚至造成肠 梗阻、阑尾炎等。 按照吃东西的理论来说,西瓜籽是不用吃到肚子里的,因为它既没味又没营养,而且还是黑色的,并且很硬,根本就不能下肚. 西瓜籽外壳质地坚硬，难以消化，当食入西瓜籽并夹有食物混杂时，可随大便排出。当大量进食西瓜籽时，西瓜汁被人体吸收后，西瓜籽随著肠蠕动而逐渐集聚成团，从而导致大便秘结，腹部坠胀，甚至造成肠梗阻，尿潴留，阑尾炎等。因此，吃西瓜时，家长要告诉孩子将西瓜籽吐出，或将籽挖出后再给小孩吃。 西瓜籽外壳质地坚硬，难以消化，当食入西瓜籽并夹有食物混杂时，可随大便排出。当大量进食西瓜籽时，西瓜汁被人体吸收后，西瓜籽随著肠蠕动而逐渐集聚成团，从而导致大便秘结，腹部坠胀，甚至造成肠梗阻，尿潴留，阑尾炎等。因此，吃西瓜时，家长要告诉孩子将西瓜籽吐出，或将籽挖出后再给小孩吃。 若出现上述状况，也不要著急，可及温肥皂水400－600灌肠，一般一次即可治愈。若不奏效时，可用手指伸进肛门抠出西瓜籽或到医院用肛镜取出。 西瓜营养丰富，中医认为，西瓜性寒味甘，具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效，因此是夏季的最佳水果。但是吃西瓜时，也有一些需要注意的问题。 在炎热的夏季，吃西瓜可算得上是一大快事。这年头儿，虽说西瓜四季都有上市，但惟独在这个季节里让人吃得最为酣畅淋漓e69da5e6ba90e799bee5baa6364。人们爱吃西瓜不仅为了领略其味儿美，更多的还在于它能够清凉解渴、消暑除烦，令人心情舒畅。首先，西瓜瓜瓤部分的94%是水分，还有糖、维生素、多种氨基酸以及少量的无机盐，这些物质最能在高温时节有效地补充人体所需的水分和营养；其次，所摄入的水分和无机盐通过代谢成小便，还能带走多余的热量，达到清暑益气的作用。 李时珍在《本草纲目》中把吃西瓜的好处叙述得非常详尽，他说西瓜甘寒无毒，不仅“消烦止渴，解暑热”，而且“宽中下气，利小水，治血痢，解酒毒，治口疮”。医书中还把西瓜称作“天生白虎汤”，白虎汤是中医治疗高热、烦渴等实热病征的得力良方，说吃西瓜就能达到这一方剂的作用，足见医家对它的重视程度了。在今天看来，夏季中暑或其他急性热病出现的发热、口渴、尿少、汗多、烦躁等征，可通过吃西瓜来进行辅助治疗。 此外，西瓜的入药部分还有被中医称作“西瓜翠衣”的瓜皮。其实，瓜皮在清暑涤热、利尿生津方面的作用远胜于瓜瓤，只是识得此物之人不多罢了。瓜皮只要经过稍加修制，就能成为夏季里一道难得的解暑菜品。最简单的方法莫过于削掉其外面的粗硬绿皮和残留的瓜瓤，切成条状，以麻油、精盐及糖、醋拌食；也可与葱姜肉片等物一起爆炒，淋薄芡起锅，均清香宜人，尝后使人胃口大开。 还应细说的是，西瓜虽好，但它总属寒凉之品，素体虚寒胃弱之人如若贪食过多，易引起腹痛、腹泻；它还不宜与油腻之物一同食用；西瓜若与温热的食物或饮料同吃，则寒热两不调和，易使人呕吐。西瓜切开后，应尽快将其吃完，否则其甜美多汁的瓜瓤，最易成为细菌理想的“培养基”；而吃冰箱里存放的西瓜时，取出后一定要在常温中放置一会儿再吃，以免损伤身体。 一、不要吃得过多，否则伤脾胃，引起咽喉炎。西瓜是生冷之品，吃多了易伤脾胃，所以，脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜，多食则会腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助湿，导致疾病。一次食入西瓜过多，西瓜中的大量水分会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。 二、感冒初期不要吃西瓜。感冒初期不要吃西瓜，否则会使感冒加重或延长治愈的时间。无论是风寒感冒还是风热感冒，其初期都属于表症，应采用使病邪从表而解的发散办西瓜营养丰富，中医认为，西瓜性寒味甘，具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效，因此是夏季的最佳水果。但是吃西瓜时，也有一些需要注意的问题。 一、不要吃得过多，否则伤脾胃，引起咽喉炎。西瓜是生冷之品，吃多了易伤脾胃，所以，脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜，多食则会腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助湿，导致疾病。一次食入西瓜过多，西瓜中的大量水分会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。 三、不要吃打开过久的西瓜。气温高，西瓜打开过久易变质、繁殖病菌，食用了会导致肠道传染病。因此，吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜。 四、肾功能不全者不要吃。短时间内大量吃西瓜，使体内水分增多，超过人体的生理容量。而肾功能不全者，其肾脏对水的调节能力大大降低，对进入体内过多的水分，不能调节及排出体外，致血容量急剧增多，容易因急性心力衰竭而死亡。 五、口腔溃疡者不要吃。中医认为，口腔溃疡的主要原因是阴虚内热，虚火上扰，灼伤血肉脉络。西瓜有利尿作用，口腔溃疡者若多吃西瓜，会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出一些，这样会加重阴液偏虚的状态。阴虚则内热益盛，加重口腔溃疡。 六、糖尿病患者要少吃。西瓜含有约5％的糖分，糖尿病患者吃西瓜过量，还会导致血糖升高、尿糖增多等后果，严重的还会出现酮症酸中毒昏迷反应。如果一次吃25－50克西瓜，对糖尿病人影响不大，所以糖尿病人吃西瓜时要注意适量。 法来治疗。中医认为，表未解不可攻里，否则会使表邪入里，病情加重。在感冒初期，病邪在表之际，吃西瓜就相当于服用清里热的药物，会引邪入里，使感冒加重或延长治愈的时间。不过，当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时，在正常用药的同时，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。 【性味】甘、寒、无毒。果肉含蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、谷氨酸、瓜氨酸、蔗糖酶、钙、铁、磷、粗纤维及维生素（A、B、C）等。皮含蜡质。种子含脂肪、蛋白质、维生素B等。有消烦止渴、解署热、疗喉痹、宽中下气、利小便、治血痢、解酒毒、治口疮等作用。皮及瓤均为利尿剂，治肾炎水肿、糖尿病、黄疸；西瓜仁有清肺润肠助消化作用；西瓜霜吹喉治咽喉肿痛；西瓜根叶煎汤可治腹泻和肠炎；用西瓜皮绿色部分煎汤代茶，是很好的消暑清凉饮料，西瓜皮（中医称西瓜翠衣）可治闪腰岔气和口唇生疮。另据报道，西瓜子仁中还有一种能降低血压的物质，并可缓解急性膀胱炎的症状。西瓜中的配糖体也有降低血压作用。因此，高血压、肾炎者可用西瓜作食疗。【注】西瓜，一名寒瓜，也有叫水瓜、夏瓜、青登瓜者。果肉作水果，新鲜西瓜皮盐腌后可作小菜。瓜瓤、汁、种子、皮及根、叶均可入药。西瓜生食解暑热，有“天生白虎汤”之称。民间谚语云：“夏日吃西瓜，药物不用抓”。这说明西瓜防治疾病范围广，夏天吃西瓜，对人体甚有补益。但由于西瓜属甘寒之品，平素患有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡病及中医辩证属于脾胃虚寒的人学宜多食。寒积冷痛或小便频数者慎食。正常健康人也不能一次吃得太多，因为过多的水分在胃里会冲淡胃液，有时会引起消化不良或腹泻，同时不要吃变质的瓜。 肾功能不全者机体平衡调节能力较差，不宜一次吃大量西瓜，过多水分留在体内，会增加心脏和肾脏的负担。 小儿吃西瓜，不仅可得到丰富的营养，而且有利于开胃口，助消化，利泌尿，促代谢，去暑疾，滋身体。对西瓜的作用《本草纲目》上有这样的记载：“消烦解渴，解暑热，疗喉痹，宽中下气，利小水、治血痢，解血毒。”近代医药学认为：西瓜瓤汁含有蛋白酶，可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质；配糖体具有降血压作用。
《竞选班干部演讲稿》
给你一个题纲：抄
1自然段：问候 (略）袭
2自然段：竞选什么岗位 （略）
3自然段：百竞选理由，对竞度选岗位的认识 （详）
4自然段：问有什么优势 （详）
5自然段;竞选成功如何做，失败了又怎样 （详）
6自然段：再问候，拉票 （略）
注意格式为书信体格答式
竞选劳动委员
尊敬的老师、亲爱的同学e799bee5baa6e4b893e5b19e339们：
大家好！
今天，我觉得非常荣幸，能够站在这庄严的讲台上参加这次竞选。我叫蔡佳璇，在讲台上竞选的目标是劳动委员，先让我说说当劳动委员的能力吧！
我的学习成绩优秀，更加热爱劳动，有一颗火热的助人为乐的心。我做事态度认真，一丝不苟。虽然这五年来没当过什么班干，更没有当班干的精力，面对于劳动委员这个辛苦的职位，我一定能行。因为凭着我一颗助人为乐的心，一定能当好劳动委员。请大家相信我吧！
我拥有一颗爱心，经常乐于助人，但是我有一个缺点，就是非常胆小，声音小，可是当劳动委员的声音怎能够小呢？所以，如果当上劳动委员的未来日子里，我一定会改掉这胆小的毛病，请大家相信我吧！
假如，我真的当上了劳动委员的话，我一定会遵守我的诺言，凭着劳动委员的能力去管好班级的卫生。以下几点是当上劳动委员的想法：
第一：为了使班级卫生有更好的形象，我会用旺盛的精力，清醒的头脑去把班级卫生搞好。让同学们在这个干净的教室里一起学习，让老师减少一些卫生的负担。
第二：为了使同学们有一个环保的良 好习惯，我将会设计一张积分表，同学们的每一天打扫卫生的情况以及见垃圾主动捡起扔进垃圾箱的良好行为填进表格里，一个学期后，我将会以积分表的分数来定“最佳环保小卫士”的称号。
第三、为了教室的干净，我将会带领同学们用一张张废纸，一些些塑料瓶去做些环保小作品，放到班级上展览。这样不仅环保环境，而且还能增加同学们的动手能力呢！
凡事都要靠自己的能力来达成，我相信我热心，更相信我的能力。没有试，没有争，怎能知道我不行？试一试，争一争就能行。
同学们，请相信我，支持我，信赖我吧！请大家投我一票吧！
谢谢大家！
竞选班长发言稿
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！我们在一起学习：生活有五年了，这五年来，在老师的辛勤培育下，在我们的共同努力下，我们五年三班取得了很优异的成绩，每一个同学都有了不少的收获，我想，大家都应该为此感到高兴！
新的学期开始了，为了让我们五年三班在新学期中更精彩，我决定竞选班长。因为，当上班长就可以有更多的机会为同学服务，为班级争光，让我们班声名远扬，所以，当班长是我一直以来最大的愿望！
班长是许多同学向往的职位，需要一个有能力有爱心的人来担当，我相信我有这个能力。
假如我当上班长，我会以身作则，爱班内的每一个同学，在学习、生活上热心地帮助他们，争取不让一个同学掉队！我还要敢于创新，和老师、其他的班干部默契配合，积极为班级多做事情，把五三班经营成为我们共同的“家”。
让我在最后的学期里，留下为全班同学服务的美好回忆吧！如果我落选了，说明我还有许多缺点，我将自我完善。
请同学们信任我、支持我、谢谢大家。
选班长的发言稿
尊敬的老师、亲爱的同学：
大家好。
我叫XXX，今天我竞选班干部。我参选的是班长的职务。
请大家支持我，我知道班长这个岗位不容易胜任，工作其实很辛苦，要成绩很好，还要成为老师的好帮手。但是我是最合适的人选之一，而且我将会是最努力的！我很喜欢班长这个职位，它可以锻炼我的胆量和我的能力，也能满足我为同学们服务的愿望。
我有能让大家投我票的七大优点：第一点，我跟同学们的关系好，有亲和力。第二点，要当好班长，就要学习成绩好，我的成绩还可以。第三点，我会热心帮助同学，有同学打架，我会上去劝阻。第四点，我会注意管理班级的方法。第五点，做好班长就得需要有必要的时间为大家服务。而我，就有许多空闲的时间，我的动作很快，一下就把作业写完了。第六点，我有进取心，就算失败了，我也不灰心，仍会努力。第七点，我的兴趣很多，我爱下各种棋，有时还爱变些魔术，可以在跟大家一起玩的时候，同时提高大家的业余爱好。
同学们，假如我竞选成功，我就会把我上面说的七大优点变为为同学们服务的一个动力。我会更好地与同学和睦相处，做一个受大家喜欢的班长，做一个受大家欢迎的班长。决不会因为我是班长就摆架子，骄傲自满。同学们，投我一票吧！你们不会后悔的，投了我一票，你们就选对了一个好朋友，你们就选对了一个好班长！如果你们给我一滴水，那么我就会回报给大家一个大海，我会努力的。
谢谢！
今天，我竞选的是班长这个职务。我不需要过多地介绍自己了，一年的时间已足以让大家了解我，对我有一个客观的评价。同时，在这段时间里也让我更清楚得了解大家。
班长应该是架在老师与同学之间的一座桥梁，是老师的得力助手。不过，我得先从自我做起，严以律己；其次，我会想同学们之所想，急同学们之所急，敢于坚持原则。班长作为一个班集体的带头人物，我有能力处理好班级的各种事务。
“人非圣贤，孰能无过？”我也犯过错，但我敢于面对自己的错误，从同学与老师的帮助中虚心接受批评，并改正错误，而且决不允许自己第二次在同一地方跌倒。
我会是一个最民主的班长，常规性工作要由班委会集体讨论决定，而不是我一个人说了算。重大决策必须经过“全民”表决。
我，胡宁宁，没有妄想，有理想；没有野心，有雄心。我坚信，我会是一位能为大家
服务的优秀班长。也请大家坚信，以我这几年当班长的经验，一定能够使我们的班集体扬长避短，充分发挥我班同学聪明开朗的个性，团结友爱的精神，在冲刺的这一年里愿我班的成绩有个大大的飞跃！请大家信任我，支持我，投我一票，
谢谢大家！
各位同学：
大家好！
我今天走上这个讲台，是为了竞选我们这个班级的元首——班长。如果同学们信任我，就给我一次锻炼的机会。
我自信，因为我的优势是无人可比的。我曾经长期担任班长，有着丰富的“从政”经验。这几年我协助老师搞好了班委会工作，使我们班多次取得优秀班级的荣耀。
我的爱好广泛，喜欢交朋友，在同学中间有较好人缘，这对开展工作十分有利，再加上我关心集体，热爱劳动，助人为乐，上课积极回答问题。这就有了更大的优势竞争，但是，人无完人，有优点就有缺点，我有点儿粗心、马虎。唉，就因为这四个字，让我在考试的时候“屡受损失”。我希望在同学们的帮助下，能改掉这个坏毛病。
如果我当上了班长，就会全心全意为班集体服务，我会采取以下几大措施：1、定期整治班风，坚决杜绝班干部不负责的现象，帮助同学们改掉上课讲小话、吃东西的不好习惯。2、负责搞好公共区的卫生，让同学们在干净整洁的教室里上课。3、搞好课间活动，让同学们上课时的紧张神经得到松驰，不允许同学们做危险的活动。4、要继续办好图书角，让我们班有良好的阅读气氛，使同学们能够尽情畅游在书海之中。
总之，我会让每位同学明显感到我当班长后，大家的学习生活不会那么枯燥了。我将用实际行动证明，我当班长是“无可替代”的。
如果同学们信任我，就再给我一次锻炼的机会，我将用满腔的热情做好班集体工作。明智的你，请投上这宝贵的一票吧！只要你给我一个希望，我就会还你一个惊喜！
谢谢大家！
敬爱的老师，亲爱的同学们，您们好，我叫XX。
首先感谢大家的支持提供这次机会，使我能参与竞争，一展自己的抱负。
“拿破仑有句名言；不想当将军的士兵不是好士兵。”凭着三年的中国共产党党员的党龄及工作学习的经验，我来竞选班长。
如果我能当选，我将进一步加强自身修养，努力提高和完善自身的素质，我将时时要求自己“待人正直、公正办事”；要求自己“严于律己、宽以待人”；要求自己“乐于助人、”等等，总之，我要力争让班长的职责与个人的思想品格同时到位。
如果我能当选，第一件事就是召集我的内阁部长们举行第一次全体内阁会议，全面地听取他们的意见与建议，下放权力，实行承包责任制，我们将自始至终地遵循“一切为大家”的原则。
如果我能当选，我将努力使班委成为学校与学生之间的一座沟通心灵的桥梁，成为师生之间的纽带，成为敢于反映广大学生意见要求，维护学生正当权益的组织，新的班委将不再是徒有虚名的摆设，而是有所作为的名副其实的存在！
如果我能当选，我要让每个人都能在班里找到自己的位置，我们的课余生活绝对能够丰富多彩！我们将与风华正茂的同学们在一起，指点江山，发出我们青春的呼喊！
同学们，我相信你们都能理解我现在的心情，为了我的雄心壮志，为了我们班辉煌的明天，投上你们神圣的一票吧!
如果有人答案和我一样，那就是抄袭我的哦！！